あなたを理想の体にデザインします

まず、ボディメイクには、栄養、休息、トレーニングの全てが必要になります。こちらはボディメイクの完全版になります。 一人ひとりに合ったトレーニングメニュー作成します。自宅やジム、フリーウエイト、マシン、自重トレーニングなどその方に合ったメニューを作成します。その他、要望があれば筋トレ方法、テクニック、食事内容、メニュー作成等を行い、なりたい体になれるようにサポートいたします。そして、作成したトレーニングメニューを一通り行って頂いて、その後質問がなければ終了となります。 初心者大歓迎です！ トレーニング歴10年。初めはただがむしゃらにトレーニングをしていましたが今一効果は薄く、真剣にスポーツ栄養学、サプリメント学、トレーニング解剖学、トレーニング方法等を学び、自由に体をデザインできるようになりました。 5年間程は自宅のみでのトレーニング、その後、週に１、2回のジムとの併用等、色々な状況でボディメイクしてきました。 そこで気づいた事は、工夫です。ボディメイクをする際、なかなかジムに行けない方、時間が１日30分しかとれない方、食事は妻が作る食事しか食べれない方、等々色々な方がいるかと思いますが、食事やトレーニング等、工夫することで、必ず体は変えることが出来ます。 今は色々なトレーニング方法、ダイエット方法があり、ネット社会です。間違った情報等も多々ありますし、個人差もあるのでその方に合った方法が必要です。 ぜひ一緒に頑張って理想の体を作りましょう！