ダイエットについて正しい食事の知識を提供します

【ダイエット食事コンサル】です。 ・ダイエットする為に3食ご飯抜いたー！ ・夜はリンゴだけ、豆腐だけにしてます！ ・カロリーは一日必要量の半分にしました！ など、今まで聞いた話ですが全てちょっとズレてます。 リバウンドの可能性を含んでるものばかりです。 あれ？私、僕ってこのままやってて大丈夫なのかな？ 体重減ったけどリバウンドするんじゃないかな？ と思ったらまず、ご相談下さい。