【痩せてる人の晩ごはん・４】

体オタク⭐️

ココナラ★ダイエットの専門家おぎゅうです。

ご覧いただきありがとうございます。

この記事では

【痩せてる人の晩ごはん・４】

というテーマについて

お話ししたいと思います。

・・・・・

私はココナラで

「ダイエットサポート」や

「ダイエットマニュアル」の販売をしています。

こんなのです　↓↓↓

↑↑↑  内容、リニューアルしました❤️

⭐️【痩せる❗️ダイエット御膳・４】

最近、インスパイアされて

「〇〇御膳」に目覚めたのでガンバってます❗️

　↑↑↑

やってみたら、なんか楽しくなってきました❤️

 ⭐️なぜ【痩せてる人の晩ごはん】を始めたのか？

さて、今日はなぜ【痩せてる人の晩ごはん】を始めたのか？

その２です。

その１では

ダイエットをしたい方の多くが…。

食事をうまく食べれていない

これを解消するには⁉️

料理を作りたくなるしか

方法はないと思うんですよね〜。

と言うお話をしました。

今日、お伝えしたいことは❓

あなたが本当に知りたい事って…。

「痩せる食事　検索」で出てくるようなものでなく。

⭐️実際に痩せてる人って、どれくらい食べてるの？

「実際に痩せてる人って、どれくらい食べてるの？」

「どんなの食べてるの？」って…。

そっちの方が気になりませんか？

・・・・・

と言うか…。

自分が悩んでる時　　↑↑↑

こんなこと教えて欲しかったけど。

聞ける人もいなかったし、

教えてくれる人いなかった。

「実はあんまり食べてないんじゃないの⁉️」

↑↑↑

はっきり言って、こんな風にも思いました　　｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

疑い100%。

↑↑↑

すみません。

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だから…やってます❗️

だから…。

現役ダイエッターでもある、

私の食べてるものが

　↓

悩んでる、

分からないから困ってる

　↓

そんなお悩みのあなたの

参考になれば良いなぁ…

と、思って❤️

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盛り付けはまだまだですが、

ココだけは、押さえています。

↓↓↓

これ、絶対太らないヤツ⭐️

この日の晩ごはんは。

上段

かぼちゃと薄揚げの煮物→揚げが隠れちゃいました

鶏むね肉の梅肉ソース→片栗粉をまぶして茹でただけ

→梅干しを細かく切ってめんつゆ少し

青梗菜と白菜→レンチン（青梗菜と白菜の組み合わせが美味しかった）

中段

左→煮豆→真空パックの市販品

右→トマトとチーズ

下段

鰻→土用のうな丼の残り（冷凍してました）→レンチン

鶏皮おろしポン酢→鶏皮（上段の鶏皮利用）→茹で&大根おろしただけ

じゃこのせ冷ややっこ→じゃこのせただけ

ごぼうとひじきとインゲンのマヨネーズ和え→レンチン

この日は、かぼちゃと薄揚げの煮物が

自分で作った❗️って感じです。

あ。

ごぼう茹でました（笑）

料理の上手い下手は関係ない

「やれば出来る」

「やろうと思ったら出来る」です❗️

まずは、このブログを読んでいただいた

あなたへ⭐️

やろうと思ったら出来るよ。

やってみたら簡単だってこともあるよ。

をお伝えしたいです。

まずはイメージしてください。

イメージだけで料理してます（笑）

気にしない気にしない（笑）

こんな感じの料理でいいのか〜ってことを

お伝えしたかったのです。

↑↑↑リニューアルしました❤️ 

私も実践中❗️オススメです。

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。

ではまた書いていきます。

体オタク⭐️ダイエットの専門家おぎゅう