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最初はみんな信じなかった!食事選択力鍛えます

とりあえず食事改善でダイエットに勢いをつけたい人へ

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現在お願い中:0 残り受付枠:5 お届けまで:3日(予定)
10,000

100ポイント(1%)獲得

有料オプション

サービス内容

ダイエットしたくて食事に気を付けているのに痩せない。
コンビニでご飯を買う機会が多いけど、何を食べていいか分からない。
選択肢が多すぎて、何を食べていいか分からない。
そもそも、食べ物の役割って?それを知る事で、↑このモヤモヤ達が晴れていくかも???自分の適量ってどの位?何を食べすぎていて、何が足りないかを知る事が出来ます。
以下の内容をお届けします。
①定番の1日の食事内容の分析します。
②年齢と運動量から食事量をお伝えします。
③具体的な献立を朝・昼・晩ごはんに分けてお伝えします。
④3大栄養素についての基礎知識をお伝えします。

ここまで、数日をかけてお伝えします。

⑤上記を全てお伝えした翌日中は質問事項をお受けいたします。
翌々日以降はオプションをご利用くださいませ。

「食べる」事の基礎知識を付けましょう!

有料オプション

このサービスには、10,000円のサービスに、プラスして「有料オプション」サービスが
付いています。
※購入したサービスがキャンセルになった場合は全額返金させて頂きます。

サービスのサンプルがご覧いただけます。
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トークルームでの回答サンプル(1)

こんにちは。
年齢的に太りやすく痩せにくくなってきました。
現在の食事がどのような感じか見ていただきたいです。

ご連絡ありがとうございます。
以下の内容をお送り頂けますでしょうか?

①年齢
②性別
③目的(ダイエット・現状維持もしくは身体づくり)
④定番の1日の食事(間食、飲み物含む)
⑤食事・間食の時間
⑥日常の活動量
・少ない(一日座りっぱなし)
・普通(5000歩~7000歩程度歩く)
・多い(7000歩以上歩く、週1日以上の定期的な運動をしている。)
⑦アレルギー、嫌いなもの

ちょっと大変ですが、よろしくお願いいたします!

トークルームでの回答サンプル(2)

定番の食事は以下の通りです。

朝食:コーヒー
昼食:牛丼
夕食:居酒屋で飲みながらつまむ程度

休みの日は昼頃まで寝ているので、朝食は食べないで昼食に友達と外食が多いです。

食事内容をお送りいただき、ありがとうございました。
まずは朝食ですが、
朝食では必ず炭水化物を取りましょう!
朝食で炭水化物を食べないと、エネルギー源が入らないため、身体が省エネモードになってしまいます。
なんとなくダルイとか、頭が働かないとか、そう言った事が起こってしまいます。
また、省エネモードで空腹状態で昼食を迎えますと、身体の「吸収してやる!」という力が強まりますので、一気に身体がカロリーを吸収しようとしてしまい、太る要因となってしまいます。
ですので、朝食ではパンやごはん、おいもやかぼちゃ、大豆以外の豆製品、うどんやそうめんなど、炭水化物を食べるようにしましょう。

購入にあたってのお願い

食生活の改善や、食事の選び方をお伝えする内容です。ダイエットにはとても効果的ですが、「何キロ必ず痩せる!」とお約束するものではありません。ご自身で食べ物のへの知識を深める事で、今後一生使える生きる技としてお使いいただけましたら幸いです。また、食事制限などがある治療を行っている方にはご利用いただけません。
ご自身の今食べているものと向き合うきっかけにご利用ください。

一言PR

食べものは身体を作ります。自分の身体を作ってくれている食べ物について勉強しましょう☆

よくある質問

必ず痩せますか?
必ず痩せるとお約束はできませんが、多くの方が一定の食品の食べ過ぎである場合が多いので、体重が減る方が多いです。
医者の指導で食事制限をしていますが受けられますか?
原則お受けいたしません。お医者様の指導を優先させてください。
食事制限ですか?
食事制限ではありません。こちらより年齢や日常の活動量に合わせたカロリーをご提案いたしますが、ご自身で行うか行わないかお選びください。

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