糖質制限ダイエット教えます

最近よくきく糖質制限ダイエット教えます

体に糖質が足りなくなると脂肪を力にしようとするから、脂肪燃焼効果が高くなります。さらに血統値が増えるのを抑える効果もあるそうです。血糖値が急激に増えると、糖分を脂肪にしてしまうので抑えるのが必要です。​糖質とは甘いお菓子だけじゃなく、ご飯やパンなどの炭水化物や芋類にも含まれています。でも、食べ物を食べなければ良いというダイエットではありません！糖質の代わりに糖質が無い食べ物をお腹いっぱい食べるのがこのダイエットの特徴☆​​糖質以外の食べ物なら食べれるから、続けやすいね♪無理して全ての糖質をカットすると健康に悪影響を与えてしまう可能性があるので気をつけてくださいね。 一緒にがんばりましょう