食べたい欲求があるのに「我慢我慢…」←続きません
記事コラム
ダイエットの専門家★おぎゅうです
ダイエット中でも
健康に気を遣っていても
毎日を楽しく⤴️
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今日のテーマは
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食べたい欲求があるのに「我慢我慢…」←続きません
ーーーーーーー
というお話です。
早速行ってみましょ〜❗️ ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ
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食べたい欲求があるのに「我慢我慢…」
マジでこんな感じですよね。
↓↓↓
みんなやりますよね…
【我慢】の２文字💧
もちろん私もやっていました。
✅食べるの我慢
✅お腹すいても我慢
我慢したその先には〜
↓↓↓
爆発❗️
↓↓↓
からの〜
↓↓↓
爆食い (-_-#
こんなルーティンでした。
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もしあなたが
本当に痩せたいと思っているなら
食べたい欲求を我慢したらダメなんです。
マジで食べてください。
こんな感じのご飯 ↓↓↓
私もそうでしたよ。
悪いけど
そんな話、信じられなくて…。
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ちゃんとした食事らしい食事を
きちんと食べる
↓↓↓
だけど食べすぎない
これでいいんです、ホントに。
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【我慢して食べない】
これって
ダイエットの致命的な間違いです。
↓
↓
↓
結局食べないと
そもそも栄養が入ってこないので
体は危機的状況と判断して
【体のシステム】が稼働します。
このシステムは
誰にも止められません。
①栄養が足りないから
↓↓↓
②結果としてあなたの食欲がMAXに高まり
↓↓↓
③体のシステムによって
あなたは食べさせられている…
と言うことです。
つまり…
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【我慢出来ないあなた】
…が問題なのではなく
あなたに「食べろ」と言う指令を出す
【体のシステム】が働いてる…
これが問題なんです。
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なので…
ここを改善しないと
あなたの食べたい欲求は
永遠になくなりません。
食べたい欲求があるのに「我慢我慢…」←続きません
じゃあどうしたらいいのよ〜💦
↑↑↑
こちらで個人的にアドバイスさせて頂きます。
お悩みの方は是非
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トークルームでお待ちしています
ダイエットの専門家★おぎゅう
