ジムに通う時間が なくても大丈夫。トレーニングと食事サポートで1〜10kgのダイエットをサポート！
こんにちは！
パーソナルトレーナーの RAIKI（ライキ） です！
「ダイエットが続かない」
「ジムに通う時間がない」
「産後の体型が戻らない」
「結婚式までに痩せたい」
そんなお悩みを持つ方に、自宅で“続けられる”ダイエットとボディメイクをお届けしています。
これまで、フィットネスクラブ・24時間ジム・パーソナルジムなど、
さまざまな環境で多くのお客様の指導を行ってきました。
現在も大手24hジムでトレーナーとして活動しています。
私の指導方針は、
「無理なく続けられる食事」 と 「習慣化できる運動」 の2つ。
身体を変えるために一番大切なのは、短期間の努力ではなく、
“続けられる仕組み”をつくることだと考えています。
オンラインでのサポートは、ただの指導ではなく、毎日の伴走です。
食事の報告やトレーニングの振り返りを通じて、
「ひとりでは続かない」を「気づけば習慣に」変えていきます。
目標やライフスタイルは一人ひとり違うからこそ、
その方に合わせた最適なプランをオーダーメイドで作成。
PFCバランス（たんぱく質・脂質・炭水化物）を考慮した食事指導、
月4回のオンラインセッション、そして自主トレメニューの作成まで、
あなた専用のサポートで理想の身体づくりを全力でサポートします。
