実際に筋トレをしていて、トレーナーを目指している僕が筋トレの目的に応じてトレーニングメニューを考えます。現在大会などでの実績はありませんが、増量と減量を行なっており、体重は10キロ以上落ちています。
パワーアップはもちろん、体の大きさも変えられると思います!
僕がこのようなことをしようと思ったきっかけは
自分が将来トレーナーをやりたいから というのもあるんですが、特に トレーニングの文化を日本にも広げていきたいと思ったからです!
必ずトレーニングをする目的と
どのような体にしたいかを初めに教えてください。
筋肥大に関することが特に得意です。
有酸素トレーニングについては、あまり教えられる知識が多くありません。