Ishikawa Takaoと申します。
外資系企業での指導から個人へ指導も行っています!
現在はアメリカ企業の専属トレーナー・パーソナルトレーナー・クロスフィットトレーナーとして活動しています。
様々なジャンルのトレーニングに精通しています。
今年初めてフィジーク の大会に参戦し、3位を獲得しました。
・トレーニングメニューの考案をいたします。(1週間分を考案し、それを繰り返していただきます。)
・食事のアドバイス(目標に対する食事の取り方をわかりやすくアドバイス致します)
病歴・ケガなどの情報、年齢、身長、体重、性別、運動頻度、トレーニング歴、スポーツ歴、トレーニングの目標、お仕事(任意)、を教えてください。