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痩せるor筋肉をつけるトレーニングお教えしますます

ダイエット、筋肉量、筋力UP!

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お届け日数
3日(予定)

サービス内容

運動メニューの作成を行います。運動のコツなどの説明なども行います。 ダイエットでは最大8kg減/月、筋力アップでは40kg⇒120kg/年(ベンチプレス)を達成 ゆっくりとまったりと頑張って行きましょう!千里の道も一歩から^^。 資格:NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー) JATI-ATI(日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者)    健康運動指導士

購入にあたってのお願い

運動継続と経過報告をなるべくしていただきたいです。