ダイエットは一人でやると「コレ」をやりがちです💧

体の仕組みを

知って・使って・痩せていく

おいしく食べて

健康的な毎日をあなたに…

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栄養、大事です❤️

ダイエットの専門家★おぎゅうです

今日の記事は

ダイエットは一人でやると「コレ」をやりがちです💧

と言うお話です。

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✅ダイエットをしてる方

✅してたけど今は休憩中の方

✅してるのかしてないのか

ご自分でも曖昧な方

いろんな状況の方がおられます。

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そんな中、多くの方は

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【一人で】

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ダイエットをしますよね。

それが普通であるかのように…です。

だけどです。

そもそも【一人で】

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ここに問題があるとしたら❓

この辺りを説明してみますね。

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あなたもご存知の通り

手っ取り早く痩せる方法として

一番有名なのが【食事制限】です。

方法は人によりけりですが

✅食べる量を半分にしたり

✅1日1食にしたり

✅きゅうりしか食べなかったり…

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ダイエットは

一人でやると「コレ」をやりがちです💧

あなたも経験したことが

あるのではないでしょうか？

食べなかったら痩せる❗️

そう思いますよね…。

私も何回やったことか… (-_-#

しかしまぁいまく行かない訳です。

ことごとく失敗です。

何故でしょう⁉️

残念ながら…

間違った方法だから

うまく行かないんです。

ハッキリ言って痩せません。

答えはおおよそココにあります。

栄養が足りない状態を作っていたら

✅常に何か食べたくなるし

✅食べても満足しないし

✅食べてもまだ食べたいんです。

栄養が足りない時の体の反応です。

こうなって当たり前なんです。

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食べすぎている、今の現状

いつかやめられそうですか？

どうしたらいいのか分からない…

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