自分を認める

自分を認める

自分を理解する

良いところも

嫌いなところも

全部洗い出す

深く掘り下げてみる

箇条書きでもいい

書きなぐってもいい

思いつくことを全部書き出してみる

出来れば良いところをたくさん

書き出してみよう

悪いところは

ポジティブな言葉に変換してみよう

短所だと思っていたところが

長所に変わるはず

長所でいっぱいになる

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自分を認める

自分を客観的に見てみよう

なかなか難しい

それでも自分と対話することはとても大切

悪いところを治すのではなく

良いところをもっと伸ばそう

良いところを前面に出してみよう

それが自分を認めるということにつながる

得意なことがあれば

苦手なことがあって当たり前

良いところがあれば

悪いところがあって当たり前

悪いところばかりに目がいってしまうから

つらくなる

あなたには良いところがたくさんある

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自分を認める

良いところも悪いところも

全部認める

全部あなたの大切な特徴

大切にしてあげてほしい

あなた自身をよく理解し

あなた自身を大切にすることが大事

悪いところばかりじゃないことを

ちゃんと認めてあげること

いつのまにか自分のことが好きになっている

自己肯定感が上がっている

いつのまにか生きやすくなってる

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず