健康に痩せる！無理のないダイエットサポートします

年間1,000本以上のトレーニングを担当する 現役オーナートレーナーがあなたのダイエット、ボディメイクをサポート！ ココナラでの実績を作るために 通常35,000円→先着3名様限定で20,000円！ 【サポート内容】 ①オンラインカウンセリング20分〜30分 まずはオンラインにてカウンセリングを行い、現在のお悩みや理想の体型についてじっくりお伺いします。 生活習慣やお食事の状況、これまでのトレーニング経験などを丁寧にヒアリングし、あなたに合った改善方法をアドバイスいたします。 「どんなトレーニングが必要？」「食事はどう工夫したらいい？」など、気になることは何でもご相談ください。 無理なく続けられるプランを一緒に考えていくことで、安心して次のステップへ進んでいただけます。 ②1ヶ月食事指導徹底サポート ・お写真をお送り頂き、毎食フィードバック。量・バランス・タイミングを分かりやすくアドバイス ・身体を作る上で大切な栄養についてもお伝え致します。 ③アフターカウンセリング30分 ・ビデオチャット機能にてその後の目標や 新たなお悩みをお伺いし、1ヶ月で終わりではなく、その先までアドバイスをさせて頂きます！ ⸻ 姿勢や体型は栄養素や筋肉のバランス次第で大きく変わります。 硬くなった筋肉はストレッチでゆるめ、弱くなった筋肉はトレーニングで鍛えることが大切です。 ただし、すべては“あなたのカラダ”に合わせたオーダーメイドが必要。 分析から改善まで、してしっかりサポートいたします(^^) ーーー 【オプション】 ココナラ内のビデオチャットサービスを使用し、トレーニング指導を行います！　 メニューの作成や今行っている種目のフォーム修正など、オンラインパーソナルトレーニングにより効果を引きあげましょ！ ご購入後に日程調整を行います。 ーーー ※1ヶ月間は何度でもやり取り可能です！ 食事やトレーニングについてのご質問はもちりん、モチベーションが保てない時など どんな些細な事でもご相談下さい！ ※サポート途中で1週間以上のご連絡がつかない場合はトークルームをクローズさせて頂きす。