もっとも簡単な夜の統合ワーク

今日も１日おつかれさま。

今日は楽しかったですか。

素晴らしき明日を迎えるために、今日出てきた波動を統合して

おきましょうか。

統合とは、光と闇をひとつにすることです。

決して、闇を消し去ることではありません。

今日のあなたの好きではなかったところ、あるいは人の

好きではなかったところをみつけてください。

人に対して感じることは、結局は自分のことだからです。

例えば、自分の好きじゃないところは、「頑固なところ」

であるとします。

「頑固な自分でもいいじゃないか」と何回か口に出して

言います。

そして、それを閉じた貝として象徴します。

「閉じた貝はかわいいね。美しいね。」と

受け入れます。

その波動は良いも悪いもありません。

ゆっくり深呼吸しながら、100％受け入れてみましょう。

十分、受け入れられましたか。

それでは、ゆっくりおやすみなさい。

良い睡眠を!!!