自己肯定感を高めるには？

あなたは、子供の時、

親に守られ過ぎてたり、

すべて仕切られたり、

心や身体を傷つけられたり、

自分の存在を無視されていませんでしたか？

そのせいで、

自分に自信がなく、自己否定ばかり。

自分を責め続ける毎日を過ごして

きていませんか？

最近よく耳にする『自己肯定感』とは

「自分自身の良い所も悪い所も全て受け入れ、

ありのままの自分を認め、尊重する事が

できる状態」

自分嫌いでネガティブな人は、

『自己肯定感』が極端に低く、

克服したい悩みのひとつとして

大きな比重を占めています。

『自己肯定感』を上げる事ができたら、

あなたはどんな風に変われると思いますか？

『自己肯定感』が高くなると、

◦ 自然にポジティブ思考を持てるようになる

◦ できる•できないを問わず、自分を肯定できる

◦ 大丈夫、何とかなると気持ちを切り替えられる

◦ 失敗＝経験•成長と捉えられる

そして、何より

◦ 生きたいように生きる幸せを手に入れられます。

自分を好きになり、自信を持ってやりたい事が

できる楽しい毎日が待っています！

でも、低いままだと、

いつまでも自分を好きになれず、

人の顔色を伺ったり、

人からの評価を気にしすぎたりする。

誰の人生かわからないような

ずっと変わらない楽しくない毎日です。

そうして生きる人生って

あなたはどう思いますか？

自分の、自分だけの人生です！

それなら、

やりたいようにやって

生きたいように生きる幸せを感じてほしい。

自分を好きになれば

全ての自分を肯定できるようになります。

自分を変えたい、変わりたいと強く願う人たちが

生きたいように生きる幸せを

掴んでいってほしい！

まずは、

①笑顔を心がける

②失敗したとしても、後悔するのでは

なく、次にどうするかを考える

③意識してネガ→ポジ変換

④他人は他人、自分は自分、別物と

考える

⑤自分で自分を褒めてあげる

この5つの事を習慣づけていってはいかがですか？

これが無意識にできるようになると、

自分を好きになり、自分を認められ、

自分に自信が持てるようになります。

そして、人の良い所も認められ、良い

人間関係が築けます。

結果的に、『自己肯定感』も高くなっ

ていきます。

そろそろありのままの自分を認め、受け入れ、

心を解放してあげませんか？

自分を一番に考えて、大切な自分を守りましょう❣️