体を鍛えたいという人へ筋トレのメニューを考えます

実際に筋トレをしていて、トレーナーを目指している僕が筋トレの目的に応じてトレーニングメニューを考えます。現在大会などでの実績はありませんが、増量と減量を行なっており、体重は10キロ以上落ちています。 パワーアップはもちろん、体の大きさも変えられると思います！ 僕がこのようなことをしようと思ったきっかけは 自分が将来トレーナーをやりたいから というのもあるんですが、特に トレーニングの文化を日本にも広げていきたいと思ったからです！