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指導する側の私の話だけでなく、生徒さんとそのご両親のリアルなお話を聞いていただいた方が、実際の受験の状況がわかりやすいと思いますので、こちらに載せさせていただきます(修正なくそのまま載せます)。(生徒指名)Ｋ.Ｈ (合格校)共立女子中学、明治学院中学、跡見学園中学、星野中学 (授業形態)　対面 (生徒のコメント) 　坂田先生には2年間お世話になりました。先生は初めのころ、問題が解けないと黙ってしまう私を気にかけてくれて、私に合った授業をしてくれました。 　いつもフレンドリーで面白くて話に夢中になったり、『それじゃまずい』と厳しいことを言ってくれることもありました。厳しく言ってくれたおかげで、メンタルが強くなりました。 　問題は5年生の時、勉強が嫌なので早く終わらせるために答えを写したこと、6年生の夏休み中に勉強をサボって、驚くほど算数ができなくなってしまったこともありましたが、そういう時、先生は"次からどうすればいいか"を一緒に考えてくれました。 　受験間近では、私が苦手な所のプリントをくれたり、受験本番当日にはLINEで応援メッセージをくれたり、最大限のサポートをしてくれました。それがあったからこそ、最後までやりぬき、第一志望校に合格できたと思っています。本当に感謝しています！！ (保護者様の感想) 　娘は素直でない、努力が嫌い、なかなかやろうとしない子でした。坂田先生は子供の性格を見抜いて、いつも対応してくださいました。 　問題が起こればいつも今後の対策について意見を聞いて相談してくださいます。先生のおかげでその度に軌道修正しながら、最後まで歩んで来られました。 　苦手意識

モチベーションそれは物事をやるための意欲・やる気を言います。しかし昨日あたりからモチベが上がらないです。ただこれは周期的にやってくるのでこの扱いも慣れたものです。モチベが下がっている時に無理して何かをしようとしても正直クオリティが無茶苦茶低い。なのでこのタイミングで無理して良い仕事をしようとするのはあまり良い選択肢とは言えないと思うのです。（少なくとも自分にとっては）そもそもモチベがなぜ下がるのか？ちょいと自分自身を振り返ってみます。細分化するとこんな感じですかね。(1) 目標とするものが見当たらない(2) 今の自分を成長させるような　ハードルの高いミッションが与えられない(3) 自分を必要とされていない感覚に陥る(4) 面白いと思えることが見当たらない(5) 身の回りでややこしいことが発生した(6) 自分の手がけたことが　うまくいっていないと感じた瞬間・・・思いつくのはこんなところ。だけど思うんです。それらは今の自分から見て目先にある物事だけを捉えた場合にそのように感じるだけだ、と。さらに未来に目を向けたならばモチベが上がる要因・チャンスの方が多いはず。人間ってどうしても目先の出来事に意識行きがち。不確定で不安定な少し先の未来よりも現時点での自分のお気持ちが優先されちゃいます。ここまで分かってりゃモチベがだだ下がり状態だったとしても自分で解消できちゃうから便利なもんです。ちなみに自分自身の低モチベ状態から脱却する方法は至ってシンプルです。それは人と話すこと。下らない話でもいいし仕事の話でもいいと思います。人と話すことで新しい発見があったり自分の発言で自分自身が気づくことも。そ

やる気は勝手に湧いてこない。これは脳科学でも心理学でも証明されています。「やる気が出たら行動する」と思いがちですが、実際はその逆、「行動することでやる気が出てくる」のです。この事実を理解することで、あなたは自分自身の「やる気をコントロール」することができます。「やる気が起きない」という状態。それは仕事にせよ、勉強にせよ、日常の小さなタスクにせよ、私たちの生活のあらゆる面で顔を出します。この壁にぶつかったとき、多くの人が待つのはやる気が自然と湧いてくること。しかし、これが大きな誤解であり、実際には「やる気がなくてもやり始める」ことが、やる気を出す唯一の方法なのです。行動を起こすことで、脳は「やる気」のスイッチをオンにします。行動することで、脳内の報酬系が活性化し、ドーパミンという快感物質が放出されます。これがやる気の感覚を生み出し、さらなる行動を促進します。つまり、行動がやる気を生み出すサイクルを作るのです。重要なのは、「やる気に行動を支配させない」ことです。「行動でやる気を支配」しましょう。あなたがボスであり、やる気は従うべき存在です。この主従関係をはっきりさせることが、自分自身をコントロールする第一歩です。多くの人が陥る落とし穴は、やる気を感じないときに行動を起こせないと感じることです。しかし、ここで重要なのは、行動を起こすためにはやる気を感じる必要がないということです。行動を起こすこと自体が目的であり、その過程でやる気は自然とついてくるものなのです。あなたの行動を決めるのはいつだってあなたの意志です。やる気なんていう不確かなものに決定権を与えてはいけません。たとえ心が乗らな

こんにちは。私は過去に適応障害になったことがありますが、今思い返すと燃え尽き症候群だった可能性が高いなと思います。私のエピソードを交えてお話しします。今、同じように悩んでいる方の参考になると幸いです。燃え尽き症候群とは、仕事などを頑張り過ぎて、今までやる気があったのに急にやる気がなくなったり、仕事に行きたくない・やりたくないなどの症状が出るものです。燃え尽き症候群を発症した育休明け私の場合は育児休暇が終わり、復職した際に発症しました。当時の私は、子育ても仕事も両方とも頑張りたいという気持ちが強かったです。特に仕事においては、早く遅れを取り戻したいと言う気持ちが強かったです。そのため、復職前から勉強をしていました。iPadに勉強用のアプリをインストールして、参考書をダウンロードして勉強しました。また、助産師雑誌の定期購読を申し込み、毎月送られてくる雑誌を読んでいました。でも全然仕事に集中できません。1年と言う育児休暇で頭は全然動いておらず、復職当日は自分のID・パスワードも忘れており、電子カルテに入れませんでした・・・。「ほんと、情けない」と自分を責めました。時短勤務だったので、朝の申し送りも聞けず状況の判断も難しかったです。毎日毎日が必死で、あっという間で気が休まることはありませんでした。人間関係で悩む当時、中堅層の助産師がほとんど産休や育休・退職などで不在でした。慢性的に人手不足でした。また他の病院から来たベテラン助産師や厳しいと噂の主任が来たりと人間関係が大きく変わっていました。何とか普通に仕事をしてはいたものの、やはり慢性的にストレスが溜まっていきました。パニック障害？お

1. 仕事でのやる気が出ないときの心理状態 1-1. やる気が出ない原因の理解 仕事に対するやる気が出ない時、それは多くの場合、単なる気分の問題ではなく、より深い原因が潜んでいることがあります。これには仕事のストレス、過度の仕事量、キャリアの停滞感、職場の人間関係の問題、仕事の満足度の低下などが含まれることがあります。また、個人的な健康や生活の問題が仕事のモチベーションに影響を及ぼしている場合もあります。この段階で重要なのは、自分の感じている感情や状況を正確に把握することです。 1-2. 一時的な低迷か、長期的な問題かを見極める やる気の欠如が一時的なものか、それともより深刻な長期的な問題の兆候かを見極めることは重要です。一時的な低迷は、短期的なストレスや疲労、一時的な個人的な問題によることが多く、これらの状況は比較的簡単に改善できることが多いです。しかし、問題が長引く場合は、キャリアの見直しやライフスタイルの変更、専門家からの助言を求めるなど、より積極的なアプローチが必要になることがあります。 1-3. 低モチベーションの影響 仕事に対するモチベーションの低下は、生産性の低下、クオリティの低下、職場での不満足感につながることがあります。また、個人的な幸福感や自己価値感にも影響を及ぼす可能性があり ます。長期的には、キャリアの進展に悪影響を及ぼすだけでなく、職場の離職やキャリアチェンジを考える原因となることもあります。したがって、モチベーションの低下を早期に認識し、対処することが、職業生活において非常に重要です。2. 自己分析: やる気の欠如の背景を探る 2-1. 仕事環境と関

9月はとことん、調子が出なくて、毎日眠いよな怠いような… そんな日が続きました。9月に入ってすぐに木星が逆行を始めるし、 水星や金星は少し前から引き続き逆行中だし、 土、天、海、冥の大惑星もみんな逆行キャンペーン中。 こんなに惑星が逆行していたら、それは何かしら影響が来るだろう。 そう言いたくなるような9月でした。 全般に頭がボーーーッとして、やる気が起きず、 誰かからメッセージが来ても反応出来ない…。 ココナラで占いの結果をお送りしたものの、 相手の方から返信が無い、 ブログのコメントのやりとりが上手く行かない…。 何だか人智を越えた力によって、時を止められてしまったようで、 (これはもがいても駄目だろうな…) そんな確信さえありました。 ここ数日になってようやく、何かが息を吹き返した、 そんな感覚です。 また新しいことに挑戦してみたい、 どこかに出かけてみたい、 誰かと連絡を取ってみよう。 色々な感覚が再び呼び戻された感じです。 昨日は「中秋の名月」でしたが、牡羊座で起こった満月です。 『迷いを吹っ切り、再スタート』 『スピード感が重要なので、ウダウダ悩まずにまず着手！』 そんな意味が込められているようです。 これから涼しい日が多くなりますので、 暑い時期にやりたくても出来なかったことを、実行に移してみましょう。 きっと良い成果が待っている筈です。

ご縁いただきありがとうございます💖 電話相談をしている〖安心する心の拠り所 〗 やまみです(♡´∀`♡) おはようございます😊わたしが住んでる名古屋は雨が降ってます☔️あなたの地区はいかがですか？お天気が悪いとちょっと気分が下がったりありますか？わたしはあります…☺️笑けれど「 後悔しない人生を送りたい .ᐟ.ᐟ 」そう想ったら やる気がでてきました～( •ᴗ• و(و" 【 後悔しない人生 】⤴︎ つい忘れがちだけど𓈒𓏸たった一度きりの人生、やっぱり後悔したくないですね～🌈✨ 「後悔しない人生を」と意識するだけでも自己肯定感は高まります🌈♡ 今日も素晴らしい1日をお過ごしくださいね☆。.:＊・🥰 最後までお読みいただきありがとうございます💕 ps.　(🍠•᎑•🍠)　　  お友達が大学芋をくれました　　 すっごく嬉しかった♪　　 すっごくおいしかった〜       ありがとう🤎 　　 秋ですね～🍁🍂　♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡ 　❥︎:❥︎【 電話相談 】受付中 　わたしはあなたの味方です ੈ❤︎(*ˊᵕˋ*) 　いつでもお気軽にいらしてくださいね♡   なんでも、１分でも、雑談もOK！ 　♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡ 　❥︎:❥︎【チャット相談】受付中 　電話では相談しづらいあなたへ❤︎ˊᵕˋ ) 　LINEみたいに気軽にやり取りできる   チャットもご用意しております♡ 　なんでも相談してくださいね♡

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【なぜか？やる気が出ない時の対処法】 というテーマについてです。 あなたは、様々なことを学んで 人生を変えようとしている 成長意欲の高い人だと思います。 しかしながら、 「頑張りたいのに 　なぜかやる気が出てこない」 「無気力で何もやりたくない」 このように思ったことはありませんか？ おそらくあなたも 一度は経験したことがあると思います。 このような状態が続くと 何をしようにも手につかず 成長の妨げになってしまいます。 それだけでなく、 できない自分に嫌気がさして ますます自己嫌悪してしまい 負の循環に陥ってしまう 可能性もあります。 では、 やる気を起こすには どうすればいいのでしょうか？ 答えはカンタンです。 もしやる気が出ないと感じた時は、 やるべきことを可能なかぎり 『具体化』してください。 例えば、 ・10時になったら、〜の本を5ページ読む ・昼食後は、公園を30分ウォーキングする など、 これくらい具体化するように 意識してください！ こうすることで、 考える必要をなくし 自然と体が動く状態に することができます。 人は自分が想像できないことを 行動に移すことができません。 つまり、 どれだけ勉強を頑張ると 意気込んでも、 勉強を頑張っている 自分の姿を想像できなければ 勉強という行動を起こすことが できないのです。 行動を起こしたいのなら 少しでも行動を 具体化させる必要があります。 具体的であればあるほど やる気は自然と湧いてきます。 もし今後あなたが やる気が出ないなと感じたら、 やるべきことや 自分のやりたいと思っ

毎日、やることがたくさん。あれも、これも、あ～、頭では、何となくやらなきゃ…と、 わかっているのに、体は動かない。 やらなきゃいけないこと、やろうとしていること、 頭の中で、幾つか終わらせるけど、考えたら増えてる。 しかも考えているだけだから、結果、減ってない。 焦れば焦るほど、時間だけ過ぎて、やる気は下がるばかり。 あ～いつの間にか夕方だ、夕日がきれい、でも何もやってない。 できないこと、やらないことに腹を立てて、１日が台無しだ！ この際、何も食べたくないと思うほど、ナマケモノ状態。 何と戦っている？誰に言われた？でもいいじゃん。 やりたくないときに、やれば、良くない結果。 だって、イヤイヤだからね。 いいや～この際、何もやらない。やっちゃいけない。 そうそう！今日はなにもやっちゃいけない日。 何もやらない代わりに一つお願い。 今日はゆっくり休める日。 何もやらなくていい日だ！と。あきらめて、ダラ～として。 スマホもいったん置いて。動画も見るのをやめて。 ゆっくり頭をクリアにしよう。何も考えない！ 気づいたら…時間がゆっくり流れていく。 あとがき人は、時間より先へは、進めない。だから、いつもより、いつもゆっくりでいい。もう一人の自分で、自分を見直してみよう。

タイトルで内容全部言っちゃってますがｗ 実は2泊３日で小豆島に旅行に行ってました。 連休明けの出勤が今日だったんですが、まーーーーしんどくて。 溜まったメールとか確認物を処理する午前中はなんとかそれなりに気力も出たんですが、午後がぱったりとスイッチ切れてしまいましてですね。 楽しかった記憶とか旨かった食べ物の余韻に浸りすぎてしまい、ダメでした。 旅行明けあるあるですよね～ 昔ならここでやる気を出せない自分を責めがちだったんですが、メントレを重ねたいまの自分は少し違う！ 「だって旅行明けだし仕方ない。今日絶対やるべきことだけ終わってればOK!!」 と自分に許可を出せるようになりました。許可というより開き直りに近いのかもしれません(笑)でもそれで無事に今日を乗り越えられたからそれで100点！！ 白黒思考と完璧主義が強い僕は、この「許す」ってのがなかなかできなかったんですが、それができるようになってからだいぶ生きやすくなったと思います。うまく手を抜くことができるようになったんですね。毎日本気で生きる必要なんてないですからね、その日にあった力の入れ方でその日を終えられればもう満点！ という、豆腐メンタルだったころの昔の自分と比べて、少しは成長できたかな？と気付けた日でした。 やる気がない日でもこうして気付きがあるから良い！ 日々自分の変化に気付ける自分でありたいですね。 ではまた！

【誰だってやさぐれる時はありますよ】 そう女神が告げています。やる気が起きないことがある。掃除もしたくない、なんだかだるい。メイクもだるい、髪の毛どうでもいい。勉強したくない、働きたくない。ダラダラしていたい、眠っていたい。友人にも会いたくない、なんだか色々面倒くさい。じゃあ鬱なのかって、それはちょっと違う。ちょっとやさぐれているっていうだけのこと。だっていつもこんなに頑張っているじゃないですか。ちゃんと起きて、勉強して、働いて、 ちゃんと食事して、運動して、移動して、 人と関わって、努力して、眠いの我慢して 聞きたくないこと聞いて、頭使って、我慢して、やりたくないこともして、嫌いなことにもちゃんとして、そりゃやさぐれる、当たり前のこと。でも大丈夫やさぐれることに少しだけ飽きたら またちょっと元気が出てくることもありますよ。何も考えず、休憩して。またぼちぼちやればそのうちに。蒼みれい  

何もやる気が出ないというのは、意外としんどいものです。 疲れていれば寝るとか休むとか「やること」はある。 やる気が出ない時はそれすら気が向かない。 でもやらなければいけないことはある。 やる気が出ない時の自分をどう受け止めればいいでしょうか。 １．無気力状態とうつ病無気力症候群という状態があります。 「意欲が低下したり、自発性が低下したり、感情の起伏が小さくなったり、周囲に無関心になったりするような無気力な症状を呈することを「無気力症」「無気力症候群」「アパシー・シンドローム」といいます。これらの反応は、強いストレスから心を守るための逃避行動だとも言われています。」 （厚生労働省　e-ヘルスネット）何もしたくない、感情の起伏が少ない、無関心などはうつ病と似ていますよね。 実際、うつ病の兆候として無気力状態が見られることもあります。 ただし、うつ病のような気分の落ち込みや希死念慮は見当たりません。 でもうつ病ではないからといって放置していいものでもありません。放置すればうつ病に繋がるリスクも当然あります。 うつ病なら病気ですから、病院へ行って診断書を出してもらって休職し休養することも出来ます。抗うつ薬を処方してもらうことも可能です。 でも無気力はそれだけでは病気ではありません。状態に過ぎないので治療薬もありません。 カウンセリングや精神療法で改善を望めますが、何せ「無気力」ですので、そうした治療に取り組む意欲もありません。 更に、無気力＝本人の怠惰、努力不足では、という世間の目が追い打ちをかけていきます。 何より本人がそう思って自分を追い込んでいきます。これはうつ病とよく似てい

やならきゃいけない事があるけど全く手に付かない事がよくあります。そんな時ってやならきゃいけない事が１つじゃないから困りもん。私の場合、よっぽどの締め切りがないと「やらなきゃいけない」って気持ちで焦るばかり。更に取り掛かりが億劫になってしまいます。そんな時の対処法はやらなきゃいけない事のリストアップをしてリストアップした事柄１つをクリアするための行動を細分化します。例えばこのココナラ「ブログを投稿する」ことをクリアするために大抵デスクの上を整理するところから始めなきゃいけないのに整理することが億劫でなかなか本来のブログ投稿に取り掛かれない状況がデフォルト汗「ブログを投稿する」ために「デスクを片付ける」ために「ゴミを捨てる」「デスクにある文具系をBOXに入れる」「ノートやiPadを定位置に戻す」「デスク上の埃、チリを取り除く」「キーボード位置を整える」いざ「ブログに取り掛かる」って感じで、流石にこれを書き出すことはしなくてもこれを１個ずつやろうっと段取りを決めてますそんなことを考えずともTODOに取り掛かれるときもあるけどどうにも億劫な日はこれで乗り越えるよう努めます(^｡^)

こんにちはリタです(﹡ˆ__ˆ﹡）やりたい勉強や、副業があってもなかなかやる気スイッチって入れるのむずかしいですよね(ˉ ˘ ˉ; )時間がない場合だけでなく逆に時間が有り余る状況の方が、私は腰が上がりません( ; ›ω‹ )休日のお昼は、ゴロゴロしているうちに、あっという間に夜に;(´◦ω◦｀):原因は、私のやる気スイッチは平日の朝にしか設定されていないからですΣ( °o°)今の課題は、休日の午後のどこかにやる気スイッチボタンを作ることです！つまりルーティーン化できないかを考える必要があると思います( ˙꒳​˙ᐢ )平日の朝のやる気スイッチは起きたらすぐに、①ヨガマットを敷く②パソコンをオンにする③歯を磨くついでに、湯沸かしポットにコーヒー用のお水を入れるこの３つを　ぼーっとしながらも　やります(꜆꜄•ω•)꜆꜄꜆そこまでしたら、腹筋とヨガをし、副業のネット売り上げチエックをし、コーヒーを飲み、パソコンでの作業をサクサクと始められるのです⸜( •⌄• )⸝出勤前のやる気スイッチはこのように設定されています( ॑˘ ॑ ) ⁾⁾ヨガマットを敷いて『やっぱりやめよ』は、ないしパソコンをオンして、座ってから『やっぱりやめよ』も、ないですね！これは朝のスイッチ夜のやる気スイッチが、いまだに設定できていません;(´◦ω◦｀):夕食　入浴　したらベッドに・・・で、スマホでインスタを・・・さて、夜のやる気スイッチをどうするか？今日１日考えることにします！皆さんはどうされていますか？夜の勉強や、夜の副業作業(•͈⌔•͈⑅)あなたをいつも応援していますね　　　　　　　　　　　リタ

こんばんは！しおり☺です＾＾*今日は暑いですね-＿-；【わたしの体調と気温と時期的なことから感じたこと】を書いてみたいと思います＾＾。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬わたしは４年間くらいお花屋さんの経験があります＾＾。お花屋さんの繁忙期は何個かあるのですが大きく言えば２時期あって。こたえをもう言えば、・母の日・クリスマス+年末なのですが母の日繁忙期に感じることがあって…。。。それは、母の日繁忙期でガラッと空気がかわるというか、『気温』が実際ガラッと変わる時期だと母の日に向け勤しみながら毎年感じていました；母の日に向けての忙しい期間が始まったときは薄い長袖なのに、母の日前後は半袖！とかだった気が？します(・∀・)そして母の日は５月、　。。５月病(・∀・)！５月病、五月病って気温の変化にも関係あると最近は聞く気もしますが今日はまさに母の日前後に感じてたような気温変化を感じましたがわたしもなんか、五月病の前にもう４月病気分です(；´Д｀)すこしつらい、、！講座の面談（趣味の）があるのですが、そこまでに趣味を楽しめなさそうな気がしていて、面談も今回なんかとばしたいな〜〜みたいな(；´∀｀)(；´∀｀)立派な四月病っぽいですが精一杯、できることをやっていきたいですね＾＾*楽しいと思えることを続けられてたら、今の時期はオールオッケーです＾＾*ｂ！！わたしもやることと、やらないこと、いろいろ含め柔軟にこの時期を乗り越えようと思います！！じぶんにやさしくってやつです*＾＾*みなさんも〜*♪新サービスを出品しました！＾＾*【５日間☆彡ふわりと寄り添う交換日記♡お相手します＾＾*】【６

人生が停滞していると感じている時、それはとても苦しい状況だと思います漠然としたモヤモヤだけが残っていて、ゴールがなく走れない状態。自分が何をしたいのか？やりたいことが分からない。ただ、なんとなく生きている。やる気やパワーが出てこない。情熱的になれるものがない。無気力感に苛まれる。などゴールが見えないマラソンを走るほど苦痛なことはありません。そういう時は我慢をせず、自分の欲求に従いましょう。休みたい時は休む。食べたいものを食べる。自分の好きなものを買う。旅行に出かける。友達とお話する。自分の心を満たすことから始めていきましょう。それでも、なかなか動きようがない時ってありますよね。例えば、仕事が残業続きで休みがなかったり。経済面的にお金が使えなかったり。お金と時間が無くて｢そんなこと出来ない｣と思われる方もいらっしゃるかなと思います。そんな時はどんな小さいことだって、どんな大きいことだってよいのでやりたいことリストを作ってみましょう。過去書いたものではなく、今の自分がやりたいと思うこと。多ければ多い方がよいので、出来れば100個ほどあげてみましょう。なんでもよいです。コンビニの新しいスイーツを食べるでもよし。一日中寝るでもよし。行きたかったお店に行くでもよし。書き出して、お金と時間がかからないものから一つずつ取りかかりましょう。自分の心が求めていることを素直に、自分の心をまず満たす。少しずつ自分が満たされていくと心に余裕ができます。やりたいことリストを一つずつ叶えていくと、それが成功体験となり自分に自信がついてきます。今は出来ないこともあるかもしれません。でも、やっていく内に出来る

ホワイトデーにいただいた大量のお菓子が一瞬でなくなっていきます、梨仙です。（食べ過ぎ）さて、今インスタのフィールド投稿とストーリーのストックをそれぞれ今月中に15個作るで！と意気込んでいるわけですが全然やる気が出ないときがあるんですよ。でも、決めた目標を完了するには1日1個ずつは作っておきたい…でもやる気ない…でもやらなきゃ…やらなきゃいけないと思っているけどなかなかやる気が出ない。ありません？私はめっちゃあります。そんなときの攻略法をお伝えします。実践・解決済！まずは気持ちを受け入れるやらなきゃいけないことがあるけど、やりたくないもしくは気が進まない、というとき私たちの「お気持ち」ちゃんは、赤ちゃんと一緒で「うわーーーん、今やりたくないよーーー」と、ギャン泣きしいている状態です。ギャン泣きしてる赤ちゃんに「いや、やれよ」とは言わないですよね？まずは「OK！今やりたくないのね！」と「お気持ち」ちゃんの意向を、しっかり認めてあげましょう。「今日はしない」と決めちゃうえ？やらなきゃいけなんですけど？って思いますよね。でもまだ「お気持ち」ちゃんはグズっています。ここで無理矢理始めると「わかってくれたと思ったのに！」と、ギャン泣きに戻りかねません。稀に、やり始めると「わかった…」と聞き分けてくれることもありますが集中力が続かずいいアイデアが浮かばない、なぜかそこにある漫画が気になる、ちょっとツイッター見ちゃおっかなー、なんてことになりがちです。なので「今日はおやすみです！」と、高らかに宣言し、好きなことをしましょう。そのうちやる気が突然出る「お気持ち」ちゃんは赤ちゃんなので、否定形を理

あなたの心のコップには どのくらいの水が入っている？その水は、あなたのエネルギー そのもの・・何もかもやる気が出ないのは あなたのエネルギーが 枯れてしまっているからだよだから、 あなたに今一番必要なことは、 あなたのコップに水を入れること車だってガソリンをいれないと 動かなくなるでしょ！あなたに今一番必要なことは、 あなたのコップに水を入れることそのために、自分が何をしたら気持ちが上がるのか まずは、考えてみよう！「何をしたら気持ちが上がるか 分からない？」それは、 あなたが、いつもいつも自分自身に 我慢をさせ続けているからだよやりたくもない事を無理やりやらせ やりたいこを自分にやらせてあげていない 証拠あなたに今一番必要なことは、 あなたのコップに水を入れること そのために、自分が何をしたら気持ちが上がるのか まずは、考えてみよう そして、それを自分にさせてあげること！ そして、自分にしっくりくる 気持ちアゲアゲのパターンを見つけよう！ それは、あなたの勝ちパターン 気持ちが上がれば、 考えることも上がり、思うことも上がり 行動することも上がる 全てが、うまく循環するようになる！

心のことを日々学んでいますが、得たことを実践するのは難しい。改めて感じます。最近はどうにも本業のやる気が出なくて、しんどさを感じていました。特に忙しくもないのに。人生を長い目で見てみたり、そんな時期もあると受け入れたりするものの、どうにも上手く切り替えられない。そんな中、僕の尊敬する益田先生の動画を見てビビっときました。益田先生すごいなあ。「やる気が出ないということは何かそれなりの信号なんです」ここ最近、誰のためにこの仕事をしてるんだろう。とぼんやり考えていました。何のためにいまの仕事をするのか、ちゃんと考えなさいということなんだと思います。改めて自分に問い直さないとなあ。そして、「やる気が出ないなら出ないなりに、出る時は出るなりにやる」って言葉がすごく素敵だなと。やる気出ない時は仕方ない！って適度にやってたつもりだけど、自分で思う適度は実は「最適ではない」のかもしれない。もう少し自分の信号に目を向けてみようと思いました。はーーーなんか気分も晴れなかったけど、こうやって知識をインプットするだけで世界が広がる！！メンタルの勉強楽しいな〜。少しずつ、少しずつ前進していこう。

やる気が出ないから出来ない。そう、私もよく心の中で呟いてます。たまに声にも出ます。そうすると「だよね～」と同意してくれる人がたくさんいます。嬉しいのでしょっちゅう言ってるかも。でも「やる気」ってどこから来るんでしょう。無いと駄目なもんなんでしょうか。やる気とは、何かをする前に必要なのではなく、やってるうちに出てくるものではないでしょうか。１．やる気が出ないのにやらなきゃいけないこれに尽きると思います。「やる気が出ない」＝今やりたいと思わない、やる意義がわからない、やらなきゃいけないのは分かっているけど今じゃなくてもいい気がする。でもやらなければいけない。本音と責務が反対方向を向いているので、逆方向へ引っ張り合って自分が動けなくなっているんですよね。そりゃ、ストレスを感じて当然です。２．やる気がわくのを待つとやる気を逃す仕事や学校の授業のように、やるべき時間が決まっている場合は、その時間になればやらざるを得ません。だからある意味「時間」が自分の背中を押してくれます。しかし、それ以外の「やるべきこと」にやる気がわかず困っている時はどうなるでしょう。例えば時間外でやる勉強、運動、家事、人付き合い。いつかはやらなきゃいけないけれど、今じゃなくてもいいかもしれない。もっと言うと「今はやりたくない」んですよね。その理由の一つが「やる気が出ない」なのです。だから「やる気がわけばやる」と、自分を準備段階だとみなす。しかし、待機していればどこからかじんわり沸いてくるものでしょうか。やる気がわくまでの待機時間に、漫画を読み始めてしまったら、自分の関心はそちらへ移ってしまいます。マンガに熱中している

こんにちは。SAPOTEです。目標を見つけて、走り出したが、すぐに息切れしてしまう。そんなときってありませんか？わたしはしょっちゅうです....では、なぜ人間は続けることができないのか、俗に言う3日坊主状態になるのかを、解説し、悩みを解決していきます。人間の脳の構造を知れば、とても簡単なことでした。✅人間は現状維持を好む人間は表向きは他人を思いやってはいても、潜在意識では、自分が大切で仕方がありません。それは決して悪いことではないです。自分を犠牲にしてまで、他人を思いやると、とてもつらいし苦しいからです。良く言われている、他人を思いやるにはまず自分を思いやるこころが必要というのはとても賛成できる言葉です。そんな自分がかわいい人間は、少しでもツライことがあると、その場から脱却しようと脳が働きかけます。■ダイエットをはじめた➡おいおい、昨日まで楽しく好きなものを食べていたじゃないか。昨日までのおまえの方が俺は好きだ。また楽しようぜ。■資格にむけて勉強をはじめた➡え？おまえ勉強なんてしてなかったじゃん。なに突然面倒くさいこと始めてるの？昨日までのテレビみてゲームしてた生活の方が楽しいに決まってるでしょ。これらの例は、誰もが経験して、なんとなく理解できるかと思います。ですが人間の脳は、幸せと思える環境の変化にもブレーキをかけてきます。例えば、■はじめて彼氏ができた➡おいおい、何急に異性と遊ぶようになった。そんな生活俺はストレスでしかないよ。なんだかんだ理由つけて元の干渉されない楽な生活に戻ろうぜ。■突然大金を手にした➡え？何急に金持ちになったの？俺、お金にカツカツだったおまえが好きだっ

お盆が終わりあと少しで夏休みも終わりますね🔅「まだ宿題が終わってないけどやる気が全く起きない💦」という方も多いのではないでしょうか？そんなときは「一貫性の法則」を活用しましょう！！一貫性の法則人間は本能的に「嘘を吐きたくない」という心理を持っています。そのため「いつもの自分だったらこうするだろう」「こうするのが自然なことだ」という自分なりの指標に従って生活しています✨簡単に言えば「自分らしくない行動を避けて生きている」ということですね☆もしも宿題をやる気にならないのなら心の奥底に「私の性格上、宿題を終わらさないことが自然なことだ」という意識が働いているのかもしれません😭この意識を変えるためには「声に出して宣言する」ことが有効です♪「私は夏休み明けの日、楽しく学校へ行きたいから宿題を終わらせるんだ」と声に出してメモしましょう！一日の内に何度も言うことで次第に意識が変化していきます✨「私が夏休みの宿題を終わらせるのは自然なことだ」という風に意識が変わっていきますよ☆するとやる気が上がり苦労せずとも目標を達成できるようになります♪一貫性の法則は相手に頼み事をするときにも活用できます！例1自分「お父さん今度の日曜日どこ連れていってくれるって言ってたっけ？」↓父親「遊園地に連れていってあげるよ」例2母親「お母さんとの約束覚えてる？何をしては駄目って言ったっけ？」↓坊や「人に石を投げちゃ駄目」こんな感じで敢えて自分からは具体的に言わずに相手に内容を言わせることで一貫性の法則を高められます✨高確率で約束を守ってもらえるようになりますよ☆ブログをお読みいただきありがとうございました✨占いサービ

最近、気になる腹筋を見つけたむらいちです。 筋トレダイエットのカリスマ・北島達也さんという方が紹介しており、肘を立てて、つま先立ちしてお腹を見るのを1日10回×3セットというものです。従来の腹筋の10倍の効果があると言われているので、私もちょっと続けてやってみようと思います！ 今回のテーマは「TODOにやる気が持てない時は「細かく分ける」」です。 あなたは毎日TODOリストを作っていますでしょうか？ TODOリストは最低、頭の中だけでも良いので毎日 「危機感を持つため」 「やりたい事を忘れないため」 に作っておくことをおすすめします。 しかし、TODOリストを作ったとしても 「ちょっと面倒だから、やりたくないなー」 と思ってしまうかもしれません。 これではTODOリストを作った意味がなく、本末転倒です。 ではどうすれば良いのでしょうか？ それは簡単で 「TODOリストを細かく分ける」 という事をやるようにしてみて下さい。 例えば、今日のTODO（副業・勉強）として、あなたがやりたい事が ◯ブログ記事作成（１時間以内） ◯映画のDVDを借りに行く だったとします。 しかし、ブログ作成が億劫で、なかなかDVDを借りに行けない… その理由は簡単で 「今の自分に出来ないことを、一気にやろうとしている」 からです。 ですので、TODOリストを「ちょっとやってみようかな？」と思わせるためにTODOを細かく分けるようにしましょう！１．ブログのネタを１つ見つける ２．ブログの一言ネタを書く ３．メイン記事を５０文字書く ４．メイン記事を１００文字書く ５．メイン記事を１５０文字以上書く ※必要

症状:お金が欲しいのに、何をやれば良いのか分からず、現状に苛立ちを覚えながらも日々無為に過ごしている。 何とか現状を打破したいとは考えているものの、いくら稼ぎたいのか、またはいくらお金が欲しいのか尋ねられても「できれば沢山」「あればあるだけ」など答えが曖昧で、具体的な数字が出てこない。 処方箋:単に「お金が欲しい」ではあなたのやる気は出てこない。 具体的に何が欲しいのか、やりたいのかを考えてみることが大事。たとえば、、 ・毎年4回は友達と旅行に行きたい ・有名店で月一は家族と外食したい ・高級車を今年中に購入したい など、あなたが本当にやりたいことをイメージし、願うことで最終的にお金を手にすることにつながる。 「お金が欲しい」はあくまで目的であり、目標が定まっていないから人生に迷うのだ。 でもね・・・ 世の中の8割の人は人生に迷っているんだよね\(//∇//)\ でも、残りの2割の人は人生に迷っていない。 2割の人たちの仲間入りをしたければ、具体的に自分が何をやりたいかを最低でもひとつ決めること。 そしてポイントはそれを毎日唱えること。 信じるか信じないかはあなた次第。 どうぞお大事に。

こんにちは健康分野が得意なSNSライターOffice yu 手島です今日は、・不安から逃れたい・自己嫌悪を手放したい・イライラ抑えたい・考えすぎが原因で行動できない・怠惰な生活をやめたいと言う方にオススメ”こころが片づく「書く」習慣”と言う本ご紹介します。僕も→不安で仕事が手につかない→やりたいコトが多すぎて何から整理すれば良いかわからない→人間関係のトラブル後を引いているそんな時この本で救われました。結論から言うとヒトって不安を自分で作って盛り上げちゃうからだから頭の中がパンクしちゃうと言う訳ですよく仕事だとToDoリスト何て言いますが問題の原因細かく冷静に分析してどうするか？いつまでに実行するか書き出すことコレで殆どは解決できると言うことですでぇ実際に試してみて”自分”と言うものが冷静に分析できるツールだと思いましたあなたも試してみては如何？ご縁を頂いた事に感謝！Office yu 手島

何か始めても続かない！という方へ初めに言っておきたいと思います・・・。・結果が出なくて面白くないと感じる・モチベーションが保てなく直ぐやる気が失せるなんてことは当たり前ですこういう人に対して「努力が足りない」「忍耐力が無い」なんていう人の大半は「その道の才能が少なからずあったから出来た」ということを自覚していないケースが多いです結果が出てきて初めてやる気に繋がる所謂　成功体験というやつですね元々素質があったり、運が良かったりしてやったことに対して結果が伴うこの感覚を知ることで、初めて人はやる気になりますむしろ本当に全く向いていないことをひたすら続けて結果を出せた人の方が少ないのではないでしょうか？そういった中でもやる気を出したい試験などの、変えようのないゴールに対するモチベーションの上げ方は難しいですしかし、それこそ楽器や音楽のスキルこういった決められたゴールのない分野においては戦い方が沢山あります正攻法で勝負できなくてもあらゆる要素を組み合わせたりして自分の得意なフィールドに持ち込むこれをやっていくと、ある程度はモチベーションを高めることが出来ますそうして何とかして、まずは自分の武器を１つ作ってその武器があるうちに、ちょっとずつ苦手なことも練習しておくこうすることである程度自分のやる気を引き出せますよ！

猫タロットメッセージ【やる気が出ない…そんな時の対処法】 ・やらなきゃいけないことはあるのにやる気が出ない…・やりたいことがあるのにいざやろうとするとやる気が出ない… そんなふうになかなかやる気が出せずに困った経験はありませんか？ やるぞ～！やらなきゃ～！と思っていてもなかなか手に付かないことってありますよね。 そんな時はどうやって自分を奮い立たせたら良いのでしょうか？ 実はとっても簡単な方法があります。 その方法は【二人称で自分を励ます】こと。 大抵は「自分ならできる！」と一人称で自分を励ましてしまうところですが、それを「君ならできる！」と二人称にしてみて下さい。 それだけで変わるの…？と思うかもしれません。 ですが、二人称を使うことによって誰かから応援されているような感覚になり、その結果やる気が出てくるそうです。 自分１人だけだと、やらなくていっか～と思ってしまうことでも、誰かが見ている！と思うと背筋がピシッと伸びるような経験はありませんか？ その感覚は実際に誰かが見ていなくても、言葉を少し変えることで得られます。 また、「自分の尊敬する人が今の自分を見たらどう思うか」考えてみても良いでしょう。 このように、自分を他人事のように考えてみて下さい。 自分自身を客観的に見ることできっと自然にやる気が出てくることでしょう。 ぜひ試してみて下さいね。 それでは今回はこの辺で！ メール鑑定受け付けております。詳細はプロフィール欄をチェックして下さいね。 それでは皆さまより良い人生をお過ごし下さい！ 

３月９日（水）、おはようございます。やる気が出ないときやる気を出そうと無理をしてしまうことありますよね。ですが、やる気が出ないときは心や体に何らかの異変が起こっている状態と言えます。そんな状態で、さらに負荷をかけてしまうとますます悪化してしまいかねません…今日は【やる気が出ないときにやってはいけないこと】についてお話してみたいと思います。※今日は「なんだかやる気が起きない…そんなときに『やってはいけないこと』と対処法をチェック！」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇ご感想や思い当たることなど、ぜひメッセージいただけたら嬉しいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

３月５日（土）、おはようございます。この週末、本当は気が進まないけれど、やらなくてはいけないことありませんか？私はあります…😅そんなときに役立つ性質が私たち人間には備わっているらしいですヨ❗※今日は「なんだかやる気が起きない…そんなときに『やってはいけないこと』と対処法をチェック！」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇なんだか気乗りしないけどやらなくてはならないこと、今日のご感想など、メッセージいただけたら嬉しいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

３月３日（木）、おはようございます。やる気が出ないなぁそんなとき思わぬ原因が潜んでいることがあるかもしれません。やる気が出ないときにチェックしてみていただきたいことについてお話させていただきます。※今日は「なんだかやる気が起きない…そんなときに『やってはいけないこと』と対処法をチェック！」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇やる気が出ない原因、何か思い当たることがあったなど、メッセージいただけたら嬉しいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

２月２８日（月）、おはようございます。月曜日やる気が出ない…無理に出さなくても大丈夫😊でも、そんな悠長なこと言っていられないんだよ〜というあなたへ私たちのカラダの中にある「やる気スイッチ」をONにする方法をお伝えします。※今日は「なんだかやる気が起きない…そんなときに『やってはいけないこと』と対処法をチェック！」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇あなたのやる気スイッチをONにする、おすすめの方法など、メッセージいただけたら嬉しいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

今日も音声を聞いて下さって、本当にありがとうございます。あなたは、気持ちが上がって調子の良い時もあれば全然やる気が出ず、気持ちが下がる時もある、そんなタイプでしょうか？私はすごくこの気持ちの乱高下が大きくて、結構悩んでいました。どうしたら気持ちが下がらないようにできるかな？としかし、結論は「何もなくても、気持ちは上がったり下がったり」する、でした。これを知るだけでも、楽になる方がいるのでは、と思い、お話しさせて頂きました。

こんにちはfumy-s東です。毎年の事ですが、冬期は心も体もダウンしやすい方が多いです。冬季うつ病(季節性情動障害)という言葉もあります。通常のうつ病では、不眠や食欲の低下なども症状にあらわれますが、冬季うつ病では主に寝過ぎや過食になるのが特徴です。日照時間と深く関わりがあると言われており、秋口から春先までの日照時間の短い期間だけに症状が現れます。自然界では冬眠に入る動物も多く、心身共に休憩の時期であり、本来はそこまで深刻に考えなくても良いのかもしれません。とはいえ、華やかなイベントも多いシーズンですので、できることなら、元気ハツラツな状態でいたいですよね。血流を改善する環境や仕事、人間関係の問題が重なって更に落ち込んでしまう方もいるかもしれませんが、まずこの季節、一番に心掛けて頂きたいのは身体を温めることです。可能であれば、日の高い時間帯にウォーキングを行い、全身の血流を上げるのがオススメです。軽めの運動をすることで、イライラや気分の落ち込みがスッキリする効果があります。足湯もお勧めです。足湯用バケツも売っていますので、普段シャワー派の方は、そのバケツで足を温めながらが良いですね。シリコン製の湯たんぽも大変効果的です！私は暑い時以外は日中夜間を問わず、 シリコン湯たんぽを常用しておりますが、ほっこり癒されています^^ 抱き枕のようにも使えますよ♪また、腰痛のある方は、腰に当てがってみると楽になります。仙骨という三角形の骨のある部分を温めると最も効果的です。解剖学や東洋学的にはもちろん、ヨガや仙道、スピリチュアル的にも大変重要な個所になります。英語ではsacrum bone（聖

モチベーションは上がったり、下がったりしますが意思(意識)は変わらないんです！『意思』というと難しくなりますがわかりやすい言葉に言い換えると『目標』です。『目標(意思)は変わらないのですが人の気持ちは上がったり、下がったりと『波』があります。『心』は繊細で、傷つきやすいのです。そして、時には怠惰になります。周りに影響されず、『こうなりたい！』という『目標』を見失っていませんか。『幸せになりたい』『お腹いっぱい美味しいものが食べたい！』『両想いになりたい！』『豊かになりたい』人それぞれ『心』に秘めていることは違います。あなたは『こうなりたい！』という『目標』が見えていますか？心に秘めている『目標』に向かって、動けていますか？？？モチベーションが下がっている時は行動しづらくなりますがモチベーションが上がっている時はあなたはどこまで行動できていますか？？？モチベーションを上げる『やる気スイッチ』は人それぞれ違います。私の場合はカフェで一息ついた時、友達に話を聞いてもらった時、気づきを得た『瞬間』です。もし、あなたが『やる気スイッチ』を見つけられていないのであれば過去を振り返ってみてください。どんな時に『行動的』になれましたか？？？どんなパターンの時にモチベーションが上がりましたか？？？過去の行動パターンを見つめるとあなたの『やる気スイッチ』が『何か』『どこに潜んでいるか』見えてきます。

基本ダラけていたいし、サボりたがりなタイプです。どーもグーニーです。やらなきゃいけないこと、これやった方が良いなぁとわかっているけどなかなか始められないことってありますよね？自分がそんな時に実践して、どーにかやる気を出してる方法をいくつか紹介します。「軽い運動」体を動かすことで脳が刺激されストレスホルモンが減少することで、自然とやる気がでます。「とりあえず１０分やってみる」騙されたと思ってとりあえずやらなきゃいけないことを１０分やってみて下さい。その時、できるだけ簡単な作業から始めて下さい。気づいたら１０分以上作業に没頭しているはずです。意外とやり始めると、やっている自分にノってくるのです。この現象は心理学的には「作業興奮」というそうです。他にも色々とあるのですが今日はこの二つで。誰でもできることなので試してみて下さい( ^ω^ )「あせらず　あきらめず」by三浦雄一郎（登山家）　

こんにちは～～お盆休み真っ只中です！！先日キャンプに行き、自然を楽しみ、癒されてきました！静かな森と、星いっぱいの夜空、そして燃えまくる炎。昼間から火を燃やして、夜までずっと火を見つめていました…癒。そして今日はなんにもやる気がおきなくて、朝ごはんと洗濯だけは気合いをいれて、かろうじてやりました。もうこれで今日のやる気ポイント(YP)使い果たした。YP:ゼロ…やばいこれから夜ごはんあるわ。(もはや昼ごはんは無かったことに）やる気回復させないと！！ってことで、昼寝してモンスター飲んで、やっとやる気が半分回復して、今ここにいます。(YP:50)さて、最近ちょっとだけサービス見直しをしたり、プロフィール等を見やすくわかりやすく変更しました。そのなかで『会話を楽しむ方法お伝えします』というサービスがあります。相談者さまのお悩みや性格などに合わせて、もっと会話を楽しめるようにアドバイスをしていけたらと思っていますので、ご興味ある方はどうぞお気軽にご連絡くださいね♪お悩みの例でいうと、たとえば…『ママ友との付き合いが苦手で、何を話していいかわからない』『なぜか奥さんや彼女から"ちゃんと話を聞いてよ"と言われる』『友人や同僚と話しているとき、なにか話さないと…と焦る』など、もっとお相手と楽しく過ごしたいだけなのに、どうしてうまくいかないのかな？どうしてこんな気持ちになるのかな？と悩まれている方がいたら、ぜひご相談ください(^o^)お話だけでも聞きたいという方は、メッセージからご連絡くださいね♪私もそうですが、友人と話すときと、家族と話すときではいろいろな点で違いがありますよね。テンションも違

ど～～～うしてもやる気が起きない…そういうこと、ありますよね。しんどい時でも、やらなきゃいけないことがあるのが大人の辛いところ。そういう時はまず、「形」から入りましょう。気持ちではなく、環境を変えてみましょう。しんどい時とは×やる気が出ない×集中出来ない×体が重く感じる×やたらと眠いのに、▼勉強▼仕事▼家事はやらないといけないですよね。じゃあ、どうすればいいでしょうか？「最低限」だけに絞ろう【1】最低限の「これだけはやらなきゃいけない」が何なのか、見極める（出来れば１～２つくらいにとどめておきましょう）【2】＜１＞をやるために必要な「形」を整える（環境、道具など）【3】実行する【4】後は休む or 遊ぶで、この日は乗り切りましょう。「最低限」をこなす「形」とは⇒例えば◎「夕食だけは作らなきゃ…」→自分の大好物を1つ入れる（もっと入れてもいいんですよ）◎「会社、怠いなぁ…」→ランチを普段より豪華にする or デザートもつける◎「仕事に手をつける気がしない」→文房具やPC回りのグッズを可愛いものに変える（女性限定？）◎「いつもの場所だと集中出来ない」→カフェで勉強や仕事をしてみる（「社会的促進効果」ではかどるかもしれません）しんどい時の注意点🌝理想通り（あれもこれも）出来なかったと、自分を責めない🌝「明日には」と、未来に過剰な期待をしない（しんどさは数日続くこともあります）🌝最低限だけでも出来た自分をしっかり褒める要は、あなたの「テンション」が上がれば何でもいいのです。「やらなくては」という責任感だけで動けるほど、人間は単純ではありません。そう言う時こそ、「形」から入りましょう。メ

宇宙の神様と守護天使を愛する皆さん、こんにちは。スピリチュアルヒーラーの沙耶美です。前回のブログで、やる気が出ない原因、やる気が出ない状態が長く続く原因について書きました。長い期間やる気がでない原因は次の3つとお伝えしました。①人生のタイミングの問題②方向性へのNGサイン③やり方などを考えすぎている今回は、この3つに対して、やる気が出るにはどうしたらいいのか、ということを考えてみます。①人生のタイミングの問題の場合これは、自然の流れに任せていれば、ちゃんとやる気が戻ってきます。ある程度方向性も合っているのに、なぜがやる気が出ないという場合は、シンプルに今行動すべきではないということなので、今この瞬間に「たのしい！」と思うことをして、わくわくしながら待っていると、そのことに対して自然とやる気が出てくるときがます。特に最初のうちやる気満々で、流れもよかったのに、急にやる気が出なくなったときは、自分の中でちゃんと「行動するべきタイミング」がいまではないと体が感じていること。だからこそ、自分自身の感覚を信じることが大事。時を待つのは、ただ待っているのはもったいないので、目の前にあることをわくわくとしてやる、楽しくやる！ということを意識してみてください。②NGサインの場合NGサインの場合は、見極めるのが難しいのですが、一番わかりやすいのは、その物事にやる気をもって踏み出そうとすると、何かとうまくいかない、阻まれるようなことが起こる場合は、NGサインです。人の心理として、やる気があって前向きにやろうとしているのに、うまくいかないということが続くと、人間はやる気がなくなってゆきます。宇宙の神

宇宙の神様と守護天使を愛する皆さん、こんにちは。スピリチュアルヒーラーの沙耶美です。以前にやる気について書きました。やる気を取り戻すためには、環境を変えると良いとお伝えしました。実際、大掃除をしたり、不用品を手放すと、心が大きく入れ替わって、気持ちだけでなく人間関係も改善されていくのです。さて、それでもやる気が出ないとき。どう考えたらいいのか、、、、今日はこれを考えてみたいと思います。大きく分けて、3つの理由があります。1つは、タイミングの問題。それはいずれ叶う、やるときが来るけれども、今がタイミングではないという時。本当に心からやりたいと思う気持ちと、行動が一致するタイミングを待てば、やる気は戻ってきます。人には体のタイミングもあるし、人生のタイミングもあるから、それを焦らず待つということが大事です。もうひとつはNGサインである場合。これには見極めが必要ですが、気持ちはあるんだけれども、何をやってもうまくいかないようなときは、宇宙の神様からのNGサインであることが多いです。そして、最後の理由は、考えすぎていること。物事は、考えて分析することはとても大事ですが、「あ～でもない、こ～でもない」と考えすぎると、必ずネガティブな方向へ思考します。そうすると、どんどんやる気がなくなってゆきます。この次のブログで、やる気が出るにはどうしたらいいのか、ということについて触れてみたいと思いますが、やる気が出ないことが長い間続いているのは、気持ちの問題だけではありませんから、見直してみましょうね。あなたがなぜやる気が出ないのか、それを知りたいときには、このメニューをご利用くださいね。あなたが前

憂鬱で会社は休職したけれど毎日毎日ベッドの上にいてなにもせずおなじところをずっと見ているお風呂にも一週間はいってない不潔でなにもできないのがくやしいいっそ死んだほうがましって何度思ったかそれでも生きていかなければならないのだろうか息をするのでさえしんどいそんなときはただただ時間が経過していくのを待つしかない時計の秒針を一日聞いて家に閉じこもること全然悪くないです！！！外に出たほうが気分が晴れるってみなさん言うじゃないですか無理に出る必要はないです。外の空気が吸いたくなればベランダを開けてみましょう今の時期は少し風が冷たいかもしれませんがきっと心地いいはずです。もう無理にもうひとりの自分を作るのはやめましょうほんとは怒っているのに平気なふりをしたりほんとは悲しいのに我慢したりやさしいふりをやめるだけですっと楽になります。取りたくない電話なんてむりにとらなくていい心配してかけてくれてるのに悪いなってまた自分をせめてしまうだからわたしのまわりの友達はみんな離れてしまったんだ。。。。。と再び自分を責めるわたしもこんなことたくさんありますいまはラインも普及しているし今気分が不安定だからラインでお願い　　っていったらあなたを大切に思うひとはうれしいはず私と同じような病気野方がすこしでも楽になればいいなとおもいます。

本日2度目のブログアップです＾＾「あ、これ伝えたい！！」頭に浮かんだら書き留めないと忘れちゃう私です(￣｡￣;)書き留めるなら、時間もあるし直に書き込めと･･･タイトル通り「モチベーションアップしたいときに試して頂きたいこと」です。世間一般的に、『体を動かす』『瞑想をする』などが広まっているかとは思います。けれど、体を動かすのも億劫で･･･ということあるのではないでしょうか？「何だかなぁ、ダラダラしたい欲望が魅力的に私を誘ってるなぁ…」って時、私にはあります。正直に申し上げるならば、よくあります(￣▽￣)そんな時！！あ、ちょっと、通りすがりのそこのあなた！！そうそう、そこのあなた！！待って、待って、聞いてて損はないですよ！！いいですか？そんな時！！（早く言ってよってね(笑)）私はその分野の突出した、いや、突出し過ぎてついてけないレベルの人の動画を見ます。ダラダラとした気持ちで。すると不思議なことに、凄いな、ある意味変態だな、なんて楽しんだ後にやる気がちょっと出ているのです。例えばダイエット。あー、食事に気を使うのも、運動も嫌になってきてるなぁ…と思ったとします。そんな時は、なかやま きんに君の動画を見ます。そこには熱く熱く筋肉を語る きんに君の姿が。ダイエットに必要なエネルギー源、筋肉を喜ばせる食べ物の働き。熱く熱く語ります。彼の熱意に嫌味がないので、見ていて楽しいです。そして、「僕はこの料理を食べています！！！」ドーン！！と出されたお皿の上には・・・(´▽｀*)ん？動物園の餌かな？？と思ってしまうようなものが乗っていました。ブロッコリー、オクラなどの緑の野菜と、鳥の胸肉。いず

こんばんは。さとうひろゆきです。webデザインをしています。記念すべきココナラブログ初投稿です。以前からブログを書こう書こうと思ってはいましたが、どうにも動けず今日まで先延ばしにしてしまった次第であります。内容は本業とは関係ありません、自分の思考を深掘りそれを晒していくスタイルです。なぜ面倒だと感じてしまうのかブログを書くことがなぜ面倒なのか、考えてみた結果が以下の通りです。1.面倒くさい2.やったことがない3.慣れていない4.何から始めていいのかわからない5.上手くいくイメージが持てない6.失敗したくない7.頭を使いたくないそれで解説していきましょう！1.面倒くさいこれが一番の原因です、原点にして頂点である最もやっかいな感情です。2～7の項目はこの面倒くさいという思いをすべて自分の都合のいいように言い換えただけです。少なからず全ての根底には面倒くさいという思いがあります。2.やったことがないココナラでブログなんて書いたことがない。やったことがないことに対しての抵抗がありました、この抵抗はいつから生まれたのかわかりません。3.慣れていない今までやったことのないことですから当然慣れていません。慣れていないからやりたくないというよりは、慣れていることをしたい気持ちが強いです。これは人間の本能みたいですね、抗うのは至難の業です。4.何から始めていのかわからない今となってはただ文章を書けばいいとわかりましたが、それまでは何度もカテゴリを選択する画面をいったりきたりしていました。5.上手くいくイメージが持てない私は動くためにどうしても上手くいくイメージを求めてしまいます、6.失敗したくな

こんにちは。 スピリチュアルHappyアドバイザー の KIYOです。 上級心理カウンセラー マインドフルネススペシャリスト フラワーアレンジメント講師 数秘術鑑定士 タロットリーダー として、 Happyコンサルティングで 皆様に愛と幸せをお届けしています♥ 実は、今朝は家が荒れていました。。。 先日、妹の家から持ってきた、 数十着の洋服を洗濯し、 フリマに出品するための準備なんやらで、 もう、家中が雑然... 片づけなきゃ... と思いつつも、あまりの山に、 途方に暮れて、 やる気が出ない... でも、片づけなければ、 生活エリアが確保されないｗ こーんな時ありますよね。 やらなきゃいけないことがあるのに、 なんだかやる気が出ない。 腰を上げられない。 そんな時、 皆さんはどうしますか？ えいやっ！と腰を気合であげる コーヒーや何かで気分転換をしてから 始める 色々な方法がありますよね。 私がお勧めするのは、 ちょっと散歩に出ることです。 5分でも家から出て、 外の空気を吸って、 歩くことで、 気分転換が出来ますよ。 実際、歩くことで、 脳細胞が活性化される研究報告もあり、 歩くことは、 脳にも体にも良いと 一般的にも言われていますよね。 ですから、 やる気が出ない時には、 ちょっと散歩に出かけることを まずはお勧めします。 しかし、 今は梅雨。 雨の中に散歩に出ること自体が 億劫に感じることも ありますよね。 そういう時には、 軽く、お風呂やシャワーを浴びましょう。 そうすることで、 気持ちもスッキリして、 気分転換が出来、 やる

こんにちは、さっちーです☆凹んでいる時、やる気が出ない時、心が疲れた時、うつの時、薬も飲んでるけどイマイチ意欲が湧かない時、人から「やりたいことをすればいいよ」とアドバイスされたことはありませんか？元気な人は「よし！じゃあストレス解消にあれをしよう」とすぐ思いつくんですが、ちょっとエネルギーが下がってしまっている時って・食欲も沸かないから食べたい物もない・別にやりたい事もない・行きたい所もない・会って話したい人もいないもう寝てるだけしかしたくない・・・寝てるで全くOKなんですよ！だけど「何とかしなきゃ」とも思ったりする。そういう時は、やりたいこと、プラスすることばかり考えずに、「嫌なことを減らす」そう、引き算の方向に考えるといいです。シンプルに、それをやらない、それに触れない、それに近づかない。かなり前ですが、私は夕飯の献立を考えるのがとても苦痛で、夕方になると過呼吸を起こしていました。しばらく頑張ってみたり工夫しようとしていたのですが、ある時「全く考えるのをやめてみた」のです。具体的には、毎日納豆ご飯にしました（笑）笑い話になっていますが、当時の私はもう限界で、敗北感とか自責感とかでぐちゃぐちゃに泣きながらそうしてみたのです。やってみて、命に関わらないことが実感できて、笑えてきて開き直れてきました。洗濯も。朝、スイッチを入れて回したまま、干せずに夜になってしまうのです。毎日ものすごい焦燥感で。常に追いかけられて息も出来ないほどでした。「履くパンツが無くなったらコンビニで買ってね」と家族には言っていましたが、罪悪感は消えず、思い切って「干すことを手放し」乾燥できるドラム式洗濯機

最近やる気が出ないな､､､頑張らないといけないな〜と思うのに頑張れない。そんなお悩みを抱えていませんか？そんなあなたのお役に立てれば幸いです。私自身このように悩んでいたことがあります。大きな悩みがあるわけでもないのに、なんだかストレスが溜まって毎日が億劫になってくるんですよね。しかし、たった一つのことで私はこのような思考から抜け出すことができました。それをお伝えできればと思います。私はこの負のスパイラルから抜け出すために『思考の転換』をしました。詳しく説明しますとやる気が出ないのは、頑張らなければならないと思うからなんですよ。大学受験を例にとってお話しすると、大学に行くために勉強を頑張る！これって私たちにとってすごく自然な考えですよね。でもこのような思考こそが間違いなんです。そもそもなぜあなたは頑張るのですか？大学に行きたければ苦しい受験を乗り越えなければならないじゃないか。その通りです。ですが、そもそもに立ち直ってみましょう。なんのために大学へ行くのですか？私の場合勉強したいから大学へ行きたいと思ったんです。自分がしたいと思って勉強するのに頑張るっておかしくないですか？うまく伝えられないですが､､､楽しいと思って勉強している時って頑張る頑張らないではなく、楽しいから勉強していますよね？しているんですよ笑笑これは私が感じたことなので必ずしもあなたに当てはまるとは限りません。そもそも特にやりたいことがないけれどなんとなく大学に行く人も残念ですがいらしゃいます。もちろん行ってみてやりたいことが見つかるかもしれませんが､､､ともかく！！面白そうだな、楽しそうだなと思って大学で勉強した

【前置き】こんにちは！　唐突ですが、資格の勉強にせよ受験勉強にせよ、皆さんは勉強していて、「勉強したはずなのに内容を忘れちゃった…」という経験はありますか？　僕はすごくあります笑僕は元々勉強ができなくて、学校の勉強にすら追いつけないような人間でした。そんな自分も凄く嫌いでした。しかし、そんなある日、とある記憶に関する研究論文をみつけ、それを基にしたテクニックを実践してみました。すると、偏差値は3ヶ月で25アップ(70くらい)、学校のテストでも学内トップを独占するようになりました。今日は、そのテクニックを3つのステップに分けて解説していきます。勉強で悩んでいる人は是非読んでみて下さい。人生が変わりますよ。【解説】Step1:勉強してあとに、問題を解いて理解を深める当たり前のように思えますが、とても大切なことです。人間が勉強した内容を記憶するのは、その勉強した内容を頭に入れる時ではなく、それを実際に使った時なのです。そのため、テキストを読んだだけで分かった気になるのではなく、しっかりと問題を解くことで記憶に定着させていきましょう。(問題が付いていないような内容を覚える方法は、ご要望があれば後日解説致します)Step2:解いた問題を、1日毎に何度も解き直す実は、学習方法には大きく分けて２つあります。集中学習と、分散学習です。集中学習=短い期間に何度も復習すること。勉強した内容を理解するために行う。分散学習=1度理解したものを、期間を空けて復習すること。記憶に定着させるために行う。そこで、Step2では、Step1で解いた問題を完璧に理解するために、集中学習をします。具体的には、勉強し

こんにちは、さっちーですこの週末はどんよりな空模様ですね…気圧が下がると頭痛や目眩がする人も少なくないですが、お天気が悪いと鬱々なってしまったりもしますよね私も今日はすご〜く眠いです・・・お天気悪い日は「お休みの日」だと捉えて、お洗濯もやめて、用事も最低限にして、特に趣味を頑張るでもなくてゴロゴロぼんやり過ごすことにしています〜最初のうちは罪悪感があったものですが、メリハリつけてると考えると気持ちも楽になりました☆不安や悲しさなどが頭をもたげてくる人もいるかもですねお天気や季節が変わるとそういったものも去りますが、一人でどうしようもない時は吐き出してしまいましょう！この土日は終日待機をしていますので、少しだけ誰かと話をしたいな〜という時にはお声がけくださいね☆5分だけでも、特に話題がなくてもいいですよ〜人とやり取りをすると、思わぬ風穴が開いたりもします！おっとりした声や語り口に癒されてくださいね〜

もう今日はダメです。記事の投稿がこんな時間になってしまうくらいダメ。日中どうにか這いずり起きてコーヒーを入れてデスクに座ったものの、頭にはもやがかかったまま。かといって仮眠が取れるわけでもなく、ただただ気力が湧いてこない。お布団とお友達。その様子はみのむし。そんな一日です。 罪悪感がすごいのでカードに聞いてみることにしました。 質問：「何もやる気が出ないんだけどどうすればいい？」 結果：The STAR なんと！これは本当に良い、希望や癒しを示すカードです。 心を休ませて夢を見ていれば、それが奇跡のように叶うと教えてくれています。「仕事が忙しい、まだ作業が終わらない、やらなきゃいけないことが多いのにやる気が出ない、どうしよう……」そうやって焦る必要はありません。時間に追われている人は少しでも休憩を取って落ち着きましょう。まだ余裕が残っている人は先延ばしにして構いません。 人はどうしても理想の自分を描き、目標を高く設定してしまいます。ですが実際にはそんな必要はないのです。あなたがあなたらしく過ごせること、それこそが幸せな日々のはず。 お疲れ気味の人は早めに休んで、心と体を回復させて、明日から明るく元気にまた頑張りましょう。 というわけで、今日は早寝しちゃうことにします。皆さまもご自愛くださいね。おやすみなさいませ！

タイトルの件ですが 仕事の成果が出たり、年収が上がる 集中力や生産性が上がる 自分の持っている能力を最大限に発揮できるようになる 困難やストレス時にうまく対処できる 幸福感が高まる寿命が伸びる うつ病の発生率が低くなる 心血管の健康状態の改善と心血管疾患による死亡リスクが減る 以上がポジティブシンキングのメリットです❗️ ざっと集約してみました。 参考になればと思います　 最近ポジティブ心理学というものがあるそうです日々勉強ですね

全くやる気がでない仕事に行く意味わからんなんなら生きてる意味わからんずーっと一生なんもせずにいたい。私も全然そんな時あります。 ありますが、 そんな時にはコレ❗️亜鉛❗️ コレマジでオススメ❗️ しかも一粒で計算すると10円位❕ お手軽に手に入れられめちゃめちゃやる気が出るコレほんとです! 飲んでしばらくしたら勝手に男性のシンボルがそびえている事あります。 是非❗️

今日あなたに必要な事を思い出します。あなたは今、やる気を持って取り組んでいますか？仕事でもプライベートでも、やる気を持って取り組むと、楽しみが生まれてくるだけではなく意外な発見がありますよ☆やる気に満ちあふれたあなたの輝きが見たい！モチベーションがあがらない。やる気がない・・・なんとなくモヤモヤしているそんなときは、心地よかったり、「ほっとする」方を選んでみてください☆居心地がよくなり、負の感情がニュートラルの状態に戻るだけでも心がほっとしますよ！