ダイエットの悩みなどの相談にのります

僕自身、過去にお酒ばかり飲んでいて、気づいたら学生時代にはいていたジーンズがどれも履けなくなっていました。 かなりショックでした(+o+) でも、僕の場合、幸いにも目の前に目標があったのです。 それは学生時代にはけていたジーンズをはけるようにすることでした。 これは心理学的にも大きなポイントでして、人間ってある程度の目標がないとやる気になれないのです。 で、僕の場合は、痩せることが目標でした。 でも、ただダイエットするだけだと続きません。 次はダイエットをした成果について考えます。 自分が気に入っていたジーンズをはいて街に出かけるというのが成果でした。 という具合に色々試しました。 もちろん当時より知識は確実に増えています。 一人ひとりに合ったアドバイスをします。