メンタルサポート×無理ない計画でダイエットします

リバウンドしないで無理せず痩せる目標設定を一緒に考えます

本サービスはダイエットを成功に導くための目標設定と計画作り、自宅でできる運動に特化した内容をPDFでお届け。 筋肉を引き締め、姿勢を改善することで無理のないダイエットを目指します。 また、挫折の一番の要因である無理なダイエット計画にならないようにサポートし適宜相談をいただきながら二人三脚で進めていけます。サボりたくなった時に特に効果的。 30日間のサポート付きです。質問などは無制限。 【こんな人にオススメ】 ぽっこりお腹を引き締めたい 代謝や冷え性を改善したい リバウンドしないダイエットの方法が知りたい キツい運動は苦手で挫折した 短期間のダイエットで失敗した 姿勢が悪いと言われる 【できること】 モチベーションの低下を防ぐサポート 正しい姿勢での運動をサポート 筋トレ（引き締め）についてのアドバイス 適切な目標設定をすることで無理ない運動計画を立てます 姿勢と筋トレ、目標設定に特化したダイエット方法をPDFでお渡し。 【サービスの概要】 ①ヒアリングシートをお渡し ②それを元に一緒に目標を設定します ③無理のない運動メニューを作成・お渡し ④実施（1か月間は質問無制限）と報告（毎日か2日に1回） ⑤経過を見て適宜修正 ⑥終了となります。 オプションも是非ご検討ください。 延長などのカスタマイズも可能なので、見積りからお問い合わせください。 ダイエットって成功した人の方が少ない、もしくはリバウンドした人がほとんどと思います。 その要因は「やる気」すなわちモチベーションが続かないメンタルと計画の立て方にあると考えています。 一人で続けられない最大の要因は「サポートしてくれる人がいないこと」です。 どうやって適切な目標を設定して達成する？ どういった運動を選択すればいい？ サボっちゃう場合は？ モチベーションが下がった場合は？ について解決します。 姿勢が悪いと肩こりや腰痛になりやすくなり、その痛みなどが運動の妨げになって挫折につながる人も多いです。 硬い筋肉のままではせっかくの運動も効果半減。効率的なダイエットにするための運動しやすい身体を作ります。 姿勢を整えることで筋肉が引き締まり、同じ動作をしても代謝アップ効果によりスタイルアップもできます。 打ち合わせにより運動を設定しあなただけのプログラムを作成します。 まずはご相談からどうぞ。