【痩せてる人の晩ごはん・５】

体オタク⭐️

ココナラ★ダイエットの専門家おぎゅうです。

ご覧いただきありがとうございます。

この記事では

【痩せてる人の晩ごはん・５】

というテーマについて

お話ししたいと思います。

・・・・・

私はココナラで

「ダイエットサポート」や

「ダイエットマニュアル」の販売をしています。

こんなのです　↓↓↓

⭐️【痩せる❗️ダイエット御膳・5】

最近、インスパイアされて

「〇〇御膳」に目覚めたのでガンバってます❗️

　↑↑↑

やってみたら、なんか楽しくなってきました❤️

 ⭐️なぜ【痩せてる人の晩ごはん】を始めたのか❓

このコーナー❓も

「シリーズもん」になりつつあります。

第何回目だろう❓

まだ、お伝えしたい事があったので、

今日も書きたいと思います。

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ダイエット中の食事って、

「〇〇食べたらダメ」とか

「〇〇は満腹感が出るからGOOD❗️」とか…。

ネットでは、

毎日騒がれていますよね〜。

今日は、声を大にして言いたいことがあります。

もう、見なくていいですよ〜　(๑･᷄ὢ･᷅ ๑)

そんなん…

一生、見る気ですか？

⭐️スーパーでの出来事

私もね…

最初はそうだったんです。

もうね、何回も失敗して。

一番覚えてるのが、

食べ物を「陰」と「陽」に分けて考える

と言う教えね。

・・・・・

で、スーパー行って

ハリキッて買い物する訳です。

この食べ物は「陰」だから食べないほうがいい…だったよね。

多分…。

コレは赤いから「陽」

黄色もまぁまぁOKだから…。

・・・・・

ここまで来て、メンタルボキッ❗️

「こんな悩んで、買い物出来ん❗️」

ただでさえ、私は悩んでんだよ。

痩せなくて悩んでるんですよ。

これ以上、悩みたくないの‼️

↑↑↑ ふんぎゃ〜❗️

もう無理。

無理と思って、カゴに入れた野菜、

元に戻して帰りましたわ…。

気分は「ドナドナ」　↓↓↓

♫ ドナドナ　ド〜ナ　ドオナ〜

泣けてきます　(T ^ T)

・・・・・

こんなんでしたよ。

私だって。

だけどね…。

そん時は、分からなかったんです。

何を食べると痩せるのか？

そんなことばっかり考えていたから。

⭐️自分の食べたいものを信じろ❗️

答えは、コレです。

自分の食べたいものと言っても。

私ケーキ、大好きだから❤️

↑↑↑

コレはあかんよ💧

それは分かりますよね〜。

⭐️体の声を聞くんです❗️

そうすれば、正解を教えてくれるし

食べる量も分かってきますから。

だけど、１つ覚えておいて欲しいのは…。

誰でも１回で

正解にたどり着けませんよ…

ということ。

何回も試行錯誤して

やっと見つかっていきます。

それでいいんです。

ゲームです。

痩せるゲーム…。

めっちゃ面白いですよ。

まじで❤️

ハマりまくってます、私（笑）

要はね。

普通のおかずでいいってこと。

食べ過ぎなければ。

連続、揚げもんでなければ。

バランス良く食べてれば。

普通のおかずでいいってこと。

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盛り付けはまだまだですが、

ココだけは、押さえています。

↓↓↓

これ、絶対太らないヤツ⭐️

上段

3色サラダ→トマト、モンゴイカ、アスパラ

キムチやっこ→乗せただけ

下段

豚バラ&野菜ミックス→炊飯器で麺つゆ味

ゆで卵を煮卵風に

材料をどんな料理にするか❓

それを考える時間は必要。

だけど、やってることは簡単ですよ。

料理の上手い下手は関係ない

「やれば出来る」

「やろうと思ったら出来る」です❗️

まずは、このブログを読んでいただいた

あなたへ⭐️

やろうと思ったら出来るよ。

やってみたら簡単だってこともあるよ。

をお伝えしたいです。

まずは食べすぎ、やめてみません？

・・・・・

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

ではまた書いていきます。

体オタク⭐️ダイエットの専門家おぎゅう