初心者向けご自宅トレーニング教えますご自宅にある物や正しい自重トレでしっかり引き締め！イメージ1

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初心者向けご自宅トレーニング教えます

Name: 初心者向けご自宅トレーニング教えます ご自宅にある物や正しい自重トレでしっかり引き締め！
Brand: ココナラ
SKU: 1247693
Price: 3000 JPY
Availability: InStock

ご自宅にある物や正しい自重トレでしっかり引き締め！

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提供形式: ビデオチャット

サービス内容

ビデオチャットを使って初心者～中級者向けの自宅で出来るトレーニングをサポートします！家にあるペットボトルやタオルなどを使った種目や腕立て伏せや腹筋などの自重種目でも正しく行えばしっかり引き締めの効果があります！自分にあったトレーニングメニューを作って理想の身体を目指しましょう！１人では不安な方や、やり方がわからない方など初心者から運動経験のある中級者の方までしっかりとサポート致します！

購入にあたってのお願い

ビデオチャット機能を使用するためお時間のご予約が必要になりますご自宅にあるペットボトルなどトレーニングに使える物を事前に教えてください。特に引き締めたい身体の部位なども伝えていただけるとスムーズに開始できます❗

※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。

3,000 円(30分)

15ポイント (0.5％) 獲得

ココナラの安心保証

出品者プロフィール

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機密保持契約(NDA) 未登録

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得意分野

資産運用・副業の相談ボディメイク

フィットネス

住まい・美容・生活相談食事管理

ダイエット

ダイエット・ボディメイク相談の関連サービス

理学療法士(国家資格)がストレッチ筋トレ作成します柔軟性、筋力、肩こり・腰痛など痛み・疲労改善メニュー作成

5.0

(5)

藤PT

4,000 円

筋トレ初・中級者のトレーニングメニューを作成します我流のトレーニングに限界を感じている方へプロ目線のアドバイス

5.0

(121)

尾島峻

3,000 円

女性医師がダイエットを健康的にサポートします減量/糖尿病、高血圧症、慢性腎臓病/透析/女医

4.9

(12)

QOL内科ママDr

5,000 円

食事と運動メニュー提案と１週間のチャット応援します 10キロ減量の現役社長があなたの食事と運動の継続を応援します

5.0

(6)

健康寿命を延ばす＠ムラカミ

3,000 円

あなたに合ったダイエット方法を提供します 40代〜でも大丈夫！性格・環境を含めてのダイエットプラン！

4.8

(31)

松田加奈

3,500 円

ダイエットでお悩みの方にお食事のアドバイスをしますダイエットのプロが日々実践・指導している食事法をご案内！

5.0

(48)

尾島峻

3,000 円

細マッチョになりたい方！2週間徹底サポートします体脂肪を落とし筋肉をつける！自宅で実践できる最強トレを伝授！

4.8

(43)

マッスルアーム　自宅フィットネス講師

3,500 円

マッサージ・食事の提案と１週間のチャット応援します妻も10キロ減量＆むくみ解消！夫婦で若返る魔法の習慣を応援

5.0

(2)

健康寿命を延ばす＠ムラカミ

3,000 円

ボディメイクに関するご質問やご相談を承りますボディメイクについてのご質問やご相談、お悩みをお伺いします

5.0

(30)

美ボディ製作所【筋トレ・食事】

4,500 円 /30分

満枠対応中

管理栄養士がダイエットをサポートします食べながら続ける、管理栄養士の30日サポート

5.0

(50)

管理栄養士あさ

4,500 円

腸活で内側から痩せて綺麗になるダイエット教えます腸内環境を整えて痩せる食事と軽い運動で体重を落としましょう。

5.0

(5)

オレトレ

3,000 円

脚痩せとお尻を引き締める１ヶ月プログラム渡します美脚と美尻へのメニューと痩せるための食品リストを送ります

5.0

(10)

オレトレ

3,000 円

管理栄養士がダイエットが続かない人へサポートします食と栄養のプロによる正しいダイエット知識、メニュー構成伝授！

4.8

(15)

管理栄養士kono

3,500 円

ダイエットのプロがダイエットのアドバイスします美ボディを手に入れましょう！！

5.0

(11)

コジ～東大院卒研究員～

3,000 円 /30分

継続できる食事と筋トレプランを構築します続けられるから身体は変わる。持続可能なプランをご提案します。

5.0

(7)

尾島峻

5,000 円

質問無制限！プロが筋トレメニュー作成しますプロが自宅・ジムなど筋トレしたい方のメニュー作成！

4.8

(65)

美ボディ製作所【筋トレ・食事】

4,500 円

リピーター&延長希望の方限定でサポート致しますこちらは１度サービスをご利用された方へご提供しております。

5.0

(161)

BOXER PT

5,000 円

ダイエットで綺麗・理想の自分に★2週間伴走します飽き性、3日坊主、継続苦手大歓迎！習慣を作りモチベ維持♥

4.9

(24)

kako❤️家庭作業療法士☆ママに笑顔を

5,000 円

ダイエットを1ヶ月見守りますなかなか続かないダイエット。1ヶ月間続くようにサポートします

4.9

(114)

yuna2828

2,500 円

２４時間ジムもしくはスポーツジムのメニュー組みますジムでどのマシンをやればいいか個人差に合わせて作成します

5.0

(2)

オレトレ

4,000 円

オール☆5評価！あなた専用筋トレメニュー作成しますジム・自宅どちらも対応◎目的別の完全オーダーメイドメニュー！

5.0

(14)

Hiro│ボディメイクトレーナー

4,000 円

宅トレ専用！プロがあなただけのメニューを作成しますジム通いは不要！現役プロが自宅でできる専用メニューをご提案

5.0

(1)

りょう｜自己嫌悪を終わらせるジム代表

3,000 円

初めての腸活しませんか？7日間腸活サポートします初めての腸活一緒にはじめませんか(#^^#)

5.0

(3)

腸活アドバイザー　らこ

3,500 円

心も体も波長も整えて、美しいあなたになれますアーユルヴェーダの生活習慣で健康・美容・ダイエット

5.0

(4)

傾聴師ユズル

4,000 円

ダイエット・ボディメイク相談の人気サービス

一人では続かない方のダイエット支援します AIでは拾えない気持ちや生活に合わせて続けられる形を作ります

4.9

(372)

パーソナルトレーナー寄り添いかずま

30,000 円

健康的に10kg痩せたい方!!1ヶ月密着指導します 20kg痩せたプロトレーナーによる食事と運動サポート!!

4.9

(515)

パーソナルトレーナーYUKINA

30,000 円

女性医師がダイエットを健康的にサポートします減量/糖尿病、高血圧症、慢性腎臓病/透析/女医

4.9

(12)

QOL内科ママDr

5,000 円

得》リピーター限定！定期購入ダイエット支援します２ヶ月目以降よりお得にダイエット継続プラン！よりお得に！

5.0

(31)

みかん　✳︎管理栄養士✳︎

10,000 円

10kg以上痩せたい方へ毎日全力で伴走します【1名様限定】通常42,000円 →28,000円（税抜）

4.8

(690)

パーソナルトレーナーJTタク

28,000 円

1ヶ月間食事&メンタルサポートます食事＆メンタルをサポート！特にモチベ、マインドサポート重視！

4.9

(57)

dietsupport

25,000 円

食事管理でダイエット習慣化をサポートします無理な制限なし！続く食事改善サポート

4.8

(207)

習慣化×食事改善ダイエットコーチ｜琢人

8,500 円

元RIZAPトレーナーが1ヶ月ダイエット指導しますあなたに合った食事サポートで綺麗に痩せるきっかけを作ります！

4.7

(127)

ダイエットサポーター【健人】

9,500 円

30日間徹底管理。写真送るだけの詳細食事指導しますじっくり体質改善。1日330円で一生太らない知識！

5.0

(8)

ルナ＠12から14 お盆の為休日で返信

10,000 円

筋トレ初・中級者のトレーニングメニューを作成します我流のトレーニングに限界を感じている方へプロ目線のアドバイス

5.0

(121)

尾島峻

3,000 円

ダイエットを1ヶ月見守りますなかなか続かないダイエット。1ヶ月間続くようにサポートします

4.9

(114)

yuna2828

2,500 円

継続できる食事と筋トレプランを構築します続けられるから身体は変わる。持続可能なプランをご提案します。

5.0

(7)

尾島峻

5,000 円

５KG痩せたい方毎日全力でサポートします国際資格保有・大会入賞のトレーナーが優しく伴走

4.9

(8)

パーソナルトレーナー野村

5,000 円

脳科学を使って30代女性が1か月間サポートします何をやっても痩せなかった元ダイエッターが心理面からもサポート

5.0

(5)

るん♫

10,000 円 /60分

満枠対応中

管理栄養士が食事を分析し30日伴走サポートします ✦ガマンばかりのダイエットを卒業！勝手にやせる食習慣へ！✦

4.9

(89)

管理栄養士　さとうきび

20,000 円

リピーター&延長希望の方限定でサポート致しますこちらは１度サービスをご利用された方へご提供しております。

5.0

(161)

BOXER PT

5,000 円

リピーター限定！管理栄養士が30日間サポートします ✦やせてキレイに、食事がもっと楽しくなる習慣をあなたに✦

5.0

(7)

管理栄養士　さとうきび

10,000 円

本気で痩せたい方限定☘️短期集中サポートしますこの道40年の匠が30日間マンツーマン☘️スペシャルサポート

4.9

(214)

☘️愛猫ジェームズ・パパ

8,000 円

完全ダイエットで理想の身体にしちゃいます “管理栄養士”による1ヶ月食事指導で目指せ理想の身体！

4.8

(98)

みかん　✳︎管理栄養士✳︎

15,000 円

現役トレーナー×フィジーク選手が食事指導を行います元消防士の現役トレーナーが本気で体を変えたい人をサポート！

4.9

(36)

けーすけ心と体のサポーター

5,500 円

食事と運動メニュー提案と１週間のチャット応援します 10キロ減量の現役社長があなたの食事と運動の継続を応援します

5.0

(6)

健康寿命を延ばす＠ムラカミ

3,000 円

迷わない食事×トレーニング1ヶ月設計します指導歴20年以上ボディコンテスト複数優勝トレーナーが食事管理

4.8

(66)

000124

5,000 円

プロがダイエット筋トレ＆食事メニュー作成します質問無制限！後は続けるだけのダイエットメニューで迷わない！

4.9

(10)

村上哲也・ダイエットインストラクター

15,000 円

あなた専用ダイエット処方箋作成&食事サポートします年間1,000件栄養指導する現役の病院管理栄養士が全力伴走！

4.9

(21)

管理栄養士つき

15,000 円

お気に入り登録が多いサービス

健康的に10kg痩せたい方!!1ヶ月密着指導します 20kg痩せたプロトレーナーによる食事と運動サポート!!

4.9

(515)

パーソナルトレーナーYUKINA

30,000 円

10kg以上痩せたい方へ毎日全力で伴走します【1名様限定】通常42,000円 →28,000円（税抜）

4.8

(690)

パーソナルトレーナーJTタク

28,000 円

国家資格保有のＰＲＯが自己ダイエットを提供します自分で痩せる専用ダイエット戦略を徹底案内

4.9

(841)

パーソナルトレーナーJTタク

7,000 円

メディカルボディメイキング！で理想の体に導きます国際認定理学療法士が直接指導するトレーニングサポート！

4.9

(311)

BOXER PT

4,000 円

夏まで痩せる！！半年で15キロ痩せた方法伝授しますお腹と太ももとお尻がキュッ！変わる7日間ダイエット！痩せ食事

4.8

(170)

ランの秘密の小部屋

4,500 円

メディカルダイエット1ヶ月！全力徹底サポートします国際認定理学療法士が直接指導！効率的なメディカルダイエット！

4.9

(91)

BOXER PT

14,000 円

一人では続かない方のダイエット支援します AIでは拾えない気持ちや生活に合わせて続けられる形を作ります

4.9

(372)

パーソナルトレーナー寄り添いかずま

30,000 円

痩せたい方！究極のダイエットがあります少しでもお金を掛けずに痩せたい方、太りにくい身体を作りたい方

4.8

(399)

キレイ女子SACCO

1,500 円

あなたを理想の体にデザインしますこちらはトレーニング版専用になります。

4.8

(151)

yuu0720yyy

4,000 円

毎日のメッセージで貴方を応援します＊長続きしない人＊ダイエットや勉強などを応援して欲しい人

4.9

(233)

カウンセラー　チャッキー

2,000 円

あなたを理想の体にデザインしますなかなか効果が出ない方、目標の体がある方へ！

4.9

(204)

yuu0720yyy

6,000 円

簡単！-15kgの健康ダイエットと仕組を教えます痩せたい人★『食べても痩せる』体験談■運動なし、ストレスなし

4.9

(216)

カイト2027

1,500 円

脚にお悩みのある方！スレンダーな足にします脂肪がついている方、足全体がメリハリのない方

4.9

(165)

キレイ女子SACCO

1,500 円

オンリーワン♪人生を変える専用メニューを作成しますアナタだけの運動、食事、生活習慣メニューを！より輝きたい方へ

5.0

(187)

心と体を整えるRiRiKu FiT

6,000 円

満枠対応中

メディカルボディメイク【3ヶ月】サポートします国際認定理学療法士が直接指導！効率的なメディカルダイエット！

5.0

(37)

BOXER PT

37,000 円

質問無制限！プロが筋トレメニュー作成します実績300件！自宅・ジムでの筋トレメニュー作成とフォロー！

4.9

(322)

村上哲也・ダイエットインストラクター

6,000 円

優しい笑顔でダイエット☘️30日間サポートしますこの道40年の匠が笑顔で❀お背中プッシュいたします^⁠_⁠^

5.0

(428)

☘️愛猫ジェームズ・パパ

5,000 円

メディカルダイエット！2ヶ月間サポート致します国際認定理学療法士が直接指導！効率的なメディカルダイエット！

4.7

(98)

BOXER PT

25,000 円

2weekメディカルダイエット！でサポートしますはじめてご利用の方限定！気軽に試せるお試しダイエットサポート

4.9

(110)

BOXER PT

6,500 円

30日あなたに寄り添うダイエットサポートいたします【１ヵ月間】の継続サポートが必要な方のために！

4.9

(114)

泉水コナン

12,000 円

本気の方限定！50日間ダイエットサポートします食べながら健康的に痩せる方法とメンタルケアはお任せください！

4.8

(136)

パーソナルトレーナーYOSHIKI

30,000 円

美ヒップGET！魅力的なヒップラインを手に出来ますお尻のタルミ、ハリのないお尻など、ヒップに自信のない方へ

4.8

(66)

キレイ女子SACCO

1,500 円

本気で痩せたい方限定☘️短期集中サポートしますこの道40年の匠が30日間マンツーマン☘️スペシャルサポート

4.9

(214)

☘️愛猫ジェームズ・パパ

8,000 円

痩せて可愛くなりたい！まだ間に合います大好きな彼を惚れ直させたい‼︎このままは嫌だと焦ってる方へ♡

4.9

(72)

yokom

1,500 円

ダイエット・ボディメイク相談の定番サービス

脚痩せとお尻を引き締める１ヶ月プログラム渡します美脚と美尻へのメニューと痩せるための食品リストを送ります

5.0

(10)

オレトレ

3,000 円

柔らかい笑顔で印象アップ♪ 表情筋を取り戻します明るい印象、好感度アップで素敵な毎日を♪

4.8

(29)

Makiko Natsukawa

5,000 円 /60分

運動なしでもOK！一生続くダイエット法を教えます【最長120日間サポート！】オーダーメイドのプログラムを提案

5.0

(19)

近藤じゅんこ

10,000 円

10kg以上痩せたい方へ毎日全力で伴走します【1名様限定】通常42,000円 →28,000円（税抜）

4.8

(690)

パーソナルトレーナーJTタク

28,000 円

1週間食事管理を習慣化するサポートをします【あと２名限定価格】痩せたいと思うあなたの味方になりたい

5.0

(8)

じる先生FTM専門ボディメイク

2,000 円

話して痩せる！1ヶ月ダイエットサポートします＼制限なし・報告らくらく・週1回管理栄養士と話すだけ／

5.0

(21)

はる【幸せクリエイター】

15,000 円

完全ダイエットで理想の身体にしちゃいます “管理栄養士”による1ヶ月食事指導で目指せ理想の身体！

4.8

(98)

みかん　✳︎管理栄養士✳︎

15,000 円

脱非効率！オーダーメイドで筋トレメニュー作成します自宅・ジムなど筋トレしたい方のオリジナルメニュー作成！

4.7

(59)

パーソナルトレーナーYOSHIKI

8,000 円

育乳！バストアップする方法教えます ♪テキストと動画のフルセットでさらに早く！理想のバストに♡

4.9

(19)

エステティシャンnao

4,500 円

リピーター様限定！管理栄養士がダイエット指導しますリピーター様限定！継続支援で１ヶ月理想の身体を作ります！

4.9

(55)

みかん　✳︎管理栄養士✳︎

11,000 円

食事制限も運動もなし★10キロ減の方法教えます食事制限なし/運動なし/ストレスなしでダイエットしたい貴方へ

5.0

(14)

歴2７年過食克服トレーナーTAKAKO

3,000 円 /60分

健康的な【体重の増加・筋肉増量】をサポートますベンチプレス140kg超えのプロが【食＋筋トレ】を伝授します

5.0

(5)

マサト　生活習慣改善パーソナルトレーナー

12,000 円

格好いい身体になるためのトレーニングします筋肉をつけて理想の身体になる！トレーニングを習慣化しよう

5.0

(19)

小林正幸＠パーソナルジムFUTURE代表

27,000 円 /30分

健康的に10kg痩せたい方!!1ヶ月密着指導します 20kg痩せたプロトレーナーによる食事と運動サポート!!

4.9

(515)

パーソナルトレーナーYUKINA

30,000 円

管理栄養士が1ヶ月で"痩せる食生活"へ改善します 60kg以上の方へ！痩せて、続けられるダイエット

4.9

(19)

ダイエット管理栄養士　NANAMI

7,000 円

一生使える！ダイエット中の食事ルール伝授します -14kgの減量に成功した現役薬剤師がしっかりサポート！

4.9

(54)

ゆー☺︎

5,500 円

10kg以上痩せたい方！伴走して理想の体へ導きます夏応援キャンペーン！2名様限定 10,000円→5,500円

4.6

(65)

美ボディ製作所【筋トレ・食事】

6,000 円

優しい笑顔でダイエット☘️30日間サポートしますこの道40年の匠が笑顔で❀お背中プッシュいたします^⁠_⁠^

5.0

(428)

☘️愛猫ジェームズ・パパ

5,000 円

あなたを理想の体にデザインしますなかなか効果が出ない方、目標の体がある方へ！

4.9

(204)

yuu0720yyy

6,000 円

脂肪-5kgを目指す7日間の短期集中サポートします習慣革命！リバウンド0の痩せ体質が目指せるダイエットサポート

5.0

(5)

Hiro│ボディメイクトレーナー

3,000 円

健康科学修士×柔道整復師がダイエットサポートします痛みがある方も安心してダイエットできます

5.0

(3)

椎名和希【柔道整復師×ダイエットコーチ】

5,000 円

２４時間ジムもしくはスポーツジムのメニュー組みますジムでどのマシンをやればいいか個人差に合わせて作成します

5.0

(2)

オレトレ

4,000 円

食事✕メンタルでダイエットサポートしますダイエットの鍵は『継続』全力でサポートします！

5.0

(1)

ぱら_生活習慣整いトレーナー

10,000 円

あなたの体質に合った漢方教えます体質に合う漢方で『食事制限なし』『運動なし』のダイエット体験

5.0

(30)

あなた専用★ダイエットプラン　～Sui～

1,500 円

ご利用ガイド

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初心者向けご自宅トレーニング教えます

ご自宅にある物や正しい自重トレでしっかり引き締め！

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