ネガティブ思考を払拭するには、まず・・・

「朝は一日のうちで最もストレスホルモンの値が高く、

ネガティブな感情になりがち」（AIによる概要）

ポジティブ人間の私に似合わず

今朝は珍しくネガティブ思考に陥っていました。

Googleで調べると、上記の通り！

そうか！

朝は一日で一番ネガティブ思考になりやすいんだ（＞人＜；）

それにしてもモヤモヤイライラするこの気持ちを

どうしたらいいのか？

悩みました。

ネガティブな言葉をポジティブな言葉に変換してみる。

　　　　　　↓

変換する言葉が浮かばない

なぜ？？？

そこで気づきました。

自分の中のネガティブ思考なら

いくらでもポジティブ思考に変換できるけど、

相手のあるネガティブ思考なら

ポジティブ思考になるのは難しいです。

そこで、怒りとモヤモヤな心の赴くまま

ノートにブラックな私を吐き出してみましたo(≧口≦)o

何かスッキリした！！！

頭の中で堂々巡りになっていた事が

ひとつひとつ具体化してきて

「そうだよね～そうだよね～」

なんて、

自分の心に共感しながら見返せました。

以前、

言葉でポジティブ思考を呼び込もう！

なんて投稿した私ですが、

『言葉』って難しい💦

言葉がけよりも

まず自分の心のネガティブ思考を書き出し、

視覚で確認、共感する事が大切だと

実感しました。

ネガティブ思考になりやすい人は、

その都度、

ネガティブ思考の原因と、そのせいで

どんなネガティブ思考を持ったかを書き出し、

視覚で確認すると

冷静な分析、判断ができるようになると思います。

ポジティブ思考・ポジティブ発言する習慣づけは

それからでも遅くないですよね(❁´◡`❁)

自分のネガティブな部分を、

チャットで教えてくださいね！

どう書いていいかわからない人は

支離滅裂でも構わないので

私に話してみてください(❁´◡`❁)

それだけでも

頭がスッキリしますよ！！！

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