すぐ人をジャッジする自分が大嫌いだったけれど、今は楽な人間関係になりました♪
「なんであの人はあんな言い方をするの?」「もっとちゃんとすればいいのに…」「なんか、この人とは合わないな」——昔の私は、気づけば人の言動をジャッジしてばかりいました。でもそのたびに、胸の奥ではこんな気持ちが渦巻いていたんです。「そんなことばかり考えてる私って、性格悪い…」「本当は優しい人になりたいのに…」自己嫌悪のループでした。ジャッジしちゃうのは、自分に厳しすぎたから当時の私は、誰よりも「自分自身」に厳しくしていました。・ちゃんとしなきゃ・人に迷惑かけちゃダメ・失敗しちゃいけないそんな思い込みを持っていたから、無意識のうちに“基準”を他人にも当てはめていたんです。その基準に合わない人を見たとき、イライラしたり、責める気持ちが出てくる。でも本当は、その“基準”に縛られて一番苦しんでいたのは、私自身でした。気づきと変化のきっかけある日、ヒーリングのセッションで言われた言葉が心に残りました。「ジャッジするってことは、あなたが一番“良くなりたい”と思っている証拠だよ。」そのとき初めて、「人を裁く気持ち」は、優しさの裏返しかもしれないと思えたんです。——「本当は、みんなが幸せでいてほしい」——「本当は、自分も安心していたい」そんな願いが、ねじれて表現されていただけだったんだと気づきました。人間関係がラクになった理由それから私は、まず自分をジャッジしない練習を始めました。・失敗しても、「ま、いっか」・感情が爆発しても、「そういう日もある」・できなかったことよりも、「できたこと」に目を向ける自分をゆるせるようになっていくと、不思議と他人への見方もゆるくなっていきました。「完璧な人なんていな
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