悪夢を見ても大丈夫

ココナラブログを初めて投稿してみます

私のメンタルケアを紹介します

（きっと多くの人がやっていることですので新しくはありません）

ひとまず笑ってみる

よく言われていることだけれども、忘れてしまうものです

気分が晴れない、

心にベールのようなものがかかっている感じがする

無性に悲しい

なぜか寂しい

一人で考え事ばかりしている私にはよく起こる、心のエラーです

誰のせいとか、何か物事のせいとか

考えても無駄です

心のねじがかみ合っていないので

ちょこっと刺激を与えたり

油をさしてあげるだけでいいわけです

最も効果的な対処は笑うことです

どうやって？

何もないところで急に笑うのは非常に難しいですし

できたとしてもむなしくなるだけです

実は、面白い話なんてたくさん転がっています

笑える本、笑える漫才・コント、笑える話

これに触れて、一度ゲラゲラと笑ってみるんです

なんだか、曇りがとれてきます

自分にとって確実に面白いものをいくつか用意しておくようにしています

最近だと、この間のキングオブコントのジェラードンのネタですね

ファーストステージのものもファイナルステージのものも最高でしたね

ティーバーでしばらく見られるようでしたので、ここ最近は朝しんどい時などに見るようにしています

笑ってしまえば、やりたいことができるようになっていくものなんです

これ以上に効果的なものは今のところ見つけられていません