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昨夜、24時間テレビで、喉頭がんにより声を失ったつんくさんが、家族とともに歩んできた内容が描かれているスペシャルドラマの「幸せはある」を観ました。喉頭がんについては、摘出後の解剖図や日常生活について医療者目線で観ていました。実際に医療現場にいた時も、声を失った方に携わった経験があるので、理解はしていますが、声を失うということは、その方の人生も大きく左右されます。つんくさんは、歌手兼プロデューサーである立場からの喉頭がん。声は、命と同等な程にかけがえのないものだったのではないでしょうか。声帯を全摘すれば、生きれるということから、奥さんや子ども達のために「生きる」選択肢をされたのです。本人も辛いですが、傍で支えている奥さんも辛いです。「私のせい、私がもっと早く言っていれば。」というような自分を責めるシーンがありました。悲しみや怒り、葛藤などいろんな感情が混ざり家族も辛い気持ちになります。手術をして病気を治すことがゴールではありません。退院後に、ご自身で自宅での生活を送ることや、社会復帰ができることがスタート地点になるのです。また、それを継続して生きていくことが大切になります。私は、息子の闘病生活で、術前・術後、付き添い入院、そして退院後の生活などは本当に辛い日々でした。家族も辛いんです。自分のせい・・・。私も何度このワードを思ったか。つんくの奥さんが、泣きながら感情をぶつけていた再現シーンには、私の気持ちとリンクして泣きながら観ていました。2015年の近畿大学の祝辞の場面では、当時つんくさんがとても輝いて見えました。辛いことを乗り越えて、生きようと力強くたくましくもあり、彼の決意と

こんにちは！おしゃべりするカニです🦀ココナラさまがページに用意してくださったポートフォリオ機能の用途を歪曲解釈し、つぶやき日記を展開しています。不定期にどなたさまにも有益でないひとりごとをポイチョしておりますがあとで見返して楽しくなれるようにアーカイブする記事であります。ブログ機能の用途も歪曲解釈しております。泥酔顔が並び非常にうるさい記事になりますがさらっとご覧いただけますと嬉しいです＾♡＾)

こんばんは、ゆめです！小説　声の向こう側　シリーズ第２作目が完成しました。大分前に(^^;)遅くなりました。言い訳なのですが、コンテンツマーケットもスマホだけで出せるのに、なによ、このブログはPCからじゃないと書けないじゃない。厳密にはスマホからいけるんですが、ごにょごにょ、要は書きにくくて困ってるんですよ！！４編の読み切り短編で完成するこの小説　声の向こう側今回は第二声　正義のヒーローZhttps://coconala.com/contents_market/articles/cmsdflkc902nmad0hqb4uk9fr近未来のSF小説を描いているつもりなんですが、第二作品目は、昭和感溢れる点では、異端な作品になりました。話の筋は結構王道なので、読みやすいかな？と勝手に作者は考えております。もう２作品読んでくださったお客様のお声では、２作目の方が好きです！という方もいまして、個人的にはよかった～と安心しております。実は３，４作品目もほぼほぼ完成しておりまして、後はサムネだという感じです。そう、そして、今回のこのカッコイイサムネをデザインしてくださったのは、この方です。はるな＊お豆腐メンタルさんの味方様です。文字の前に、ストラップが浮き出ているの分かりますか？めっちゃ素敵です。テーマカラーもオレンジ色！作品の世界観にも合っていてとても嬉しいです。デザインセンスが素晴らしく、毎回作っていただくのも良いですし、Canvaを使ったデザインの作り方も優しく教えていただけるので、自分でサムネ作りに挑戦してみたい方にもお勧めです。様々な電話サービスを出品されていて、中でも　『タメ口で

学生時代につきまといに遭った話。学生時代、まったく気にしたこともない部活の一つ下の後輩に、つきまとわれたことがある。名前も知らん、顔もちゃんと認識してないくらいの距離感。それがある日、突然「嫌な予感」として目の前に現れた。電車の乗り換えのために歩いていたとき、ふと背中がざわっとした。振り返ると、制服姿の3人がこっちに向かって歩いてくる。顔がわからないくらいの距離やのに、直感で「まずい」と思った。急いで止まっていた電車に乗った瞬間、後ろから“走って近づいてくる足音”が聞こえた。怖すぎる。電車の中を歩いて距離を取って、どう逃げるか考えながら動いた。発車ギリギリで電車を降りたら、相手は間に合わなかったようで、なんとか逃げ切れた。もし乗ってたら、最寄り駅も家もバレてた。今思えば、あれが一番危なかった。別の日、部活で顔を合わせることになった。できるだけ距離を取って、1人にならないようにしていたけど、それでも“ものすごく視線を感じる”。確認のために一度だけ見たら、向こうは笑っていた。その笑顔が、怖かった。安心させる笑顔じゃなくて、「見てるで」って言われてるような、冷たい笑顔。それからというもの、気づいたら視界に入る位置に必ずおるようになった。え、またおる。ずっとおる。はぁ、気持ち悪い。また別の日、3人のうち1人が話しかけてきた。この日のこの時間にここに来てください 返事もできずに去っていった。いやいや、何なん。勝手すぎるやろ。イラッとした。当日が近づくほど憂鬱になっていく。時間になったけど、行く気なんて全くない。「行かなあかんの？」くらいの気分。そしたら、教室まで来てちょっと怒りながら、「

優しくしたいのについ強い口調になってしまう日ってありますよね。「なんであんな言い方しちゃったんだろう…」「本当は大切に思ってるのに」「またやってしまった…」夜になると、そんな後悔が胸の奥でじんわりにじむ。歳を重ねると体の変化や心の疲れも重なって、自分でも気づかないうちに“心の余白”がなくなってしまうことがあります。私も、ありました。仕事で疲れて帰った日、子供のちょっとした一言に反応してしまって、”あんな言い合いしたくなかったな…”ってあとでひとりで落ち込む夜が何度もありました。あのときの私は、「怒りっぽい自分が悪い」「もっと優しくしなきゃ」そうやって自分を責め続けていたけれど…今思うと、その時しんどかったのは“心”だったんですよね。家族だから何度も繰り返されるやりとりって意外とある。ちょっとしたことでも、たまっている気持ちがあるから強く反応してしまう。ちょっとしたことだからこそ無意識に。 でも、きつく当たるのは、自分の性格の問題じゃなくて“心が限界サインを出している”だけ。あるとき、そう思ったんです。優しい人ほど、がんばり屋さんほど、そのサインを見逃してしまうんですよね。そして、「私が悪いんだ」と自分を責めてしまう。そのトンネルを抜けた今お伝えしたいんです。自分を責めなくていいんですよって。心が疲れているときは、誰だって余裕がなくなる。誰だって言いすぎてしまう。誰だって泣きたくなる。それは、“あなたがダメだから”じゃなくて、“あなたがずっとがんばってきたから”。この記事を読んでいる今、その心の荷物を降ろすタイミングかもしれないです。 もし今、家族にきつく当たってしまって落ち込ん

電話業務をしていると、「もう電話でたくない」「架電したくない」と思う事ありませんか？受電なら、対応が終わった後にまた着信。架電なら、何十件断られてもまた次の番号へ。一件終わったからといって、気持ちまでリセットできるわけではありません。 結果が出ないと、自分を責めやすくなる架電なら、「今日もアポ0件」「周りは取れているのに自分だけ取れない」そんな日が続くと、「自分には向いてないのかな」と思うことがあります。でも、結果は話し方だけで決まるものでもありません。商材、リスト、時間帯、相手の状況。自分では変えられない部分もあります。受電なら、難しい問い合わせ。強い口調のお客様。クレーム。保留や後処理。そこからまた次の着信。電話を切っても、さっき言われたことが頭に残ることもあります。「辞めたい」と思う時もある1件1件の積み重なりが自分を擦り減らしていき「もう辞めたい」と思うことがあると思います。そんな時に、一息して「もっと頑張ろう」「話し方を変えよう」と考えるだけが答えではありません。技術的な話をしたい時もある。ただ愚痴を言いたい時もある。今日はもうしんどい、と誰かに言いたい時もあると思います。僕は接客や電話業務の現場を経験し、新人へのレクチャーや稼働中のフォローもしてきました。だから、「こうすれば必ず結果が出ます」とは言いません。でも、「今日こんな電話があった」「何十件かけても0件だった」「クレームが続いてもう取りたくない」「この仕事、辞めようか迷っている」そんな話なら、そのまま聞けます。技術的なことを聞きたいなら一緒に考えます。僕ならどうするか聞きたいなら率直に話します。今日はただ聞い

家族が寝静まった静かな夜。「あの一言、言わなきゃよかった…」「変なこと言って子ども（親）にあんな顔させちゃったな…」昼間の出来事が頭から離れず胸の奥がざわついて眠れない。そんな「深夜のひとり反省会」開いていませんか？特に私世代（笑）は体だけでなく心も疲れやすくなってちょっとしたことが長引いてグルグル考えがちですよね。でも、安心してください。これ、あなたの心が弱いからではありません！✿犯人は、脳の「超お節介な防衛システム」実は、脳には怖い（笑）特徴があります。① 脳は超・心配性（生存本能）脳は「危険に備えなきゃ！」と、ネガティブな出来事を優先してエンドレスにリピート再生してきます。ありがた迷惑ですよね（笑）② 脳は超・省エネ主義ポジティブを保つにはエネルギーが必要ですが、ネガティブに落ち込むのはノンエネルギー。超カンタン。脳はラクな方向へ流れやすいんです。③ ミドル女性は心のメモリが常に「容量オーバー」親のこと、子どものこと、仕事、更年期の揺れ…。パソコンで言えば、アプリを10個同時に開いている状態。そりゃあちょっとしたことでフリーズ＆グルグルも始まります！🌸グルグル沼から抜け出す3つのコツこのグルグル思考は、仕組みを知って「なーんだ、脳のバグか！」と納得するだけでも弱まります。ぜひ試してみてくださいね。① 「事実」と「妄想」を切り離す書いてみると分かりますが、実際に起きた「事実」はたった1行のはず。残りの9割は、脳が勝手に膨らませたサスペンスドラマです（笑）。紙やスマホに書き出すと「あれ？事実ってこれだけ？」と正気に戻れます。② 五感を使って「今」に強制送還！グルグルしている時

新しい習い事を始めたら、初期投資が思ったよりかさみました。久しぶりに新規で始めたんだけど、今って月謝も高いね。なんっでも高いね。見積もりを見て、そっと閉じて、「やっぱりやめます」なんて言えない。変なプライドなのか、それとも“ここで引き返したら一生引き返す女になる”という謎の使命感なのか。でもね、そのプライドがちょっとだけ私を前に押してくれてる。一人じゃない習い事だから、「私だけが頑張る世界」じゃない。誰かと一緒に進んでる感じがして、それが今の私の支えになってる。最近は仕事を増やしたい気持ちが止まらなくて、やりたいことが多すぎて、時間が足りない。なんじゃこのエネルギー。自分でも笑うくらい、やる気が暴れてる。暇だと不安になる時ってない？私は今まさにそのゾーンに入ってて、止まると落ち着かないし、動いてないと“私、生きてる？”ってなる。でもその不安は、たぶん私がちゃんと前に進みたいって思ってる証拠なんだと思う。初期投資で震えたし、時間は足りないし、やりたいことは増えるし、不安もある。それでも進みたいって思ってる私、ちょっと愛しい。「応援してほしい」とまでは言わないけれど、ふと誰かが“この子、なんか頑張ってるな”って思ってくれたら、それだけで十分。今日もちゃんと生きてるし、ちゃんと動いてるし、ちゃんと頑張ってる。それだけで、ほんとに十分。では、今晩は　夏野菜のカレー～残暑を添えて～　をいっただっきます♪

前回は、「これって両想い？好きな女性に見せる脈ありサイン７選」をお話ししました。「彼は、私のことが好きなはずなのに、急に距離をおかれる…」「連絡が減ると、どうしていいかわからない」「冷めた？好きなの？どっちなのか分からない行動をされる」もしかして彼は、回避型の愛着スタイルをもっているのかもしれません。回避型の人は、恋愛そのものが嫌いというわけではありません。むしろ相手に好意があっても、親密になればなるほど、「自分の時間が欲しい」と感じることがあります。でも、ここで追いかけすぎると、彼はさらに距離を取りたくなってしまう。今回は、そんな回避型愛着スタイルの男性と関わるときに大切なポイントを5つご紹介します。①追いかけすぎず、彼の「１人時間」を尊重する回避型の男性にとって、1人時間をもつことは、あなたが嫌いだから離れたい、という意味ではない。・自分の気持ちを整理する・心を落ち着かせる時間がほしい・安心したいそんな理由から必要とする。ここで、「なんで返信くれないの？」「嫌いになったの？」「何かした？」と確認して安心したくなる気持ちは分かります。でも、彼が距離を必要とするのもあなたと同じように安心するため。追えば離れるという循環が起きてしまうので、恋愛や、あなたを負担だと感じさせないためにも彼の心に寄り添う気持ちで追わない選択が大切。「距離を置かれた＝愛情がない」と判断せず、彼が落ち着くために必要とする時間も、関係の一部と受け止めることが大切。②気持ちをぶつけるよりも、「私はこう感じた」と伝える回避型の男性との関係では、責める伝え方はNG。「なんで連絡くれないの？」「いつも逃げるよね」↓

嫌なことがあったときって、その場では終わったはずなのに家に帰ってからも頭の中で何度も考えてしまう…「あの言い方、嫌だったな」「なんであんなこと言われたんだろう」「私、何か悪かったのかな」考えれば考えるほど、どんどん気持ちが重たくなっていく…でもね、今すぐ、その答えは出さなくてもいいのかも…・今日の自分にできることは　今日の自分ができるところまででいい・「どうして？」の答えが見つからなくてもいい・相手の気持ちを全部理解できなくてもいいとりあえず「この続きは、明日の私に任せよう」　　　って、手放してしまおう！明日の自分は今日とは少し違う気持ちで考えられるかもしれないもしかしたら、朝になったら「もういいや」って思えるかもしれないし・・・だから「今日はここまで！」　　って、自分に言ってあげよう全部解決しなくても、一日は終わってもいい♡　　　　　　　どうしても頭から離れない時はお聞きします↓　　　　　　　　　　ひとりじゃないよ、味方がいるよ　　

前回は、「不安型と回避型はなぜすれ違う？追う人と離れる人の心理」についてお話ししました。今回はこのシリーズの最後として、不安型愛着スタイルから、どうしたら安心できる恋愛に近づいていけるのか。をお話しできたらなと思います♡◆まず知っておきたいこと不安型の傾向があるからといって、恋愛が下手、直さなければいけない、ということではありません。不安型の人は、相手との繋がりを大切にするからこそ、不安が生まれています。だからこそ、目指す先は不安を感じない人になること、ではなく、不安を感じても、その不安に振り回されず、自分で自分を落ち着かせられるそんな自分になること。これが、安心できる恋愛への大切な一歩です♪◆①不安＝現実ではないと知ること不安になったときに返信がない→嫌われた→終わりかもしれないと頭の中で、一気に結論まで作り上げてしまう時、一回ストップです。「返信がない」という事実と、「嫌われたかも」という解釈は別モノ。今日、返信がない。これは事実。でも、「冷めた」「他に好きな人ができたかも」「私に興味がない」これは今の時点では想像にすぎません。不安になったら、「今、実際に分かっていることは何？」と自分に問いかけてみてください。◆②不安になったとき、すぐ行動しない不安になると今すぐ安心が欲しくなります。「連絡したい」「気持ちが知りたい」そんな衝動が出てくることがあります。もちろん、必要な連絡ならいいんです。ただ、不安を消すためにするのはストップ。「今すぐ送るのはやめて、30分後にもう一度送ろうか考えよう」と決める。それだけでも、感情→衝動→行動という流れに、考える時間を加えることができる。不

こんなこと、ありませんか？『あの人の名前が出てこない！』・顔はちゃんと浮かぶ・どんな声だったかも分かる・どこで会った人かも分かる　　なのに、名前だけが出てこない・・・🐼「どの人？」👩‍🦰「だから、あの人！」🐼「だから、誰？」👩‍🦰「それが分からないから困ってるのよ〜（笑）」頭の中では、その人の顔がちゃんと歩き回っているのに、名前だけがどこかに隠れてるそして、数時間後……「あっ‼️〇〇さんだ！」突然出てくる！今ごろ〜？（笑）でも、これって忘れたわけじゃないんだよねただ、名前を取り出す引き出しが一時的に開かなくなってるパン子が一言「その引き出し、たまに鍵かかるんだね🐼」うん(^^;;しかも最近、鍵を開けるのに時間がかかるようになりました（笑）でもまあ……思い出せたから、よしとしよう（笑）ちなみに、私は『あ、い、う、え、お、か、き、く…』と言いながら思い出すことをよくやります！皆さんはどうしてますか？何か思い出す方法はありますか？(*^_^*)　　　　　　　　　　　　直接お話しできる方↓　　　　　　　　　　　　チャット形式でお話し↓

いつもブログをご覧いただいている方ありがとうございます実績ゼロの私のブログを、こうして読んでくれる人がいる事が続ける源になっています。相手の機嫌まで、自分のせいにしてませんか？電話に出た瞬間から、なんとなく不機嫌そうな人。こちらは普通に話しているつもりなのに、返事が冷たい。接客でも、最初からイライラしているように見えるお客さんがいる。そんな人と話したあと、「自分の言い方、何かまずかったかな」「もっと違う伝え方した方がよかった？」って考えてしまうこと、ありませんか？相手の反応が悪いと、自分を疑ってしまう人と関わる仕事をしていると、相手の反応ってやっぱり気になります。電話なら声のトーン。接客なら表情。説明したあとの返事。ちょっとした間。いつもと違う反応が返ってくると、「あれ？」ってなるんですよね。僕自身も接客やコールセンターなど、人と関わる仕事をしてきたので、こういうことは何度もありました。普通に話したつもりなのに、相手の反応が悪い。すると、「今の言い方悪かったかな」って考える。もちろん、本当に説明が分かりづらかったり、こっちの対応に直した方がいいところがある場合もあります。そこは見直した方がいいと思います。でも、毎回全部が自分のせいとは限りません。相手は、電話に出る前から何かあったのかもしれないたとえばテレアポなら、電話をかける前から相手が忙しかったのかもしれない。別の電話が続いていたのかもしれない。仕事で嫌なことがあった直後かもしれない。そもそも営業電話が嫌いなのかもしれない。こっちには、その前に何があったのか分かりません。接客でも同じです。お店に来る前に何かあったかもしれない

こんにちは、有村りんです♡ちょっと、気分を上げたいなぁってとき、どんな曲を聴いてますか？私は、西野カナさんの『パッ』って曲がとても好きで、よく聴いています。けっこう前に、同じようなこと書いた気がするって思ったら、全く同じタイトルでブログ書いてました。(笑)でも、まぁいっかということで、同じようなブログ書いていきますね✨『パッ』の歌詞『パッとハジけたいの　スカッとしたい気分』『もったいないわ　楽しまなきゃ　人生一度きり』『頑張った自分に乾杯✨』『可愛くないわ　笑わなくちゃ』『これからの自分に乾杯✨』こんなふうに、『パッ』の歌詞を眺めているととても元気が出てくるんです。よし！がんばろって思えます(^^)挑戦したい最近は、色々と挑戦したいことがあって、少しずつ動き始めてるところです。以前、あるドキュメント番組で、やりたいことはあるんだけどなかなか一歩を踏み出せない方がいました。『今は、まだ早い気がする』『忙しいから、ベストなタイミングで始めたい』こんなふうに、友人に相談したところ『今の忙しさが終わったら、また、別の忙しさがくるかもしれないよ？』『ベストなタイミングって本当にくるのかな…？』と声を掛けてもらっていたのが、すごく印象に残っていました。ココナラでも、プライベートでも前進している方の共通点があるとしたらタイミングがくるのを待たず、どんどん自分から動いていることです。『行動力』のある方って本当に魅力的ですよね✨挑戦したいと思ったときが、ベストなタイミングなのかもしれません。癒しタイムも大切に…♡最近は、自分の心が癒される時間もとても大切にしていました(^^)/『アールグレイ ブ

こんにちは　話し相手・悩み相談の出品をしております眞紗矢・まさやです「いまどこ・しゅうぞう？」に始まり「M岡S造さんに会ったときの話」「写真オジサンの末路…」と続き物になっている世界的スポーツイベントのお手伝いをしたときのエピソード紹介です世界水泳のテレビ中継をご覧になったことがあるかたは選手入場ゲートの横にでっかいヤ〇ルトが置いてあるのをご覧になったことがあると思いますスポンサー企業なので、会場のいろんなところにヤク〇トさん提供の飲料が置いてあり在庫に余裕があれば、一般スタッフも飲めるはずでした何日かのお手伝いの中で、私はメディアセンターという各国の取材陣が集うエリアに配置されたのですが外国の方達にもヤクル〇は大人気でした♡自分たちが冷蔵ケースに飲み物を補充しに行ってもヤク〇トがあっという間になくなってしまうのですがそれには理由があって。。。外国の方のヤ〇ルトの飲み方は豪快で(;'∀')３～４本を大きな手でガシっとつかみフタ部分を指でまとめてブスっと穴をあけ顔を天井の方へ向けて、その３～４本をまとめて一気に喉に流し込む！！！そういうスタイルの方達ばかりでした( ﾟДﾟ)…そんな勢いで毎日ヤ〇ルトはどんどん消費されていってしまうので一般スタッフにおこぼれがあるわけもなく…はぁ、ヤ〇ルト、ちょっと飲みたかったなぁ…ちなみに一時期人気があったヤクルト1000ですが知人曰く、安眠効果は本当かも？とのことでした今日も午後４時～　待機しております♪どうぞよろしくお願いいたします。

苦しんでいるあなたへ心のどこかで、彼に必要とされる自分こそ価値があると思っていませんか？もちろん、好きだから必要とされたい気持ちに間違いはありません。・彼は、私しか分かってあげられない・彼は、たくさん苦しんできたから今こうなんだ・彼には私が必要、離れるなんて可哀想・彼が、気づいて変われるまで私が支えたい何も悪い事じゃないんです。心から優しくて暖かくて素晴らしすぎます。だからこんなに相手を想えるあなただから、私は傷ついてほしくない。あなたは、今日まで自分よりも人を大切にすることを一番にしてきたんだと思います。そうしないと自分を大切にできていると思えなかったのかもしれません。・人の愚痴をよく聞いてあげる・面倒見がいい・空気を読むのが上手い・言いたいことがあっても飲み込む・悪いところも受け止めてあげたいと相手を想いすぎる・相手にも理由があるんだと自分の気持ちを誤魔化すそういう支える立場で生きてきた人が多いのかなと思います。でも気づいたら「私は私だから愛される」↓「人の役に立つ私だから愛される」という考え方に変わってしまいます。人は、近い人に甘え、攻撃的になると言われていますよね。家族なんて特にそうですが、兄弟なんて感情を表面に出し、気持ちを素直にぶつけて言い合えたりします。恋愛でもそう。友達とは違い、「わかってほしい」が強く出せます。わかってくれる人という認識になり、当たり前になり甘えてしまう。そんな時に、「人の役に立つ私だから愛される」という考え方の人は苦しむことになってしまいます。・嘘をつく・浮気をする・向き合わない・約束を守らない・お金や時間にだらしない・責任感がない・言い訳を

あなたは普段、どんな色の服を着ていますか？実は私、これまです〜っと「無難で地味めな服」を選ぶことが多かったんです。クローゼットを開けると、黒、グレー、ネイビーの安心安全な暗色三兄弟がずらり（笑）。というのも、白っぽい服って素敵だなと思って買ったりもするんですが、頭の中で瞬時に「汚れたらどうしようアラート」が鳴り響くわけです(^_^;)。「ミートソースが跳ねたら終わりだぞ」「泥跳ねしたら一発アウトだぞ」と、ついつい汚れるのを恐れて、着ないままクローゼットの奥に眠らせていました。ですが最近、やっぱり着たい服、着たい色を身に着けよう！って思ったんですよね。「せっかくあるんだし、もう着ちゃえ！」と思い切ってその白い服を着始めたんです。そしたら、なんかいいんですよね(*^-^*)なんだか自分の心までパッと明るくなって、いつもより少し背筋が伸びるような、新鮮でウキウキした気持ちになりました♪着る服の色を明るくするだけで、こんなにも心の天気が変わるんだなぁと、身をもって実感したんです。掃除や料理、食べるときにはしっかりエプロンをすることにしたら汚れないことも分かりました(笑)。これ、普通の人にとっては当たり前だったんでしょうか？エプロンすれば汚れないから白でもなんでも着るのが普通？(^_^;)。普通かどうかは分かりませんが、今回のことで「汚れるかも」と守りに入るより、「自分がご機嫌になれる色」を身に着けることって、とっても大切なんだな～と気づきました。もし最近、あなたも「なんだか気分がスッキリしないな」「心がちょっと曇り空だな」と感じることがあるなら、ぜひクローゼットの中で眠っている明るい色

前回、副業の目的はもう1つ仕事を増やすことではなく、だと、お伝えしました。そのためには、働いた分だけ稼げる副業ではなく、一度作ったものが残り続ける資産性のある収入源を持つ必要がある。という話もしましたね。▼前回のブログはこちらでは、その資産性のあるものを普通の会社員がどう作るのか・・・結論から言うと、自分の経験や知識を電子商品にして販売することです。ここでいう電子商品とは、PDFや音声、動画講座のことを指します。たとえば、⚪︎過去の自分が悩んでいたこと⚪︎お金や時間をムダにして得た気づきこうしたものを電子商品としてわかりやすくまとめ、Web上に設置しておきます。すると、自分の知らないところで勝手に決済が行われ、労働なしで収益を生むことが可能になるというわけですね。これが、労働型の副業と大きく違うところです。ただ、ここで多くの人がある勘違いをしてしまいます。それが・・・と思ってしまうことです。残念ながら、そんなわけありません。需要のないテーマで作ってしまえば売れませんし、仮に良い内容のPDFを作っても見つけてもらえなければ、1円にもなりません。たとえば、あのコカ・コーラがめちゃくちゃ美味しいジュースを開発したとします。味ヨシ！パッケージもヨシ！値段もヨシ！ですが・・・それを倉庫の奥に置きっぱなしにしていたらどうでしょうか。当然、売れませんよね。神がかった商品は存在している。でも、肝心のお客さんが目の前にない。これでは収益を生めません。必要なのは、商品を作ることではなく、商品を買える状態までしておくことです。魅力的なパッケージにする。人が通る場所に自販機を置く。お金を入れたら買える

あなたは家族や身近な人が「今日さぁ、こんなことがあってさ…」と愚痴や文句を言ってきたとき、どうしていますか？優しい人ほど、頭のなかで勝手に「じゃあ、こうしたらいいんじゃない？」「ああすれば解決するよ！」って、名探偵ばりに先回りして答えを出したくなっちゃいませんか？はい、何を隠そう、昔の私がまさにその「アドバイスお化け」でした（笑）。特に我が子に対しては、子供が何か愚痴をこぼすたびに良かれと思って「こうしなさい」「ああしなさい」と、訊かれてもいないアドバイスを全力で投げつけていたんです。当時はそれが「母親の愛」だと思い込んでいたのですが、今振り返れば……ただの空回り！（涙）子供からすれば「いや、ただ話を聴いてほしかっただけなんだけど…」と、さぞかし耳にタコができていたことでしょう（笑）。もう子育てがほぼ終わったこの段階になって、「あぁ、余計なこと言わずに、ただ聴いてあげればよかったなぁ」なんて気づくなんて、ちょっと遅すぎますよね！(^_^;)余計なことを言うことで子供に心配を植え付けて心配したことをかえって現実化していた…ような気がします。「ほんとうにごめんなさい」ここで誤ってもね、子供には届きませんがヾ(≧▽≦)ﾉそんな母親でも、ちゃんと大人になって自分の人生を歩いてる姿を見て逆に感謝する今日この頃です(´▽｀*)でもね、そんな大失敗をたっぷり経験したからこそ、今の私には、絶対に譲れない強いこだわりがあります。それは、私にお話をしてくれる方に対して「訊かれていないアドバイスは、絶対にしない」ということです。人間関係や毎日の生活で心や思考がぐるぐるして落ちこんじゃうとき、本当に必

実は私、かつて子供のアレルギーをきっかけに、マクロビオティックや自然療法、無添加、有機栽培の世界に、それはそれはディープにのめり込んだ時期があったんです。…………突然ですが、みなさんのおうちの洗面所やキッチン、「謎のボトル」で溢れかえっていませんか？お風呂用、トイレ用、台所用、リビング用……。「どんだけ用途分けるねん！」と突っ込みたくなるほど、世の中には洗剤が溢れていますよね（笑）。カラフルなボトルをコレクションするのが趣味なら楽しいですが、正直「もっとスッキリさせたいな…」と思っている方も多いのではないでしょうか。子供が小児喘息で苦しんでいたころ、病院ジプシーに始まり、玄米、有機栽培、無添加、無農薬とブレーキが壊れたかのように(笑)突き進んでいたんです。当時はもう、「体に良いものを！！」と真面目にやることが最優先。原材料をチェックして添加物が入っていようものなら「悪！」と断罪していましたヾ(≧▽≦)ﾉその結果どうなったかというと……家での私は、常にイライラ・カリカリ。笑顔も心のゆとりも、まーーーったくありませんでした（猛省）。本末転倒とはまさにこのこと！そんな経験を経て、今の私は「美味しく楽しくいただければそれでOK！何より心にゆとりがあるのが一番！」という、とってもゆる〜いスタンスに落ち着いています。「無添加や有機栽培はできる時できる範囲で」に落ち着いています(^-^)ただ、その大ブームの渦中にいた時に知って、今でも我が家で大活躍している「ある相棒」がいます。それが、「お塩」です！（※化学塩はダメですヨヾ(≧▽≦)ﾉ）お塩って、普通は料理に使いますよね。でも当時読んだ本に、

今日はね、ちょっといい焼肉を食べに行ったんですよ。もう、肉の旨みが脳に直で届くみたいに美味しくて、幸福度がバグっちゃった。人間は本来肉食なのだよって言いながら食べてたｗそんな最中、テーブルの案内や何気なく開いた口コミサイトから、ぽろぽろクーポンが出てきて、まるで“焼肉の神様が裏ルートを教えてくれてる”みたいだった。で、会計のときに勇気を振りしぼって「これ…使えますか…」って後出しじゃんけんみたいに出してみたら、店員さんが満面の笑みで全部適用してくれた。あの瞬間、私の中のケチの妖精が静かにガッツポーズしたのは否定できない。もしかしたら「この人、節約のプロなのかな」って思われたかもしれないけど、結果コスパ最強で大勝利。美味しい焼肉と、ちょっとの勇気と、クーポンの奇跡。毎日楽しいことばかりじゃないけれど、こんな些細な日々が積み重なってる私の人生捨てたもんじゃないな、なんて思ったり。（焼肉食べただけでご機嫌すぎると我ながら思います。自覚あり。）

フォロワーさんが100人になりました。占いはちょっとお休みしていて、今の出品は雑談だけなんだけど、そっと増えていく数字を見て「え、なんで？優しい世界すぎん？」って思わずつぶやいてしまったくらい、胸がじんわりしています。来月のプラチナランクは本当にギリギリで、正直ちょっと胃がキュッとするんだけど、それでも今つながってくれている人たちの存在が、私の心を支えてくれているのは間違いなくて、数字よりも“あなた”を大事にしたい気持ちが日に日に強くなっています。占いは休んでいても、雑談はいつでも開店中です。今日あったちょっと笑えることでも、誰にも言ってない小さな悩みでも、推しの話でも、なんでも話しに来てほしい。あなたがここにいてくれることが、私にとってはもう十分すぎるご褒美だから。フォロワー100人という数字は小さく見えるかもしれないけれど、なんなら減るかもしれないけど、私にとっては100人分の「つながってくれてありがとう」です。みんな大好きだよ。これからもゆるく、たのしく、仲良くしてくれたら嬉しい！▼雑談はこちらからどうぞ

私は、人間は感情があるからこそ、間違えることがあるのだと思っています。もちろん、感情そのものが悪いとは思いません。感情があるから、人は恋をし、笑い、作品を生み出すことができる。でも、その感情が判断そのものになってしまうと、時に大きな間違いを生むことがあります。身近な人間関係から、歴史に残るような争いまで。理屈では説明しきれない出来事の背景には、いつも人間の感情があるように感じています。そして、それは私自身も例外ではありません。だから私は、迷うとタロットカードを引きます。未来を当ててもらうためではありません。私にとってタロットカードは、感情を持たない第三者だからです。・人に相談することも好きです。経験から生まれる言葉には、人にしかない温かさがあります。でも、人のアドバイスには、その人自身の経験や価値観が必ず含まれます。成功した経験は、「やってみたら？」と言いたくなります。苦しかった経験は、「やめておいた方がいい。」と言いたくなります。そして時には、自分でも気づかないまま、「こうしてほしい。」という願いが混ざることもあります。もちろん、それは悪いことではありません。人間なのだから、ごく自然なことです。人を大切に思うからこそ、そうなるのだと思っています。そして、それは私自身も同じです。だから私は、一度カードを挟みます。カードが正しい答えを知っているとは思っていません。でもカードを見ることで、「私は今、何を恐れているんだろう。」「本当は何を望んでいるんだろう。」と、自分自身を少し俯瞰できる気がするのです。答えを探しているのではなく、問いを見つけているのかもしれません。私にとってタロット

「土用の丑の日」といえば、うなぎ！でも、どうしてウナギを食べるようになったのか、知ってますか？有名なのは江戸時代、売れ行きの悪いうなぎ屋さんが平賀源内に相談し、「本日、土用丑の日」と張り紙をしたところ、大繁盛したという説！ほかにも、うなぎ屋さんが土用に作った蒲焼のうち丑の日に作ったものだけが傷まなかったという説も…そしてもうひとつ、昔から「丑の日には『う』のつく食べ物を食べると縁起がいい」という言い伝えがあり、うなぎだけじゃなく、・うどん・梅干し・うり・牛などでもよかったんだとか？えっ……？！うなぎじゃなくてもよかったんかーい（笑）でも、こうして昔の人の知恵や言い伝えが今の私たちの暮らしにつながっていると思うとなんだか面白いですよね！「こうじゃなきゃ」と思っていることももしかしたら「こうじゃなくてもいいのかも・・・」そんなふうに考えてみると心がちょっとラクになるかもしれませんね♪　　　　　　　　　　お話して心をラクにしませんか？　　　　　　　文字に書き出して気持ちを軽くしませんか？

こんにちは、りこです。こちらは、ちゃぴが作ってくれた4コマ漫画です（笑）是非見てね♪

私は、雨が嫌いではありません。もちろん、出かける予定がある日は、「今日は晴れてほしかったな」と思うこともあります。それでも、窓をたたく雨音を聞いていると、どこか心が静かになっていくのです。雨は、「立ち止まってもいいよ」そう話しかけてくれているような気がします。私たちは、晴れの日ばかりを望んでしまいます。でも、雨には雨の役割があります。乾いた大地を潤し、木々を育て、花を咲かせる。もし、毎日が晴れだったら、自然は少しずつ疲れてしまうでしょう。人の心も、少し似ているのかもしれませんね。思い通りにいかない日。泣きたくなる日。立ち止まる日。そんな時間は、できれば早く終わってほしいと思います。けれど、その時間があったから、誰かの痛みに気づけるようになったり、当たり前だった日常のありがたさを知ったりすることがあります。雨は、景色を変えるだけではありません。雨上がりの空を、いっそう美しく見せてくれます。だから、今もし心に雨が降っているなら、無理に晴らそうとしなくても大丈夫。雨の日には、雨の日の役目があります。そして、いつまでも雨は降り続けるものではありません。やがて空は明るくなり、雲の切れ間から光が差し込みます。その日が来るまで、雨音に耳を澄ませながら、心を休ませてあげてください。あなたの心も、きっと雨の日だからこそ育つものがあります。

ウルトラマンの日。一番好きだったウルトラマンはウルトラマンレオL77星の王子さま。しかしマグマ星人に侵略され星ごと壊滅。双子の弟アストラは捕虜に。その痕跡が脚の鎖。シリアス路線だからか不人気だったらしいが前作の明るいタロウより私は好きだった。当時の流れかスポ根。スポ根ウルトラマン。怪獣くるやられる猛特訓勝つの流れ。たまにキングが助ける弟が助けるこの２人が普段どこでなにをしているのかが謎だった。山奥で、キングがアストラを特訓していたと私は想像していた。生活費のために風俗店の受付とか呼び込みとかはして欲しくない。そしてマグマ星人が因縁の相手。レオたちの故郷を奪った憎いやつ。弟アストラの髪？ツノ？が無くなったのもコイツのせい。キングがアストラを手術した際に切断したらしいが。（医療ミス？）お陰で、レオと見分けがつくナイスな手術ミス。主題歌は2つ。後期のは、レオレオシツコいやはり前期のものが好き。宇宙にきらめく エメラルド〜地球の最後が来るという〜誰かが◯たねばならぬ時（漢字自主規制）誰かがイかねばならぬ時（叱ってください）ノストラダムスが流行っていたので“地球の最後”とか出てくる。そのせいなのか２番の歌詞がオープニングになったり。まあ、２番の歌詞も何かの予言があたる時何かが終りを告げる時ってあるんだけどね。師匠がいる。なんとウルトラマンセブンのモロボシ・ダン光線技が苦手？なためかレオを猛特訓する。ジープで追い回したり（苦笑）とにかく過酷だった。そして習得した技で敵を倒す。拳法ブームの影響か。必殺技はレオキック。中盤以降のストーリーは中々に厳しく地球防衛隊MAC全滅身近な人も逝っちゃうウ

私には、買い物をしたあとレシートの裏に「ありがとう」と書く習慣があります(^^)書いてる方、いらっしゃいますか？（笑）レシートはただお金を払った証ではなくて、・その商品を作ってくれた人・運んでくれた人・お店に並べてくれた人・レジで「ありがとうございました」と接客してくれた人一枚のレシートが手元に届くまでには本当にたくさんの人が関わってくださっていますそのすべての方へ向けて私はレシートの裏に「ありがとう」と書いていますもちろん、その文字が誰かに届くわけではありませんでも「ありがとう」と書くと改めて、買い物できて良かった！って思えてお金が減った…という気持ちも消えていきます(^^;;今日食べるものも、いつも使うものも、誰かの手を通って私のもとへ来てくれていることに意識を向けるとそれが『感謝』になり、一枚のレシートがなんだか小さな感謝状のように見えてくるんです(^｡^)なので、今日も私はレシートの裏に小さく「ありがとう」と書きます♡　　　　　　　　　　　あなたの習慣について　　　　　　　　　チャット形式で話してみませんか？　　　　　　　今、何かモヤモヤしていることありませんか？

こんにちは、りこです。今更感はありますが…。今月から、ジャーナリングを始めました。SNSやYouTubeなどでも、“仕事ができる人”や“成果を出している人”の習慣として紹介されることが多く、“またジャーナリングか！”そう思うくらい、よく目にしていました。我が子の中学受験も無事に終わり、少しずつ日々に余白ができた今だからこそ、“続けられるかもしれない”そう思い、今月からスタートさせました。私は自由に書いた内容を、後から5色で色分けをしています。☆価値観☆人間関係・体験☆学び・インプット☆アイデア・仕事☆実験・検証実際に始めてみると、思考を邪魔していたものが少しずつ晴れていくような感覚があり、脳内がスッキリ。集中力もアップ♪その結果、日々のタスクにも優先順位をつけやすくなり、物事が以前よりスムーズに進むようになったと感じています。あまりにも気に入ったので、20年来の親友にも勧めてみたところ、彼女も“頭がスッキリする！”と早速効果を実感してくれました。思考を整理する時間は、未来の自分への投資。そんな気持ちで、これからも無理なく続けていこうと思います。今月リリースした新サービスです↓

おはようございます、りこです。今日は“一粒万倍日”！！“何か新しいことを始めるのに良い日”と言われているので、この日に合わせて新しいサービスをスタートさせました！その名も…、オンライン自習室です。“オンラインで自習室？”そう思われた方もいるかもしれません（笑）実はこのサービスを始めようと思ったきっかけは、我が子の中学受験勉強でした。約3年間伴走する中で、勉強はもちろんですが、“集中できる環境”の大切さを何度も実感しました。スマホが気になったり、“あと5分”が30分になってしまったり…。でも、誰かと同じ時間に机へ向かうだけで、不思議と集中できることってありますよね。こちらは、勉強を教える家庭教師サービスではありません。ビデオチャットでつながり、お互い静かに、それぞれの勉強や作業に集中する時間をご提供します。宿題、受験勉強、資格取得、読書、在宅ワークなど、内容は問いません。お子様から大人の方まで、どなたでもご利用いただけます。今回は、まず7・8月限定のお試しサービスとしてスタートしてみることにしました。実際にご利用いただきながら、“これは続けてほしい！”というお声をいただけたら、定番サービスとして育てていきたいと思っています。新しいことを始める時は、いつも少しドキドキします。でも、それ以上に“どんな出会いがあるんだろう”というワクワクの方が大きいです。一粒万倍日に蒔いたこの小さな種が、たくさんの方の“集中できた！”につながるサービスへ育ちますように。

こんにちは、りこです。最近、我が家では久しぶりに糖質オフメニューを取り入れています。きっかけは、主人からの「また作ってほしい！」というリクエスト。レシピ本の棚から、懐かしい1冊を取り出しました。実はこの本、学生時代のサークルの先輩が、OLからイラストレーターへ転身された後に、挿し絵を担当されたレシピ本なんです。出版されたのは、今から10年前。当時は、糖質オフにも興味があり、先輩のご活躍も嬉しくて購入しました。久しぶりにページをめくると、「これ作ってたなぁ」「このメニュー美味しかったなぁ」と、10年前のことが懐かしく蘇ってきました。しばらくは、この本を見ながら糖質オフメニュー作りを楽しみたいと思います♪

「待つ時間」って、みなさんは何をしていますか？病院の待合室、美容院、銀行、レジなど・・・スマホを見ていることもあれば、ぼーっと周りを眺めていたり…私は、よく人を見てしまいます「この人も誰かを待っているのかな」「何を考えているんだろう」「今、幸せかな〜」そんなことを想像していると待ち時間が誰かと繋がってちょっとほっこりする時間になったりします✨以前は、「待つ時間＝もったいない時間」だと思っていました(^^;;『待つ時間』は次の予定までの「空白」ではなく、空想の世界に行けたり人間観察をしたり時には出会いがあったり使い方次第で、とっても有意義な時間になるかも知れませんね♪みなさんは、待つ時間をどう過ごされていますかぁ〜？　　　　　　　　　　寄り添ってお話しお聞きします　　　　　　　　　　交換日記のようにでも使って下さい

先日、病院で採血をしてもらいました😊私は病院へ行っても、自分から看護師とは言わないようにしています😅採血の時って、腕をゴムで縛りますよね。血を取り終わったら外す…はずだったのですが🤣採血の途中で、そのゴムの金具が突然壊れて、バチンッ‼️と弾けて外れてしまいました😳一瞬、採血していた看護師さんも固まり、私も「えっ!?」となったのですが…次の瞬間、考えるより先に、自分の手でゴムの代わりに腕をギュッと押さえていました🤣🤣🤣完全に体が勝手に動いていました😂そのまま無事に採血も終わり、看護師さんが「ありがとうございました😊」そして少し間を置いて…「あの…もしかして看護師さんですか？」「あっ、バレました🤣」普段は職業を言わないようにしているのですが、こういう時って隠せないものですね🤣長年の習慣って、考えるより先に体が動くものなんだなぁと、思わず笑ってしまった出来事でした😊嬉しかったことも、笑ったことも、もちろん悩みごとも。どんなお話でも、ゆっくりお聞きします🌸

演説の日。名演説有名なものだと…リンカーン「人民の、人民による、人民のための政治」キング牧師「私には夢がある…」機動戦士ガンダムギレン・ザビカリスマ的な国葬演説。「我々は一人の英雄を失った。しかし、これは敗北を意味するのか？否！始まりなのだ！」「◯てよ！国民！」（◯の漢字自主規制）シャア「坊やだからさ」演説もいいが私は檄を飛ばしてみたい自らが作った檄文を再交尾もとい最後尾の兵士の顔が見えないぐらいの人数の前で私の檄により士気が爆上がりするその瞬間の空気を味わってみたい。アーティストがLIVEで客を煽るやつあれも気持ちいいんだろうなぁVRならできそうだな。イーロン仮面さん（ライダー？）オナシャス！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ちらし寿司の日。すし左衛門でもすし五郎でも売れなかったであろうすし太郎。我が家では常備している。麻婆春雨とともに。お茶漬けとともに。お吸い物とともに。煮込みラーメンまでも…永谷園スゲーな。ロングセラーだらけ。すし太郎はあったかごはんに混ぜるだけ♪私は混ぜるときハンディの扇風機を使う。ハイテクでしょ？（そのワード久しぶりかも）そういえば“ファジー”ってどこいった！？私はトッピングで鮭フレーク刻み海苔炒りごまイクラ（極稀に）などをちらす。便利で美味しいよね！（案件来ないかな！）✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼メディア・リテラシーの日TVや新聞、SNSなどメディアの情報を鵜呑みにしないでよという事を考える日。悲しいことに人類は画像や映像が垂れ流されるようになってから目で見たもの（だけ）を信じるようになった。目では見えないがそこにあるものそ

産後の30代女性が「10kg以上落としたい」と思ったとき、まず大切なのは “きつい運動をしないこと” です。産後の身体は・骨盤のゆるみ・インナーの低下・呼吸の浅さ・ホルモンバランスの乱れ・慢性的な疲労これらが重なり、強度の高い運動は逆に痩せにくくなることもあります。だからこそ、最初に必要なのは“整える × やさしく動かす” 家トレ。🔸STEP1：呼吸を整えて代謝スイッチON横隔膜をしっかり使う呼吸は、ぽっこりお腹・むくみ・姿勢の崩れを改善し、運動しなくても代謝が上がる土台づくりになります。🔸STEP2：骨盤まわりをやさしく動かすヒップリフト・骨盤の前後ゆらしなど、負荷の少ない動きでOK。これだけで血流が改善し、脂肪が燃えやすい状態に。🔸STEP3：インナーを目覚めさせる家トレドローイン、デッドバグ、四つ這いの手足上げなど、きつくないのに“効く”動きを積み重ねることで姿勢が整い、自然と体重が落ちやすくなる。🌸10kg以上痩せたい産後ママへ「頑張れない日があって当たり前」「短時間・低負荷でも続ければ必ず変わる」産後の身体は、正しくケアすれば無理なく・確実に・美しく痩せていける力を持っています。本気で10kg以上落としたい方は、まずは“整える”ことから始めてみてください。あなたの体は、まだまだ変われます。我慢だけのダイエットは結果続きません。“楽しみながら痩せる”が、10kg以上の減量を成功させる最短ルートです(^^♪ダイエットについて詳しくはプロフィールURLよりご質問がありましたらお気軽にお問い合わせください。フォロー＆いいねを頂ければ励みとなりますのでよろしくお願いします(^^

おはようございます、りこです。先日、とても素敵な101歳のおばあちゃまの動画を見ました。まつげエクステを楽しみ、ピアノを習い、バイクにも乗り、お肉もしっかり食べる。そして、洗濯物も自分で干しているそうです。もちろん、それだけでも驚きなのですが、私が一番惹かれたのは、そのおばあちゃまの明るさでした。動画のタイトルにもあった、「くよくよせず　笑って生きる」という言葉が、おばあちゃまの生き方そのものを表しているように感じました。私はまだ、この女性の半分ほどしか生きていません。それなのに、こちらの動画を見るまで、ひとつの思い込みを持っていました。私は旅行が大好きです。この春、子供の中学受験の伴走から解放されたので、これから先はまた、国内だけでなく海外にも沢山行きたいと思っています。カッパドキアで気球に乗りたいし、サントリーニ島にも行きたい。南フランスのニースにも憧れています。まだまだ行ってみたい場所が沢山あります。ただ、漠然と“どんなに健康だったとしても、足腰がしっかりした状態で自由に動き回れるのは、あと20年くらいかな”とも思っていました。後ろ向きな考えではありません。病気になる前提でもありません。ただ単純に、年齢を重ねれば体力は落ちるし、長時間のフライトや慣れない土地での移動は大変になる。それが現実かなと思っていたのです。ところが、この101歳のおばあちゃまを見て、私の中の常識が覆されました。もちろん誰もが同じように年齢を重ねられるわけではありません。それでも、“年齢を重ねたらできなくなる”と勝手に決めつけていたのは、私自身だったのかもしれません。もしかしたら私は、自分で思っている

🍚10kg以上の減量に白米が良い理由白米は「太る」というイメージがありますが、実は正しく使えば代謝を底上げし、10kg以上の減量を成功させる強力な味方になります。✅ ① 白米は“最速でエネルギーになる”＝代謝が落ちない白米の主成分であるデンプンは、体内で素早くブドウ糖に変わり、脳・筋肉のエネルギー源として即利用される。これにより・代謝低下を防ぐ・省エネモード（太りやすい状態）を回避・トレーニングのパフォーマンス維持が可能になります。✅ ② 白米は“脂肪燃焼ホルモン”を働かせる白米を適量食べることで、甲状腺ホルモン・レプチンが正常に働きます。これらは脂肪燃焼に不可欠で、極端な糖質制限では逆に働きが弱まります。✅ ③ 消化吸収が良く、胃腸に負担が少ない白米は消化が良いため、胃腸の負担が少なく、栄養吸収がスムーズになる。結果として、タンパク質やビタミン・ミネラルの吸収効率も上がり、痩せやすい体質に。🍚【食べ方の工夫で筋肉量アップ＆エネルギー効率が上がる理由】🔥 ① 白米＋タンパク質で“筋合成スイッチ”が最大化白米の糖質はインスリンを適度に分泌させ、筋肉にアミノ酸を運ぶ働きを強化します。→ 白米を食べることで、プロテイン・肉・魚の筋肉への取り込みがアップ  ＝筋肉量が増え、基礎代謝が上がる。🔥 ② トレーニング前後の白米は“エネルギー効率”を爆上げ白米を適量摂ると、筋肉のグリコーゲンが満たされ、トレーニングの出力が上がる → 消費カロリーが増える → 脂肪燃焼が加速。🔥 ③ 血糖値コントロールが安定し、暴食を防ぐ白米は脂質がほぼゼロ。脂質の多いパン・麺よりも血糖値が安定しやすく、満腹感

夏至。コレについては、占いとかスピ系の方が間違いなく書かれるのでココでは触れなくて良いだろう。乳の日。（でも悪くないね）父の日。祝ってもらうと言うか感謝された記憶がない。私自身も父の日に何かしたことは記憶にない。遺伝？✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼国際ヨガデー：ヨガを通じて心と体の健康を育む日決して動詞のように言ってはいけない。「もうずっとヨガってないや」「あたし、今夜ヨガるから」「ヨガるの気持ち良さそう」「ボクのママはねぇ、毎日ヨガってるの。うん、いつも独りでヨガってるけど、たまーにパパともヨガってるよ。汗だくで。」日本語は正しく使わねば。どっちのヨガ…も心と体の健康を育むかも知れないケド。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼世界音楽の日：音楽を楽しむ日。ほとんどの方は毎日何かしらの音楽を耳にしてるのかも。昔は音楽を聴く時は「聴こう」という感じだった。今みたいにスマホとかで聴きたい音楽を秒でかけることは出来なかった。レコードプレーヤーのカバーを開け針を確認しレコードジャケットからビニールに入ってるレコードを取り出し更にビニールからそぉっと取り出しそぉっとレコードプレーヤーの突起に合わせてレコードを置いてそぉっと針をレコードに降ろす。場合によっては、レコードにスプレーをかけたり…カセットテープやCDの普及で楽にはなったがメディアを入れ替える手間はあった。なので、一曲一曲への想いも深くなる。レンタルレコード屋から借りるのも（返すのも）重くてかさばるから大変だったしいざダビングしようとしたらレコードにキズが付いてて針が飛んだり。私が借りたレベッカの「LONEL

長崎出身の両親のもとで育った、広島育ちの私。家の中では長崎弁だったのかもしれない。そんなに記憶はないのに、九州の方言を聞くと落ち着く。ここまでは、ほっこり話。でも、そのあとに出てくるのが、九州の甘い味付け。甘い卵焼きのお弁当。食べ終わるまで席を立てなかった記憶。みんなが掃除をしている中、一人だけお弁当と向き合っていた。早く遊びたい。みんなの所に行きたい。でも食べなきゃいけない。甘い卵焼きそのものというより、「みんなと違う」「一人取り残される」そんな感覚の方が強く残っているのかもしれない。親戚の家でも、「何が出てくるんだろう」「食べられるものあるかな」食卓は安心する場所というより、少し緊張する場所だった。言葉は故郷で、食卓は試練。不思議なもので、大人になった今でも、九州の方言を聞くとホッとするのに、甘い卵焼きだけは少し身構えてしまう。人って、味そのものより、その時の気持ちを覚えているのでしょうね。皆さんにも、「懐かしいけど少し複雑な思い出」ありますか。こんな、たわいもない話も聞いてます。森の整え処みみ。🌳📞電話チャットはこちらから

10kg以上の減量を成功させたいなら、主食に“キヌア”を取り入れるのが最強。そもそもキヌアとは？？南米アンデス原産の擬似穀物で、白米や小麦と違い 必須アミノ酸をすべて含む“完全栄養食” として評価されています。・高たんぱく（白米の約2倍）・低GI（血糖値が上がりにくい）・食物繊維が豊富（白米の約10倍）・ビタミンB群・ミネラルが多い・グルテンフリー※小麦・大麦・ライ麦などに含まれる “グルテン”というタンパク質を含まない食事法 この栄養バランスが、減量期の「代謝維持」「空腹コントロール」「脂肪燃焼効率アップ」に直結します。キヌアは“完全栄養食”と呼ばれるほど栄養密度が高く、減量中でも 筋肉を落とさず代謝をキープ できるのが最大のメリット。✔ 高たんぱく × 低GIで脂肪を溜めにくい体質へ✔ 食物繊維が白米の約10倍で満腹感が長く続く✔ 必須アミノ酸を全て含むため、筋肉量を守りながら痩せられる✔ ビタミンB群が豊富で、脂質・糖質の代謝がスムーズに“食べないダイエット”ではなく、栄養を入れながら痩せるダイエットをしたい人にこそキヌアは最適。10kg以上の減量に挑戦するなら、主食をキヌアに変えるだけで結果が大きく変わる。  あなたのダイエットの強力な味方になる食材です🔥我慢だけのダイエットは結果続きません。“楽しみながら痩せる”が、10kg以上の減量を成功させる最短ルートです(^^♪ダイエットについて詳しくはプロフィールURLよりご質問がありましたらお気軽にお問い合わせください。フォロー＆いいねを頂ければ励みとなりますのでよろしくお願いします(^^♪#ダイエット#10キロ減量#高たん

今日は子どもの保育参観があり朝から昼まで保育園での生活を一緒に過ごしました普段家では見せない子どもの姿に「保育園ではこんなちゃんとしてるんやな」と驚きや喜びを感じましたクラスの子どもたちもやさしい子たちばかりでとても幸せな気持ちになりました一緒に歌ったり絵本の読み聞かせをしたり子どもたちと接する先生の姿を見て小さい頃に子どもがどんな大人とかかわるかということの重要性をあらためて感じていました＊心理学に『ピグマリオン効果』というものがありますこれは、“相手に期待をかけることで相手がその期待通りに成長したり成果を出しやすくなる現象“のことです子育てで言うと「この子はきっと大きく伸びる」「この子には力がある」と信じてかかわることで相手の可能性や力が引き出されやすくなると言われています今はまだその子（人）が本来の力を発揮していなかったとしても親や先生など周りの大人がどれだけその子の力や可能性を信じてかかわり続けられるかそこが子育てにおいても大人への対人支援においても大切なことだと思っています相手に期待を押し付けるのではなく相手がいまどんな状態であろうとその人の未来の可能性を信じてかかわり続けることその大切さをあらためて考えさせられました＊息子が帰るとき年長のお兄ちゃんが側にきてハグをしてお別れをしてくれましたその子の姿をみてとても素敵だなと感じましたハグをするという行為には無条件の愛や「あなたは大切な存在だよ」という受容のメッセージが込められています年長さんのお兄ちゃんからハグの大切さを教わったのでしたぜひあなたもお子様やパートナーご両親、友達に対してたとえいま相手にどんな感情を抱いて

【10kg以上の減量に“果糖”が効く理由】「果糖＝太る」と思われがちですが、実は 正しく使えばダイエットの強力な味方 になります。✔ ① 朝の代謝スイッチを入れる果物の果糖は吸収がゆるやかで、血糖値を急上昇させにくいのが特徴。朝に少量入れることで、脳と筋肉のエネルギーが素早く満たされ、代謝が上がりやすくなります。✔ ② 食欲コントロールに最適果物に含まれる 食物繊維・水分・ビタミン が満腹感を作り、暴食を防いでくれます。特に10kg以上の減量では、“食欲の安定” が成功のカギ。✔ ③ 脂肪燃焼に必要な栄養が豊富ビタミンC・カリウム・抗酸化成分が脂肪燃焼・むくみ改善・疲労回復 をサポート。減量後半の停滞期対策にも効果的です。✔ ④ 低カロリーで罪悪感ゼロ同じ甘さでも、お菓子より 圧倒的に低カロリー＆栄養価が高い。“甘いもの欲” を満たしながら痩せられるのが最大のメリット。🍌【結論】果糖は太るどころか、「タイミング」と「量」を守れば、10kg以上の減量を加速させる栄養源。朝に少量のフルーツを取り入れて、代謝のスイッチを入れながら痩せていきましょう✨“我慢しないダイエット”が、10kg以上の減量を成功させる最短ルート🔥ダイエットについて詳しくはプロフィールURLよりご質問がありましたらお気軽にメッセージよりお問い合わせください。フォロー＆いいねを頂ければとても励みとなりますのでよろしくお願いします(^^♪#ダイエット#ダイエット記録#10キロ痩せたい#食べて痩せる#痩せる習慣#脂肪燃焼#健康的に痩せる#ダイエット仲間募集中#ダイエット初心者さんと繋がりたい#痩せたい人と繋がりたい#フ

6月も半分まできた。早すぎてこわい。1日48時間ぐらいでいい。なぜだか知らないが生姜の日らしい。とある国では生姜はちん⭕️の隠語だ。豚の生姜焼きは豚のちん⭕️焼きになる。いきなり下ネタ。エレガントいやさかの崩壊。から〜のエレファントいやさかの爆誕。ゾウもアレの隠語。（自主規制）いやさか。ナニソレ。ある意味普通のこと。男だし。なんでかでっぱりがある。…ん。なんか思い出した。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼とあるアフリカの村長が言っていた。神さまは人間をわざと凸凹に作ったと。男と女だけの意味ではなくできる人できない人という意味。出木杉くんみたいな人とのび太さんということではなくのび太さんとドラえもんのび太さんはあやとりが上手いあとは射撃昼寝その他は上手くない。一方のドラえもん道具で万能そうだがネズミこわいのび太に甘い道具放置（事件になる）猫型ロボットの中では出来損ない暑さ寒さに弱いなんだかんだでいいコンビだ。村長曰くできない人ほど人から愛されやすいとのこと。なるほどのび太さんは人気キャラ一番不人気なのが出木杉くん赤ちゃんがかわいい理由もそういうことか。“出来の悪い子ほど可愛い”✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼できないことを隠すのではなくむしろできないわからないを宣言すれば良いという。そうすればできる人が助けに来るらしいそして人と人とが助け合う。それこそが大事なんだと。ひとりひとり何か得意なものがあり誰かの不得意を助ける人と人がどんどん繋がってゆく。今はみなスマホ（AI）に聞く。スマホとだけ繋がる。人と人がバラバラになってゆく。✼••┈┈••✼••┈┈••✼•

「食べ物を残してはいけません」と教えられて育った人はたくさんいると思います私もその一人なのでできるだけ残したくないと思っていますでも息子の食が細かったこともありふと思ったことがありました外食の量って、お店が決めた量ですよね子どもも、女性も、男性も、年齢も体格も違うのに同じ一人前お腹がいっぱいになる量って本当は人それぞれですそれなのに、お腹が苦しくても「残したらもったいない」と無理して食べるのはどうなんだろう？もちろん、食べ物を大切にすることはとっても大事です！でも、自分の体を大切にすることも同じくらい大事！私は「残していい」ではなく自分に合った量を食べることが大切なんじゃないかなと思っています（※家以外ででは、可能なら、食べられる量を伝えています）食べ物への感謝も自分の体も、どちらも大切にできたら良いですね♪　　　　　　　　電話が苦手な方にもおすすめです⬇︎　　　　　　　あなたのペースでお話しして下さい⬇︎

こんばんは、パソコンがいつも立ち上がるのが遅いので、ついついブログアップが後回しになってしまって。文脈は、ガン無視でつらつらと綴っていこうと思います。6月って私にとっては、・ココナラ始めた月・パートナーとの記念月・BTSの記念日なんです。今月で、ココナラ丸11年経ちます。あっという間というには、濃い11年だったような。私自身、自己表現については、右往左往していきました。やはり自己開示していくことで、お客様にとっても、安心感や興味を持つきっかけになるんですね。去年秋以降、回避型との復縁相談が、続いてご縁が頂けるようになりました。ネットの情報が　回避型ネタ、恐れ回避型　ネタ　溢れすぎてますね。そもそも昔は、みんなお見合いなどで結婚当たり前の社会でしたものね。「好き」「嫌い」を表現せずとも結婚するしかなかった。それもあってなのか、男尊女卑社会ゆえに対等に向き合う話し合うという歴史を、作りにくかった。戦争通して、愛着障害を起こしやすい社会になったからなのか。大学で今学期は、障がい者についての歴史を中心とした心理学の科目を学んでます。、知的、身体、精神疾患の障がいへの対応も、閉鎖的、差別的だった過去から抜け出してきた歴史を振り返って、たくさんの方が、悩んでは、行動に起こして今の社会に繋がってきたのだなと感じます。パートナーとも、今月で21年になり、同居も来月で丸9年経ちます。「大好きだなぁ。」「幸せだなぁ。」があるかと思えば、二人分のご飯の用意をいかに楽にするか、健康的なものにするか、脳トレになります。そして，6月13日は、BTSにとってのデビュー日で、大切な日なんです。今日(6月13日

タイミングって、待つものだと思っていた。好きな人から連絡が来るのを待って、仕事の流れが変わるのを待って、なんとなくうまくいく「その日」をずっと待ち続けて。でもある日、ふと気づいたんですよね。待っていた時間のほとんどは、動けなかったんじゃなくて、動くのが怖かっただけだったって。タイミングを見極めるって、よく言います。占いでも、ビジネスでも、恋愛でも。でもそれって本当に「読む」ものなんでしょうか。それとも、自分がそこに意味を見出した瞬間に、タイミングは生まれるのかもしれない。霊視をしていると、見えてくることがあります。同じ「今この瞬間」にいても、次の一歩を踏み出す人と、もう少し待とうと立ち止まる人がいる。どちらが正解か、というより、その人の流れがどっちを向いているかが、はっきりと視えてくるんです。縁の糸みたいなものが、ぴんと張っているときと、少しゆるんでいるときがあって、その状態が今どっちなのかを知ることが、タイミングを「待つ」から「使う」に変えてくれると思っています。少し前に相談してくれたMさんの話をさせてください。長く好きだった人がいて、でも相手からは曖昧な返事しかもらえない日が続いていた。告白してみるか、もう少し様子を見るか、もう諦めるか。そのどれが正解か、自分では全然わからないと言っていました。霊視で視てみると、相手の気持ちはちゃんとあった。ただ、タイミングがずれていた。相手が動けるようになるまで、あと少しだけ間があった。Mさんに必要だったのは「待つ」ことではなく、「今は準備期間だ」と知ること。それだけで、焦りが消えて、笑顔が戻ってきたと後日連絡をくれました。タイミングって

6月になると、空気がどこかそわそわし始める気がする。梅雨の晴れ間に差し込む光が、やけに眩しくて。その光を見ていたら、ふと頭に浮かんでくることはないだろうか。あの人のこと。連絡しようかどうか迷ったまま、もう何週間も経ってしまった。そういうこと、ない？行動しない理由はわかってる。でも動けない。これ、意志が弱いわけじゃない。タイミングが読めないだけなんだと思う。霊視の相談を受けていると、「もっと早く動けばよかった」という後悔の言葉をよく聞く。だけど同じくらい「あのとき動かなくてよかった」という話も届く。どちらが正解かは、状況によって全然違う。大事なのはそこじゃなくて、「今が動くべきタイミングなのかどうか」を自分の中で確かめられているかどうかだったりする。少し前に、Cさんという女性から相談があった。気になる男性がいて、何度か食事もしていた。でも最近急に連絡の頻度が落ちて、どうしたらいいかわからなくなってしまったという。「もう終わりかな」「迷惑だったのかな」と自分を責めながら、送るかどうか迷ったLINEを下書きに貯めていた。霊視で視ていくと、相手の男性は仕事で追い詰められている時期で、誰に対しても連絡が億劫になっていることがわかった。Cさんに対する気持ちが冷めたわけではない。ただ、今は自分のことで頭がいっぱいで、外への余裕がなかっただけだった。そのことをCさんに伝えると、「あ、そっか。私のせいじゃなかったんだ」と少し息が楽になったと言っていた。それから数週間後、自然な流れで相手から連絡が来た。Cさんが下書きのまま送らなかったLINEは、結局一通も送らなくてよかったと、そういう流れだったの

「これって経費になりますか？」記帳代行をしていると、よくいただく質問の一つです。SNSやネットでは「何でも経費にできる」という情報も見かけますが、実際には注意が必要です。今回は、個人事業主の方が勘違いしやすい経費を5つご紹介します。① スーツ代仕事で着るから経費になると思われがちですが、一般的なスーツは私生活でも使用できるため、原則として経費になりません。一方で、制服や作業着など業務専用のものは経費として認められる場合があります。② 家族との食事代取引先との打ち合わせであれば会議費や接待交際費になる可能性があります。しかし、家族との外食は事業との関連性がないため経費にはなりません。③ 自宅の家賃自宅兼事務所の場合は経費にできますが、全額ではなく事業で使用している割合のみです。例えば家賃10万円でも、事業利用が30％であれば経費は3万円程度になります。④ スマホ代事業用として利用している部分は経費になります。ただしプライベート利用もある場合は按分が必要です。⑤ サブスク代ChatGPTやデザインソフト、クラウドサービスなどは事業利用であれば経費になります。しかし、趣味目的の利用は経費にできません。「経費になるか」より「説明できるか」税務上で重要なのは、「事業のために必要だったことを説明できるか」です。領収書を保管するだけでなく、用途もわかるようにしておくと安心です。実際の記帳では、「これは経費？」「どの勘定科目？」と悩むケースが少なくありません。私もココナラで記帳代行を行っていますが、ご依頼いただく方の多くが「入力作業」よりも「経費判断」に悩まれています。経理で迷う時間を本業に充

17時から始まった懇親会が終わり、久しぶりに会った経営者もいたので、2次会へ。そこからさらに続き、3件目での「テキーラ」にやられました。4件目？日付が変わり、26時くらいには、酔いつぶれる寸前です。昔のつもりで飲むと、52歳の私には9時間飲むには耐えられない様です。敗北です。大敗です。みなさんも、お酒はほどほどに。飲食店を長年経営しているので、新しい商品作りました！

以前の僕は「この経験に意味なんてあるのだろうか」 「なんで自分ばかりこんな目に遭わないと　いけないんだ」そんなふうに思っていました。小学生の時のいじめ 父親への恐怖 母親の早すぎる死 看護実習に行けなくなる 社交不安症 適応障害 うつ病 パワハラ、モラハラ 中身のない高額商材を買ったこと などなど でも今あらためて振り返ると あの時の悲しみや苦しみがあったからこそ 本当に大事なことに気づけたり “幸せとは何か”を考えるようになったり 人として大きく成長できたのではないか そう感じています。人生の経験の中には すぐに意味がわからないこともあります 時間が経ってから点と点が繋がり 「あの経験は無駄じゃなかった」 そう思える日が来ることがあります 過去に起こった出来事の事実を 変えることはできません でもその出来事をどう意味づけるかは 変えていくことができます。＊心理学には “PTG（心的外傷後成長）“ という考え方があります これは 大きな苦しみや挫折を経験した人が その経験を通して 人の痛みに深く共感できるようになったり 本当に大切なものに気づくことができたり 人生観や価値観が変わったり 人として心が成長していく という心理学的な概念です。もちろん辛い経験なんて 本当はない方がいいですし できることなら 深く傷つかずに生きられる方がいい と思います でも 苦しい経験 悲しい経験 辛い経験 悔しい経験 など いろんな経験をしたからこそ・自分を大切にできるようになったり ・弱い自分を否定しなくなったり・「そのままの自分でもいい」　と少しずつ思えるようになったり・人の痛みを深く理解でき

先日の５月１８日は「言葉の日」だったと言うことで📚✿.*普段漠然と考えていることを、少し深掘って書いてみたいと思います。- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -ഒ˖°私は普段ココナラで、電話相談やお話相手をさせていただいています。そんな中で、日々色々思うことを今回はひとつ..他人への「評価」「決めつけ」「悪口」について。例えば、「あの人ってこういう人だよね」「ムカつく」など..当然ながら人それぞれ性格も、歩んできた道も違えば、経験してきたことが違うので、考え方や、物事に対する温度感、スタンスも違います。なので、人と話をしていて自分と違うなって場面はきっと、良くも悪くも沢山あるはずで、そんな時に、「そっか、そういう考え方もあるかぁ」と受けとめる人もいれば、「どうして？」「普通こうじゃない？」と執拗に突っ込んでみたり、自分は間違ってないはず、と誰かに認めて欲しい思いなどから、その人の考え方や、人格そのものを否定してしまうようなことを他者へ話す人もいます。少なからず、私の場合は、共通の友人・知人の悪口を聞くと話し手の人への「信頼」や「安心感」が薄れていきます。他人へ発した言葉、態度は遅かれ早かれ、巡り巡ってちゃんと自分へ戻ってきます。・人が離れて行くような感じがする・自信が持てないそう感じる時は、普段自分自身が人とどう接しているかどんな言葉を使っているか、など思い返してみると、ハッとすることがあるかもしれません。私自身も常に心がけていますが、一度発した言葉は、もう戻せません。一時の感情で、つい放った言葉も、「ごめん、やっぱり無かったことにして！」

こんにちは、4youです✨お部屋や身の回りが整っていると、心も自然と軽くなりますよね✨今回は「清掃とスピリチュアルな浄化」についてお話しします。掃除はただの家事ではなく、エネルギーを整え、心のモヤモヤをクリアにする大切な儀式です✨　✨清掃がもたらすスピリチュアルな効果✨✨掃除をすることで、古いエネルギーやネガティブな気を払いのけ、新しい良いエネルギーを呼び込むことができます。✨特に玄関や窓、キッチンなどは運気の入り口とも言われ、丁寧に掃除することで運気アップにもつながります。✨また、掃除中は無心になりやすく、瞑想に似た心の浄化効果も期待できます。🍃清掃をスピリチュアルに楽しむコツ🍃1️⃣ 感謝の気持ちを込めて掃除する「ありがとう」と声に出しながら掃除すると、エネルギーの循環が良くなります。2️⃣ 掃除の前に深呼吸をする心を落ち着けてから始めると、より浄化効果が高まります。3️⃣ 掃除道具にもこだわるお気に入りのブラシや香りの良い洗剤を使うと、気分も上がりやすいです。4️⃣ 終わったら空間に感謝を伝える清潔になった空間に「ありがとう」と感謝を伝えましょう。🍃清掃時に意識したいこと🍃🍃 無理せず、自分のペースで行うこと。 🍃体を動かすことでエネルギーの流れを感じること。 🍃心を込めて丁寧に行うこと。✨清掃はあなたの心と空間をクリアにし、新しい幸運を呼び込むパワフルな行為です✨もし、掃除を通じたスピリチュアルなサポートに興味があれば、私の鑑定をご利用ください🍃あなたの毎日が清らかで輝きますように✨4youでした✨

《絵詞》 その瞳には 浪漫が映る Your straight eyes is romantic.私がモデルとなって登場する色彩のソムリエの作品画像【浪漫的】はコンテンツマーケットへ出品中https://coconala.com/contents_market/pictures/cmopaspn509hy9v0go0opqoc7◎師匠・色彩のソムリエへの人物画のご依頼はこちら

トラックの仕事で、工事現場へ行くことがあるのですが、現場といえば重機の音、土ぼこり、ヘルメット…そんな世界正直に言うと、「現場のトイレ」はちょっと、覚悟が必要な場所です😅男性が使うことが多い環境なので匂いが気になったり、清潔さはその時次第だったり…でも、「使わせてもらえるだけありがたい」それは間違いないです！（感謝🙏）そんなある日、いつものように現場に到着してトイレを探していると目に入ったのは…🩷ピンクの扉🩷一瞬、見間違いかな？と思いました！中に入ってさらにびっくり！明るくて、きれいで、鏡もある♪なんと、ウォシュレット〜！思わず「ここ本当に現場？」と心の中でつぶやきました！考えてみれば最近は現場で女性を見かけることが増えました女性ドライバー、女性作業員、女性警備員確実に女性が増えているその変化が、トイレという小さな空間にも現れ始めているんだなと感じました(^^)ピンクのトイレは「女性もここで働いていいんだよ」そう言われている気がします♪重機の音が響く現場の片隅でひっそり増えているピンクの扉それは、働く人の変化の証現場は今日も力強く動いているけれどその中で、確実に優しさも増えているそんなことを感じた、最近の小さな出来事でした

こんにちは、4youです✨風が心地よく、新緑のエネルギーに満ちる5月。2026年5月17日、牡牛座で新月を迎えます✨新月は「始まり」と「願いの種まき」のタイミング。💰そして牡牛座は、「豊かさ」「安心感」「お金」「才能」「五感」を司る星座です。今回の新月は、“自分にとって心から安心できる人生”を築くためのスタート地点。無理をして頑張るよりも、「自分が本当に心地いいか」を大切にすることで、現実がゆっくり動き始めるでしょう✨💰牡牛座新月がもたらすテーマ💰牡牛座は、地のエレメントを持つ現実的な星座。夢を見るだけではなく、「それをどう形にするか」を大切にします。そのため今回の新月では、💰安定した収入を得たい💰好きなことを仕事につなげたい💰安心できる人間関係を築きたい💰自分の価値を認めたい💰穏やかに暮らしたいそんな“現実的な願い”と深くつながりやすくなります💰特に、「自分には価値がある」と認めることが、豊かさを受け取る鍵になるでしょう。💰2026年の牡牛座新月が伝えるメッセージ💰2026年は、社会全体でも「本当に必要なもの」を見直す流れが強まっています。だからこそ今回の新月では、「無理をして続けていること」「心が疲れている環境」「自分を安売りしてしまう状態」を手放し、“自分に合った豊かさ”を選び直すことが大切になります。周囲と比べなくて大丈夫。牡牛座は、「自分のペース」で育てることを教えてくれる星座です✨この新月は、“現実に寄り添う鑑定”が大きな力を持つタイミング。また、牡牛座は「声」や「感覚」とも縁が深い星座。優しい話し方や安心感のある空気づくりが、信頼運アップにつながるでしょう✨💰おす

このカラーボトル綺麗だと思いませんか〜？このアイテムは『カラーセラピー』（選んだ色から心理状態がわかる）で、使う１４本のカラーボトルです♪１０年以上も前に、知り合いのサロンに置いてあって見た瞬間に「欲しい❗️❗️」と思ったんだけど、資格を取得しないと手に入らないと知って、すぐに資格を取りに行きました（笑）見ているだけで幸せな気分になる〜♪でも、もちろん、見ているだけではなくてセッションは今までに100人以上はしています(^^)占いではなくて自分で選んだ色からのメッセージなので「思い当たることある！」という答えが出るから不思議✨気になる色はありますか？　　　　　　　　　　　　　（あと２名様！）　　　　　　　　　　　よかったら気になる色も　　　　　　　　　　　⬇︎こちらで教えてくださいね

Youtube いすぱる様の楽曲『bivio』のジャケット画として御依頼 This is a jacket painting commissioned by Ispal, a musician.Youtube いすぱる様の楽曲『Blue Crow』のジャケット画として御依頼 This is a jacket painting commissioned by Ispal, a musician.◎ジャケット画や表紙絵の御依頼はこちらから

お疲れさまです。 普段はFXのチャート分析と、MT4ツールの開発・販売をメインに活動しています。 ​本日は、いつもブログに「いいね！」をくださる和服のななこさんの企画に賛同し、この記事を書いています。 テーマは「ココナラ新時代/やじるしの向き」。​開発者としての「やじるし」の向き ​FXの世界は、残念ながら「自分さえ稼げればいい」という、自分勝手な「やじるし」を持った情報やツールが溢れているのが現実です。 ​しかし、私が開発者として常に意識しているのは、ツールを手にとってくださる「ユーザー様の視線（やじるし）」です。22時の本格参戦時、一瞬で状況を判断できる視認性はあるか？ ​ストレスなく、直感的に色や設定をカスタマイズできるか？ ​現在も「もっと使いやすく、もっと分かりやすく」と、色の配合や日本語表記の改善に没頭していますが、こうした「使う人への矢印」を忘れないことこそが、本物であり続けるための唯一の道だと信じています。新時代をみんなで盛り上げるために ​ココナラという場所が、こうした「相手への貢献」を大切にするクリエイターで溢れる新時代になれば、もっと面白い場所になるはずです。最後にななこさんからのお誘いですが、もしこの記事を読んで「自分も書いてみようかな」と思われた方がいたら、ぜひ同じタイトルでブログを投稿してみてください。 ​一人ひとりの「やじるしの向き」が変われば、きっと新しい景色が見えてくるはずです。 ​素敵なきっかけをくださったななこさん、ありがとうございました！ 平日の22時の主戦場に向けて、最高の準備を整えていきます。

ご覧いただきありがとうございます。初心者にも親切丁寧なWEBデザイナーmore design officeの樹下（きのした）です。本日のブログは番外編、「ココナラ新時代」という共通テーマでブログを投稿する企画に参加しています。今回のサブタイトルは「やじるしの向き」。日々、WEB制作の現場でパソコンに向かっている私にとって、この言葉は「デザインの本質」を問い直す、とても大切なキーワードになりました。1. その「やじるし」は、自分に向いていませんか？ココナラには今、星の数ほどのサービスが溢れています。「私はこれができます」「こんなに安いです」と、ついつい自分（自分たちのサービス）の方へ「やじるし」を向けてしまいがちです。しかし、WEBサイトやLPを作る本当の目的は、その先にいる「あなたのお客様」に喜んでもらうこと。自分をアピールする「内向きのやじるし」を、お客様の悩みや未来を照らす「外向きのやじるし」に変えること。これこそが、似たようなサービスが飽和する時代に、一歩踏み出すための第一歩だと考えています。2. 「選び選ばれる」関係は、やじるしが重なった時に生まれる『選び選ばれる』為には、どうするか。お客様に選んでいただくのをただ待つのではなく、私たちデザイナーも「この方の力になりたい」と心から思えるお客様を探しています。お客様が目指すゴールと、デザインで提供したい価値。二つの「やじるしの向き」がピタッと重なった時、そこには単なる「注文・受注」を超えた、最高のパートナーシップが生まれます。お互いに同じ方向を向いているからこそ、想像以上の成果に繋がるのです。3. 技術を、正しい場所へ届け

こんにちは、4youです✨手のひらに刻まれた線や形は、あなたの人生の物語や潜在的な可能性を映し出す鏡のようなものです。今回は、大人のあなたに向けて「手相の基本とスピリチュアルな読み解き方」をやさしくご紹介します。自分自身をもっと深く知るヒントとして、ぜひ参考にしてくださいね✨👐手相とは？👐手相は、手のひらにある線や丘（ふくらみ）、形状から性格や運勢、健康状態、人生の流れを読み解く占いの一つです。手は「行動の象徴」とも言われ、あなたの内面や未来の可能性を映し出します。👐手相の基本的な線と意味👐1️⃣ 生命線親指の付け根から手首に向かって弧を描く線。健康や生命力、活力の状態を示します。長くてはっきりしているほど元気でエネルギッシュ。2️⃣ 感情線小指の下から人差し指に向かって伸びる線。感情や愛情、対人関係の傾向を表します。深く長い線は豊かな感情を示します。3️⃣ 知能線（頭脳線）生命線の上を横切る線。思考力や判断力、知性を示します。曲線は柔軟な思考、直線は論理的な思考を表します。4️⃣ 運命線手の中央を縦に走る線。人生の流れや運命の変化を示します。はっきりしていると運命に強く影響されやすい傾向。✨スピリチュアルな手相の読み解き方✨👐線の濃さや形状に注目する👐濃くはっきりした線は強いエネルギーを示し、薄い線は繊細な感受性を表します。👐丘のふくらみを感じる👐親指の付け根の金星丘は愛情や活力、薬指の下の太陽丘は成功や創造性を示します。👐左右の手を比較する👐右手は現在、左手は生まれ持った性質や過去を表すとされます。（男女でも年齢でも見る場所がちがいます。諸説あります。）👐変化の兆しを見逃さ