“書く瞑想”始めました

こんにちは、りこです。

今更感はありますが…。

今月から、ジャーナリングを始めました。

SNSやYouTubeなどでも、“仕事ができる人”や“成果を出している人”の習慣として紹介されることが多く、

“またジャーナリングか！”

そう思うくらい、よく目にしていました。

我が子の中学受験も無事に終わり、少しずつ日々に余白ができた今だからこそ、

“続けられるかもしれない”

そう思い、今月からスタートさせました。

私は自由に書いた内容を、後から5色で色分けをしています。

☆価値観

☆人間関係・体験

☆学び・インプット

☆アイデア・仕事

☆実験・検証

実際に始めてみると、思考を邪魔していたものが少しずつ晴れていくような感覚があり、脳内がスッキリ。集中力もアップ♪

その結果、日々のタスクにも優先順位をつけやすくなり、物事が以前よりスムーズに進むようになったと感じています。

あまりにも気に入ったので、20年来の親友にも勧めてみたところ、彼女も“頭がスッキリする！”と早速効果を実感してくれました。

思考を整理する時間は、未来の自分への投資。

そんな気持ちで、これからも無理なく続けていこうと思います。

今月リリースした新サービスです↓