1~10kgまでのダイエットをサポートします

■ あなた専属のオンラインパーソナルトレーナー ジムに通う時間がなくても大丈夫。 自宅で、あなたの理想の身体づくりを完全サポートします。 一人では続かないダイエットを、毎日の伴走で確実に前進させましょう。 ■ こんな方におすすめ ✔️ 結婚式に向けて身体を引き締めたい ✔️ 産後の体型変化に悩んでいる ✔️ 健康のために無理なく痩せたい ✔️ 着たい服を自信を持って着こなしたい ■ サポート内容 ① 専用のPFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）バランス設定 ② 毎日の食事内容確認 ③ 食事サポートブックのプレゼント ④ 月4回(30分×4回)のオンラインパーソナルトレーニング ⑤ 自主トレメニュー作成（自宅・ジムどちらにも対応） ■ サービスの流れ 1) ヒアリング 理想の身体を実現するために、現在の体重や生活習慣、目標などを丁寧にヒアリングし、最適なプランを作成いたします。 2) 食事傾向の分析 最初の5日間、普段のお食事内容を共有していただき、食生活の傾向・課題を分析します。 3)すり合わせ＆プラン作成 分析結果をもとに、最適なPFCバランス・トレーニング・食事方針を設定。 4) ダイエット開始です！ 毎日以下の項目をご報告ください。 ・お食事内容 ・宿題（簡単エクササイズなど）の実施 5) 30分×月4回のオンラインパーソナルトレーニング 「姿勢を改善したい」「汗をかきたい」といったご要望に合わせて、一人ひとりに最適なパーソナルトレーニングを提供いたします。 【プロフィール】　 RAIKI / パーソナルトレーナー フィットネスクラブ、24hジム、パーソナルジム様々な場所で運動指導を実施。 現在も大手24hジムでパーソナルトレーナーとして活動中。 ■ これまで担当したお客様の実例 ・結婚式に向けて痩せたい ・着たい服のために痩せたい ・脚が太いことに長年悩んでいる 上記は一例ですが、これまで様々なお客様のお悩みに対応してきた経験がございます。 ■ 保有資格 ・NASM-PES ■ 特長 初心者の方でも安心して始められるよう、基礎から丁寧に段階を踏んで指導しています。 一人ひとりの生活リズムや目標に合わせて、 「無理なく続けられる食事」「習慣化できる運動」この2つを重視したサポートを行っています。