プロサッカー選手がサッカーに必要な筋トレを教えます

こんにちは！ はじめまして、海外サッカー選手の阿部　速秀です。 私はこれまでに留学、トライアウトを含め５カ国でサッカーをしてきました。 高校ではインターハイ、関東大会出場。 大学では全国大会出場した経歴を持っています。 そんな私は日本人と海外の選手を比べたときに圧倒的に足りないのが筋力でした。 筋力とは、重さ×速さ＝筋力（パワー）になります。 足元の技術は間違いなく日本人はハイレベルなものを持っています。 しかし、相手に寄せられた時にバランスを崩してしまう。 ボコボコの少し足場の悪いグランドだと上手くバランスを取れない。 などとボール扱い以外のところでサッカーの技術を落としてしまっています。 今回私は海外サッカー選手として活動しながらオンラインパーソナルトレーナーとしても活動していくことになりました。 トレーナーの勉強をしながらサッカーに使える筋トレを考案するのでそのメニューを皆様に公開します。 ・３０分程のTRメニュー ・解説動画 年齢に合わせてより効果的なトレーニングをお渡ししますので年齢を購入時に教えてください。