なんとなくしんどい理由とは何か

こんにちは。

占い鑑定士の京川愛梨です。

最近、特に理由はないのに「なんとなくしんどい」と感じることはありませんか？

気分が重い

やる気が出ない

人と会うのが少し面倒

何をしてもスッキリしない

はっきりした原因がないのに、心だけが疲れている状態です。

実はこの状態には、いくつか共通する背景があります。

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①情報過多による“心の疲労”

現代はスマホを通して、常に情報が流れ込んでいます。

自分の意志とは関係なく、比較・不安・刺激を受け続ける環境です。

その結果、心が静かに疲れていきます。

②「ちゃんとしなきゃ」という無意識の圧

多くの人が気づかないうちに

ちゃんと生きなきゃ

もっと頑張らなきゃ

失敗してはいけない

という無意識のプレッシャーを抱えています。

この積み重ねが「しんどさ」として現れます。

③本当の気持ちが置き去りになっている

忙しさの中で、自分の本音を感じる時間が減ると

心は「違和感」としてサインを出します。

それが「なんとなくしんどい」という感覚です。

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この3つの感覚は、壊れているサインではありません。

むしろ「少し立ち止まっていい」という内側からのサインでもあります。

日本人は往々にして真面目な気質ですので、無理に外出しようとしたり、こんなことで疲れているなんて甘えている

など自分に鞭を打つようなしがちだと思います。

疲れている時は、ゆっくりと体を休め、好きなことに没頭する時間を少し設けてスマホを寝る1時間前には見ないようにすると、睡眠にも良いそうです。（脳科学観点）

もし今の気持ちを少しだけ言葉にして整理したくなったときは、あなたの状態に合わせたメッセージもお伝えしています。

必要なタイミングでそっと覗いていただければ嬉しいです。

最後までお読み頂き、ありがとうございます。