嫌な感情は消さなくていい？私にとっての「統合」のお話

イライラしたり、不安になったり、誰かの言葉にモヤモヤしたり。

そんな不快な感覚が出てきたとき、以前なら、

「こんなふうに感じたくないな」

「もっと前向きにならなくちゃ」

と思ってしまうこともありました。

でも今の私は、不快な感覚が出てくると、

「あ、統合するものが出てきた🌟」

と思うことが多くなりました😊

もちろん、現実にどっぷり入り込んでしまって、そんなことすら忘れているときもあります😂

それでも今、「統合」は私の日常の一部になっています。

🌿 私にとって「統合」とは？

一言でいうなら、

不快な気持ちになったときに、軽く、満たされた“本来の自分の状態”へ戻るためにするもの

です。

そして私にとって、不快な気持ちが出てきたということは、

「今、手放せるものが見えてきたサイン」

でもあります🌿

何か嫌なことが起きたとき。

私たちはつい、

「相手がこうだから」

「この出来事さえなければ」

と、目の前の現実に意識が向きますよね。

もちろん、必要なら現実的に行動することも大切です。

でも私は同時に、

「今、私の中では何が反応しているんだろう？」

と見るようにしています。

怒り、不安、怖さ、抵抗感……。

それを「悪い感情」として追い払ったり、ジャッジしたりするのではなく、その感覚そのものにフォーカスして、統合していくんです🌿

私たちは、心地よく感じるものを「ポジティブ」、不快に感じるものを「ネガティブ」と呼ぶことがありますが、

私は、周波数そのものに良い・悪いがあるわけではないと捉えています。

その周波数をどう感じ、どんな意味を与えて体験しているのかは、私たち自身。

だから統合するときも、

「これは悪いものだから、消さなくちゃ」

と扱う必要はありません。

ただ、

「今の私の中には、この感覚があるんだな」

と、良い・悪いのジャッジをせず、その感覚そのものを捉えていきます🌿

✨ 無理やりポジティブにはしない

私が大切にしているのは、

嫌な気持ちの上から、無理やり“いい気分”をかぶせないこと。

本当は悲しいのに、

「大丈夫！幸せ！」

本当は腹が立っているのに、

「感謝しなくちゃ！」

としてしまったら、本心はその下に残ったままですよね。

私にとって統合は、嫌なものを見ないようにしてポジティブになることではありません。

まず、

「私は今、確かにこう感じているんだ」

と、その感覚にちゃんとフォーカスする。

そこから統合していきます🌿

🌟 周波数が、嬉しそうにほどけていく

最近の私は、統合したいものが現れたときには、主に「統合ヒーリング」をしています。

そして統合ヒーリングをしていると、そこにあった抵抗感や分離感が、幸福感に満たされたように、どこか嬉しそうにほどけて、なくなっていきます🌟

私にはそれが、無理に消しているというより、その周波数そのものが、本来の自然な状態へ戻っていくように感じられます✨🌿

そして私自身も、統合が進むにつれて、少しずつ軽く、満たされた状態へ戻っていきます。

時には、

「別の惑星に移動してしまったんじゃないかな！？😂」

と思うくらい、同じ現実の中にいるのに視界まで明るくなり、世界そのものの見え方が変わったように感じることもあります。

ある朝、キッチンで統合ヒーリングをしていたときには、

まるでホテルで目を覚ました朝のように、

何もかもが真新しくて、まっさらな“新品の自分”になったような気持ち

になったこともありました✨

統合って、私にとっては「嫌なものをなくす作業」というより、

余計な抵抗がほどけて、本来の自分の在り方へ戻っていくもの

なんだと思います。

🌿 本当の自分が、少しずつ見えてくる

そして統合が進んでいくと、

本当は何をしたかったのかを思い出したり、

「私はこう在りたかったんだ」

と、本来の自分の姿が見えてくる感覚

もあります✨

……とはいえ、私自身まだまだ、

「本当はこれをやりたい」

「本当はこう在りたい」

と分かっているのに、そこから目を逸らしてしまうこともあります😂💦

統合したら突然“完璧な人”になるわけではないんですよね。

でも、不安や抵抗、周囲への反応でいっぱいになっていたものが少しずつほどけていくことで、

「あ、私はこっちへ行きたかったんだ」

「本当はこうしたかったんだ」

というものが、以前より格段に見えやすくなってきました。

何か新しい自分を作るというより、

余計なものが外れて、もともとの自分が見えてくる。

私にとっては、そんな感覚に近いです🌿

以前は並木良和さんの統合ワークをよく実践していましたが、最近は統合ヒーリングを使うことが多くなりました。

方法は変わっても、私の中ではずっと、

「不要な抵抗感を手放して、本来の自分へ戻っていく」

という方向は変わっていません😊

✨ ヒーリーと統合ヒーリング

今の私のセッションでは、ヒーリーと統合ヒーリングを組み合わせることも大切にしています。

たとえば、

「こうなりたい✨」

という願いがあるとき。

その願いをテーマにヒーリーで分析すると、

今、その望みに向かううえでどんなテーマが浮かび上がっているのか

が、分析結果として見えてきます。

そこから、

「今、統合するとよさそうなのは何だろう？」

と結果を丁寧に見ながら、在りたい姿へ向かうために不要になった抵抗感やテーマを統合していきます。

そして同時に、望む方向へヒーリーによる波動調整も行います🌿

私自身、ヒーリーによる波動調整だけでも大切な変化を感じています。

一方で、自分の中に強い抵抗感が残っていると、望む方向への変化を実感するまでに少し時間がかかるなと感じることもあります。

そんなとき、ヒーリーで浮かび上がったテーマを実際に統合していくことで、

それまで引っかかっていた部分がほどけて、物事が大きく動き出したように感じることがあります✨

だから私の中では、

気づく

↓

統合する

↓

望む方向へ整える

という一つの流れになっています😊🌿

🌈 「問題」が出てきたら、実はラッキー

以前だったら、

「またこんな問題が起きた……」

と思っていたことも、今は少し見え方が変わりました。

もし今、

「ここが嫌だな」

「なんでこうなるんだろう」

「もっとこうだったらいいのに」

と思うものがあるなら、

私はむしろ、

「ラッキー。まだもっと最高の形があるってことだ✨」

と思っています。

不快な感覚が出てきたからといって、失敗したわけでも、後退したわけでもない。

そこに、

もっと軽く、もっと自分らしくなるために統合できるものが現れている🌿

そう考えると、「問題」に見えていたものさえ、少し違って見えてきます。

だから私はこれからも、何かが浮かび上がってきたときには、

「あ、またひとつ本来の自分へ戻れるものが出てきたな😊」

くらいの気持ちで、統合していきたいと思っています✨

🌟 「今の私が統合するといいものは？」を知りたい方へ

私がご提供している統合ヒーリングでは、

ただ漠然と「何かを手放す」のではなく、ヒーリーの情報フィールド分析を使いながら、その方の願いやテーマに対して、今どんなことを統合するとよいのかを見ていきます。

たとえば、

「もっと豊かになりたい」

「自分らしく仕事をしたい」

「人間関係をもっと心地よくしたい」

「本当に望んでいる人生へ進みたい」

そんな願いがあるときに、

「その望みに向かうために、今どんなテーマが浮かび上がっているのか？」

をヒーリーで分析し、そこから今の自分に必要な統合テーマを見つけていきます🌿

そして、必要なテーマを統合ヒーリングで整えながら、ヒーリーでも望む方向へ波動調整を行っています✨

つまり、

「願いを叶えたい。でも、何を統合したらいいのか自分では分からない」

というときにも、ヒーリーの分析をひとつの手がかりにすることができます😊

「私の場合は、今何を統合するといいんだろう？」

と気になった方は、下のサービスページもぜひ覗いてみてくださいね🌿✨

🌿 ヒーリーについては、こちらの記事でもご紹介しています。

あなたのことがなんでもわかる！？ヒーリーがアクセスする「情報フィールド」とは

ここまでお読みくださり、ありがとうございました😊

それでは、このあとも素敵なお時間をお過ごしください✨

ひかり🌟

※ヒーリーによる分析・波動調整および統合ヒーリングは、病気の診断・治療・予防などの医療行為を目的とするものではありません。また、感じ方や体験には個人差があります。