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コスパ最強! 1週間ダイエットを密着サポートします

痩せたいけどお金も節約したい…、超低価格でパーソナル指導‼

5.01件) 販売実績:1
現在お願い中:0 残り受付枠:7 お届けまで:7日(予定)
500

5ポイント(1%)獲得

サービス内容

初めまして‼ Gym Nationです。
私はカリフォルニア(USA)、バンコク(タイ)にてパーソナルトレーナー経験があります。


こちらのプランは、私の《ココナラ初出品記念》と勝手に設定いたしまして(笑)
人数限定ではございますが、1週間完全密着ダイエットサポートを500円で
提供させていただきます。

☆キッカケは、最近日本でもようやくフィットネスが一般に浸透してきて
嬉しい反面、まだアメリカなどのフィットネス先進国と比べ正しい知識を
持てていないまま、ダイエットなどに挑戦し、結果が出ないまま挫折してしまう方を
目にする機会も増えたような気がしました。
そこで、そういった方々に少しでも成功体験をしてもらい、
「ダイエット・ボディメイキングって、正しい知識と毎日の少しの変化があれば
失敗することなんてありえない」
という事を知ってもらえたらいいな、と思い出品いたしました。

*1日のカロリー上限を定めます

*1週間毎日 食事アドバイスを行います
(写真にて毎食報告していただきます。)

*1日のカロリー上限内での食事メニューアドバイス
(例えば、朝昼にて1日のカロリー摂取量上限に近づいてしまった場合は、夜に低カロリーメニューにて調整)

*1週間毎日のあなた専用の筋トレメニュー考案
(ジムor自宅or屋外にて可能なメニューです。気持ちいい汗をかくレベルです)

*筋トレアドバイス
(初心者の場合は、分かりやすく解説します)

*その他ダイエットに関する悩みや疑問に答えます。
(例えば⇒1週間のダイエット期間中の空腹感の抑え方…脂肪が多いとどうなるのか…)


《Gym Nation》

カリフォルニア(USA)、バンコク(タイ)のフィットネスクラブにて
パーソナルトレーナー経験。
筋トレ先進国の知識を日本でフィットネス・ダイエットを始めた方々に
シェアしていこうと2018年~日本で活動開始。



ボディメイキング
経験:6年

食事管理アドバイザー
経験:4年

メンタルヘルスケア
経験:4年

購入にあたってのお願い

1、性別、年齢、身長、体重
2、毎日の生活サイクル
3、ご自身の身体のコンプレックス(もしあれば)

上記の情報を最初に提供していただきます。
出来る限り正確なアドバイスをさせていただくために
包み隠さずお願いいたします。
(プライバシーの為、お名前や身体の写真等も、こちらから要求することはありません)

全力でサポートさせていただきますが、痩せかたは千差万別あります。
このプログラムでは、ダイエット・ボディメイキングの最初の重~い一歩を
一緒に踏み出すサポートがメインになることをご了承ください。

よくある質問

1週間でやせれますか??
正直、みんな可能だと思います。
逆に言えば、最初の1週間で体重の変化がなければ
1か月でも変化はないと思います。
すなわち、やり方が間違っているという事ですね!
食事管理は具体的にはどういった流れですか??
まず、
1、こちらであなたの1日の摂取上限カロリーを導き出します。
2、カロリー計算アプリを使って、食事の写真と一緒に
摂取カロリーを提供していただきます。
3、その都度、次の食事メニューはどういったものが良い
等々アドバイスをさせていただきます。
筋トレは毎日ですか?
できれば毎日していただきたいですね!
最低、1日15分でも、ウォーキングのみでも
確保していただきたいですね。

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