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こんにちは＾＾年末までのカウントダウンが始まりましたね。毎年年の瀬になると今年も一年あっという間だったなと思います。きっと良い事なのですよね。皆様はいかがでしたか？それでは本日のお話しです。年末は何かとお忙しいと思いますが、自分の中にゆとりはありますか？ゆとりが無いと、焦りや不安や怒りなどを感じる事が多くはありませんか？誰だってそうですよね。ゆとりがあるなら、そんな事はきっと感じない。分かっていても、ゆとりが作れない程、忙しかったり、抱えている事が多いのですよね。1人で抱えている大きな荷物を、誰かに少し持ってもらいませんか？その荷物が、大きすぎるのだと思います。軽々持てるのであれば、余裕、ゆとりは自然と出来る。重くて大きいから、1人では抱えきれなくて余裕、ゆとりを失ってしまう。そんなに1人で頑張る事、無いと思います。世の中には沢山の人が溢れている。自分が頼ろうと思ったら、いくらでも頼れる場所はあるんです。頼る事を、自分に許可出来たなら。世の中ってお互い様で出来ていると思います。自分が出来ない事を出来る人がしてくれたら、自分が出来る事をすればいい。余裕が無いのなら、余裕のある人に頼ればいい。自分に余裕が出来たら、余裕の無い人を自分が出来る方法でお手伝いすればいい。そんな風に回っているのだと思います。しんどい時には頼る事、自分に許可して下さいね(*´꒳`*)その先へと進む為に。そんなお話しでした。1人で頑張ってしまう事、ありますよね。あまり無理せず、頼れる時には頼りましょ。本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました(^_−)−☆

廉清生織のブログの部屋へようこそ私は小学生のころ・・とっても緊張しやすく音楽のリコーダーのテストが一番苦手でした。静かな教室に自分の笛の音だけが響き渡るその時間が物凄い緊張するのです。手が震えて息が吹けなくて震えてしまうくらいのアガリ症でした「完璧にこなさなければ‼」と自分で自分にプレッシャーを与えていたのですこれが余計に追い打ちとなり緊張してしまう原因だったのですでもこれは人によって様々です。また環境や状況によっても緊張しますよね？今回は私が実際に克服した緊張を解きほぐす方法を紹介していきますねまずは原因を追究して「どうして？」「なぜ？」と自問自答して原因を把握することから始めてみましょうそうすることにより・・緊張を改善するのがスムーズになるのです緊張しないためにプレッシャーを感じないようにするコツとは？不安や重圧から人前に立つと緊張しやすい人がいる一方・・・どんな状況でもいつもリラックスしている人もいますよね！ 動揺しない性格の人は何か特別な対策をしているのでしょうか？緊張しやすいのを改善する方法1. 成功するビジョンを思い描く「途中で話が飛んでしまったらどうしよう」「うまく伝わらなかったらどうしよう」など小学生の頃の私のようにネガティブなことばかり考える人は「失敗してはいけない」というプレッシャーを自分自身に無意識に掛けてしまっていることもあるでしょう そのためアガリ症の人は日頃から成功するイメージを思い描くようにしましょう不要なプレッシャーから解放されるので気持ちに余裕ができて緊張を克服できますよ‼緊張しやすいのを改善する方法2. 場数を踏む苦手なものに対して「緊張して

こんばんは😃🌃 ななみです🙌 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼 今日は、 　『日々、お忙しいあなたへ』 心の休息日について ブログを書きたいと思います😌 よろしくお願いいたします✨ 🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼 晴れている日☀️は 公園に遊びに行きます😊 でも、出掛けるまでに 時間がかかります 🌟娘ちゃん&私のご飯 🌟洗濯物をほす 🌟掃除機をかける 🌟出掛ける準備をする　など 娘ちゃんが最近は、 遊びながら食べるので 出掛けるまでに1時間半くらい かかってしまいます😅 帰って来ても 🌟汚れた服を着替える 🌟ご飯を食べる 🌟お昼寝をさせる　など あれもしなきゃ❗ これもしなきゃ❗ と日々、頭を回転させています😵 昨日は、雨☔が振り 外に遊びに行く事が出来なかったので 『ゆったりディー』にしました 普段なら 『お座りして』、『食べて～』と 怒りますが😤 娘ちゃんが遊び食べをしていても 『今日は外に行かないから時間ある』 　　　↓ 『食べてくれればいい』 と心に余裕が出来ました 娘ちゃんとお昼寝😌🌃💤も 一緒にしちゃいました✨ 日々、時間に追われ ばたばたε=(ﾉ･∀･)ﾂしていたので 『公園に行かない』 と決めた事で心に余裕が出来て ゆったり出来ました あなたも日々 家事に子育てにお仕事に追われて いませんか？ ぐだぐだしてしまうと 『何もしないで 　　１日終わってしまった😵💧』 と思って

これは本業の若手勉強会で、自分が講師として発言していた内容の切り取りです『仕事サボってますか？』 と聞いて 『はい。サボってます』 と答える人は少ない そりゃそうだ(笑) でも、みんなには全力でサボってもらいたい 誰しも毎日100％で仕事はできない 気分が乗らない、休みたい時もあるはず 自分だってそうだ そんな時は全力でサボって欲しい その際に注意して欲しい事がある 手を抜くのでなく肩の力を抜くという事 休みたい時などは大抵無理をしてたり嫌な事が待ち受けていたりして 肩の力が入って緊張している事が多い 仕事の手を抜くとどこかで返ってきてさらに辛い状況になるなので、まずは肩の力を抜こう 好きな食べ物を食べたり 漫画を読んだり YouTubeを見たり 車の中で眠ってもよい 肩の力を抜いて 仕事の手を抜かずに済む方法を見つけて欲しいそして上手くサボれるようになると心にも余裕が生まれる結果的に良い仕事やプライベートの充実につながる一流の営業マンよりも 一流のサボリーマンを目指して欲しい 改めて質問しよう 『仕事サボってますか？』 『はい！全力でサボってます』 自分はみんなからのその言葉を待っている！！ でも、サボっても良いが この事は役員には言わないで 自分とみんなとの秘密にして欲しい みんなでサボれる環境は守ろう

心の広さ・受け止める力・余裕…これってなんのことだと思いますか？私たち一人ひとりの心や思考の広さ、受け入れることのできる度量を意味する「器」。「人の器」というもの。まさにそれぞれが持つ柔軟性や他者への理解力に関わっています。どれだけ周りの人々を受け入れることができるか、そしてそのために、どれほどの気遣いを持っているかを表しています。私たちには、それぞれ自分の器があります。そして、それぞれ理解する力・共感する力があります。ただ、この器を大きくすること、つまり、人をより多く受け止められるようになることは、時にはとても疲れることがありますよね。他人の感情や苦しみを感じ取ることで、自分自身が影響されてしまうことがあります。でも、優しさや気遣いは、無理をする必要はないのです。自分の器を意識しながら、少しずつ経験を重ねて、心を磨いて、器を大きくしていけばいいのです。ここで大切なのは、他者に寄り添うことで、自分自身が消耗してしまわないようにすることです。優しさは、自分を犠牲にすることではなく、自分を大切にしながら、無理なく出来る範囲で相手を思いやる。自然体で、相手の感情に振り回されることなく、冷静に優しく寄り添える人が望ましいのです。そうすれば、自分の心の状態に対しても、自分自身の器の力が発揮されると思います。自分と向き合うことを恐れずに、自分を大切に思い、自分らしく生きることに繋がり、心がふわっと軽くなり、毎日が楽しく、そして自由に…。今日も一日、よく頑張りましたね。おつかれさま。

⭕前回のおさらいはこちらから↓今回は【上品な色気】このテーマでお送りいたします🤗愛されたい追う恋愛に疲れた追われる恋がしたいそんなあなたに向けたメッセージです*(੭*ˊᵕˋ)੭*ଘ色気とセクシーなのは別物あえて「上品な」と付け加えたのはこのためです。肌の露出やセクシーな見た目も、もちろん異性からすると魅力的なのかもしれません。ですが、上品な色気と性的な色気とはまた違ったものなんです。追われる人は、上品な色気を持っていますそれ何？？🤔上品な人はいても上品な色気を持つ人は少ないのでは？上品な色気＝品があり知性的、内面から出てくる余裕じゃないかと思っています✨同性から見ても魅力的です♡私が思い浮かぶのは、鈴木京香さん宮沢りえさん石川さゆりさん吉永小百合さん岩下志摩さんん？　　大丈夫ですか？　　誰だかわかりますか？( ´∀｀ )知らないという方は調べてみてね♪皆さん凛としていて、綺麗で品があって年齢を感じさせないですよねなにより艶々していると思いませんか？所作や話し方も丁寧な感じですし、髪や肌、爪など細かいところもきちっとお手入れされているのがわかりますよね😊そしてやっぱり皆さん余裕を感じます色気とは内面から出てくるものなんですよね。これを持っている人は間違いないと思います！！ちなみに男性で言うと断トツで佐藤浩市さんです🥰うん、うんと納得してくださる方も多いのでは？？😊ご参考までに🌈

機会を待て。           しかし、                   けっして時を待つな。 【解釈】ぼんやり時間の過ぎるのを待つことと、チャンスが来るのを油断なく待つのとは、まったく違うことです。ミュラー ドイツの詩人 出典「エピグラム」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

こんばんは、ひかりです |˙꒳​˙）YouTubeの「もちまる日記」観てると癒されます。ウチのモモにそっくりなんですよね〜♪୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今日は、ユーモアについて少し綴らせてください。Twitterのトレンドで面白いのを見つけました！＃男は度胸_女は愛嬌_あなたは私なら、、セカオワに【熱狂】ですね (o´艸`)笑＊＊＊思わず、人をクスッとさせてしまうユーモアのある人が好きです。ピーンと張り詰めた空気を緩ませてくれたり、寂しくて俯いているのに何気ない冗談で笑わせてくれたり、、「まったく〜」なんていうけど本音では敵わないって思います。＊＊＊ユーモアのある人は心に余裕がある人だなって思います。それか本当は、何も考えていないかえ〜っ！？Σ(*ﾟдﾟ艸) そんな訳ないですよねwどちらにしてもユーモアのある人は何があっても動じないパワーも持ち合わせている気がします。そして、しれ〜っとピンチをチャンスに変えていつの間にか笑顔に変えてしまうのです！機転の利いた賢さも奇想天外な発想や面白さも備えている人。：だから、ユーモアのある人は魅力的でみんなに愛されちゃうのだと思います。では、今日はこの辺で！お気に入り登録、フォローしていただけるとモチベーション爆上がりします♪最後まで読んでくださりありがとうございました。じゃあ、またね ( ˙꒳​˙ᐢ )ひかり☆”2021.7.28

⭕前回のおさらいはこちらから↓今回は【余裕を持つ】をテーマにお送り致します✨愛されたい追う恋愛に疲れた追われる恋がしたいそんなあなたに向けたメッセージです♪(´▽｀)余裕のある人ってどんなイメージですか？😊私はこんなイメージがあります。✔️落ち着いている✔️自分にも他人にも優しくできる✔️物事を冷静に判断できる✔️視野が広い✔️自分に自信がある大人の男女に多いイメージですよね✨冷静だから、何か起きた時も慌てないで対処できるだから周りのひとたちも安心します😌包容力さえ感じます♡追われる人というのはガツガツしていませんそう、余裕があるから😊ドーンと構えていられるんです。気持ち的に余裕がないと、人はイライラしたり、焦りや不安が出てきます何度もしつこく連絡をしたり、誰かに取られるんじゃないかと相手を束縛したり、なんでも知りたがったり、焦りや不安からベストな距離が見えなくなってしまいます。結果、追う恋愛から抜け出せないんです😥余裕のある人は自分を満たすことを知っています◎趣味や、夢中になれるものなど自分が心地いいと思える環境に身を置く◎時間は有限、時間を自分のために使える◎だから、YES/NOがきちんと言えるわけです😊追われたければ余裕を持って相手と向き合うこと🍀ご参考までに🌈

機会を待て。            しかし、                  けっして時を待つな。 【解釈】ぼんやり時間の過ぎるのを待つことと、チャンスが来るのを油断なく待つのとは、まったく違うことです。ミュラー ドイツの詩人 出典「エピグラム」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

物を捨てる基準４選「エッセンシャル思考」「SINGLE TASK」「ThinkClearly」「がんばらない働き方」これらの本当読んできました。捨てる基準はなんですか？1年以上使っていないものとか、気に入らないものとか、貰い物、いつか使うと思っているもの、コレクションなど、色々なことが言われています。今回は、人気のビジネス書を参考に捨てる基準と捨てた事によって得られたものを比較してみました。ビジネス書のまとめかつ、ロングセラーのものばかりなので、真似しないわけにはいきません。そして、捨てたことで、得られるものをそれぞれの本より該当箇所を要約しました。捨てる基準エッシェンシャル思考絶対Yesと言えないのであれば、すなわちNo。本質的な物だけ集中する他は捨てる大多数のものは無価値である。と著者は述べています自分で優先順位をつけなければ他人の言いなりになってしまいます。そして規律なき拡大は失敗になる。（少しの例外も受けない）洋服を捨てる基準の例え大好きか？すごく似合うか？頻繁に切るか？今お金を出して買うか？→当てはまらなければNOSINGLE TASK仕方なくやっているものは捨てる重要な事を選べば、常に満たされた気分になります。自分を優先する事で満たされた気分になり、結果、周囲もあなたといることで幸せな気分になります。Think clearlyそれがくだらないものかどうか確信が持てないとき、それはくだらないもの。ウォーレンバフェットのビジネスパートナーであるチャーリーマンガーは「素晴らしい何かが見つかる機会なんてそうそうあるものでは無いだから頼み事の90%断ったとしてもチャンスを逃し

こんにちは皆様。昔は「24時間働けますか？」のCMなんて有って、ブラックな企業が普通にあったみたいだけど、今は基本週４０時間以下の労働になっている。ほうほう週5で働くのね、そうだよね週5は必要だよね、昔経営側に居たからそう思う。経営側に居たと言っても、共産主義的経営者でして、勿論企業だから利益は必要だけど、従業員さんに休みも給与も還元出来たらと、いつも思っていた。ここに来て週休3日が試験プログラムされている、英国で70社以上の企業が6か月間そのプログラムをしているらしい。「４day Week Global」という取り組みらしいが、週給付3日で生産性アップ、持続可能な労働環境、環境負荷も少なくする取り組みらしいのだ。結果としてはポジティブな結果が出たらしい、週休3日で生産性アップしたらしいのだ、休み1日増えても生産性ってアップするのだね、まあ業種で出来ない所もあるだろうが、休んだ方が働けるってもんです。大体週2回の休みって、雑用と近所や子供関係の付き合いで消える、消えるというか解けると言った方が正しい。週休3日にすれば生活のための時間が増え、休息、運動、通院、アウトドアのための時間、家族（子供や年配者）の世話が出来る。結構いいと思うのだが、日本ではやってみるという声があまり聞かれない、黒船が必要なのかな？そうか「24時間働けますか？」のリゲイン男たちが、自分の時代はそうじゃなかったぞ、休むなよと言うんだろうな。休めた方が良いじゃん。いつも、有難う御座います。

水星逆行の時期はトラブルが起きやすい…！なんてよく言われますが起こりやすいトラブルをあらかじめ知って対策しておけばトラブルが起きても心穏やかに過ごすことができます。今回の水星逆行は2022年9月10日から2022年10月2日までです。その期間に起きそうなトラブル対策をまとめたので活用してください！ちなみに、水星逆行って何？と思った方はこちらの記事をどうぞ。超簡単に「水星逆行」について説明しています。水星逆行中に起こりがちなことと対策✅ 交通機関の遅延や渋滞、うっかり乗り過ごし電車が遅れたり、渋滞に巻き込まれたり道を間違えたりしやすいです。電車の乗り過ごしや降車駅を間違える凡ミスもこの時期のあるあるです。⭕ 対策・移動や時間に余裕を持って行動する・落ち着いて行動する✅ PCやスマホなどの電子機器や通信関連のトラブルPCやスマホなど電子機器のトラブルや破損、ネットワーク障害も発生しやすいときです。GPSも狂いがちなのでカーナビも注意してください。⭕ 対策・パソコンやスマホデータのバックアップを取っておく・モバイルバッテリーや予備の機材を持って出かける・複数のネットワーク回線（WiFiとモバイルなど）が使える環境にしておく✅ 伝達ミス、連絡ミス、コミュニケーショントラブル送ったはずのメールが何故か送信できていなかったり…宛先を間違えて誤爆したり…言葉選びをミスってSNSで炎上したり…そんな伝達ミスが起こりやすくなります。⭕ 対策・LINEやメールは送信した後で、届いているか確認する・投稿前にもう一度読み直して確認してから送信する✅ スケジュールや予定が乱れるドタキャンや遅刻、予定のす

うまく使えば、           時間はいつも十分にある。 【解釈】時間がない、暇がない、と言っているのは、時間の使い方がへただからです。ゲーテ ドイツの作家・詩人 出典「詩と真実」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

本日は淡路大震災の日、あれから２８年・・・改めて被災された方のご冥福をお祈り申し上げます。さてさて、ここ最近あった事。それは、昨年まで写経、瞑想＜阿字観＞、お護摩で沢山お世話になったお寺に何故か足が向かないんです。なんでかな・・・昨年末も途中行く事を断念したり、新年のご挨拶に行こうと今日も予定していたのに結局ダメ　涙寒いからいいや・・・と理由を付けて近所のスーパーでお買い物して帰宅。そこで考えてみた＾＾自分の中の何かが変容しているのかと。恐らく、良い意味で何かに強くしがみつかなくなった様です。少し前の自分なら、何かに掻き立てられる様にお寺に行っていました。私はこれだけしているのだから・・・大丈夫だと。自分の中で理由を付けて、自分を安心させていたのだと思います。そんな事からも、やっぱり少し強くなったかな自分・・・苦笑ひと昔前なら小さい事でソワソワしていた自分から、ドッシリと構えて小さな事では揺らがない強い心が育ったかと。そう思っている。何才になっても心は成長するんですね＾＾　実感しています！！この葉牡丹の様に、自信に満ち溢れ凛と咲いている私になりたいと思いました皆さんも、最近変わった事ありましたか？

おはようございます🌅皆さん、最近何か気になることがあっても、見て見ぬふりをしていませんか？忙しい日々の中で、些細なことや問題を後回しにしてしまうことは誰にでもあります。しかし、その見て見ぬふりこそが、実はあなたの運気を下げてしまう原因になっているかもしれません。「見て見ぬふり」は、一時的には心の負担を軽減するように見えるかもしれませんが、実際には心と脳に大きな圧迫感を与え続けています。解決されない問題や未完了のタスクは、無意識のうちにストレスを蓄積させ、心の奥で常に気になり続けるものです。その結果、日常生活においてもどこか落ち着かず、集中力が欠けてしまうことが多くなります。しかし、気になることに早めに対処することで、心の中に余裕が生まれます。その余裕は、時間的なゆとりを生み出し、考え方に幅を持たせるための重要な要素となります。余裕があれば、物事を冷静に考えることができるだけでなく、新たな発想やアイデアも生まれやすくなります。また、余裕を持つことで、あなたの人的魅力も自然と高まります。人は余裕のある人に引き寄せられるものです。余裕のある態度や言動は、周囲に安心感を与え、信頼されやすくなるでしょう。すると、自然と良い人間関係が築かれ、良い出会いにも恵まれるようになります。運をつかむためには、心と時間に余裕を持つことが不可欠です。そのためには、まずは見て見ぬふりをやめ、気になることを一つ一つ丁寧に対処していくことが大切です。小さなことでも、解決することで心が軽くなり、新しいチャンスや運を引き寄せるための準備が整います。今日から、気になることに向き合い、早めに対処する習慣を身につけてみ

遊び今回の内容は遊びについて書いていきます。 「皆さん、遊んでいますか？」 私はこの夏遊ぶことを満喫しました。 夏は最も好きな季節です。 毎週の様に海に川にプールにと暑さから逃れるように涼しい所にいっぱい行きました。 そのお陰で周りにいる子ども達より真っ黒に日焼けしています。 さて遊びの話に戻りますが、遊びということはとても重要な役割があります。 まず一つ目はストレス発散。日ごろから仕事に集中することにより、知らず知らずのうちにストレスは溜まっていきます。 そのストレスをいっぱいに溜める前にガス抜きをしてやることが重要です。 自分の好きな事を自分のためにしてあげることが大切です。 二つ目は違う世界を知る。 仕事をしていると一日の大半の時間を占めてしまいます。 どうしてもその世界が中心となってしまい、その世界が当たり前になってしまうのです。 つまり変化が少ない生活になってしまいます。 変化が少ないということを望んでいる人も多いかもしれませんが、変化が少ないということは成長にも繋がりません。 しかし外の世界を知ることで気付きを得ることができます。 その気付きがあなたのストレスや悩みを解決するヒントとなる可能性も十分あるのです。 三つ目は余裕を持つこと。 気持ちに余裕が無ければ、目の前のことに集中してしまい、全体像を正しく認識できないことに繋がります。 また余裕が無ければ焦りにも繋がり、冷静な判断ができなくなります。 しかし気持ちに余裕ができれば、ちょっとしたアイディアなど浮かんできやすくなったりします。 そう考えると適度な遊びはとても重要になってきます。 例えば、自転車のチェーンな

余裕は満たされている状態でないと生まれない。自分を器に見立てたとき、枯渇していたりその器に穴が空いている状態だと余裕は一向に生まれないんですよね。もしそういう状態であれば、今の時点で満たすことが可能なもの見つけ、そこから手を付けていこう。小さなことで良い、今日はなにを満たそうか？余裕を生み出すためにまずなにをやれば良い？余裕を生むためにまず自分を満たす。今なにができるか？気楽にできる範囲からやっていくのがイイ。少しずつ積み重ねていくと、徐々に余裕が生まれてくる。そして続けていくうちに余裕があふれて、まわりの誰かを満たす助けになれるかもしれない。毎日コツコツ、満足を積み重ねていこう。人へ貢献は自分の器からあふれたものを強みを最大限活用する理論、ウェルスダイナミクスの強みを見える化するフレームワーク。この強みの各要素こそあなたを構成している要素で、これが器そのものと言えます。これらを満たし、あふれ出たものでひとの役に立つ。足りないものは提供出来ない、むしろもらうことになってしまうんですよね。

「無駄なことをするな」「効率よく生きなさい」「タイパが大切」そんな言葉に、いつの間にか私たちは囲まれるようになりました。時間を無駄にしないこと、遠回りをしないこと、失敗をしないことが、まるで正解であるかのように語られる世の中です。でも、ふと思うことがあるのです。人は、本当に「無駄を削ぎ落とした先」に、幸せを見つけられるのでしょうか。私はむしろ、人は無駄なものの蓄積でできているのではないか、と思っています。無駄だと思っていた経験。意味がないと思っていた時間。誰にも言えずに抱えてきた遠回りの道。それらすべてが、振り返ってみれば「今の自分」を形づくる大切な材料になっていることに、気づく瞬間があります。たとえば、二度と使わないと思っていた知識。報われなかった恋。うまくいかなかった挑戦。何も生まれなかったと思っていた空白の季節。その一つ一つは、当時は「無駄」だったように見えても、後からじんわりと意味を持ち始めます。あの経験があったから、今の考え方がある。あの失敗があったから、人の痛みがわかる。あの空白があったから、ようやく自分に戻れた。無駄とは、経験の種のようなものなのかもしれません。そして、無駄なものは「余白」でもあります。心の余裕でもあります。いつも効率よく、正しく、完璧でいようとすると、心はどんどん痩せ細っていきます。やるべきことに追われ、意味のあることだけを選び、価値があるとされるものだけに時間を使う。その生き方は、賢く見えるかもしれません。けれど、その中で心が置き去りになってしまうこともあるのです。意味もなくぼうっとする時間。目的もなく散歩する午後。生産性のない趣味。お金になら

幸せは感じるもの自分が幸せだと思えば幸せ人が決めることじゃない自分の価値観でいい天気が良くて幸せ雨が気持ちよくて幸せ平和だと感じられて幸せ一人じゃなくて幸せ生きて居られて幸せどんなところにも幸せはあるそれを感じられるかどうか気持ちにゆとりがあるかどうか心に幸せを感じられる余裕があるかどうか当たり前に過ぎていくとそれが幸せだったことを忘れがちになる当たり前でいることも感じられる幸せの一つ幸せは感じるものあなたの感覚を大切にしてほしいあなたの感じる気持ちを大切にしてほしい他人がかわいそうとか大変だねと言ってもあなたが幸せを感じられるならそれでいい幸せは人からもらえるものじゃない自分で感じるもの不幸な自分が居心地良いときもあるでもそれは一時だけちゃんと幸せを感じられる環境にしよう誰も不幸でいたくない幸せになりたいと思ってる誰でも幸せを願っている幸せはなるものじゃなく感じるもの幸せを感じられるゆとりがほしい余裕があってほしい日々の生活に追われてしまうと当たり前のことにさえ感謝できなくなる心が殺伐としてくると幸せは感じられないふとした瞬間に感じられるものリラックスできる環境が大切ゆったりとした時間が大切何も考えない時間が大切心のゆとりが幸せにつながる幸せを感じられると晴れやかな気持ちになる気持ちよくなるそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

自分の心に聞いてみよう。調子はどう？寝ても覚めても体がだるい…興味がわかない…何だか悲しいな…自分が嫌い…自身がない…そんなありのままの気持ちを書き出してみよう。おもいっきり紙に書き出したら、心が落ち着いて視野が広がってくる。余裕が出てくる。自分を知りたくなる。もっともっと自分を知りたくなる。自分を知ってあげよう。

占いの運気で空亡の時期がある場合があります。その時はあまり無理をしない方が良いです。なぜかと言いますと神様が味方をしてくれない日であるからです。普段の生活をしていると、普通の日と空亡の日を比べてみるとだんだんとわかってきます。例えば空亡の日に車の運転をしていたとします。その日は普通に運転しているだけなのに、前に急に車が割り込んできたり、少しヒヤッとするような出来事に合う頻度が多いです。なので無理をせず気を付けて運転する事が大切だと言えます。そして空亡の日は魂の成長の時期でもあるので余裕のある気持ちで生活することが重要です。そうすることで空亡の日を上手く生活することができます。梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

最近、やりたいことが沢山ありすぎて、時間がもっと欲しい状況です。体も忙しくて３つくらいあっても全然問題ないぐらいです。(^^) そんな風になるとついつい『真面目』になってしましいます。 私の悪い癖の一つなのですが、あまりにも真剣になりすぎて気持ちに余裕が無くなるという状態です。 そうなると、視野がとても狭くなってしまい周りも遠くも見えなくなってしまいます。 時には自分本位になってしまいちょっと厄介な状況を生み出してしまいます。 何をするにしても必ず『あそび』という余白を作ってあげないと、良い状況で作業出来なくなってしまいます。 周りとの調和、バランス、タイミング、全てがうまい具合に回る時には、必ず『あそび』がしっかりある時です。つまりは、余裕ですね。 余裕があるから、挑戦を楽しめる。 物事を俯瞰で見られる。 いつも忘れがちです。f^_^; 真剣にでも楽しめる余裕を持ちつつチャレンジしてみる。忘れないようにしないとね。(^_−)−☆

婚活パーティー主催経験から、モテる男性の特徴をまとめてみました。 モテる男の特徴その３：余裕がある。まず、”余裕がある男性”って？どのような人なのかということですが、一概にこんな人！とは言い切れませんが、挙げるとしたら『穏やかで落ち着いた行動ができる』『他人にも親切にできる』『包容力がある』ということでしょうか。具体的には例えば・忙しくてもイライラ、ピリピリしない・待つことができる・断られても不機嫌にならない・寛容で包容力があるどうでしょうか？女性にモテたい云々じゃなく、大人として社会人として、余裕がある人に惹かれませんか？そう！余裕は人を惹きつける魅力なんですね。あなたもいろいろなことを経験して、いろんな人と関わりをもって、そこから人の意見に耳を傾けてみる。そして、多面的に物事を考えられるようになれば、余裕が生まれるはずです！さあ、魅力的な人になりませんか？

◆追っているときほど、なぜか動かない連絡を待っている。気にしている。どう思われているか考えている。その時間が長いほど、相手からの反応は来ない。気にしているのに、空回りしている感覚がある。◆でも、ふと力を抜いた瞬間に動き出す「もういいや」と思ったとき。少し諦めたとき。急に連絡が来る。タイミングが重なる。まるで、こちらの気持ちが変わったのを見ていたかのように。◆人は“余裕のある状態”に自然と引き寄せられる気にしすぎているとき、心はどこか緊張している。期待。不安。コントロールしたい気持ち。それらが重なると、無意識に力が入る。◆その“力み”は、相手にも伝わる言葉にしていなくても、距離感や反応に現れる。重さ。焦り。詰めるような空気。それがあると、相手は少し距離を取る。◆手放した瞬間、自然な状態に戻る「どうでもいい」とまではいかなくても、少し気持ちを離す。すると、自分の中の力が抜ける。期待も減る。コントロールしようとしなくなる。◆その“自然さ”が関係を動かす無理がない。重さがない。その状態になると、相手も関わりやすくなる。結果として、動きが生まれる。◆追うほど遠ざかり、離れると近づく構造矛盾しているようで、人の反応はこうしたバランスで動くことが多い。◆手放すことは“諦めること”とは違う完全に終わらせることではない。ただ、執着している状態から少し距離を取ること。◆無理に手放そうとしなくていい「手放さなきゃ」と思うほど、逆に意識はそこに向く。自然に力が抜けたときでいい。◆今日は、少しだけ余白を作っていいずっと考え続けなくていい。気にし続けなくていい。「もういいや」と思った瞬間に連絡が来るなら。

ふとね、ニュースを見ながら、 ぼぉーっと考えていたこと…。 ご縁をいただき誠にありがとうございます。 タロット占いカウンセラーの鈴森理乃です。 心に余裕のない人ほど、 言葉の棘は鋭くなるし、 棘の数も多くなる。 だから、 「余裕を持った方がいいよー」と言ったとしても、 「余裕がないのにどうやって余裕を持てと？」と、 トゲトゲの言葉が返ってくる（笑） 余裕がない時って、 どうしようもないんですよねー。 きっと本人も、 トゲトゲをまき散らしていることをわかっていながら、 止められないのかもしれない。 そして、トゲトゲをブスリと刺された方は、 「いたーい！」と泣きたくなるし、 その棘がなかなか抜けなくて、 ずっと引きずってしまうこともある…。 うーん。 心の余裕って本当に大事。 もし、頭のいい研究者さんが、 心の余裕をつくる薬を開発できたら、 世界中からトゲトゲが消えて、 やさしい世界になるのかもしれないな…。 もし、コンビニに「心の余裕」や、 「トゲトゲ用塗り薬」が売ってたら、 痛みを感じる人が減るのかな…。 きっと青いネコ型ロボットにお願いしないと無理だろうな…。 なんてことを考えてみたりしてました。（笑） 以上、鈴森理乃でした！

◆朝の静けさに価値を見出した瞬間朝起きたとき、まだ世界が静かな時間。その時間に、少しだけ意識を向けるだけで、その日一日の過ごし方が変わる。忙しさや雑音に押しつぶされる前に、一瞬だけ静かな時間を自分に与えることが、どれほど大きな力になるか。◆静かな朝が整える心の余裕朝一番の静かなひととき。この瞬間が、実は心を整えるために最も重要だと気づいた。誰かと話すことも、何かをすることもなく、ただ自分と向き合う時間を持つことで、心が落ち着き、日々のリズムを取り戻すことができる。この時間こそが、自分のエネルギーをしっかり整えるための土台となる。◆朝の時間は、忙しさに流されないために必要なひととき「朝は忙しいから、すぐに動き出さなきゃ」と思うことがある。でもその「忙しい」の中に、自分を見失ってしまっていた。静かな朝の習慣を持つことで、その忙しさの中でも、自分をしっかり感じられるようになった。自分が無理していないか、今日は何を大切にしたいか、朝の少しの時間で心を整えることで、一日がもっと大切に過ごせるようになった。◆朝の静けさが整えるのは、外側ではなく内側静かな朝は、何かを変えるためにではなく、「今ここにいる自分」を大切にするための時間だ。目に見える成果や計画ではなく、自分が今日をどう過ごしたいか、その感覚を静かに受け止める時間。朝の静けさが整えるのは、外側の環境ではなく、内側の心の状態だ。◆朝の習慣が、人生のリズムを整える「今日はどう過ごそうか？」と、心の中で問いかけてみると、自然とその日のリズムが整ってくる。小さな習慣でも、続けていくことで、そのリズムが自然と定着していく。無理に変えようとしな

今日は、『豊かさがなだれ込む💖カンタン✨最強習慣！』 のご紹介です🥰🫶🫶⬇️⬇️⬇️①手を合わせる 寝起き、朝日に向かって、手を合わせる🫧感謝波動になれますよ💛②ゆっくり息を吐く 気分転換したい時、ゆっくり極限まで吐いて吸うと、 エナジー、新鮮な気が身体全体に廻る❣️③笑顔で歩く だれも見ていなくても、笑顔で歩く人を天は、その姿を観て、サポートする⭐⭐⭐④言い直す ネガティブな言葉が出たら、無理矢理でも、前向きな良い言葉で言い直す💖意識、行動すればもっと自分を好きになれますよ✨🍀✨🍀✨参考になりますように。

あなたも経験したことがあるはず駅のホームで、重そうな荷物を持ったお年寄りが階段の前で立ち止まっている。あなたは気づいた。でも、今日はもう遅刻ギリギリ。次の電車に乗らないと、大事な会議に間に合わない。「誰か他の人が助けるだろう...」そう心の中で呟いて、足早に通り過ぎた。こんな経験、ありませんか？実は、これはあなたが冷たい人間だからではありません。むしろ、あなたは極めて「正常」です。1973年、プリンストン大学の心理学者たちが行った実験が、驚くべき事実を明らかにしました。時間的余裕がないとき、人は極端に利他心を失う。しかも、それは神学生ですら例外ではなかったのです。「え、神学生って、一番優しいはずの人たちじゃないの？」そう思いますよね。でも、結果は衝撃的でした。この記事では、「よきサマリア人の実験」と呼ばれるこの有名な心理学実験から、私たちが現代社会で失いつつある「心の余裕」について考えていきます。そして、どうすればその余裕を取り戻せるのか、具体的な方法をお伝えします。第1の柱：よきサマリア人の実験が明らかにした衝撃の真実実験の概要：神学生たちの選択1973年、心理学者ジョン・ダーリーとダニエル・バトソンは、プリンストン神学校の学生たちを使って、ある実験を行いました。被験者となった神学生たちには、こう伝えられました。「別の建物で、よきサマリア人の話についてスピーチをしてもらいます」よきサマリア人とは、聖書に出てくる物語で、困っている人を助ける話です。つまり、神学生たちはこれから「人助けの大切さ」について語ろうとしていたのです。ここからが実験の核心です。神学生たちは、3つのグループ

◆仕事始めから1週間、少しずつ疲れが出てきたかもしれない年始の初動は、気が張っていた分、1週間後に少し疲れが出てきたかもしれません。「ちゃんと戻らなきゃ」「周りのペースに合わせなきゃ」そんな気持ちが、思いのほか自分を圧迫していることに、気づき始めたタイミングかもしれません。◆無理にペースを上げる必要はない仕事始めから1週間経ったところで、まだ本調子ではないのは当たり前です。急に高いモチベーションを求められるのも、逆にしんどさを感じさせます。大切なのは、自分のペースを大切にしながら少しずつ環境に慣れていくことです。無理に早く戻そうとしなくて大丈夫。焦らず、自分に合ったペースを見つけていきましょう。◆去年の疲れも少しずつ解消していく年末年始の休みがあったとしても、心の中には昨年の疲れが残っているものです。少しずつ仕事に戻ることで、その疲れを整理しながら進むのが理想です。一度にすべてを片づけようとしなくても、少しずつで十分。何より大切なのは、無理をしないことです。◆心も体も、少しずつ慣れていけばいい1週間経った今、まだ体が重く感じる日もあるかもしれません。それは、何もおかしなことではなく、自分のペースでリズムを整えている最中です。心も体も少しずつ、仕事モードに戻していけばいい。「無理なく」そのことを意識して過ごしていきましょう。◆自分に優しく、ペースを整えていこう焦る気持ちを少し手放し、「今の自分に優しく」過ごすこと。その優しさこそが、次の一歩を踏み出すエネルギーになります。完璧に戻さなくても、着実に元気を取り戻していけます。◆何より大切なのは、心の余裕を持つこと1週間を過ぎると、気

はじめに 気づけば、ずっと疲れている。 人の一言や表情に心が揺れる。 休日も「休んだ気がしない」。 こうした日々を過ごしていると、 「もっと強くならなきゃ」 「気にしない性格に変わらなきゃ」 と思いがちです。 でも、それは間違いでした。 必要なのは《“がんばること”ではなく、“すり減らさないこと”》だったのです。 「すり減る」とは、エネルギー漏れのこと すり減る原因は、大きな出来事よりも、日常の中に潜む小さな刺激です。 朝からニュースやSNSで頭をいっぱいにする 呼吸が浅いまま長時間作業する 気を遣いすぎて、言いたいことを飲み込む これらは、気づかぬうちに体力・気力・集中力を少しずつ奪っていきます。 そして、エネルギーが足りない状態では、心は外の出来事に振り回されやすくなります。 「反応で生きない」ための3つの柱 このブログでは、すり減らないために必要な3つの柱を提案します。 休み方 　体と脳を「刺激ゼロ」の状態に戻す休息法。 　休んだはずなのに疲れが残る…を防ぎます。 整え方 　呼吸・姿勢・環境を小さく調整して、内側の土台を安定させます。 満たし方 　食事・言葉・人間関係などから“静かなエネルギー”をチャージします。 今日からできる小さな一歩 この記事を読み終えたら、まずはこれだけやってみてください。 「1日1回、3分間だけ何もしない時間を作る」 スマホも見ず、目も閉じず、ただ呼吸の出入りだけを感じる。 それだけで、少しずつ反応的な思考が落ち着き、エネルギーの漏れが減ります。 このブログが目指すこと ここで紹介するのは、難しい修行でも、環境を全部変える方法でもありません。 日

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなただけの幸せな未来を対話を通して全力でサポートする、傾聴コンサルタントとして活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴のスキルを活かし、　お悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。・はじめに恋愛をしているとき、こんな風に感じたことはありませんか？「彼からの返信が遅いと、　不安で仕方ない」「デートの後、　彼の反応がイマイチだった気がして落ち込む」「私ばかりが頑張っている気がする」恋愛は楽しいはずなのに、不安や焦りで心がいっぱいになってしまうこと、ありますよね？実は、恋愛において「心の余裕」がない状態は、知らず知らずのうちに関係をギクシャクさせてしまう原因になるんです。今回のブログは、恋愛における「心の余裕」の大切さと、それを保つための方法についてお話しします✨ぜひ最後まで読んでくださいね(*^ω^*)本日もよろしくお願いします！・心の余裕が恋愛に与える影響恋愛中に心の余裕を失うと、どのようなことが起こるのでしょうか？1. 相手に依存してしまう心に余裕がないと、相手の言動一つひとつに振り回されてしまいます。「彼が今日は冷たい気がする」「どうして連絡をくれないんだろう」と考えすぎて、気持ちが不安定になることも。これが続くと、相手にも重たい印象を与えてしまい、関係がぎこちなくなることがあります。2. 自分を見失う恋愛に全力投球しすぎると、自分の趣味や友人との時間を犠牲にしてしまうことがあります。結果的に、「私って、　彼と一緒にいる以外に　何をしているんだろう？」と感じ、

突然ですが、遅刻しそうな時ってかなり焦りますよね。 遅刻しそうな時というのは、つまり、時間に”追われる”時です。 電車のホームでも焦って早歩きになっている人、駆け出す人を良く見かけます。 こういう時というのは、周りが見えていません。周りが見えてないから、多少の迷惑を省みず行動します。 これって仕事も同じで、”追われる”と周りが見えなくなります。 ”追われる”仕事をしていると、周りが見えなくなります。 なので、仕事が雑になります。 そんな状態で相手を思いやった行動が出来ますか？そうならない為にも、事前準備が必要です。 店舗運営をするにあたり、人を揃える事はもちろん、スムーズに商品提供出来るように仕込みも大切です。 事務仕事に関しても、期限ギリギリになって取り組み始めるのと余裕を持って取り組むのでは、精度が全然違います。 ギリギリに行動していて良い事なんて、無いんです。 だから、余裕を持って行動すべきなんです。 余裕を持って出勤する。 余裕を持って提出物の作成をする。 などなど、 余裕を持って行動する事で、心にゆとりが出来ます。 心にゆとりが出来る事で人にやさしく、思いやりのある行動が取れるようになります。 心にゆとりを作るためにも、日々の生活・仕事のやり方を見直してはいかがでしょうか？

人生は無限ではなく、限られた時間の中で様々な選択を迫られます。その中で、優先順位を明確にすることは、成功への道を切り開き、充実感を得るために極めて重要です。毎回のタスクを最高の結果に導くために、自分の人生における優先順位を見極めることは、方針を持ち、目標に向かって進む手助けとなります。1. 目標の明確化 人生の優先順位を設定する際には、まず自分の長期的な目標を明確にしましょう。これはあなたが人生で達成したいと思う大きな目標や価値観に基づいています。例えば、仕事、家族、健康、趣味など、自分にとって重要な領域を考え、それぞれに対して具体的な目標を設定します。 2. 日常の優先順位 目標を設定したら、日常の活動やタスクに優先順位をつけます。仕事のプロジェクト、家族との時間、自己成長のための学習など、それぞれの活動に対してどれだけの時間とエネルギーを割くかを考えます。明確な優先順位があれば、重要なことに集中しやすくなります。 3. 余裕を持つことの重要性 優先順位をつける際には、余裕も考慮しましょう。無理なスケジュールや過剰なタスクをこなすことは、ストレスやバーンアウトの原因となります。優先順位を設定する際には、自分に余裕を持たせ、予期せぬ状況にも対応できるようにしましょう。 4. バランスの取れた人生 人生の優先順位を設定することは、バランスを取る手段でもあります。あまりにも一方に偏りすぎることは、他の領域への影響を生む可能性があります。バランスを保ちながら、自分の人生をより充実させるために、定期的に優先順位の見直しを行いましょう。 人生の優先順位をはっきりさせることは、自己成長や満

エルガー『威風堂々』を 聴きながら書いてます(^^) さて最近石附が あ～これ面倒～(>_<)と 思った時にどうしてるか？ という事をお伝えしようと お～もいま～す！ ちょっとでも め～ん～ど～く～さ～と 思った時、自分に対して これくらいの余裕が あってもいいんじゃね？ あるいは そんなに今 余裕がないの？ この様な質問を 自分自身にして 面倒を克服しています(^^) で、これを繰り返すと 自分は余裕のある人だと 思えるようになって 自己肯定感もアップ右矢印２ してる感じがします(^^) あと、ほとんど根拠はなく 体感的になんですが 人としての器 も、少しずつ 大きくなってきてる 感じがします(*^^)v もしよければ、面倒な 境遇にでくわした時 上記の様な質問を 自分自身にしてみては いかがでしょうか？ めんどくさがりな石附には かなり有効的で結構 はまっています(^^) 今日も最後まで読んで頂き ありがとうございました(*^^)v みなさんの幸福と成功を 願っています(*^-^*)

私はとある企業の役員をしていて、趣味でココナラをしています。尊敬する人は斎藤一人さんです。本題ですが、私は最近少し苦しい、というかきついな、と思う事がありました。それはいろいろあります。「仕事に対して、今日はちょっと仕事したくないなあ」だったり、「あの事業、うまくいくと思ったんだけど、立ち上げ悪いなあ」とか「一人の時間がもっとほしいなあ」とかそんな感じです。感謝の気持ちは常にあるし、何か不満がたまっているわけでもないけど、なんだか・・・と思っていました。それで自分の軸、を振り返ると、私が「幸せを感じる」時間で最も確率が多いのは、ゆっくりしている時間でした。私は、自分自身で勝手に、焦って、行動している自分に気付きました。ものごとは上手くいっている、世の中の真理も勉強できたし、仕事の能力も身に付いた。家族も元気で、すごく貧しい生活をしているわけでもない。「何か刺激が不足しているんだろう」と思って、自分を駆り立てて、色々チャレンジしてみました。けれども、なんだか自分が「OK」と言ってくれないんですね。あれ？もしかして？焦ってる？自分は「余裕」という言葉が大好きで、「余裕」は人にとってかなり大事だな、と思いますし、そのオーラが、人にも感じられる、と思っています。気付かないうちに、他者比較をして、自分が人生で一番大事にしたいことを忘れてしまうことがあります。最近金曜ロードショーであった、「千と千尋の神隠し」の、千が、千尋の名前を忘れかけるように、え、うそだろ？自分が一番好きなことなのに？気にしていることなのに？と、ないがしろにしてしまうときがあります。この自分の軸というのは、人によって違

【自業自得】 先日五十肩の治療の為病院に行き俺は途中で 薬が切れそうな事に気が付いた ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ 薬もらう時は準備に時間かかるから治療前の 受付の時に薬を処方してくださいと頼むのが この病院の文化になってる けど今回受付の時に頼み忘れた事を治療中に 思い出したから暗黙の文化を破って帰り際に 処方箋が欲しいと頼んでみた そして受付の看護婦さんに処方箋もらう事を 頼み忘れたと話すと「次回来る時までに薬が 持つなら次くる時治療前に伝えた方がタイパ とても良いからその方が良いよ」と言われて 少し考えた その訳は薬切れる前に病院に来る予定がなく しいて言えば予約が必要ないツボ押し施術を 受ける位しか治療予定が無い しかし看護婦さんも処方箋を準備する時間中 患者に何もしてあげずに待たせるだけなのは 多分申し訳ない気持ちになる気がして余計な 気を看護婦さんに使わせてしまうと思った なので薬の準備してる間ツボ押し治療を受け 気を使わせない事にした ツボ押し施術はとても気持ちが良いけど俺は 毎回なんとか時間を作り以前院長と約束した 最低週1回ツボ押し施術を受ける事を何とか 守って持続してる でも今週は既に1回受けてるからもう1回分の 時間を作って治療受けに来るとなるとその日 再び時間に追われる1日になってしまうから 行きたくても行く時間を作りずらい でも処方箋を最初の受付時に頼み忘れたのは 俺の責任だし仕方なく今日土曜日の午前中に ツボ押しマッサージを受けてその間処方箋を 看護婦さんに準備してもらって看護婦さんが 気分良く薬を渡せる状態にしようと思う (o'∀'))ｩﾝｩﾝ

◆「頑張っているのに、なぜか余裕がない」と感じるときちゃんと働いている。浪費しているつもりもない。それなのに、なぜかお金の不安が頭から離れない。増える気配がなく、常にギリギリな感覚がある。こういうとき、多くの人は「収入」や「運」を気にします。でも実際には、その前段階で止まっていることが多い。◆金運が停滞している人に共通する“ある状態”金運が伸びにくいとき、多くの場合、意識はこうなっています。「減らしたくない」「失いたくない」「足りなくなったらどうしよう」この状態は、お金に対してとても真面目です。でも同時に、“守ること”に意識が集中しすぎている状態でもあります。守りの意識が強すぎると、流れは自然と細くなります。◆お金は「安心して扱われる場所」に集まりやすいお金は感情を持ちません。でも、人の意識の状態には、とても正直です。常に不安とセットで扱われている場所。罪悪感と一緒に使われている場所。そうしたところには、なかなか長く留まりません。逆に、「これで大丈夫」「ありがたく使おう」そんな落ち着いた意識の中では、お金は循環しやすくなります。◆金運を下げてしまう“無意識の習慣”金運が伸びにくい人ほど、こんなことを無意識にしています。・自分に使うお金を後回しにする・受け取ることに理由を求めすぎる・「まだ自分はその器じゃない」と思うこれは謙虚さではなく、自己評価の低さからくる制限です。この制限がある限り、どれだけチャンスがあっても、無意識にブレーキを踏んでしまいます。◆金運は「稼ぐ力」より「受け取る感覚」で変わる収入を増やす力と、受け取る感覚は、別物です。どれだけ頑張っても、受け取る感覚が整って

リラックスする心もリラックスさせる穏やかに過ごす刺激を入れないようにする何も考えない何もしないそんな時間が大切ただでさえ刺激やストレスが多い身体を休めても心が休まらないと疲れが取れない心を休める気持ちを切り替えるスイッチをオフにするできるだけそんな時間を作る一人になる時間を作る何もしない時間を作るそうしないと心が休まらないリラックスする身体を休めるのは比較的誰でもできる心を休めるにはコツがいるリラックスとリフレッシュ緊張から解きほぐすストレスから解放するストイックにならない時間を気にせずのんびり過ごす深呼吸する瞑想するあなたのやり方でいい現代人はリラックスする時間が必要仕事に追われ家事に追われ勉強に追われ時間に追われてる効率ばかり求められ息苦しくなってるリラックスする過度の緊張はパフォーマンスを悪くするリラックスできる環境を整えることが大切あなた自身でできることでいい心のゆとりを持ちたい誰もがゆとりがない余裕がないリラックスできないそんな生きづらい世の中になってる気がするみんながゆとりがあってリラックスできて余裕があったらきっとギスギスしないそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

いいかげんでいい完璧じゃなくていいいいかげんがいい加減これでいい心を楽にしよう心を縛り過ぎない自分に甘くていいストイックにならなくていいあなたは精一杯やってる手抜きしてないだからつらくなる誰も完璧じゃない完璧を求めてない頑張り過ぎないいいかげんでいいいいかげんになれないからストレスがたまるちゃんとしなきゃって思うから苦しくなるちゃんとしてなくたっていいできることはやってるから大丈夫いいかげんで大丈夫無理をしないやれるだけでいいできる範囲でいい手抜きをするわけじゃない適度に抜きながらでいいいいかげんでちょうどいい心にゆとりを持つために根を詰めすぎないいいかげんにできないから生きづらくなる一生懸命頑張りすぎるから苦しくなる長続きしなくなるゆったりいこうのんびりいこう余裕をもっていこう周りの目を気にしないあなたの人生あなたのペースで良いいいかげんでいいそしたらラクになるそしたら余裕が持てるそしたら生きやすくなるそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

みなさん、こんにちは！まことんです今回のテーマは【心と体に余裕を与える魔法の言葉】です。最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^_^*)毎日の生活の中で心がいっぱいいっぱいになったり体に疲れが溜まったりすることってありますよね。そんな時は心と体に余裕を与えてくれる魔法の言葉を知って、ぜひ使ってみてください。🟠心の余裕を与える言葉1．「大丈夫」「大丈夫」という言葉は、誰もが知っているとても身近な言葉です。でも、その意味をじっくり考えてみたことはありますか？「大丈夫」とは、「心配はいらない」という意味です。つまり、「自分のことをそんなに過剰に気にしなくていい」ということです。心がいっぱいいっぱいになった時はついつい自分のことを気にしてしまいますよね。でも、そんな時こそ「大丈夫」という言葉を思い出してみてください。「大丈夫」という言葉を自分に言い聞かせることで心が少し軽くなります。2．「愛しています」「愛しています」という言葉は、恋人や家族、友人など大切な人に向けて使うことが多い言葉です。でも、自分自身に向けて使うことも、とても大切です。「愛しています」という言葉を自分に言い聞かせることで自分を大切にしていることを実感することができます。自分を大切にすることで、心が満たされ、余裕が生まれるようになります。3．「ありがとう」「ありがとう」という言葉は、感謝の気持ちを表す言葉です。毎日の生活の中で、当たり前のようにしていることでも実はたくさんのことに感謝できることがたくさんあります。「ありがとう」という言葉を自分に言い聞かせることで感謝の気持ちを忘れずに、心を豊かにすることができます。

何かを作るときに、余りを考えてつくりますか？例えば、今日のご飯は何人分だから、一人分多めに作ろうかな。とか、イベントの時に今日の参加人数は何人だから、何人か余計に来ても良いように作っておこうかな。とか。デザインする時もそうです。何かを作成するときに考えるのは「余白」なんです。レストランなどで、料理自体は大量にあるわけじゃないのに、器がやけに大きいこと、ありませんか？フランス料理や懐石料理などよくあることで。あの様子が「豊かである」という表現だと思うのです。つまり、余分にある。それを分けてシェアすることが出来る。そういう状況を「豊かである」というのだと私は思っています。例えば、大金持ちの方がいらっしゃっても、何か世の為人の為に慈善的なことをしていたら、「豊かな人」だと思うし、そんなことは無駄だとおもっているようであれば、「豊かな人ではない」と思うのですよ。経済的には豊かであったとしても、心は同なのだろうと。「豊かさ」とは、経済的にそうであることも大切ですが、精神的にも豊かでありたいと思います。困っている人がいたら、少しでも助けられるような余裕。話を聞いて欲しいという人がいたら、少しだけでも聞いてあげられる余裕。たいしたことをしなくとも、ちょっとしたことでその人が助かるなら、そうしてあげた方が幸せだろうなと思うぐらいのちょっとしたこと。それができるかできないか。先日東京へ行くバスに乗る前に、スリランカから来た人たちがバスに乗りたくて困っていました。誰に話してもダメだったようで、私の所へ話しかけてきました。その方たちのお話を聞きましたが、今のいまではどうにもならない状況でした。ですが

こんにちは皆様。今日東洋経済オンラインで軽のキャンピングカーが売れている理由が書いてあった。都市部に住み収入はあるが、駐車場のスペースがない層や、若い女性などにも売れているらしい。軽自動車は税金が安く、維持費も安い、普段使いも出来るのが理由らしい。そう言えば、子供の頃、キャンピングカーに憧れていたのを、思い出した。何かあっても（何だろう）自分がいる場所が有って、それが動くのは良いと思っていたのじゃないかと考えている。今は猫もいるし、動かない場所が良いと思うけど、車も有れば絶対に便利、維持費を考えなければ、車は有った方が楽な生活が出来る。人間は自分の場所があると安心する、と私は思っている、家もそうだが車も自分の場所（税金まで払って居るのだから、自分の場所だと思う、異論はありそうだけど）それが大事だったりする。猫なら絶対自分を主張して、おしっこかけてるところだ。人間はおしっこはかけない、その代わり場所を決めていて、それで法上の主張をする。おしっこかけるのも、お金払って場所を主張するのも、本質的には変わりないが、人間はそこらにおしっこするわけにはいかないから、そこは仕方ない。猫は人間って変な事しているな、と思っているんだろうな。そうそう、子供の頃は車が有れば、そこで生活出来る事も出来ると思っていたけれど、実際には水やトイレが問題に為るから、それだけでは生活できないと知った時は、ちょっとショックだった。自由にどこでも行けるんじゃ無いの？ってね。今は有ったらいいな位に思っている、車は維持するのに随分かかる、ガソリンか電気が必要、使わなければ金食い虫、土地と一緒です。自分の余裕が出来たら持

いつもいつも忙しくしているいつもいつも焦っているいつもいつも気持ちに余裕がない心にゆとりと言う余白がないと見える景色が何かに追われている感覚になります心に余裕を作ることは思考や気持ちに余白を作ること気持ちがいっぱい心がいっぱいだと何も入ってきませんちょっとの心の余白をがあると気持ちが物凄く軽くなりいいことが舞い込んできます気持ちも思考も常に余白を持ち自分自身を良い状態にしておきたいですね自分のより良い今と未来のために

「自分に合う仕事って何だろう」「私はこのまま働き続けていいのかな」――特に10代後半〜20代前半の人は、仕事や将来のことでモヤモヤすること、けっこうありますよね。私もそうでした。新卒で入った会社は５年、アルバイトも長く続かない。人間関係は悪くないのに、なんだか居心地が悪くて、あるとき「もう無理かも……」と感じたことがあります。そのときに気づいたのは、 「何をするか」よりも、「私はどう在りたいか」で仕事や生き方を選ぶと、自然とラクで、居心地の良さが変わる ということ。今回は、私の経験を交えながら、若いうちだからこそ大切にしたい「在り方にフォーカスする働き方観」をシェアします。～なぜ「在り方」が大事なのか～近年、時代の変化や価値観の多様化にともない、昔ながらの「会社に入って定年まで働く」というキャリアモデルは少しずつ変わってきています。長期で同じ会社に勤め続ける人は減り、「何社か転職をする」「アルバイトや副業を織り交ぜながら生きる」という人も増えています。こうした時代の中で、将来の安心や安定を外側にだけ求めるのではなく、自分の価値観・在り方を軸にする自己分析の重要性が高まっています。この背景を考えると、若いうちから「どういう自分でありたいか」を考え、仕事をその延長で選ぶことは、これからの時代を生き抜くための大きな武器になると思います。～私の過去 — 「頑張る私」「期待に応える私」を演じていた～私が昔抱えていたのは、まさに「他人軸での働き方」。「期待に応えなきゃ」「私がやらなきゃ」「だめなやつって思われたくない」そんな思いから、いつもニコニコ。たくさんの仕事も引き受け。人に迷惑をかけ

朝、目が覚めたとき。カーテン越しに差す光がやけに重たく見える日や、体がベッドに沈み込んだまま動かない日。誰にでもありますよね。「今日、ちゃんとやれるだろうか」そんな小さな不安が、気持ちの奥に潜んでいることもあります。私は31年以上、運氣や風水の研究と実践を続けてきました。数えきれないほどの人に出会い、悩みや希望に触れてきましたが、共通して感じるのは――朝の数分が、その人の一日を変えていくという事実です。特別な才能や信じ込みは必要ありません。誰でもできる小さな習慣が、心と空気を整えてくれるのです。私が出会った「朝の曇り」との対話私自身も、かつては朝が苦手でした。学びに忙殺され、仕事に追われ、気づけば心が乾いていた時期。目覚めても気持ちが晴れず、出かければ些細な言葉に過敏に反応していました。ある日、師からこう言われたのです。「朝の空気を吸うだけで、一日は変わる。まずは窓を開けなさい」正直、半信半疑でした。けれど、翌朝、窓を開けて冷たい風を吸い込んだ瞬間。胸の奥にたまっていた重さがふっと軽くなり、肩がゆるむのを感じたのです。「たったこれだけで？」驚きと同時に、心のどこかで「大丈夫」という声を聞いた気がしました。それ以来、私は朝に5分だけでも“整える時間”を持つようになりました。忙しい日も、気持ちが揺れる日も、この習慣に救われてきました。「朝の気の力」「朝の気を正せば、その日が和らぐ」とも伝えられました。夜の間に溜まった気が切り替わり、東から昇る太陽が新しい流れを運んでくる。だからこそ、朝は「リセットの瞬間」とされてきたのです。現代の研究も同じことを裏付けています。朝に深呼吸や軽い体の

最近心に余裕が無いすぐ落ち込み、イライラメンタル系色々と勉強しているはず❗️ なのですが 時には落ちますそんな時 誰かのこんな記事見ました。 心に余裕がある人は 【嫌な事は断る】 【人を頼れる】 【70点でok】 【小さな成長に気づく】 【今に集中する】余裕が無い人は 「イエスマンになる」 「1人で抱える」 「完璧を求める」 「できないことに目がいく」 「先のことばかり考える」 なんか励まされました。 なるべく【余裕がある人】 のマネをしていきたいですね

力のあるヒーラーやマジシャンというのは金運に関して困ることがありません。なぜかというと金運が「エネルギー」そのものであることを知っているからです。そしてエネルギーの使い手のプロをマジシャンといいますので手品ではなくリアルなマジックが使えるようになると金運を一番最初に手にします。もう一つ秘密をお話するとお金というのは神様が宿る「御神器」なんですね。その重要な事実を忘れることによって人はお金に対して大変失礼な行為をはたらき結果お金を失っていきます。魔法使いの中ではお金が無いということは「神様との縁が極端に薄い」ことを表していてその神様とのパイプを太く強くすることで金運はあの世から貴方が欲しいだけ引き出せるものだという認識をしています。今回紹介する技はコイン１枚を物神（リアルな神）としコインそのものを「金運」に変えてしまう秘儀です。特に西洋の魔法使いは護符を書きません。コイン、お札をイコン（お金の神）に変えてそのイコンだけで生きていくのです。お金に困る現実はもう過去の思い出としてしまっておきましょう。私はお金に困っていると声高に叫んでいても自分だけ欲しい、もっと欲しいもっと欲しいと欲を張ってもお金はどんどん失われていきます。いつでもどこでも入ってくるのだからという安心が貴方には必要です。

前回の記事関連記事関わってきた親御さんの中には、お子さんのことで気が張り詰め、なかなか自分の時間が取れない方も多くいました 今回はそういう方に向けた「レスパイト」について以下に記述していきたいと思います私のレスパイトの考え方 私として、子育てにおいて、お子さんと離れる時間は意図的に作ったほうがいいと思っています。それはおこさんの特性や障害の有無に関わらずです なぜなら、「子どもと関わる」ということは、自分の個人の時間が無くなることを意味します 遊びに食事、入浴、睡眠等、洗濯等、生活のほとんどが「子ども」に優先順位をとられてしまいます パートナーと入れ替わりで、自分の時間を作れる方もいます。素晴らしいことです ですが、大半の場合は片方に大きく役割が偏っているのではないでしょうか そうなると、「子ども」のことで自分のことが疎かになり、不満は溜まる一方です普段は良いかもしれませんが 疲れがたまってくると「なぜじぶんだけ」という気持ちに支配されてしまうこともあります 日常的にレスパイトを利用することで、「自分の機嫌を取る」という行為を習慣化することは、自分にも、お子さんにもメリットがあるのです レスパイト（息抜き）をするメリット・しないデメリット レスパイトをすることで、お子さんと関わる上で 「心の余裕が生まれること」 がまず大切です 基本的に、自分に余裕がない状態だと、お子さんに対しても辛く、厳しく当たってしまうことが多いです 自分の時間を確保することで、自分にも余裕が生まれ、お子さんにも他者にも優しく関われるのです また、レスパイト先が決まっていると、「何かあったときに頼ることがで

日常的スピリチュアル、安田です。 自分の世代のことしか 考えていない人は 自分たちだけ 逃げ切ろうとします。 逃げ切ろうとする根性によって 長期視点で見れなくなり 次世代につなげる歩みが できなくなるのです。 前世代が次世代のことを 考えていくことは 当たり前のことなのですが 歴史的に次世代のことを 考えることができなかったのです。 現実的な環境の厳しさがあり 余裕がなかったので 自分たちのことしか 考えることができなかったのです。 今は時代の転換期なので より混沌としているので 余裕がないのですが 余裕がないからこそ 長期視点が必要なのです。 前世代は穴埋めと 建設の両方が必要であり 次世代は建設のみを していくというのが 理想なのです。 前世代の使命と 次世代の使命は 違うのです。 その使命の違いを悟らないと 逃げ切ろうとする みっともない根性が 出てくるのです。 今の時代は 自分のことしか 考えないことに 幼さを感じるのです。 子どもが幼いのは 当たり前なのですが 大人の幼さは みっともないのです。 過去の時代が どうであったかではなく 今の時代の私たちは 次世代につなげる歩みが 必要なのです。 どんな人でも この世で永遠に 生きることはできないので 次世代につなげる意識は 必要なことなのです。 前世代の使命は 次世代につなげることが 使命でもあるのです。 その使命を意識することで 長期視点で考えることができ 使命を全うする歩みができるのです。 使命というのは 与えられた環境の中にあり 時代の背景の中にあります。 親と子どもは 最低でも２０年の 年齢差があるので 使命の違

余裕さこんにちはdhia☆ですその日のテーマかもしれない、ムードをリーディングしましたご覧になった時が、タイミング本日も素敵な日になりますように＾＾

小さな不安と余裕の不思議朝の電車で、ついスマホを握りしめたまま息が浅くなっている自分に気づくことはありませんか。あるいは、ちょっとした一言に胸がざわついて、後から「あんなに気にすることなかったのに」と思うことも。人は誰でも、日々の出来事に揺れ動きます。その中で、「あの人はなぜか落ち着いていて、しかもツイている」という存在に出会うことがあるでしょう。そんな人を見ると、うらやましさと同時に「私にもできるのかな」という疑問が浮かびます。実はその違いは、生まれ持った運ではなく「余裕」という小さな態度の積み重ねなのです。焦りばかりだった頃の私私は31年以上、運氣や風水を学び、実践してきました。しかし最初から「余裕のある人」ではありませんでした。若い頃の私は、仕事に追われ、人の評価を気にしては疲れ果て、何をしても裏目に出てしまう時期を長く過ごしました。会議の発言では緊張しすぎて言葉が空回りし、帰宅しても「どうしてあんな言い方をしてしまったんだろう」と悔やむ。人間関係でも、相手の一言を「責められている」と受け止めて落ち込む。そんな毎日でした。あるとき、私の師がぽつりと告げました。「心にすき間がないと、運も息苦しくなるんだよ。」その言葉が胸に残りました。そこから私は「余裕とは何か」を探す旅を始めたのです。余裕が運を呼び込む変化は、ほんの小さなことからでした。たとえば、人に質問されたときにすぐ答えず、一呼吸してから言葉を選ぶ。すると、不思議なことに相手が安心したように微笑むのです。また、予定を詰め込みすぎず、ひとつ手前の電車に乗るだけで「焦らずに済む」ことに気づきました。わずかな余白が、心の張り

ベストを尽くす全力で頑張る全身全霊で臨むバリバリ働くみんな頑張ってるから私も頑張らなきゃ響きはすごくいい聴き心地がいい一生懸命さが伝わってくる普段から全力で頑張ったらあっという間に倒れちゃうベストを尽くしたら燃え尽きてしまう頭がパンクしてしまう心が壊れちゃう生きづらくなる苦しくなるだからココ一番ってときにベストを尽くそう普段は60％でいい手を抜いていいということではなく余裕をもつという意味心の余裕体の余裕時間の余裕生活の余裕朝少し早く起きたら少し早く出勤したらそれだけで余裕が生まれるいい仕事ができるいい仕事ができるとまた余裕ができる余裕ができたら笑顔でいられる笑顔でいられたら楽しく生活できる楽しく生活できたらまたいい仕事ができるそしたら60％で十分ムリしなくていい頑張りすぎなくていいベストを尽くすのはとっておこう心の準備だけそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

今日はいつもより早く起きましたが、早く起きると時間に余裕というか気持ちがゆったりします。時間に迫られると視野が狭くなり、慌てたり、焦ったり…だから、時間があるというゆったり感って視野が広く見渡せるから心持ちって大切だなぁと思うのでした🩷

子育てしていて自分に今余裕があるかどうかの指標として”子供が汚した物を見た時の自分の反応”で気づくことが時々ある。園バックから出てきたスモックに　米粒一つ。どうやってついたのかなぁ～ポツンとついた一粒をはがし幸せな気持ちになる。（余裕があるとき限定だけど）この感じ…母親あるあるかな？？私だけ？過去に　スモックにカレーが盛大につけられていたときもそういえばなんか可愛くてテンション上がったことあったなどうやったらこんなに大量につくのよウケる～♪よっしゃお母さんピカピカにしてやっからな♪と。かと思えば基本家では食事中　少しでも胸元や袖を汚すと口やかましく　ギャンギャン必要以上に怒っている楽しくもなんもない最低ですもう少しフラットな子育てしたい。

「優しいね」と人に言い続けることで人の中には「優しい自分」が描かれていくそうです。伝える言葉を少し変えるだけで結果って変わってきますよね。何をどんなふうに伝えるか選択する余裕を心に、と思う日々です。香田

不機嫌になる時ってみなさんありますか？実は、この話題はあまり触れたくなかったのだけど、ちょっとチャレンジしてみようと思って。僕は、前よりは減ったのだけど、実はまだ時折あります。不機嫌になる時って、自分に余裕がなくなって、どうしたらよいか分からなくなって、それで不機嫌になってしまうんですよね。不機嫌って、実は自分の中ではかなりやってはいけない事の分類に入っていて、やってしまうたびに、自己嫌悪に陥ります。自分で勝手に余裕がなくなって、自分で勝手に周りに当たり散らす訳だからね。不機嫌になられると、相手はどうしたらよいかわからなくなるし、無駄に気を遣わなくてはならなくなるし、腫物のように扱うしかなくて、だんだん会いたくなくなって、実際会わなくなる。まさに必然の結果だと思います。やっぱりいつも心に余裕を持っていないとね。どういった場合にも対応できるように、あらかじめ考えておくことが大切だと思いました。あなたは不機嫌になることありますか？