自己肯定感とは。。。?
今回のテーマは、キャリアトランプのファシリテーター資格で、一番最初に教わったコトでもあります。(キャリアトランプってなぁに??という方は、1つ前の記事を先にご覧下さい↓)
自己受容と他者承認まずは自己受容について。キャリアトランプでは、自己受容について「自分に”OK”を出すコト」と、学びました。それも「出来ていない自分に対して、積極的に認めてあげるコトが大切だ」と。これ、聞いた時は
「ふん、ふん、なるほど~」
なんて思っていましたが、実際にはかなり難しいです。
イケてる自分・得意分野で活躍する自分は、誰しもが自分自身のコトを誇らしく思えるし、周りからも認められやすい。
でも、ダメな自分や失敗した自分って、早く忘れたくて、なかったコトにしたくて、つい隠してしまいがち。
だけど、まずはそんな自分と向き合ってみる。
闇に葬りたかった、恥ずかしい自分にこそ、向き合ってみる。出来ない自分を受け容れる為には、まずは”出来ない自分”と向き合わなければいけません。
そして、
「それでいいんだよ」
って、自分を受け容れてあげる。
「失敗しちゃったけど、何か?」
って開き直るのも、
「苦手なんだもん、仕方ないじゃん!」
って逆ギレするのも、
「私こーゆーのダメなんだ~ハハハ」
って笑ってごまかすのも、実は出来ないってコトを自分が一番認められていない状態なんです。
周りの人が簡単にこなせているように見えるコトが出来ない時、「何で出来ないの!?」
ってイライラするコトもあるし、それを
「そのままの自分で良い」
と、心から受け容れるのは、なかなか難しい。
でも、ここを乗り越えないと、他者承認はもっと出来
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