最初はみんな信じなかった！食事選択力鍛えます

ダイエットしたくて食事に気を付けているのに痩せない。 コンビニでご飯を買う機会が多いけど、何を食べていいか分からない。 選択肢が多すぎて、何を食べていいか分からない。 そもそも、食べ物の役割って？それを知る事で、↑このモヤモヤ達が晴れていくかも？？？自分の適量ってどの位？何を食べすぎていて、何が足りないかを知る事が出来ます。 以下の内容をお届けします。 ①定番の1日の食事内容の分析します。 ②年齢と運動量から食事量をお伝えします。 ③具体的な献立を朝・昼・晩ごはんに分けてお伝えします。 ④３大栄養素についての基礎知識をお伝えします。 ここまで、数日をかけてお伝えします。 ⑤上記を全てお伝えした翌日中は質問事項をお受けいたします。 翌々日以降はオプションをご利用くださいませ。 「食べる」事の基礎知識を付けましょう！ 食べものは身体を作ります。自分の身体を作ってくれている食べ物について勉強しましょう☆