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こんにちは＾＾皆様の住んでいる場所はお天気ですか？私の住んでいる地域は最近はスッキリと晴れる日が少なめです。雨や曇りも悪くはないけれど、やっぱり晴れていると気分が上がるので、晴れてほしいなぁと思う今日この頃です。それでは本題へ。皆様は、どんな時に落ち込んだり、憂鬱な気分になりますか？・自分を否定された様に感じる時・色々な事が上手くいかない時・自分のしてる事って間違っているのかなと感じる時・自分がダメな人間なのではないかと感じた時・誰かを傷つけてしまったのではないかと思う時・未来に希望が持てない時etc…あげればキリがないですね^^;誰しもこんな風に思う時ってあるのではないかなと思います。そんな時ってどうしていますか？人それぞれ、解決策や乗り越え方みたいなものが、あったり無かったり。何となくうやむやになって消化しきれないまま心の中に残っていて、ある事がきっかけでまた再燃したり。人間って忙しいですよね。・大丈夫！って気持ちを上げていったり・自分と向き合い自分の気持ちを深掘りしてみたり・流れに任せて自然に上がるのを待ってみたり・違うことに意識を向けて忘れようとしたりetc…その時によって違ったりしますよね。どんな方法だとしても、自分がしたい様にするのがいいんじゃないかなって思うんです。こうした方がいいとか、こうしないとダメとか、これが最善とか言われて、でも自分がそれでモヤモヤしたり、納得がいっていないのにそれに合わせてしまうと余計にしんどくなったりします。落ち込んでいるのに、それ以上自分を苦しめないで欲しいです。誰かや何かに合わせずに、自分の気持ちに一番に寄り添っていきませんか？大切

こんにちは♪ご覧くださりありがとうございます♪「良かれと思って…」という言葉が、本当に良く働く場合と、そうでない場合がありますよね。いわゆる、余計なお世話なのか、支配欲を善意の皮で包んでいるのか…善意の奥に見つけてしまった、善意ではないものに触れてしまった時、私は、びっくりしてしまうし、悲しいなぁと感じます。善意ではないものが禍々しいものであったなら、びっくりしすぎてダメージになることもありますよね。そんな時は、ちゃんと安全なところで、（物質的な安全な場所も心が安全な場所も両方ね。）回復するのが大事♡回復したらまた現実世界で、しっかりした意識の光の中で言葉をつかっていける。大丈夫♡お読みくださりありがとう♪最後に、レヴィナスの言葉を。「困難な自由」より抜粋します。『あたかも行動するのは自分だけであるかのように振る舞い、残りの世界はその行為を受容するためだけにそこにあるように行為すること、そのような行為の全てが暴力的である。』

何故、心が苦しいのかそれは自分を赦していないからだと思う確かに生理学的なことが原因で苦しいこともある脳の器質的な障害や機能的な障害が原因で苦しいこともあるそういったことが原因な心の苦しみは急性期であれば、精神科・心療内科での薬物療法が必要だと思うでも、そうじゃない心の苦しみは自分の潜在意識に、その原因があって意識のベクトルを改善してみることで治まることもある精神的な苦しみは、自分で自分を赦せてないこと受け入れられてないことが原因で苦痛を感じてしまう事があるそういった苦しみの意識のベクトルを改善するには過去に自分に起こった、痛ましい想いや、怒りや憎しみ、嫉妬や執着そういったものが浄化されず潜在意識に残ったままでいてそれらの感情を生み出してしまった、自分自身の心の安寧を脅かせ自分で自分の本能的な感情を抑制していて、潜在意識に封じ込めてしまっていいるのだと思うそれらから解放されない限り、不安はいつまでもつきまとってくる自分を赦せてないことで心苦しい人へあなたは、決して悪くないそして誰のせいでもないただ、潜在意識にそのような不安になってしまう記録がこびりついてるだけそれを浄化させてあげるだけでいいそれを許してあげるだけでいい瞑想やヒプノセラピー、ヒーリングやカウンセリングなどを受療することで潜在意識にこびりついてる忌まわしい記録は浄化することができるそうすれば、おのずと自分自身の潜在意識と穏かに対峙でき受容することで、自分を赦してあげることができる信じてごらん凡ては許すことで解放できるから

こんにちは、りあら♡です。 私はココナラでは、ヒーラーとしてデビューしましたが、 長年、お子さんのご家庭で英語を教えています。 以前、こんなことがありました。 小三のＴ君、家に行ったら、大泣きしています (ToT) お母さんに聞いたら、学校で何かあったらしく、叱ったとのこと。 家庭教師は、お家におじゃまするので、 訪問直前まで、素の家庭の姿が、そこにはあります。 お子さんの心の状態が、いつも完璧とは限りません。 いつも元気でやんちゃなＴ君、こんな姿を見るのは初めて。 子供部屋で二人きり、泣いている姿を私に見られたくないのか、 カーテンの中に隠れてしまい、体をぐるぐる巻き巻きにして、 立ったまま泣き叫んでいます。 Ｔ君の悲しみが、怒りが、悔しさが、手に取るように伝わってきます。 レッスン時間は４５分間。 さあ、どうする？ お母さんに多少、｢なんでレッスン直前に叱る？(-_-；｣と感じながらも、 一方、これはチャンス！！と思ったのです。 よっしゃ！ 英語レッスンは無理っぽいけど、これを、最高の人生レッスンにしてみるぞ(^^)/感情を吐き出すこと、感じ切ることは、心にも身体にも、とてもとても大切なこと。 Ｔ君は今、その真っ只中にいる。 悲しみ、苦しみを、どんどん体の中から出して、昇華させている。 私の役割はそれを邪魔せずに、見守りながら、安心して思い切り泣ける場を作ってあげること。 がんばれ！その思い、全部出し切ってね！と心の中で応援してあげること。 ｢泣きたい時ってあるよね。気持ちわかるよ。いっぱい泣いていいからね。 全然大丈夫だよ。レッスンはそのあとしようね。｣ 時々声がけをして

私たちの心臓は今日もちゃんと動いている でも「今日の天気」は 毎日変わるでしょう 人の心の状態も まるでお天気みたいに 晴れの日もあれば 曇りの日もあるし 雨の日もある 台風のようなときだってある 毎日まったく同じ心でいられる人なんて きっと　いない だから私は 「その日の自分」と向き合う 誰かと向き合うときも同じ たとえば あなたの心が晴れていて 私の心は雨だったとしたら― あなたの光が 私の雨を乾かすこともあるかもしれない でも その光がまぶしくて 辛く感じることもある それは 良いとか　悪いとかじゃなく ただ 「その日」「その時」の心の天気が たまたま合わなかっただけ そんな日もあるよね もしも あなたの心が土砂降りの雨の日に 何も言わずにそっと傘を差し出して 濡れた体にタオルを渡して 静かに隣にいてくれる人がいたら その時はただ 「ありがとう」って言えたら それでいい 晴れの日も 雨の日も ずっとは続かないってこと それだけは　忘れないでいて そして 時々空に見える虹に 心をきらきらと輝かせながら また明日は 明日の自分と向き合っていこうMarie

前回のブログでは連続テレビ小説おちょやんのあらすじと感想、どん底から這い上がるために、信頼できるカウンセラーやメンターを作る必要性を書いた。今回もおちょやんから私が学び感じたことを書いていきたい。(ここからネタバレのため、ドラマを観たい方はスルーしてください)ドラマおちょやんの主人公千代と一平の離婚の原因は、千代の所属する劇団の団長でもある一平と、千代が可愛がっていた劇団員との間に子供ができたことだった。劇団員に子供ができたと知る前、千代は彼女のことも許そうとしたし、千代も一平も別れるつもりはなかった。腐れ縁に見える二人だったが、心の底からお互い愛しあい、必要としあっていたのだ。 だが劇団員に子供ができたことを知ると、千代は離婚届けを記入。一平も、自分の心に素直になったところ、千代ではなく愛人を取った。千代と一平の間には子供がおらず、一平は子供が欲しかったのだ。 千代と別れ愛人と子供との生活を選んだ一平だが、あまり幸せそうではなかった。罪悪感や後ろめたさがそうさせたのだろう。 一方千代は人生のどん底を味わいながらも、自分をずっと見守ってくれていた存在を知ることと、守るべき存在ができたことで生きる意味を見つける。千代は実子ではない子供を育てることとなった。 実子にこだわって大事な人を捨て苦しそうな一平と、大事な人に捨てられ実子ではない子を育て幸せそうな千代。 とても対照的な描写がされていた。 だが朝ドラは、裏切った人が不幸でい続ける勧善懲悪で終わるわけがない。テーマが深いのだ。最終的に千代と一平は和解する。 一平は自分の半生を投影した喜劇を書くことで罪悪感や自責の念から解放される

前回の記事関連・過去記事福祉の世界にいると「受容」という言葉をよく耳にします 多く見受けられるのは、「障害受容」であったり、ターミナルケアの「死の受容」です 私個人の意見としては、この「受容」というものは時間がかかり、その人がゆっくり、時間をかけて行うことが望ましいので、支援者はもちろんのこと、身近な人でさえ、口を出すことではないと思っています 自分にこの「受容」というものを自分にあてはめた時に、 「自分の苦手さをどこで受け入れたのか」 ということを考えてみました 他者から指摘され、顔を真っ赤にして否定したり、笑ってごまかしてみたり、言いつくろってみたり… あんまりいい思い出はないですね(´･ω･｀) ただ、これは自分の中の苦手さに対して「こうすればいい」、「自分はこんな苦手さを持ってる」と理解すると そんな感情の波から解放されたように感じます。思えばこれが「受容」というのものなのか… 私は、人が何が自分のことを受け入れる時に一連の流れがあると感じています。というのも大学時に知った 精神科医のキューブラ―・ロス が提唱した5段階の「死の受容モデル」が、自分の苦手さを受け入れる段階に似ており、参考になったからです 5段階は 1段階目の「否認」「隔離」 「自分はそうではない」とかたくなに受け入れられません そのため、確証を得るために様々な行動をとります いろんな人に尋ねたり、セカンドオピニオンや、機械の故障を疑ったり そして、「自分は違う」と訴えても周囲はそれを受け入れることが難しいため徐々に孤立化していきます 2段階目の「怒り」 「なぜ自分だけがこうなのか」と周囲に怒りをぶつけ

精神科病院で働く相談員のottohと申します。 某知恵袋の「メンタルヘルス」カテゴリで、数百件を超えるご質問に回答させて頂いております。 その中でも、ベストアンサーに選んで頂いた質問と回答をご紹介いたします。 回答を見て頂くことで、メンタルヘルスに関して「こういう考え方もあるんだな」「こう捉えるといいかも」と感じ、少しでも生き辛さが軽減することにつながると良いなと思います。 今回は「病気を打ち明けること」についてです。 【質問】なんか、自分が精神病だってこと絶対に親に打ち明けた方がいいと思ってたのに打ち明けたら、親も腫れ物のように扱うようになってもう元には戻れないんだなと思うと余計に落ち込んでしまって、どうしたらいいかわからないです【回答】まず、ご自分が精神病である事を親御さんに伝えた事は、相当勇気のいる事だったと思います。 打ち明けられた親御さんの反応を見ると、受け入れられてはいないけど、否定する訳でもないという、まさに「どう接していいか分からない」状態と見えます。 勇気をもって精神病である事を打ち明けたのですから、お互いどう接したらいいかについても話し合ってはどうでしょうか。 案外、接し方というのは「相手は分かっているだろう」と思っている事が多く、後々になって「言ってくれれば良かったのに」となることが少なくないように思います。 元に戻れないと思い落ち込んでしまう気持ちも、伝えてみてはどうでしょう。 そうは言っても、どう受け止めていいか、どう処理していいか分からないという事もあるかも知れません。 そういう時は、精神疾患患者の家族会もありますので、他の家族はどうしているのかを実

こんにちは、◇nicori◇です。ご覧いただき、ありがとうございます。今日は受け入れてほしいという気持ちというテーマでお話したいと思います。  人は誰しも、他人に自分を受け入れてほしいと感じていると思います。  （私を分かってほしい）（理解してほしい）（なんで分かってくれないの？）（なんでそうだよねと言ってくれないの？）  それが悲しくて、胸を痛め、悩むきっかけを作ります。  （分かってくれないならもういいよ。）と捻くれてみたり、（どうせ分かってくれない。）と閉ざしてみたり。  どうしてあなたは理解されたかったのでしょうか。安心を得たかったから？自分は正しい、間違っていないよと言ってほしかったらから？   正しいか、正しくないか。間違いかどうか。この判断基準は本来必要ではありません。人にはそれぞれの価値観があります。誰の意見が正しくて、誰が間違っていてという良いか悪いかの判断はする必要がありません。  相手が受け入れてくれなかったら、相手と自分は違う考え方というだけです。ただそれだけです。  そこに肯定、否定をせずに違いを認め受け入れること。  大切なのは自分や自分の気持ちを理解されることではなく、違いを認め受け入れること、個々を尊重するということです。  あなたはこう感じるのね。というスタンスがあれば、意見をすり合わせなければいけないことはありません。よって自分が苦しむ必要もありません。  自分が認められないと思っても、無理に認めさせるように勤めることもありません。  自分が自分でいること。自分らしくあること。最大限、自分のできることをするだけです。  そうすることによって、

人にはたくさんの顔があるたくさんの自分がいる笑っている自分、怒っている自分、悲しんでいる自分絶望している自分恥じている自分、いじわるな自分、うそつきな自分、さげすむ自分、人をバカにする自分、正当化する自分、劣等感を持っている自分、慈しむ自分、愛情を与える自分、刺激を求める自分、落胆する自分、つまらない自分、幸せな自分もっともっとたくさんあるそのどれもが本当の自分すべてが自分だからどんな自分でも自分を否定しなくていいそして誰かを否定する必要もないだって誰しもが持っている顔だから他人の一面のみを見て判断することなかれ自分の見たくない部分を見て打ちひしがれることなかれそれこそ人間沢山の面を持った豊かな存在なのだ

こんにちわ、エヌです。 先日、ひきこもりの子供がいる親御さんの為の セミナーを職場でしました。 参加者の親御さんはそれぞれ子供とも関わりに 共通の悩みを抱えており、お互い情報交換などが出来たり 大変、有意義な時になりました。 その中で、子供本人の心配事や不安を 親御さん『よく聴く』ということが大事なことである為、 参加者のみなさんに『傾聴』のやり方をお伝えし、 実際に数人で傾聴を体験をして頂きました。 似た悩みを持つ親御さん達ですので 「こうした方がいい」とか 「こうしてみてはどうか」とか そういった解決に向けての話は一旦置いといて、 話をさえぎることをせず、 話し手の話に【簡単な受容】のみで話を聞いてもらいました。 簡単受容とは相手が話している最中に話をさえぎらず「うなずく」 「あいづちをうつ」こと。 しっかり話を聴いていると相手に伝わりやすくなります。 話す人は、さえぎられることなく 聞き手に共感、受容されながら話をする。 話終わったあと、どんな気持ちになったかを 聞いてみると、『スッキリした』と答える人が多くいました。 話す人は話して、この場で解決することはありませんが、 傾聴をすることで、相手との信頼関係を気づくことが出来ます。 大事な子供や家族の悩みですから、 ついつい話をさえぎって、解決に向けたアドバイスを してしまいがちですが、一旦、解決志向を横に置いて ただ話を聴くことに徹することも大事だと思います。 最後まで読んでありがとうございます。

　前記事で、日本＆女性性について書きましたが、書き漏れというか、別の側面が書けていなかったようなので、追加で書きたいと思います。記事ＵＰ後、少しして浮かんできたのが、ある映画のこんな場面でした↓　これは、子供を傷つけられて暴徒と化した王蟲と、それを止めようとするナウシカの場面です。（子供ながらに、人間で残酷だわ～と思ったことを覚えています。）　前記事で感情の暴走、思考の極端化、外に放つと返ってくる、について書いた部分が、王蟲の怒りの伝播の場面に（私の中で）結びついたようで、そっちを書くんだったら、その怒りを収めた感情のもう一つの側面「女性性の受容」についても書かなければいけないと思った次第です。　以下、ＳＯＲＡ的解釈によるものですので、映画の実際の解釈とは異なる部分があることをご承知おきください。　王蟲の怒りを収めたのは、ナウシカの「女性性による受容」であったと思います。攻撃や破壊を引き起こす「怒り」という感情を受容し、怒りの奥にある「哀しみ」に共感し、味方する。受容とは、裏表の両面をそのまま受け入れるというものであり、これが出来るのが女性性です。　また、ナウシカの受容性‥言い換えるならば『愛』は、怒りに支配されていた王蟲に「伝わり」、「怒り」を静めてしまいます。これも女性性の持つ「力」＝「影響力」であり「感覚で伝わり、広がる」という現象です。怒りを放てば怒りが広がり、愛を放てば愛が広がる。偽りを放てば偽りが広がる。放ったものが何なのか？は、返ってきたもので分かる。実に単純明快ですね。（これをエネルギーの法則と云うのかもしれませんね。書いていて思いました。）　ちなみに「受容」と

こんにちは。光の翼　ここみんです。いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます♪前回のブログ記事改めて読み直してみると、記事作成した本人でも「なるほど。外側に合わせながら生きると、私のような者がいたら、長年の習慣からついついジャッジするんだろうな〜汗」長年の習慣…。これ、かなり根強いんです。頭ではわかっていても、無意識に反射的にジャッジしてしまう…。無意識の力は９０％以上なので、マインドでは太刀打ちできません。だから私の場合は、無意識に直接的にアプローチしています。そして、この世の中にジャッジすべきものなど何一つとしてありません。世間の好感度や評価、利益を得ることが私の目的ではないので、まったく変えるつもりはありません。これ以上、変えようがありません。なぜなら、これが本質の私だからです。ジャッジは、これは善、あれは悪、というような独自の価値観から生まれます。こうしてリアルなハイヤーセルフとの実体験を伝えていくことによって（自慢と捉えられるとしたら、超ザンネンですが…。）より多くの人に興味を持ってブログを読んでもらうきっかけになるし、多くの人に知ってもらえると考えています。生き方によってまったく違う人生が拓けるのにこのことを知らなければ、誰もがいつまでも人生を変える方法を知らないまま何の夢も希望も持てないまま外側の事象に翻弄されながら今生を終わらせることになります。世の中では、「自慢してはいけない。」「謙虚にしてでしゃばらないようにしなければいけない。」というような風潮が根強くあり、これまでの地の時代では、その風潮に従わないで自分を調整しないでありのままで生きている私のよう

こんにちは♪✿りょうこ✿です(*^▽^*)先日、お客様からとても嬉しいお言葉を頂きました✨その方は、心に深い傷と、癒されていない感情を抱かれている方でした。少しでも、お気持ちに寄り添えるよう ご状況や、感じている想いをお聴きしていたのですが本当に深い傷を負われていて、どうお言葉をかけてよいかわからない瞬間もありました…。 それでも私の事を信じ、 少しずつお心を開いて下さっている事が伝わってきた中で『この方を本当に救ってあげたい』 『気持ちを楽にして、穏やかな日々を過ごして頂きたい』という想いがどんどん膨らんできました。 だけど、何かアドバイスができるわけでもなくお話を聴き、共感、受容することしか出来ない自分がもどかしくて私が尊敬している出品者さんをご紹介いたしました。 『この方とお話すると、本当に癒やされるし、〇〇さんのためになるアドバイスもしてもらえると思うので、ぜひ一度お話してみて下さい』 というような事をお伝え致しました。 その時に、お客様が何気なく「私はりょうこさんがいいです」と言って下さり、その言葉を聞いた瞬間全身に光のエネルギーを感じるような嬉しさと感動✨が込み上げてきました。 日々、お客様から 『気持ちが楽になりました』 『聴いて頂きありがとうございました』 という感謝のお言葉は、頂いておりますが、 私自身に価値を感じて下さったことが本当に嬉しかったです✨『お客様に真剣に向き合い、寄り添うことに集中する』『自分にできる最大限の価値を提供したい』という強い想いがあれば、 お客様にも伝えられるんだな、ということを実感いたしました。 この喜びと感動を忘れずに、これからも

ブログにお越しいただきありがとうございます。認知症の方と音楽が大好きな、ケアマネピアニストのHitomiです。音楽を認知症の方に使うとき。ただ楽しむことが目的なら音楽レクリエーション解決したい目標があって評価していくのが音楽療法私がしたいのは、スピリチュアルカウンセラーをしていた亡くなった友人Aさんから言われたことば。『介護の仕事は明日のパラダイスを作る仕事よ』明日のパラダイス今日のパラダイスこの瞬間のパラダイス少しでも心の扉を開いて笑顔になれたら。介護でいう”QOLの向上”クオリティ　オブ　ライフのライフは、生活　人生　生命生活の質を上げる自分の人生を受容できる肯定できる全ての愛を感じられるそう、私のセッションの目的はどんな状態であっても人生を受容できて愛を感じられるってこと。うまく言葉でまとめられないな、まだ。

みなさん、こんにちは！まことんです今回のテーマは【「人と違う」ことを受け入れる勇気】です。最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^_^*)あなたは、人と違うことに違和感を感じたりしませんか？好きなものや考え方が人と違う、価値観や生き方が人と違う、見た目や性格が人と違う。そんな自分を受け入れられず、苦しんでいるのではないでしょうか。「人と違うなんて、ダメなんじゃないか」「周りの人に受け入れてもらえないんじゃないか」そんな不安や恐怖が、あなたを縛り付けているのかもしれません。しかし、安心してください。人と違うことは、決して悪いことではありません。むしろ、世界をより豊かにしてくれる、かけがえのない存在なのです。🟠「人と違う」は、宝石のような存在宝石を想像してみてください。世界には、さまざまな種類の宝石があります。ダイヤモンドやルビー、サファイア、エメラルドなど、その色や形はさまざまです。しかし、どれもが美しく、価値のある存在です。それは、他の宝石と違うからこそ、輝きを放つことができるのです。あなたも、人と違うからこそ、特別な存在なのです。🟠「人と違う」を受け入れるためにどうすれば、人と違うことを受け入れることができるのでしょうか。大切なのは、まずは自分を認めることです。「自分は人と違う」と認めた上で、その違いを受け入れるようにしましょう。そのためには、自分自身をよく知ることが大切です。自分の好きなことや嫌いなこと、得意なことや苦手なこと、価値観や生き方など、自分についてじっくりと見つめてみましょう。自分のことを知ることで、自分を受け入れやすくなります。また、人と違うことを肯定してく

傾聴の勉強、改め傾聴力強化！今回は以前から名前だけ何度か出していた「プロカウンセラーの共感の技術」です。「プロカウンセラーの聞く技術」の続編という形で出版されています。また、「SNSカウンセリング入門」の著者でもあります。今まで10冊の傾聴本を読んで（読み直して）きましたが、共感は傾聴の要素として数ページしか触れられてきませんでした。それを１冊通して丁寧に解説してくれたのが11冊目である本書というわけです。また、本書は共感と受容は表裏一体ということで、受容についても触れられています。まず、傾聴とは聴くこと、つまり能動的というよりは受動的に受け取られる場合が多いのではないでしょうか？しかし、受容し共感するということはとても能動的なものなのです。まずは受容。相手が話したことを無条件に受け止めることと色んな本には書かれているでしょう。本書ではさらに、自分の心に浮かんできた感情を抑えるのではなく、ただ理解し放って置くこととしています。私はこれを読んで、マインドフルネスの瞑想を想起しました。自分の感情は一旦置いておいて、相手の感情を受け止めるのです。さらに、共感は相手と同じ感情になる同感とも、相手を憐れむ同情とも違うと、ほかの本では解説されています。共感は一人でできるものではなく、相手との共同作業なのです。相手が話してくれたことを受容し、相手の感情にも自分の感情にも飲まれずに共感を示し、相手に「共感してくれた」と感じてもらえて初めて成立するものなのです。また、共感は無意識的なものでもあり、意識的なものでもあると書かれています。無意識的に行われる部分と、意識的に行う部分があるということです

突然（と感じる）のうつ発症は、本人だけでなく家族にとっても大きな事件です。薄々様子がおかしいと気づいていても、それが病気だとすんなり受け入れることが出来る人は少ないでしょう。本人もショックだと思いますが、家族もショックです。しかし、家族が受け入れることが出来ないでいると、うつ病本人は更に窮地に追い込まれます。そして、受け入れることが出来ない家族との対立が起こります。なぜ家族のうつ病を認める・受け入れることが出来ないのでしょうか。家族の側の心理を考察してみました。１．家族のうつ病を認めない理由①一般的な情報と、自分の家族のうつの症状が一致しない例えば大うつ病（定型うつ病）と非定型うつ病とでは、症状が違います。大うつ病は朝方辛くて、何もする気が起こりません。対して非定型は、夕方にだるくなる人が多く、会社には行けなくても友人との集まりには行ける場合が多い傾向があります。うつ病と一口に言っても様々な症状があるのですが、よく聞く情報と一致しないことで「この人はうつ病ではない」と思ってしまう場合があります。②認めるのが怖い増加しているうつ病とはいえ、実際に経験したことが無い人がほとんどでしょう。未経験な事態に対して、恐怖や不安を覚えるのは当然です。特に精神的な病気は目に見えないので、自分が認めさえしなければ実在しないものだと、否認に動いてしまうことも考えられます。③うつ病的症状は「病気ではない」と思っているよく眠れない、食欲がない、意欲が低下する、仕事に行きたくない（行けない）、朝起きられない。こうした症状は、程度の小さいものであればだれもがしょっちゅう経験するものです。うつ病本人の口から

こんばんは✨　✿りょうこ✿です♡お久しぶりのBlog投稿でございます♪(*^▽^*) 今日は”今ある想い”と、 今後についてお伝えしようと思います♪ ココナラを初めて、約一ヶ月半が経ちました★苦しみや生きづらさを抱えている人が どんな想いを抱え、今の自分に何が出来るか を知りたいそんな想いで『電話相談』を始めました✨ 出品から約一ヶ月半、沢山の方がご自身についてのお話を聴かせて下さりその辛さや苦しみを一緒に感じさせて頂きました。 時には、その方の想いが私の心に繋がり涙が流れることもあります 私自身がまだまだ未熟なため”アドバイスをする” ”解決へと導く” といったことはできませんでしたが聴く、共感する、ありのままを受けとめる というところを常に大切にしておりました✨そんな中で感じたことは皆さん抱えていらっしゃる想いの形は異なりますが心の繋がり✨を求めていらっしゃるところは 同じなんだな…ということでした。 これからもより多くの方と心を通わせたい♡私にできる何かで苦しみを軽減し、 元気、喜び、希望、気づきへのきっかけとなる存在 に なっていきたいと強く思っております✨(*^▽^*)来月〜、私にとって新たな挑戦が始まります✨その準備期間のため、今月末まで待機時間を大幅に短縮いたします。断続的な待機となってしまうのですがご縁✨がございましたら、ぜひあなたのお話をお聴かせください♪(*^▽^*)✿ご予約、お問い合わせはいつでも お気軽にご連絡くださいませ♡✿

6/1の人事異動で急激に仕事の業務量が増え、このコロナ禍で残業の日々。飲食業関係者には申し訳ないですが、残業で収入が発生することがありがたいと思えると恵まれていると感謝の思いです。さて、来週にいよいよ2回目のCC(キャリアコンサルタント試験)の学科、論述試験が近づいて参りました。前回は学科、実技とも勉強不足でアウトの教訓を生かし、スケジュールを立て、前回よりはやや学習時間を増量中。コロナ禍で日々の生活で会話量が減り、言語的説得力が衰え、アウトプットする機会がリモートに偏り、モヤモヤリアルな実技トレーニングをするにも実施する環境がまだ戻っていないこともあり、なかなか複数人で集まることもはばかられる。梅雨明けまで間近ですが、日々、全力投球で今日も悔いのない日々を！今日の金言「努力は報われる」から「報われるまで努力する。」時代へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッシ

心理検査の資料を作るようになったきっかけ私は今、主に心理検査の解釈や捉え方に関連した資料をまとめて出しています。一般的な検査結果の解釈だけでなく、「その結果を生活の中でどのように捉えたらよいのか」という視点について、現在の自分の中にある考えを整理したものです。こうして資料を作る中で、「経験の浅い若手の心理士として、私は何を語れるのだろうか」ということを改めて考えるようになりました。最初の土台は、受容心理士が働く領域は多岐にわたります。私は主に、福祉・教育・医療に関わってきました。しかし、どの領域でも共通して土台にあるものは同じだと考えています。それが「受容」です。私が以前勤めていた医療機関では、心理検査をの結果を書く際に、・医師向けの所見・保護者向けの説明文の二つを作成していました。医師向けには要点を簡潔にまとめますが、保護者向けの文章ではそのまま同じ内容を書くわけにはいきません。例えば、専門用語をできるだけ使わず、保護者が受け止めやすい形で伝えることを意識していました。つまり、私が一番大切にしていたのは、「最初に読む保護者が、この結果を受け止められるかどうか」という点でした。子どもの発達に関して、保護者の方は「他の子と違うかもしれない」「発達が遅れているかもしれない」そんな思いを抱えながら受診されることも多いです。そして同時に、「そうであってほしくない」という葛藤も抱えていらっしゃいます。そこに、検査結果という”事実”をつきつけられて、すぐに受け入れられるとは限りません。これは、実際に多くのケースと、カルテを見ていくうちに自分の中で得られた”気づき”でもありました。カルテを見

おはようございます☀️天気がとっても良いのですが、寒波で死ぬほど寒いです🥶ウォーキングに出かけたかったのですが、怖くて外に出れません・・・。少し前に読んだ本で、生産性が高いかどうかは、（実際に時間管理ができているかどうかではなく）時間管理ができていると思っているかどうかで決まるというような主張を読みました。妙に納得。私は、真面目な性格で例えば）長時間仕事をした後にも、「まだいっぱいやることがあるなぁ、」「やり残しを作ったまま帰ってきてしまった、」「明日は今日のやり残しをやらないと。」って無意識に考えてしまいモヤモヤしますし、休みだったり遊んだ日の終わりには、「今日は何もしなかったからすごく遅れをとってしまった、」「この埋め合わせは明日以降にしなければ。」など、とにかくいつでも、「まだ足りない😨」という意識で自分を追い詰めて、奮い立たせてしまう心の動きが癖になってしまっていました。（👆これって、義務教育や受験戦争がそうさせた気がします。）それで、その本を読みまして、あ、確かに、1日の終わりに、「やり残しがある」って思っていようと、「今日は、今日やるべきことをしっかりやり切った」って思っていようと、★どうせ寝るんだし、明日は来るんだし、★時間は巻き戻らないんだし、どう締め括っても同じなら、良いイメージで締めくくった方がよくないか？🌈そうじゃん、今まで、反省しながら1日を終えていたけれど、ご満悦で自信満々で1日を終えたって良いわけだ。なぜ、そんな簡単なことに気づかなかったんだー！！と、雷に打たれた気分になりました⚡️さて、実際にこのマインドを実践してみました案外、簡単に、習慣化できま

不安や心配、恐れ、悲しみなどのネガティブな感情がふいに予期せぬタイミングで襲ってくることがあってそんなときは動揺してしまいます。でもそんなときこそ、そんな受け入れがたい感情を認める受け入れる。「どうしたの？」て声をかけて、ある意味歓迎する感じ。ネガティブな感情には反抗して、早くなくそうとしてしまいがちだけれども、エゴが思うようにはスッキリなくならないことが多い。ネガティブな感情もポジティブな感情もどちらも同列に考えてあっても良い、感じても良いて捉えるとちょっと楽になるかもしれないし、すっきりするかも。よければご参考に。最後まで読んで頂きありがとうございました。

精神科病院で働く相談員のottohと申します。 某知恵袋の「メンタルヘルス」カテゴリで、数百件を超えるご質問に回答させて頂いております。 その中でも、ベストアンサーに選んで頂いた質問と回答をご紹介いたします。 回答を見て頂くことで、メンタルヘルスに関して「こういう考え方もあるんだな」「こう捉えるといいかも」と感じ、少しでも生き辛さが軽減することにつながると良いなと思います。 今回は「カウンセリングマインド」についてです。 【質問】カウンセリングマインドについてです。 カウンセリングマインドとして、 ① 受容 ② 共感 ③ 自己一致（真実性） があるとおもいますが、受容や共感ができないのにしているふりをすることは、自己一致に反すると思うのですが、受容や共感ができない時はどうするのですか？【回答】受容は「ありのままを受け入れる」と解釈しています。 受容できないという事は、相手を受け入れられないという事ですよね。 「共感できない」にも関わりますが、罪人であれば殺人は良い事だ、などのように相手の価値観がどうにも受け入れられない場合もあろうかと思います。 そういう事に対し「そうですね」なんて言う事は受容でも何でもありません。 例えがいいか悪いかはさておき、どうにも受け入れられない価値観を持った相手の場合、「（自分にとっては）受け入れられないような価値観を持った、あなた」という見方をすれば、相手の価値観をそのままに、受容できないでしょうか。あるいは、そのような価値観を抱くに至ったプロセスに焦点を当ててみたり。 訴えのほぼ全般に対し共感は出来なくても、ほんの一部分だけ、共感の糸口見いだせたり

ハイ、０５です。 ご機嫌いかがですか？ 家族と向き合ってますか？日本でもUFOを見る人が急速に増えてきていますね。波動がたかまっていること、関心を向けていること、UFOへの受け入れをしだしたという事の現れでしょうね。一昨夜、いつも山の中で点灯している明かりのそばに、見慣れない光を発見しました。これは、合図だなと、ピンときました。というのも、以前も同じ光景で大きなUFOを目撃させられたから。その時にいたもう一つの光を探したら、やはりいました＾＾確信し、今度はなにが起こるのかと固唾をのんでベランダへ出ると・・・しーーーーーーーーーんあれ？何も起こらず、時間だけが過ぎていきました。期待すると、起こらないんですよね。期待していない時にそれは起こるんです。これは現実創造の秘訣ですから覚えておかれてくださいね。さて、結局なんだったんだと頭をひねりながら部屋へ。あ、ダウンロードだった、と波動を感じて思いつきました。何をダウンロードされたかは、これからの目の前で起こる現象や内面の変化で気づいていくでしょう。これをご覧のあなたも、恐らくダウンロードの時間です。空を眺めるゆったりした時間を作ってみてください。そのつもりで見上げたことで、それを受け入れるという意思表示になります。許可がないと関われない、あなたの見えないガイドたちからのギフトを、あなたは受け取ることが出来ます。ぜひ、彼らを歓迎して、空を見上げてみてくださいね☆０５

今日は代弁について話をします。 共感と代弁はとても密接な関係です。 共感の精度が上がると代弁の精度も上がります。 新人の頃、よく上司に怒られました。「おまえは伝言板か」って。 その時は「利用者の意向なんだし、自己決定なのに何がダメなの？？」って混乱してました(笑) 代弁って結構難しいものですよね。 利用者の意向を伝えるのは伝達。 利用者が「どうしてそれを選択したか？」まで伝えるのが代弁です。 そもそも支援者は、意向と理由をセットで聞いている必要があります。 前回の内容でいう共感の精度を高めるため そして 相手を理解するため、です。 では代弁はどんな時にするのでしょうか？ 本人が整理して発言できない時 介護サービスを利用する時に 「どうして利用することになったの？」 そう聞かれてもご本人は理路整然と言えないことも多いです。 そんなときにこれまでの面接で聞いてきたことを要約して全員に伝える。 これも代弁です。 自分の口からは言いづらい時 ・サービスで不満を感じた時 ・臨時でお願いしたいことがある時 ・自分の口から言いづらい時 こんな時に代弁することがあります。 フォローするため 「いつも娘に怒られる」 と愚痴を言う利用者に対し 「それだけ気にかけているんですね」 と言い換える代弁もあります。 娘さんから本心や心配を聞いているからです。 そうして代弁をすることで ”自分のことを理解してくれている。 自分のために一緒に動いてくれている” そう感じてくれることでますます心を開いてくれます。 適切な支援ができる目的があって そのために、まずは相手を理解すること 理解するために「共感」し

先日、近場の温泉に行っていました。♨スーパー銭湯にして、温泉。がっつりの温泉ではなく、薄目の温泉かもしれませんが、私的にはちょうどいい感じで、週1程度で通っています。さて、その温泉施設には、いろんなお湯があるのですが、高濃度炭酸泉のお湯につかっていたとき、たぶん私よりやや先輩のお姉さまがた3人組が入ってきました。そのとき、紅白歌合戦の話になり、次に演歌の話が出て、「最近の歌の歌詞は、本当にひどいわね」とその中の1人が言い、「昔の歌は歌詞を聞いて、ジンとしたわよね」ともう1人が言いました。「そうそう。この間なんか、親の勝手で自分を生んでおいて、、みたいな歌詞を歌っていて、とんでもない歌詞やなーって思ったわ」と言いました。「うっわ。そんなこと言っとるの？」ともう1人がいい、「子は親を選べないけど、親も子を選べやんわ!」と言いました。「そうやんねー。お互いさまやわ!!」とか言って、だんだんヒートアップしていきました。私は心の中で、いやいや、選んでくるんだよ。とつぶやいていたら、そのうちの1人が「それがね、子供は親を選んでくるみたいよ」って言ったら、即、他の2人がそれを受け入れて信じて、「あ、そーなんや。選んでくるんやね。」だって!!波動も不満から、受容の波動へ。えっ？一瞬で受け入れた？すごくないですか？びっくりしたわー。ほとんどの女性は変化に受容的だけど、こんなにも受容的とは思わなかったわ。年齢も関係ないのねっ。ささやかな出来事だったけど、私にはとても意味深い出来事でした。

あなたは、子供の時、 親に守られ過ぎてたり、 すべて仕切られたり、 心や身体を傷つけられたり、 自分の存在を無視されていませんでしたか？そのせいで、 自分に自信がなく、自己否定ばかり。自分を責め続ける毎日を過ごして きていませんか？最近よく耳にする『自己肯定感』とは「自分自身の良い所も悪い所も全て受け入れ、ありのままの自分を認め、尊重する事ができる状態」自分嫌いでネガティブな人は、『自己肯定感』が極端に低く、 克服したい悩みのひとつとして大きな比重を占めています。 『自己肯定感』を上げる事ができたら、 あなたはどんな風に変われると思いますか？『自己肯定感』が高くなると、 ◦ 自然にポジティブ思考を持てるようになる◦ できる•できないを問わず、自分を肯定できる◦ 大丈夫、何とかなると気持ちを切り替えられる◦ 失敗＝経験•成長と捉えられる 　そして、何より◦ 生きたいように生きる幸せを手に入れられます。自分を好きになり、自信を持ってやりたい事ができる楽しい毎日が待っています！でも、低いままだと、 いつまでも自分を好きになれず、人の顔色を伺ったり、人からの評価を気にしすぎたりする。 誰の人生かわからないような ずっと変わらない楽しくない毎日です。そうして生きる人生って あなたはどう思いますか？ 自分の、自分だけの人生です！ それなら、 やりたいようにやって 生きたいように生きる幸せを感じてほしい。自分を好きになれば全ての自分を肯定できるようになります。自分を変えたい、変わりたいと強く願う人たちが生きたいように生きる幸せを掴んでいってほしい！まずは、①笑顔を心がける ②失敗したとしても

これ私がそうだったんですが、毒親育ち(アダルトチルドレン)の苦しみとか痛みって基本誰にも理解してもらえません。根が深いとかってのもそうなんですが後天的な複合理由が結構あるんですよ。色んなセラピストやらカウンセラー、コーチなんかいますけど、知ってる限りこれを認識出来てるの0.00000000001%です。だから弱ってる女性なんかは受容されてると感じてホストにハマっちゃったりとかするんですな。社会に出るまで受容されてる経験がほぼない訳で。また、セクシー女優さんなんかも母子家庭とか片親率8割以上とかいいますよね。あれは「無条件の愛情」を小さい時に得ていないため。「条件付きの愛情」が脳内に蔓延っているために、時には極端な破壊行動に出てしまう人も少なくありません。まずはそこを認識してあげる事、自分にね。そこが始まりです。

こんにちは、りあら♡です。今朝目が覚めた瞬間、｢不完全な、人間的な部分｣という概念が浮かんできました。朝の支度をしていても、この言葉が概念が、すぐ浮上してくる。ちゃんとこの声に耳を傾けよ、と半ば強制的に。わかった、と支度途中で、この言葉をノートに書き留めると、ダダダとダウンロードが始まりました。メッセージはこうでした。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇自分の中の不完全な部分、他人の中の人間的な部分を、愛でなさい。この地球で人間をやっているあなた方には、もれなく人間独特の、不完全な部分が付いてくる。それは直したい性格、欠点、やめられない行動、習慣、見たくない自分。他人においては、自分の中の見たくない部分の投影として。この部分は、地球で生きていくために、不可欠な要素。映画の配役と同じ。今回はこの役を演じると決め、この人生に生まれてきた。これらの人間的な部分は、洗練されていなくていい。そのままで、スクリーンの中で、輝ける。だから完璧な球体を目指す必要はない。デコボコのままでいい。不完全な部分は、スパイスとして捉えるといい。それを嫌えば、よけいに目の前に姿を現し、しつこくアピールをしてくる。 逆に、こんなとこあるんだな、こうなっちゃうんだな、と微笑ましい思いで見ていると、 不完全さは安心して、形を変えていく。 不都合と感じない姿に。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ざっとこんな内容でした。あーどれだけ、この人生で、自分の不完全さを忌み嫌い、捻じ曲げ、周りに合わせてきたことか。完璧主義に走りがちな私への、満を持してのメッセージ。つまり、今のあなたなら、不完全な人間的な部分を、愛でることができるよ

　皆様、こんばんは。 私のブログにお越しくださって、ありがとうございます。 できないことがあると 「できるようになりたい！！」 って頑張っちゃいますよね。 だけど、「いつまで経ってもできない」ってことありませんか？ 「何で自分はできないんだろう・・・」と嘆くのは、人と比べるから。 あるオラクルカードに、 『自分と他人を比べるのは、 リンゴとオレンジを比べるようなもの。』 というようなメッセージが書かれていたのですが、 その通り、自分と他人を比べるなんて違って当たり前でおかしいことですよね。 リンゴもオレンジも同じフルーツですが、それぞれの良い部分があり、見た目も味も別物です。 自分と他人も同じ人間ですが、見た目や生まれ育った環境、経験、性格など全く違い、それぞれに個性といった良さがあります。 だから、誰かが「できていること」であっても、 自分にとっては「できないこと」かもしれない。 自分にとって「できないこと」は、自分には「しなくていいこと」かもしれない。 自分にとってする必要のないことは、別に無理にやらなくていいんです。 「できなくてもいいんだ」「これでいいんだ」「このままでもいいんだ」と諦めて手放せば、楽になることもあります。 そうすることで、逆に良い方向に向かう場合もあるんです。 なので、どうしても無理なこと、変われないことは、 「絶対にやってのける！」「変わってやる！」と力めば力むほど苦しくなります。 人には、向き不向き、得意不得意、長所と短所があります。 「できること」に意識を向けて、それを活かして伸ばしていった方が遥かに楽です。 努力もいいけど、 たまには力を抜いて

〝愛は同じ形とは限らない〟そのような言葉がドーンと目に入ってきました。様々な形を変えて愛の表現が現れてきてる。私や貴方も苦手なあの人も、また好きなあの人も動物も虫も植物もものも…愛の表現されたものなのです。それを知る旅をしてるともいえるのかもしれませんね。その旅も愛。〝愛でない〟そう判断してしまうのは、自分。愛でないものなんてない。愛でない行動もない。どのように見えたとしても全部愛の表現なんだ。〝同じ形とは限らない。〟そう現れたように自分の都合に合ったものとは限らない。あれもこれも、愛の表現。様々な形に変化できるのも愛。

「震えを止めたくて、でも止まらない」カウンセリングルームに入ってきた美咲さんは、椅子に座ると膝の上で両手を重ねた。その手は、わずかに震えているように見えた。美咲「あの...今日は、ちょっと恥ずかしい悩みなんですけど」ダイキ「大丈夫ですよ。ゆっくりお話しください」美咲さんは少し間を置いてから、静かに話し始めた。美咲「実は...人前で話すときに、手が震えるんです。最初は気にしてなかったんですけど、ある時から、もう止まらなくて」ダイキ「それはいつ頃からですか?」美咲「はっきり覚えてるのは...数年前、職場で新しいシステムの説明会をしたときです。資料を持つ手が震えて、紙がカサカサ音を立てて。みんなに見られてると思ったら、余計にひどくなって」そう言いながら、美咲さんは自分の手を見つめた。今、その手は震えていた。ダイキ「今も、少し震えていますね」美咲「...はい。こうやって話してるだけでも、震えのことを思い出すと、震えてくるんです。もう、体が勝手に反応しちゃって」美咲さんの声には、諦めのような響きがあった。「敵」として戦ってきた日々ダイキ「その震えが出るようになってから、何か工夫してきたことはありますか?」美咲「いろいろ試しました。深呼吸したり、手をぎゅっと握りしめたり、ポケットに手を入れたり...でも、全然ダメで」ダイキ「それをしているとき、どんな気持ちでしたか?」美咲「とにかく、震えを止めなきゃって。『また震えてる、ダメだ、恥ずかしい、早く止めないと』って、頭の中でずっと...」そう語る美咲さんの表情は、緊張で強張っていた。ダイキ「震えは、美咲さんにとってどんな存在でしたか?」美咲「.

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子供(時代)というのは周囲とのコミュニケーションを通して自己を認証(形成)していくというのが一般的です。で「今」あなたが苦しんでいるとしたらその自我の形成する時代に「受容性のない環境」にいたという事が多い。なぜなら今までの人生はその形成期の土台に立っているからです。先日とあるコーチ(音楽系)と話をしていた時に「どんな分野でも教える人は99.9%自分のやり方を押し付けている、そしてその才能をつむことが多い」と話していました。かなり現在活躍しているプロの面倒も現在も見ている方で、「どの業界もそうなのだな」と感じるとともに幼少期に「不安定な環境」にいた子たちはこのやり方で抑えつけられて芽を奪われているのだなというのを自分の実体験を踏まえてもピンときました。不安定な環境にいる子供は家庭という土台がグラついているため、自分軸を確立する事が出来ません。ですので周囲の大人や子供たちの声に流されて行き、自分軸をわずか4~6歳のうちに見失います。よく「親とか家庭環境のせいにするな」という人がいますが、何のことはないそういう人たちはこれを経験していないのです。あなたは幼少時代はどうでしたか?※ご意見ご感想などメッセージにてご返信はお約束できませんがお受けしております。

どんな旅にも、かならず“影”と向き合う瞬間がある。それは避けたいものとして現れるけれど、本当は、その先にある“真実”へ近づくための通過儀礼のようなもの。恐れは敵ではなく、道の入り口だった。そう気づけたとき、心は静かにひらいていく。〜〜〜恐れは消すものじゃなかったただ抱きしめてあげればよかったそう気づいたときひとつ深く息ができた気がした恐れはいつもわたしを守ろうとしていただけだった失いたくないもの大切にしたいものそばに抱いていた想いがあった拒まなくていい否定しなくていい恐れを受け入れるたび世界は静かにやわらいでいくわたしは進む恐れと共に〜コトノハのしずく〜⸻恐れと向きあうということは、ほんとうの自分へ還ること。大切なものを知り、魂を生き直すこと。その道は、誰もが本当は知っている“光への帰還”なのかもしれません。あなたがあなたの真実へ還る旅を歩むとき、その隣に静かに灯る言葉でありたい。この詩に込めた祈りが、必要な人へ届きますように。《光は今日もあなたと共にあります。》

今回は人の自我意識による、どうしても自分、人生、世界を ​ ​ 受け入れられない、許せない、否認してしまう幻覚、幻術が ​ ​ 解けることをテーマとした遠隔法術ヒーリングをお届けします☆ ​ ​ ​ ​ 本日の主旨は向上、成長、改善、解決、達成といった欠陥を ​ ​ 解消して人生や世界を完成させようとするパターンから、 ​ ​ 既に完全に出来上がっていることを思い出す観点への切り替えですね。 ​ ​ ​ ​ この動画を見る方は、自分のことも、自分が歩んできた ​ ​ 人生の思い出も、自分の目に映っている世界も大嫌いで、 ​ ​ そんな殺伐としたオーラ(笑)を無意識的に ​ ​ 放っている方が多いかもしれません。 ​ ​ ​ ​ 今回は許しと受容が鍵になっている内容ですが、 ​ ​ ここでも自我さんにとっては逆説的な作用が働いているので、 ​ ​ 少しややこしい印象。 ​ ​ ​ ​ 自我さんが拒絶している要素の存在に許しを与える流れは、 ​ ​ 既に世界は完全に出来上がっていることを思い出す観点に ​ ​ 直結していますが、許そう許そうと意識すると逆に ​ ​ 許しや受容が進まない傾向があるように感じられます。 ​ ​ ​ ​ その一方で、別に許せなくても良いや、受け入れられなくても良いやと ​ ​ 許可を与えて、自我意識が持っている憎しみ、殺意、絶望感、 ​ ​ 虚無感などの殺伐的な幻覚反応のエネルギーを爆発的に ​ ​ 解放して味わってあげると、心身が緩み、やがて ​ ​ どうでも良いことのように執着が解けていく傾向が見受けられます。 ​ ​ ​ ​ もし許しや受容を進める

女神の力を侮ってはいけないの女神の力は愛のパワー協調、協働、分かち合い、共感、柔らかさ、はぐくむ、共感勝ち負けじゃなくて、お互いの良さを理解してシェアしあう新しいこれからの在り方

子供の行動を変えようとする時に言葉で行動を変えようとすることが多いですが、環境を変えることでも子供の行動に影響を与えることができます。環境改善はあらゆる年齢の子供に対して、効果的で簡単な方法です。環境改善にはどのようなものが考えられるのか。ここに子供の行動を受け入れやすくする７つの環境アプローチを紹介します。【①環境を豊かにする】子供の非受容行動を止めさせたり防いだりするのに、子供が興味をもつたくさんの対象を与えることが有効です。例えば、おもちゃ、絵本、人形、ゲーム、パズル、動画、音楽など。子供が興味あるものに熱中している時は、親を困らせたりすることは少なくなります。【②環境から取り除く】刺激の少ない環境が良いことがあります。例えば、魅力ある遊び道具を前に学習させようとしたり、美味しそうなものを目の前に我慢をしいたり、面白いものがあるとわざわざ誘惑しておいてお預けするなど。そういった状況で起こる騒動やストレスの多くは、子供の環境への刺激を減らせば避けられるものであります。【③環境をシンプルにする】子供は自分の置かれた環境が複雑で難しすぎると非受容な行動をしがちになります。子供が自分の周りの環境をコントロールできない時に持つ欲求不満は家庭環境をシンプルにして子供が主体的に活動したり、ものを安全に取り扱えるようにすれば避けることができます。【④子供の生活空間を制限する】子供を危険から守ったり、親が子供の失敗を受け入れられる自由な生活空間を設けることで子供の非受容な行動を避けることができます。例えば、道に飛び出ないように柵を立てる。おもちゃを散らかしても親が困らない場所を作るなどです

［norm116］のnoriです。  主に《ルノルマンカード》を使って メール鑑定をさせて頂いています。しばらくぶりのブログupとなりましたが…想定内ということで。今日はルノルマンカードで「花束」が出ましたので、そんなお話を。ルノルマンカードでは、【花束】の意味はキーワード的には「喜び」とかそのまま「贈り物」とか「受け取るもの」などの意味を使うことが多いでしょうか？結構私は人生において広くとらえるようにしています！皆さん、お花とかもらうの嬉しいですか？私…実は結構苦手だったりします。と言っても「うわーーーー♥キレイ！嬉しい」ってなりますよ！けど、その後戸惑うんですよね（花瓶…ない。どうやってほどくの？飾ってから枯れたのをとるタイミングがわからない…もろもろ）でも数か月前に友人が玄関の前に置いてってくれた花束には涙出るくらいうれしかったし、結婚式の時に旦那が教会でみんなから一本一本野花を集めてブーケにしてわたしてくれた演出も一生忘れない。子供が畑からタンポポの花を摘んでくれてもらったのはすごく嬉しかったしあの時の一生懸命な姿は今も思い出す。でも得意じゃないです。喜びが表現できない…これって花束の問題ではなくて、多分「受け取る」「受容する」ということの問題なのかなって思います。うまく嬉しい気持ちを伝えられないとか…思い当たるところたくさんあります。そんな自分の経験から、【花束】のカードがでると深く見つめるようにしています。喜びちゃんと受け取っていますか？表現できてますか？大切な人からの想いを受け取れていますか？相手に伝えていますか？素直に受け取った時の気持ち味わえてますか？人生を楽

活動時間中、子供に自由な時間を与えると「やることなーい」「つまんなーい」「ひまー」と言っていい寄ってくる子供がいる。多忙な大人にとってはなんて羨ましいことなんでしょう！「暇だ」なんて嘆くくらい自由な時間があるなんて！物事を強制されること【やらなければいけないこと】に慣れちゃうと自分のやりたいことを探す力や自分が何を楽しく思っているのか忘れちゃう子供がいます。やらなければいけないことから解放すると自分に向き合う時間が生まれます。"楽しい！"が行動の原動力だと信じているので自分にとって何が楽しいかを見つけて欲しいんですよね。なのでそんな風に言い寄られたら"遊んで欲しいのかなー？""構って欲しいのかなー？"なんて思いつつ、「そっかー。今たいくつなんだね。　どんなことをすると楽しくなるかなー？」なんて聞いてみます。ここで僕が気をつけているのは大人が解決策を出さないこと。「〇〇は楽しいからやってみなよ」「これをやったらいいよ」「〇〇やってみたら？」やりたいこと、選択肢が見つからないならこれも１つの方法かと思いますが、これをやっちゃうと退屈な時に大人を頼るクセがついちゃう気がするんですよね。僕は子供に子供自身の好奇心を発揮してもらいたいと思っています。子供に質問するとだいたい返事は「わかんなーい」「知らなーい」そうなったら「じゃあ一緒に探してみようか」と楽しめそうな活動を見つけるサポートをする。でも本当はやりたいことがあってうまく言い出せない子供はここで「〇〇やってみたい」って言うんですよね。"あー。本当はこれがやりたかったのか""ダメだと断られるのが不安だったのかなー"なんて思いつつ、「