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ズボラでも長続きしやすいダイエット方法教えます
私の経験を元にした食事と運動のダイエットメソッド！
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1日（予定）
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サービス内容
私は妊娠前から17kg太り、一念発起して3か月で－8kg（※）痩せました。
※2020年1月～2020年3月
今回、面倒臭がりでズボラな私（素人）でも出来るダイエット方法を色々と模索し、最終的に行き着いたものをまとめた体験談を販売します。
モットーは「無理なく・健康的に・ゆる～くなが～く続ける」ダイエット。
パワーポイントで分かりやすくまとめているので、読みやすいと思います。
30ページほどの内容で、食事がメインですが、運動にも触れているので、食事と運動の両方で痩せたい人の参考になると思います。
購入にあたってのお願い
BMIが「肥満」の人向けの内容です。BMIが標準の人で、美容目的で痩せたい人でも応用は可能な内容ですが、健康の観点から自己責任でお願いします。
私個人が実践したダイエット経験談を分かりやすくまとめたものです。
専門家の監修は受けていません。
そのため糖尿病などの持病がある方のダイエットは、医師の診察に基づいて減量をお願いします。
