健康とスタイルを維持できる食生活を実現します

食欲への理解を深め、それを適切なものにすることで無理のないダイエットを実現します。 これまで私自身も含み10人程のダイエットをサポートし、全員が３ヶ月程かけて目指していたスタイル人のなれています。もちろんリバウンドしている方はいません。 意思力に頼らず、過激な方法ではないのでこんな方におすすめです。 ・これまで様々なダイエットをしたが続かない方 ・長期的に健康的にスタイルが良くなりたい方 ・意思力が弱い方 逆に不健康でもいい、維持時期だけでいいから、 とにかく１ヶ月で6キロ以上痩せたいという方には向いていません。 以下の情報を細かくお聞かせいただき、 継続しやすく、効果的な食事改善方法を状況に合わせて１つ～３つ提案します。 ・好きな食べ物 ・食事回数 ・睡眠リズム ・食事環境(誰といつどんな場所、食器で食べるのか) ・ストレス状況 ・その他