【心と体に余裕を与える魔法の言葉】
記事コラム
みなさん、こんにちは！
まことんです
今回のテーマは
【心と体に余裕を与える魔法の言葉】
です。
最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^_^*)
毎日の生活の中で
心がいっぱいいっぱいになったり
体に疲れが溜まったりすることってありますよね。
そんな時は
心と体に余裕を与えてくれる魔法の言葉を知って、ぜひ使ってみてください。
🟠心の余裕を与える言葉
1．「大丈夫」
「大丈夫」という言葉は、誰もが知っているとても身近な言葉です。
でも、その意味をじっくり考えてみたことはありますか？
「大丈夫」とは、「心配はいらない」という意味です。
つまり、「自分のことをそんなに過剰に気にしなくていい」ということです。
心がいっぱいいっぱいになった時は
ついつい自分のことを気にしてしまいますよね。
でも、そんな時こそ「大丈夫」という言葉を思い出してみてください。
「大丈夫」という言葉を自分に言い聞かせることで
心が少し軽くなります。
2．「愛しています」
「愛しています」という言葉は、恋人や家族、友人など
大切な人に向けて使うことが多い言葉です。
でも、自分自身に向けて使うことも、とても大切です。
「愛しています」という言葉を自分に言い聞かせることで
自分を大切にしていることを実感することができます。
自分を大切にすることで、心が満たされ、余裕が生まれるようになります。
3．「ありがとう」
「ありがとう」という言葉は、感謝の気持ちを表す言葉です。
毎日の生活の中で、当たり前のようにしていることでも
実はたくさんのことに感謝できることがたくさんあります。
「ありがとう」という言葉を自分に言い聞かせることで
感謝の気持ちを忘れずに、心を豊かにすることができます。
🟠体の余裕を与える言葉
1．「ゆっくり」
「ゆっくり」という言葉は、焦らずに、ゆったりとという意味です。
忙しい毎日の中で、ついついせっかちな気持ちになってしまいますよね。
でも、そんな時こそ「ゆっくり」という言葉を思い出してみてください。
「ゆっくり」という言葉を自分に言い聞かせることで
焦らずに、心と体を休ませることができます。
2．「休む」
「休む」という言葉は、活動を休止するという意味です。
毎日忙しく働いていると、ついつい休むことを忘れてしまいがちですよね。
でも、休むことは、とても大切なことです。
「休む」という言葉を自分に言い聞かせることで
休息の大切さを思い出し、心と体をリフレッシュすることができます。
3．「笑う」
「笑う」という言葉は、口角を上げて、笑顔を作るという意味です。
笑うことは、心と体を健康にしてくれる効果があります。
「笑う」という言葉を自分に言い聞かせることで
笑顔を心がけ、心と体をリラックスさせることができます。
余裕ができると
人間関係を円滑にすることができます。
相手の気持ちに寄り添うことができます。
心や体が疲れて、余裕がないと感じているときは
相手の気持ちに寄り添う余裕がありません。
相手の話を聞いても、相手の気持ちが理解できず
ついつい自分の考えや意見を押し付けてしまったり
相手の話を否定してしまったりします。
しかし、余裕があると、相手の話をゆっくりと聞くことができ
相手の気持ちが理解できるようになります。
相手の気持ちが理解できれば、相手の立場に立って考えることができ
相手の気持ちを尊重することができます。
相手を尊重することができれば
信頼関係はおのず円滑にすることができます。
人間関係を円滑にするために
まずは、自分の心と体を整えることがなによりも大切です。
心や体が疲れて、余裕がないときは
まずはゆっくりと休息をとり
心と体をリラックスさせてみてはいかがでしょうか？
最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*^_^*)
少しでもいいなと思ったらハートマークを押してお気に入り登録
フォローもしていただけると大変励みになります。
みなさま、どうぞよろしくお願いいたします。
そして、もしも今、あなたが感じているお悩みについて
✅自分一人だけでは抱えきれない
✅乗り越えることが難しい
✅誰かに話を聞いてもらいたい
と感じたら
下のアイコンをクリックして、ぜひ相談してみてくださいね。
まことん
