RAIKI_パーソナルトレーナー
こんにちは！ パーソナルトレーナーの RAIKI（ライキ） です！ 「ダイエットが続かない」 「ジムに通う時間がない」 「産後の体型が戻らない」 「結婚式までに痩せたい」 そんなお悩みを持つ方に、自宅で“続けられる”ダイエットとボディメイクをお届けしています。 これまで、フィットネスクラブ・24時間ジム・パーソナルジムなど、 さまざまな環境で多くのお客様の指導を行ってきました。 現在も大手24hジムでトレーナーとして活動しています。 私の指導方針は、 「無理なく続けられる食事」 と 「習慣化できる運動」 の2つ。 身体を変えるために一番大切なのは、短期間の努力ではなく、 “続けられる仕組み”をつくることだと考えています。 オンラインでのサポートは、ただの指導ではなく、毎日の伴走です。 食事の報告やトレーニングの振り返りを通じて、 「ひとりでは続かない」を「気づけば習慣に」変えていきます。 目標やライフスタイルは一人ひとり違うからこそ、 その方に合わせた最適なプランをオーダーメイドで作成。 PFCバランス（たんぱく質・脂質・炭水化物）を考慮した食事指導、 月4回のオンラインセッション、そして自主トレメニューの作成まで、 あなた専用のサポートで理想の身体づくりを全力でサポートします。
