感情を受け入れる。歓迎する。認める。

不安や心配、恐れ、悲しみなどのネガティブな感情が

ふいに予期せぬタイミングで襲ってくることがあって

そんなときは動揺してしまいます。

でもそんなときこそ、そんな受け入れがたい感情を認める

受け入れる。

「どうしたの？」て声をかけて、ある意味歓迎する感じ。

ネガティブな感情には反抗して、早くなくそうとしてしまいがち

だけれども、エゴが思うようにはスッキリなくならないことが

多い。

ネガティブな感情もポジティブな感情もどちらも同列に考えて

あっても良い、感じても良いて捉えると

ちょっと楽になるかもしれないし、すっきりするかも。

よければご参考に。

最後まで読んで頂きありがとうございました。