ズボラな私のダイエット経験からアドバイスします

パーソナルトレーナーさんの元、 週2回のトレーニングと毎日の食事制限（糖質制限）で 2ヶ月で10キロのダイエットに成功しました！ ズボラな私の人生最後のダイエットです！！ 現在はトレーニングを継続しながら、ダイエット中の方の食事アドバイスや悩み相談などを受けています。 今回は、このダイエットを始める前の方の、 「今、流行りのライ○⚪︎プに行こうと思ってるけど、 本当に続けられるかな？」「具体的にどんなダイエット法なの？？」 というような質問から、「大手ジムと個人ジムのメリットデメリットは？」「具体的にどんな食事内容なの？」など私のダイエット経験、アドバイス経験から答えていきます。 パーソナルトレーニングは決してお手軽なダイエットではありません。 正しい知識をもって、一緒に頑張りましょう！！