【早食いは太る】…は本当なの？

ダイエットの専門家★おぎゅうです

ご覧いただきありがとうございます❗️

今日のテーマは

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【早食いは太る】…は本当なの？ 

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と言うことで…

早速行ってみましょ〜❗️　ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ

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結論から先に言いますと

【本当】です❗️

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【早食いは太る】

この法則って

あなたも聞かれたこと

あると思います。

この法則は

私がダイエットに失敗し続けた

何十年もの間

【痩せる方法】

として言われ続けていますし

今でも変わらないんですよね。

言うなれば…不変の方法なんです。

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（ここ、大事です）

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なぜなら、人間の体は

【早食いは太る】ように

出来ているからなんです。

この法則に反して痩せるのは

まず無理…

✅いくら新しい

ダイエットの方法が出たとしても

✅いくら●●大学の

ダイエット本が出たとしても…

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この法則は無視できないモノ

だと理解しておいてください

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人間は食べ始めてから

お腹いっぱいと脳が感じるまで

15分くらいかかります。

↑↑↑

これも体の法則

もうね…

体がこう言う風に作られているんですから

どうやったって抗えないんです。

と言うことは、

どう言うコトかと言いますと…。

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【ゆっくり食べる人】は15分経っても

量はそんなに食べられていません。

1/3とか1/2くらいでしょうか？

少ししか食べていなくても

15分経つと満腹を感じてきます。

「まぁまぁお腹いっぱいになってきたかも…」と言う感じ。

逆に

【早く食べる人】はガンガン食べて

15分後にはお腹いっぱい❗️

（下手したら食べ終わってる❓）

正真正銘の満腹です。

「食った食った…フゥ」と言う感じ。

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続いて食べる量を比べて見ますと

【ゆっくり食べる人】はまだ1/3か

1/2しか食べられてないけど

脳が「お腹いっぱいだよ」と言う信号を出す

↓↓↓

「まぁ結構お腹いっぱいになってきた」と思えます。

VS

【早く食べる人】はすでに完食し終わってる。

そこから「お腹いっぱいですよ」と言う信号を出す

↓↓↓

「あ〜お腹いっぱい…満足満足」

この差です。

だから【早食いは太る】訳です。

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あなたの周りに痩せてる人、

いませんか？

痩せてる人を思い出してください。

ゆっくり食べていませんか？

早食いやめたいあなたにオススメです❗️

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