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サービス内容
1日3組限定！
ダイエットとなるとジムに行く必要があったり、何か道具を買った方がいいと思いますよね。
ジムに通う時間がない方や家でやりたいけどやり方が分からない、そんな方に家でできるトレーニングメニューを1人1人、生活スタイルや目標に合わせて考えます！
1人辺りの時間はおよそ1時間で考えておりますがご希望に合わせて変更します！
ダイエットをするにあたっては食事も大事になってきますので食事もどのような事を意識すればよいのかを案内致します。
ビデオ通話でのサポートという形で行いますのでフォームチェックなども行いより効率よくトレーニングを行いましょう！
(トレーニングメニュー作成例)
目標:二の腕の引き締め、お腹周りスッキリ
メニュー
腕立て伏せ
スクワット
クランチ
クロスクランチ
しっかりと種目名、どう言った動きをするかについてももちろん案内します！
購入にあたってのお願い
ビデオ通話の時間は要相談でお願いいたします。
食事の話を具体化させていただくために身長、体重も教えていただけると幸いです。
※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。
3,000
円(60分)
3,000
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15ポイント (0.5％) 獲得
ココナラの安心保証
出品者プロフィール
スケジュール
曜日、時間は要相談
夜中のトレーニングも承ります。
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