ダイエットに関する知識を科学的な観点でお教えします
ただ、闇雲にダイエットをしても効果はありません
しっかりとした知識を持ってダイエットをしましょう!
具体的には、食事の内容、運動のプログラムなどを、あなたに合わせて提示し、悩みや疑問にお応えしながら目標の体重、ウエスト、体脂肪率を目指していきます
無理なく、健康的に、着実に効果が出る内容ですので誰でも効果は現れると思います。
私がダイエット期間中はモニタリングしますので、きっとモチベーションも続くはずです。
ぜひあなたの力にならせてください!
※サポート期間は2週間になります。
私は体育学部の大学院を出ており、トレーナーの知識や、トレーニングの知識、栄養学、運動生理学、運動学、スポーツ心理学などを勉強してきました。
ダイエットに有効な情報を多く提供できると思います!
あなたのダイエットの目的と、目標になるもの(体重、ウエスト、体脂肪率など)の現在の数値と目標値を教えてください。(例:体重であれば現在62kg、目標は55kgなど)