TODOにやる気が持てない時は「細かく分ける」

最近、気になる腹筋を見つけたむらいちです。

筋トレダイエットのカリスマ・北島達也さんという方が紹介しており、肘を立てて、つま先立ちしてお腹を見るのを1日10回×3セットというものです。

従来の腹筋の10倍の効果があると言われているので、私もちょっと続けてやってみようと思います！

今回のテーマは「TODOにやる気が持てない時は「細かく分ける」」です。

あなたは毎日TODOリストを作っていますでしょうか？

TODOリストは最低、頭の中だけでも良いので毎日

「危機感を持つため」

「やりたい事を忘れないため」

に作っておくことをおすすめします。

しかし、TODOリストを作ったとしても

「ちょっと面倒だから、やりたくないなー」

と思ってしまうかもしれません。

これではTODOリストを作った意味がなく、本末転倒です。

ではどうすれば良いのでしょうか？

それは簡単で

「TODOリストを細かく分ける」

という事をやるようにしてみて下さい。

例えば、今日のTODO（副業・勉強）として、あなたがやりたい事が

◯ブログ記事作成（１時間以内）

◯映画のDVDを借りに行く

だったとします。

しかし、ブログ作成が億劫で、なかなかDVDを借りに行けない…

その理由は簡単で

「今の自分に出来ないことを、一気にやろうとしている」

からです。

ですので、TODOリストを「ちょっとやってみようかな？」と思わせるためにTODOを細かく分けるようにしましょう！

１．ブログのネタを１つ見つける

２．ブログの一言ネタを書く

３．メイン記事を５０文字書く

４．メイン記事を１００文字書く

５．メイン記事を１５０文字以上書く

※必要であれば、「モチベーションが維持できるまで、もっと細かくTODOを分ける」という事をやってみて下さい

このように「TODOを細かく分ける」という事をすると、なぜかモチベーションが上がりませんか？

なぜなら

「これなら簡単に見える！」

「具体的な数字だと、イメージしやすい」

「TODOが細かく分かれているから、少しずつモチベーションを上げられる！」

となるからです。

TODOを細かく分けるポイントは

①具体的にする（数字を入れる）

②モチベーションが維持できる所で区切る

③少しずつステップアップする

という点に注意して、「やる事」がある場合毎日（できれば）TODOリストの作成をしてみて下さい。

以上、

「TODOにやる気が持てない時は「細かく分ける」」

でした。

ご参考までに。またお願いいたします！

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