リバウンドしにくいダイエットの非常識な習慣教えます

5週間で痩せ習慣を定着させ夏までに“モテる体”を手に入れる

ライ●ップで結果にコミット出来なかったあなたへ、、、 結果にコミット出来ない意志の弱かった私が 結果にコミットするのを辞めたことで成功した 非常識な習慣の作り方をお教えします！ 結果にコミットして成功出来ないのはあなたの意志の力が弱いからではありません。 ましてやあなたに才能がないからでもありません。 「目標設定方法」と「新習慣の始め方」を間違えているからです。 もしあなたが来年心機一転で新しい目標を立ててダイエットを始めようと思っているなら、これから5週間を投じて新しく始める習慣の作り方と、正しい目標設定のやり方を学んでおくことをお勧めします。 ◆なぜ結果にコミットすると失敗するのか？ それは行動にフォーカスしていないからです。 結果目標と行動目標と言う言葉をご存じでしょうか？ 私はそれを知らずに今まで大きなリバウンドだけで4回、計56kgものリバウンドに“成功”して、今では元リバウンド王と名乗れるまでになりました。 「夏までに11kg痩せてモテボディを作る」 これは結果目標です。 私のリバウンドの歴史によると、この目標の立て方がストレッチ目標、いわゆる現実を直視せず無理した目標の場合まず挫折します。 また、「EXILEのようなモテボディ」を目標にすると、途中で挫折する可能性が大きく高まると科学的に証明されています。 このような間違った目標設定、そして一時的なやる気に任せためちゃくちゃな“新しい習慣の始め方”がリバウンドするダイエットの全ての元凶です。 今回5週間でそれを直していくメソッドをレポートにしました。 たとえば 習慣化メソッドの中の１つに“If then プランニング”と言うものがあります。 AをしたらBをするというものですが、これも私のように実際にやったことがあればわかりますが、このままではうまく行かないことが多いです。 なぜならAをしたらという前提条件が「毎日必ずやること」でなければ失敗します。 朝早起きしてランニングに行くと言う設定の場合、朝早起きするのが毎日あなたが行っている習慣でなければ、9割型失敗します。 このように私の実体験をベースに、誰も教えてくれなかった本当の習慣の作り方をプレゼントいたします。 このレポートがあなたの最後のダイエットを始める土台作りになってくれるものと確信しています。