リラックスする

リラックスする

心もリラックスさせる

穏やかに過ごす

刺激を入れないようにする

何も考えない

何もしない

そんな時間が大切

ただでさえ刺激やストレスが多い

身体を休めても

心が休まらないと疲れが取れない

心を休める

気持ちを切り替える

スイッチをオフにする

できるだけそんな時間を作る

一人になる時間を作る

何もしない時間を作る

そうしないと心が休まらない

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リラックスする

身体を休めるのは

比較的誰でもできる

心を休めるにはコツがいる

リラックスとリフレッシュ

緊張から解きほぐす

ストレスから解放する

ストイックにならない

時間を気にせずのんびり過ごす

深呼吸する

瞑想する

あなたのやり方でいい

現代人はリラックスする時間が必要

仕事に追われ

家事に追われ

勉強に追われ

時間に追われてる

効率ばかり求められ

息苦しくなってる

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リラックスする

過度の緊張はパフォーマンスを悪くする

リラックスできる環境を

整えることが大切

あなた自身でできることでいい

心のゆとりを持ちたい

誰もがゆとりがない

余裕がない

リラックスできない

そんな生きづらい世の中になってる気がする

みんながゆとりがあって

リラックスできて

余裕があったら

きっとギスギスしない

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず