あなただけのヨガメニューを作成致します

ヨガをしてみたけど... ・ポーズの形が合っているか分からない ・なかなか体が柔らかくならない ・このポーズがとれるようになりたい ヨガのポーズにもアライメント(正しい形)があります。 アライメントを気にしないヨガは怪我をしやすく、効果も十分に発揮できません。 そして、人それぞれ柔らかい所、硬い所は様々です。 まずは、あなたの姿勢や普段の生活での癖がないかをチェックし 硬い所、どうにかしたいお悩みをカウンセリングして あなたに合ったメニューを作成致します。 1週間のサポート付きですので、 「やってみたけど分からない」などあなたの疑問がなくなるまでお手伝い致します。 ヨガは1日で劇的に変わる事は難しいかもしれませんが 継続する価値は絶対にあります。 〜体が変われば心が変わります〜 ヨガでは心の状態は体と繋がっていると考えます 例えば考え事をしていると肩が重くなる、 肩こりが酷い時にはポジティブに考えようなんて難しいです イライラやストレスを落ち着かせる為にはまずは 体の状態を良くする事から始まります