ヘルシーな食事で痩せたい人はいませんか❓

体の仕組みを

知って・使って・痩せていく

おいしく食べて

健康的な毎日をあなたに…

・・・・・

栄養、大事です❤️

ダイエットの専門家★おぎゅうです。

今日の記事は

ヘルシーな食事で痩せたい人はいませんか❓

と言うお話です。

ダイエット中って

「食事制限しなきゃ…　( ˙▿˙ ; )」って思ってる人

多いと思います。

私もそうでした。

私は過去に本当に　↑↑↑ これに近いくらい

食べ物を制限したことがあります。

我慢は出来ました。

なんとか…。

でも…

ひもじいのです。

なんか食べたいのです。

でも我慢なんです。

しかしです❗️

ここからが問題❗️

痩せないんですよ。

「なんで…💧」

「昨日も食べてないけど…」

・・・・・

そう、↑↑↑

これが必ずセットになっているはずです。

【食べないダイエットの落とし穴】

　↓↓↓

飢餓モードに体が勝手に発動します。

体にとっては

次にいつ食べ物が入ってくるか分からない訳です。

そんな状況で

バンバン痩せさせることは無理なんです。

だからなるべく

エネルギーを消費せずに

持ちこたえないと行けないから…

今ある体重なんて

100gも細くするなんていう選択肢はないのです。

しんどいです。

苦しいです。

しかし、栄養をきちんととってあげれば

体は通常運転してくれます。

体が通常運転してくれたら

自然と痩せて行くんです。

食事制限しなくても。

お腹いっぱいになって痩せていきます。

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食材の種類、選び方など

わかりやすい資料付きなので

安心してくださいね。

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ぜひご参加してくださいね❗️

トークルームでお待ちしています。

ダイエットの専門家★おぎゅう