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４月７日はヨナナスの日です✨(ヨナナス（Yonanas）とは、冷凍したフルーツや野菜をもとにして作るクリーミーな新食感のスイーツです。)そしてDoleバナ活の日でもあるので4月７日のスイーツはバナナヨナナスです🍌4月７日の誕生日色である白百合色を飾りのバナナに使い 4月７日の誕生花のネモフィラも飾りました🌼 白百合色の色言葉は「多才」「内向性」「創意工夫」、ネモフィラの花言葉は「可憐」「どこでも成功」「あなたを許す」だそうです。 動物とスイーツの絵を描くのが好きなので 需要がありそうでしたら続けていきたいと思います。 ダックス以外の動物のリクエストがありましたら 可能な限りメッセージにて承ります✉ ☆こちらご自由にお使いください☆

こんにちは南仙台の父（hrperficio）です。今回は温暖化傾向を違った視点から鑑定してみました。日本も全体的に温度が上昇する傾向にあります。これによって農業にも大きな影響が生じることで、今までの農産物のマップ構成が変わることになります。今まで本州では熱帯原産の作物は栽培が難しく、自然栽培はほぼゼロといってよい状態でした。しかし、温暖化が進むことで日本も温帯気候から熱帯性または亜熱帯気候に変化するリスクもあります。そうなると今までの作物の栽培は難しくなりますが、今後は熱帯・亜熱帯で育つ作物を栽培することもできることになります。さて、温暖化によって本州でも熱帯・亜熱帯性作物の栽培が可能となっていくのでしょうか。写真は鑑定の結果となります。左側が結果、右側が環境条件となります。まず結果ですが、戦車のカードの逆位置が出ています。戦車のカードの逆位置は暴走や不注意、失敗や某弱無人、挫折や狭い視野、劣勢や停滞といった意味があります。単純に気温が上昇するだけではないので、熱帯などに適した気候で育つ作物が栽培できることにはならないようです。むしろ、作物が栽培できないような場所ができたり、土壌などの影響で適合できないことがあったりと、気候が変わることによる条件はより複雑化していくことを示しているようです。例えば、夏の気温はかなり高くても、冬の気温がかなり下がったりして、温度差がより激しくなるなどによる影響もあります。また、湿度であったり、雨の頻度や量なども影響し、日照時間なども含めて単純な構図とはならないようです。ただ、カードから読み取れるのは更に気候変動が大きく進むことで、農業そのものが継

・・・ということじゃ。ど？やっぱり、「歯ブラシにいっぱい歯磨き粉をつけたいのかな～？」もし、今まで通りに「山盛り」の「歯磨き粉」を使うと、結果的に「虫歯」になり「糖尿病」にもなる可能性が高いのじゃ！・・・「え？ウソだってかい？」・・それがね～もう結果が出ているよ～じゃね。「だって、いっぱいの歯磨き粉の方が、何か（効果的？）に感じるし～！」と言いたいのじゃろ～けど、あの「歯磨き粉」って、ナニが入っているのか知っているのかな？・・・「え？あまり知らないな～。」・・・「ね～、そうでしょ～！あの中には（ラウリル酸ナトリウム）という（ヤベ～やつ）が入っているのじゃ！」・・・「それって、ヤバイの？」・・「そうだよ～！ちょっと歯磨き粉のチューブとか外箱とかに書いてあるじゃん！見てみ！」・・・「あ～、あった！ラウリル酸・・・。」・・・「そう！それじゃ！それって、簡単に言うと（石鹸＝せっけん）じゃね！」・・・「は？せっけんって、あの泡がブクブク出るあの、せっけんなの？」・・・「うん。そうだよ～！ど？オクチの中で（セッケン）をゴシゴシと混ぜて洗って磨いている！」と言うワケじゃ。「どぉ？ちょっと怖いじゃろ？」・・・「う～ん。怖いよ！知らなかった！」、・・・「だから、アズキ１個くらいでイイんだよね～♪OKかな？」・・・「うん。OK！今度からちょっとだけ（歯磨き粉）はつけて、歯を磨くよ！」・・・「OKぇ～♪その調子じゃ！」・・・という架空の会話じゃけど、これは危険かも知れんので、ちょっとご紹介したのじゃ。あと、代表的なのは「研磨剤」じゃ。それに、「香料？」や「フッ素？」だけど、そんな事を言っていたら、使

４月３０日（日）、おはようございます。あなたは毎日やってる習慣ありますか？私はあります！その中の１つに関係するお話を今日はしてみたいと思います。その習慣とは朝バナナヨーグルト（オリゴ糖をかけて）🍌です。今回は「バナナの変色はなぜ起こる？　保存は常温or冷蔵どっちがいいの？　おいしく食べ切る管理のコツ」という記事を私のコメントを交えながら紹介させていただきます。ぜひお聴きください。約8分の音声ブログです👇お聴きくださりありがとうございました！あなたも何か毎日やっている習慣ありますか？コメントやご感想など、ぜひメッセージいただけたらと思います。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

7.バナナバナナは即効性のあるエネルギーとビタミンやミネラルを含んでいるため、ランナーやジム通いの人たちの間で定番の食べ物となっています。 しかし、バナナは私たちの精神的な健康もサポートしてくれるのでしょうか？ 実は、そうなのです。 バナナにはビタミンB6が豊富に含まれており、セロトニンの生成と活用に必要な栄養素です。セロトニンは快感物質の一つで、その濃度が高ければ、気分が落ち込んだり、うつ病の症状に悩まされたりする可能性が低くなります。 バナナをそのまま食べるのももちろん良いですが、ブルーベリー、ピーナッツミルク、ピーナッツバター、ヘンプパウダーと一緒に朝食のスムージーに加えれば、タンパク質をたっぷり含んだ1日の始まりになります。 また、刻んでお好みのナッツバターと一緒にブラウントーストにのせてもおいしくいただけますよ。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.com/blogs/3162848/223055

13. バナナ完全に美味しくて、比較的安価で、栄養価が高く、生分解性のあるパッケージに入ったバナナは、間食や外出先でエネルギーを補給したいときに食べるのに最適です。ピーナツバターと一緒にトーストに塗ったり、シリアルに刻んで入れたりするのもおすすめです。 炭水化物としては、果物のでんぷんと果物の糖分によるものが多く含まれています。バナナが熟していないほど、でんぷん質が多く、糖分は少なくなります。バナナのでんぷんは、腸内に生息する善玉菌のエサとなり、健康な腸内環境をサポートするのに役立ちます。 バナナにはカリウムがたっぷり含まれています。カリウムは血圧を自然に下げる作用があり、心臓の健康をサポートします。また、ビタミンB6とCも豊富で、ヘルシーなおやつとして最適です。 まとめ: 中サイズのバナナ1本には、約27gの炭水化物が含まれています。ヘルシーで便利なバナナには、植物性スターチ、ビタミン、必須ミネラルがたっぷり含まれています。1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 2⃣ 申し込む 紫　光：https://coconala.com/users/3566974 すずか：https://coconala.com/users/3162848 寿　花：https://coconal

こんにちは、習慣化プランナーの村上です！今回の記事では「食生活からダイエットしたい方」におすすめしたい「健康で習慣に取り入れやすい食事」を紹介します。ダイエットをする場合、実は運動は二の次で食事を少し改善するだけでストンと体重が落ちます！食事改善の効果はダイエットのみならず、集中力アップによるパフォーマンス向上や肌の改善から若く見られたりします。ぜひ参考にしてみてください(^^)今回ご紹介する食品は「バナナ」です。バナナには食物繊維がたくさん含まれています。これまでの記事でもお伝えしてきたように、食物繊維を多く含む食品は腸内改善などの効果があり、ダイエット効果があります。また、バナナは1本あたり100キロカロリー前後と低カロリーですが、腹持ちが非常にいいです。[栄養素]・１本あたりの主な栄養素はタンパク質1グラム、食物繊維が3グラム。・ビタミンCは1日の推奨量の12％ほどを補える。・ビタミンB2は1日の推奨量の7％ほどを補える。・カリウムは1日の推奨量の10％ほどを補える。・マグネシウムは1日の推奨量の8％ほどを補える。[その他メリット]・カリウムの働きによって血圧上昇を抑える・食物繊維が豊富な果物は糖尿病予防に効果があると言われている[おすすめレシピ]3時のおやつにバナナオートミール▼材料・オートミール　200g程度・バナナ　　　　１本・クルミ　　　　適量・ハチミツ　　　適量・牛乳　　　　　オートミールが完全に浸るまで▼作り方1.オートミールをさらに盛る2.バナナを一口サイズにちぎって入れる3.クルミとハチミツを適量入れる4.牛乳をオートミールが浸るまで入れる5.ラップをして

こんにちは、習慣化プランナーの村上です！今回の記事では「読書を始めたいけど何から読んでいいかわからないの方」におすすめしたい「読みやすく、タメになる1冊」を紹介します。もちろん学生の方や年配の方にもぜひ手に取って頂きたいものを紹介します。元々本を読むのが苦手だった私だからこそ自信を持って読みやすいと紹介できるものになっています。ぜひ参考にしてみてください(^^)今回ご紹介する本は「バナナの魅力を１００文字で伝えてください　誰でも身につく３６の伝わる法則」です。タイトル、キャッチコピー、表紙全てが目に入りついつい購入してしまった一冊。ものを伝えるという内容なので見出しを信頼して購入しました。構成も私の好きな方法やメソッドがひたすら列挙されているパターン。1章につき5分程度で読み終わるのでとても読みやすかったです。[こんな方にお勧め]・伝え方について学びたい方・実践的な方法を学びたい方・挑戦したい、何かに背中を押して欲しいと考えている方[概要]▼ポイント・「伝わる」のではなく「伝える」→言わなくても伝わるはずは禁止！※グサっと来ました笑・人は伝わったもので判断する[実践的な技術]▼フリオチの法則・振れ幅を大きくして価値を大きく見せる資格を取得した→家族の介護をしながら資格を取得した▼比較の法則・個人企業に関わらず、短所は正直に伝える→ダメなものを曝け出すといいものも際立つ→正直さが信頼感に変わる▼若いうちに辞めておいた方がいいこと・評判や肩書きを気にする・競争や論争に勝とうとする・少しずつ増やす方向から減らす方向にシフトする[この本で学んだこと]・相手に物事を伝えるのは難しいことを

【研究結果】 バナナの皮の栄養価が評価され 調理方法を本気で発明する為 インドのアリーガル・ムスリム大学 農業科学が研究しました。 調理方法は バナナの皮を湯通しして乾燥させ 粉砕すると小麦粉の様な粉になり これを小麦粉に混ぜて使います。 バナナの粉の混ぜる割合は 「7.5％」「10％」「12.5％」 「15％」の4種類を試し これでクッキーを作ってみました。 そして栄養成分や触感や味など 様々な情報を得た結果 バナナの粉を「7.5％」混ぜた物が 理想的なクッキーになりました。 しかし他の割合で混ぜた物でも 特に味が悪いという訳じゃなく 普通においしく食べられて とても好評だったようです。 でもバナナの粉を混ぜる量が多いと バナナが食物繊維豊富な為 茶色くなってしまったり 固くなったりしたそうです。 バナナの皮は バナナの約40％の占めてるので もしこの皮を有効活用できれば 凄く経済的になります。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【栄養価】 バナナの皮を粉にしたものを使うと 小麦粉100％で作った料理より遥かに栄養価が高くなることが 証明されたようです。 バナナには 他の植物と比べてとても多くの 食物繊維が入ってる事から 健康にもとても良いとの事。 更に 「タンパク質」「マグネシウム」 「カリウム」「抗酸化化合物」が 多く含まれてます。 その他にも 「ビタミンA」や「ビタミンB6」 「ビタミンB12」等が豊富に含まれ 骨や血液や免疫力を作り出します。 バナナの粉は 小麦粉によく似ているので ケーキやパスタやパンにも 混ぜて使う事が可能。 パンケーキの場合 バナナの粉を「

お疲れ様です！！こちらローソンで販売されているエクアドルで日本人の方が育てたバナナです🍌僕はバナナが好きで栄養素も豊富なのでよく食べるのですがコンビニやスーパーで売っているバナナの産地や仕入れなどさまざまな観点から品質をチェックしてから購入する様にしています。もちろん良い悪いなど無いのですが、味もそれぞれ異なってるな。と分かるくらいに今までバナナを食べてきたと言えるくらいに自信はあります。そこでやはり消費者目線でバナナを購入するにあたって一番に目が行ってしまうのはパッケージやブランディングなんですよねオーガニック素材化学肥料が不使用なのかしっかり品質向上に力が促されているのかなど気になる方は僕みたいに気になると思うんです。僕はただ単に美味しそう！！食べた〜い...なんて短絡的な発想で食べ物を購入したり旅行先で食事することはないんですよね。考察しつつ創作元の会社がどういう意図で宣伝マーケティングを行なっているかなど。研究しまくっています。レインフォレスト・アライアンスそしてこのレインフォレスト・アライアンス指定の商品はローソンでほとんどが売られています。このバナナもローソンで売っています！ローソンのドリップコーヒーなどもコーヒー豆がレインフォレスト仕様なんです。是非チェックしてみてください！もちろん指定認証されているからといって安全の完全保証がされているというのは断言できませんが、ブランド元におけるスポンサー的な感じでもありますね。農法や土地や気候などバリエーション豊富に紹介するこのバナナブランディングの行い方はさまざまなビジネスにおける集客法でフル活用できそうですよねぜひ色んな

6.バナナは満腹感を長く持続させる ナナには、ペクチンという水に溶ける食物繊維が豊富に含まれています。この水溶性食物繊維は、消化器官内の水分に溶けてゲル状になり、胃を満たすことで満腹感を得ることができるのです。バナナ1本で約3gの水溶性食物繊維を摂取でき、これは1日の推奨摂取量の約10％に相当します。 バナナのような食物繊維の多い食品は、余分なカロリーを摂らずに胃の中で膨らむため満腹感を得ることができ、ダイエットや体重維持、頻繁に間食したくなる衝動を抑えたいときに有効です 概要: バナナに含まれる食物繊維は、ペクチンと呼ばれる水溶性食物繊維の一種です。消化の際、ペクチンは腸内の水分と混ざり合って膨らみ、カロリーを過剰に摂らなくても、お腹がいっぱいだという信号を脳に送ってくれるのです。 7.バナナは質の良い睡眠を促進する バナナはミネラルのマグネシウムを豊富に含み、中型のバナナ1本で1日の推奨摂取量の約8％を摂ることができます。マグネシウムは、体内時計として知られている概日リズムを調整し、質の良い睡眠を得るために重要な役割を担っています。 概日リズムは睡眠と覚醒のサイクルを司るもので、体内時計が正常に機能していれば、質の良い睡眠が得られ、日中も必要なときに目覚めることができるのです。 また、マグネシウムはメラトニンの生成を助け、夜、寝る前に体を休ませるのに役立ちます。さらに、マグネシウムは、私たちを夜眠れなくするストレスホルモンであるコルチゾールホルモンのレベルを下げるのに役立ちます。ですから、もしあなたが完璧な就寝前のおやつを探しているなら、バナナが良いかもしれませんね。 概要

バナナはカリウム、ビタミンB6、抗酸化物質が豊富で、世界で最も人気のある果物の一つです。また、食物繊維や炭水化物も豊富で、お腹を満たしてくれるため、食欲の秋には欠かせないヘルシーなおやつです。 しかし、実はバナナの木は木ではなく、草本植物なのです。つまり、バナナはベリー類ということになります。 バナナはそのまま食べることもできますし、トーストに刻んでピーナツバターをたっぷり塗ったり、スムージーにしたり、皆さんが大好きなバナナローフを作るのに使用することもできます。また、バナナローフを作れば、バナナを保護するパッケージも付いてくるので、外出先でも安心です。実際のところ、バナナに関して悪いことは何もありません（1980年代のオリジナルガールズバンドの一つ、バナナラマの名前を除いては…）。今回は、私たちがバナナを愛する10の理由をご紹介します。1. バナナはエネルギーを供給してくれるプロのスポーツ選手や持久力のあるスポーツをする人が、バナナをつまんでいるのを見るのはごく普通のことです。しかし、なぜでしょう？それは、バナナに含まれる食物繊維と果糖の絶妙なブレンドによるものです。 バナナは、ブドウやベリー類などの他の果物に比べて水分が少ないです。そのため、食物繊維が豊富で、ショ糖、果糖、ブドウ糖などの天然の糖分と同様、エネルギー源として理想的です。 これらの天然糖質は、比較的低カロリーでありながら、即座にエネルギーを補給してくれます。また、バナナに含まれる高い繊維質は、これらの糖分の消化を遅らせ、より長い時間私たちをサポートしてくれます。 概要: バナナは天然の糖分と、糖分の消化を遅らせ

15. バナナそう、バナナです。これには、皆さんもショックを受けると思います。バナナは食べ物としてはとても優れています。食物繊維が豊富で、健康でスムーズな腸の働きを助け、カリウム、ビタミンC、抗酸化物質などの微量栄養素が豊富で、健康な免疫システムを促進します。 しかし、糖分もかなり多く含まれています。今回の「朝食の悪い選択」でわかったように、糖分は血糖値を上げ下げする原因となり、昼食前の間食の誘惑に駆られてしまいます。 砂糖は炭水化物の一種ですから、バナナを食べるということは、かなりの量の炭水化物を食べることになり、良質の脂肪はほとんどなく、タンパク質はほとんどありません。そのため、朝食にバナナを食べるだけでは長続きせず、すぐにお腹が空いてしまうのです。 自家製のスムージーにバナナを加えたり、バナナを刻んで全粒粉のトーストにのせて食べたりしてみましょう。お気に入りのナッツバターを薄く塗ると、タンパク質と健康的な脂肪の栄養価が高まります。バナナを食べたいときは、朝までしっかり食べられるように、何か他のものと一緒に食べるようにしましょう。明日からバナナ：10の健康効果1⃣ 割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 2⃣ 申し込む 紫　光：https://coconala.com/user

自分が読みたい架空の本のkindle用表紙を作る第６弾です。これ無限に作れるなー。 子供の可愛い勘違いって訂正するのもったいないよねっていう本でしょうか（多分）前回があまりにもダークネスな闇落ちデザインだったので、今回はちょっとメルヘンポップな明るいデザインです。たまには育児の楽しさを伝えてみたり。 うちの息子がずっと月をバナナだと思っていたのが可愛すぎて訂正できなかったのを思い出しながら作りました。 幼稚園に行くようになったらいつのまにか自然にお月さまって言うようになってしまったので、ちょっと寂しいです。 こないだまでバナナって！バナナって言ってたじゃん…！！(´；ω；`)ｳｯ…

血圧を下げる食べ物、ご存知ですか？ 血圧を下げる野菜ジュースやサプリメントはよく見かけます。 今回は加工食品ではない食品を紹介します。 ①血圧を下げる方法 ②血圧を下げる食べ物とは ③例外　透析している人が血圧を下げるには まとめ ①血圧を下げる方法 血圧は体の中のナトリウムが多くなることで高くなります。 余分なナトリウムを体の外へ押し出すため、血管に圧力がかかり、血圧が高くなるというメカニズムです。 血圧を下げるためには、正しいナトリウムの量にすることが大切です。 余分なナトリウムを摂らないようにすること、ナトリウムを体の外に出しやすくすることによって血圧は下がります。 ナトリウムは主に塩分に含まれています。 高血圧がある人は減塩しなければならないのは、ナトリウムの摂り過ぎを防ぐためです。 ちなみに血圧はスマートウォッチで測れるようになりました。 医療機器ではないので、病院で扱うデータとしては使えませんが、目安として日常で使うのはおすすめです。 ②血圧を下げる食べ物とは カリウムを多く含む食品です。 バナナ、小松菜、ほうれん草、インスタントコーヒーなど様々な食品に含まれています。 ここで、注意したいのが透析をしている人です。 透析をしていると、体の中にナトリウムとカリウムが同時に溜まりやすくなります。 特にカリウムは摂りすぎると心臓が止まってしまうなどのリスクがあるため気をつけましょう。 ③例外　透析している人が血圧を下げるには 透析している人が血圧を下げるには、塩分を減らすしかありません。 あるいは、食事や水分によって体重が増えすぎている人は、食事や水分を減らすことも大切で

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡連休明けの今日、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡外は暑いですねー💦台風の影響なのかなー。朝でもこんなに蒸し暑さを感じますね。晴れそうだからよかった☺️＊写真はイメージです熱中症アラート出てるから気をつけないとー💦水分補給はとても大切です✨今もお水をいただきなら日記通信を書き書き✨＊写真はイメージです子供の心のように一生懸命書いてますよ✨この日記通信もとうとう400回✨ほんのちょっとした記録を感じながら書いている今です✨暑くてあんまり頭に思い浮かばないけどね（笑）あはは。（危険ー💦＊写真はイメージです昨日はちょっとだけショッピングモールに行きましたが、やっぱり、お盆休みだったのか家族連れがいっぱいいましたね✨元気なお子さんがすごく遊んでいました☺️楽しそうだったねー✨私は・小松菜・バナナとスムージーアイテムを買って帰宅✨＊写真はイメージです帰宅早々にスムージーを飲んでゆっくりしていました✨スムージーを飲むと本当に体に元気が出ます✨スムージーを飲みながら英会話のことを考えてどれが良いかを検討✨最近はYouTubeでおすすめの英会話を教えてくれるのですごく助かります☺️私も勉強に精が出そうです✨＊写真はイメージですさて、今日もいつものように仕事✨経理業務が中心です✨・経理（支払い確認・経理（伝票確認ですね✨暑いので無理せずに仕事がんばります✨それではみなさんにとって今日もステキな1日なりますように♡

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、仕事や家事、がんばりましょうね♡涼しい。。今日は外が雨。。あと、風が吹いててめっちゃ涼しくて過ごしやすいです✨＊写真はイメージです最近はずっと暑かったのでようやく、涼しい日がきたって感じです✨ちょっとうれしいです☺️地域によっては大雨のところもあるのでそこは心配ですが無理せずに過ごしてくださいね。。＊写真はイメージです大雨だといつもなら頭痛がくるのですが、今日は大丈夫でした。私は偏頭痛持ちなので気圧に弱んだけど。でも、昨日は体が重かった気がしますね。今日より昨日の方がきてたかなー。＊写真はイメージです私は体が重くても横にならずに仕事はできるので大丈夫ですけど人によっては辛くて横になる方もいますもんね気持ちはよくわかります。今日低気圧で辛い方は本当に無理しないでくださいね💦＊写真はイメージです今日もスムージーを作りましたー✨・小松菜　多め・バナナ・プロテイン・もも・抹茶ですね☺️バナナの甘さと小松菜の苦味さが効いててめっちゃ美味しかったです✨体も少し元気出た✨よかったです☺️＊写真はイメージですやっぱりバナナは良いですね✨甘さが完璧✨どんなに苦いものがあってもすぐに甘くしてくれるので神アイテムだなって思いました（笑）＊写真はイメージです今日も変わらず経理と執筆です✨✅・経理（支払・立替確認）✅・執筆✅・勉強（できたらやっていきまーす✨最近は最初に経理で落ち着いたら執筆をやってる感じ✨今日もがんばりますよ✨それでは今日もみなさんにとってステキな1日になりますように♡

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。実家の両親と妹弟でここ数年、夏のボーナスが出たら、弟が大蔵省になって、冬は妹とうちが大蔵省になって夜ご飯を食べに行こうってことになってて昨日がその日で夕飯を食べに行っててブログを書けませんでした。実家のご飯が早くてなんと17時半から食べ始め(笑)もちろん貸し切りにしなくても貸し切りで一応コースになっていたけど程よい感じに次々出してもらえてよかったです( *´艸｀)前菜、スープ、ステーキ、パンそして待ちに待ったデザートはアイスが入ったクレープですって店員さん言うからめっちゃ期待(/ω＼)そしてナイフを入れたら…あれ？バナナの切ったの出てきた(笑)アイスないよ？また一口分ナイフ入れたらまたバナナ(笑)アイスどこよぉ思いながらまた一口分ナイフ入れたらやっとアイスでホッとしたのもつかの間で次はまたバナナ(笑)どんだけバナナ率高いのよって思いながら結局アイス二口くらい！ほぼバナナ(笑)前の日にココナラ仲間のえなちゃんとバナナ食べるなら生がいいよねって話してたからバナナの神様喜んじゃったのかも(^^♪バナナも体にいいから良いんだけどね✨栄養あるしずっと毎日食べてたのにバナナダイエットが流行って一時期売り切れになってからやめちゃったから体ためにもまた食べようかな( *´艸｀)やっぱり体が元気じゃないと心も元気になれないのよね♪無理して笑って元気に装っても人は騙せても自分はほんとは楽しくて笑ってないことを分かっているわけで…そうするとバランスがおかしくなってくるの。心が風邪を引いた時は無理すると余計こじらせてしまう事もあるので時には頑張らずに誰か

【蛇山】8歳の時俺が住んでた三郷団地のそばに広大な空き地があった。この空き地は三郷市が管理してる都市開発空域だった。でもスポンサーが見つからず戦後から放置されっぱなしで大自然環境が作られてしまってた。正式な名前は誰も知らないけど子供の間で「蛇山」と呼ばれてた。~>゜)～～～この山では蛇が出ると噂されてて蛇山と呼ばれたらしい。夏休み「星まさひろ」君と言う友達が蛇山でカブトムシを取ってきた。それを見た俺はカブトムシを取ってきた星君が凄くうらやましくて仕方ない。(´･д･`)ｲｲﾅ～〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【昆虫採集】星君に俺は「どこでどうやってカブトムシ取ってきたの？！」そう興奮して聞いてみた！すると「蛇山に行って取ってきたんだ」そう答えてくれた。ﾌﾑ((´д`*)ﾌﾑ更にどうやってカブトムシを取るのか方法を聞いてみた。すると「木に蜜を塗っておくと翌朝カブトムシが取れるんだよ」そう答えてくれた。その日俺は家に帰ると母親に「カブトムシ取りたいから蜂蜜ちょうだい！」と頼んだ。すると母親は「それって蜂蜜で取れるの？！」そう言って不思議がってた。(｡･Д･｡)?!そう言われたが俺は「星君がそう言ってた！」と母親に言ってみた。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【仕掛ける罠】母親は俺の頑固さに負けそんなバカなと言う顔をしながら蜂蜜を入れ物ごと俺にくれた。この時18時頃でまだ外が明るいから蛇山に行き蜂密を木に塗る事にした。そして俺は蛇山に到着したがどの木に塗って良いのか解らない。(._.)ﾄﾞﾚ？なので1番近い所にあった適当な木に蜂密を塗って家に戻る。そして翌日朝

昨日食べたもの…それは「ばなな」です。くだものが食べたくなるときがあります。スーパーで探すのですが、果物って地味に高い😂バナナは小腹も満たしてくれるし、甘くておいしいなと改めて思いました。ドライフルーツのバナナも美味しいし長持ちするのでおすすめです。ヨーグルトやフルグラなどのシリアルに入れても美味しいと思います。バナナエピソードといえば、北海道に住んでいる人はバナナで釘を打ってるんだよねと言われたことがあります。私はというか周りで見たことはないですけどね（苦笑）でも、濡れた髪で外に出ると一瞬で凍りますね。1回してみたいなーって思いますけど…。タオルを凍らせて振り回すとすぐに凍ります。これも同じことですね。少し、話がそれてしまいましたが、バナナは栄養満点でそのまま食べてもいいですし、何かに入れても美味しいです。他の果物は切ったり皮を剥いたりしなければならないこともありますが、バナナはそのままでも食べれるので楽でいいです。お題は「昨日食べたもの」でした。

『バナナの栄養素をたっぷり摂りたい時知っ得こと』体質分析＆マインドフル食事法を提案する米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）です『バナナ』といえば、原産地は東南アジアでバショウ科バショウ属の、私が幼い頃（昭和後期）から存在する果物の１つ台湾バナナ、モンキーバナナ、モラードなど品種も色々あり、1年を通して美味しく食べれる果物昭和の時代は私は聞いたことがなかったですが、いまでは国産バナナもあり、皮ごと食べれるものまで存在『バナナ』はお菓子？『バナナ』といえば、ネットりとした甘みが特徴で、子供の頃は栄養素が豊富な果物というイメージよりも3時の『おやつ（お菓子）』としても愛されていた果物が故に小学校の頃は『バナナ』をどっちの部類に入れるかで意見が別れていました『バナナ』はオヤツなのかお弁当なのか『バナナ』がオヤツなのかフルーツ（お弁当の１部）なのかで問題になったのは、小学校の遠足ときというのも遠足のオヤツに持って行って良い金額が決められていたために、必ず遠足前日に帰りの学級会で、男子という名の生命体から『先生！バナナはおやつに含まれますか？！』という質問が毎度発生していた憶えがあります（その質問でクラス会がかなり長引いて早く帰れなかった謎の記憶もあり）『バナナ』はアスリートにも子供にも人気で結局どうだったかの記憶が飛びましたが（笑）、バナナといえばアスリートの競技中の栄養素補給のお供としてだけでなく子供達の遠足のお供（おやつorお弁当）としても人気で幅広い層からの人気を獲得しているため、スーパーだけでなく、コンビニでも見かける食材今回はそんな『バナナ』について、その栄養素やど

スターバックス「バナナンアーモンドミルク フラペチーノ」初の“アーモンドミルクホイップ”トッピング 　スターバックス(Starbucks)は、スプリングシーズンの新作ドリンク「バナナンアーモンドミルク フラペチーノ」「ハニー オーツミルク ラテ」を、2021年3月17日(水)から4月13日(火)まで全国のスターバックス店舗にて発売する。 バナナンアーモンドミルク フラペチーノ Tallのみ 620円＋税 　「バナナンアーモンドミルク フラペチーノ」は、フルーティーなバナナの自然な甘さと、アーモンドミルクのほのかな香ばしさのコンビネーションを楽しめるフラペチーノ。みずみずしいバナナ果肉を、バナナ香るアーモンドミルクベースのフラペチーノに加え、心躍るような味わいに仕上げた。 　トッピングには、スターバックス初の“アーモンドミルクホイップ”と、ココナッツオイルで揚げたバナナチップスをオン。カリカリ食感と、軽やかな口当たりを楽しめる。 バナナ好きの私にはたまらないフレーバーだわ スタバの帰りはお店にいらっしてよね( *´艸｀)♥

イケメンを描こうと髪型を考え始めたところ、毛先が丸い髪型をふと思いつき、描き始めたら「バナナじゃん。」と思い、それがきっかけでできたのがこちらのオリジナルキャラ。キャラを増やしてマンガでもできたらいいかなあ。。。

こんにちは♪気まぐれ猫です😻生理でしんどい時や何もしたくなーいって時ありませんか？気まぐれ猫は生理の１日目が一番しんどいのでお仕事が終わった後や休みの日はベッドでダラ～ンってしたくなります。そんな時に、陰ヨガをするようになって身体も心もリラックスできるようになりました！陰ヨガは一つのポーズに３分〜５分ぐらいかけてゆっくりします☆その中の一つがバナナのポーズ🍌《やり方》↑バナナの絵のように仰向けに寝ます。１・手は頭の後ろや頭の上に抱えるような形でも楽な形でOK！２・両足を右にずらして左足首を右足首に交差します。身体もバナナのように右の方向に傾けます。３・ゆったりとした呼吸をして３〜４分リラックスしながキープします。反対も同じようにやります☆《効果》身体をねじり伸びを感じるのでストレッチにもなり、気まぐれ猫は気持ちよくてこのポーズのまま寝落ちしてしまうこともあります😁肝臓を刺激することでデトックス効果もあり、生理痛の緩和や自律神経を整えてくれるので、もしよかったらやってみてください☆明日も無理せず過ごしたいですね😺✨

こんにちは睡眠アドバイザーのルイです。今回は頭の回転をよくし、精神を安定させる「朝の最強の食材」を解説します。食べるだけでそんな効果がある食材なんてあるの？そう思うかもしれませんが実は今回紹介する食材は、「バナナ」です。バナナはスーパーやコンビニにも売っていて身近な食材ですよね。でも、なぜバナナがそのような効果があるのかバナナには・カリウム・マグネシウム・ビタミンCなど健康に良い多くの物質が含まれている事はもちろんセロトニン（幸せホルモン）を作るのに必須である・トリプトファン・炭水化物・ビタミンB6が唯一豊富に含まれている食材なのです。つまり、バナナは・頭の回転が良くなる・精神の安定・脳を活発にすると言った効果のあるセロトニン引き出すのがうまい食材だから朝の最強の食材と言えるのです。　睡眠の質が悪い、不眠気味で困っている人に１ヶ月の徹底コーチングを行い快眠を一緒に作り出しましょう。　「あなたは寝ていない、本物の睡眠をコーチングします」　是非みていってください

「夜更けに　いきなりさ　バナナ食ーべたいってライン～♪」なんてゆーとりますが、今日は大泉洋の出演映画を２本見ました。暇しております( ´ ▽ ` )先にこんな夜更けにバナナかよを見たのですが、おもしろかった。三浦はるーまさんやん、なんて思いつつ、大泉洋よかった。役作りか痩せてて小籔千豊みたいになってた。続いて東京喰種みたら、また大泉洋でててびっくり。さっきと全く違う役で、アニメや漫画の実写は難しいよねと思いながら見てた。それで清水富美加さんでてますやんて気になって。なんとなく「千眼」ってYahoo検索したら、「バナナ」ってでてきて。「バナナ」って何ですやんてみたら、米津玄師のピーマンに似た感じの曲がでてきまして。えっ！！この曲まるでピーマンですやん！！って思ったけど、作詞作曲はあの人だからあんまり言わんとこ思いました。今日はそういう日でした。ほなごきげんよう( ´ ▽ ` )

同じ果物でもどのような食べ方をするかで効果が異なってきます。がんの予防には干し柿のほうがおすすめ！ 柿は干すことで甘みが増します。 おいしく食べられるのはもちろん、がん予防効果があるβクリプトキサンチンがなんと4倍に！ 2人に1人はがんになるといわれている時代ですので、なるべく食事の管理でもがんを予防できるといいですね♪バナナは冷凍でアンチエイジングバナナは赤ワイン、緑茶に続いてポリフェノールが第3位！ 黒い斑点がでるのが完熟の合図。 糖度が増すだけでなく、ポリフェノールも倍増します！ 黒い斑点がでてきたら、酸化しやすくなるので、皮をむいてラップにくるんで冷凍。 そのまま食べておやつにしましょう♪ 最後までお読みいただきありがとうございました♪

前にも書いた通り、私は生年月日や、名前の画数などで運勢を占われるのが嫌いです。自分ではどうすることもできないところで、自分を決めつけられているような気がするからです。だが、名は体を表すなどとよく言います。親も、自分の子が無事に、何事もなく、幸せに生きていけるよう、願いを込めて名前を与えるのでしょう。それにも関わらず、幸子という名前の人に不幸な印象があるのはなぜなのか。例えば、桜井幸子さんは、ちょっと影のある役どころがぴったりです。小林幸子さんは、コケティッシュなイメージですが、どこか破れかぶれな印象があります。自分も自分が幸せであると自覚し、周りの人間も幸せな人だと認めるような、正真正銘の「幸子さん」はこの世にいないのかもしれません。私は、この幸子現象は、バナナが大好きなさっちゃんのせいなんじゃないかと思うんです。日本人のほとんどが、あの「さっちゃん」のことを子供の頃から聞かされている。歌詞の内容を改めてチェックしてみましょう。一番の歌詞は、さっちゃんは自分のことを「さっちゃん」と呼ぶ。まだ小さいので自分の本当の名前を言えないのです。二番の歌詞は、さっちゃんがバナナが大好きだけど、半分しか食べられないこと。まだ小さいので全部バナナが食べれないんですね。三番の歌詞は、さっちゃんが、遠くに行ってしまうらしいという展開になります。さっちゃんは、まだ小さいので自分のことなど忘れてしまうだろう・・・。という、小さな子供、さっちゃんがどんなにかわいいかということをせつせつと歌っているわけです。へ長調で・・・。というわけで、ちょっとへ長調と検索してみました。いや、いろんな検索すると色んなこと

どうも、さち桜です(o^―^o)パソコンを開いているうちにもう一つブログ書いています❣最近は買い物をしていても美味しそうなフルーツが並んでいても高くて高くて((+_+))毎回、美味しそう～(´▽｀*)って思って値段を見て(*_*;ってなってため息をつきながらその場をスルー。シャインマスカットなんて一時期3,000近く。コース料理食べれちゃう金額ですよ((+_+))最近は1,000円を下回るときもありますが皆で食べると一瞬でなくなってしまうから泣く泣くスルー。今の私の心の叫びは”シャインマスカットがい～っぱい食べた～い”です。声を大にして叫びたい!(^^)!早くバナナばかりの生活からフルーツ盛りが食べられるようになりたいな(^^♪でもいつもお手頃価格のバナナともやしには本当に感謝感謝。バナナさん、もやしさんどうもありがとう～(*^▽^*)以上心の叫びでした❣さち桜より☆彡

おはようございます！！！今朝子供に作って大好評だったバナナジュースのレシピ忘れる前に載せておきます！子供×１大人×１の分量ですバナナ３本牛乳300はちみつ　3周くらいこれをブレンダーするだけ！！簡単ですぐに完成するのに子供も喜んでもらえて栄養も取れて一石二鳥＾＾笑ちなみにはちみつは一歳未満の赤ちゃんにはあげられないので気をつけてください！！！！

さっき旦那さんがお弁当持って出かけた～ と思ったら30秒ほどして引き返してきた 「バナナ～」と言いながらキッチンへ そういえば昨日バナナかごに入れてきた 今日持っていこうと思ってたんだ それをふっとエレベーター前で 思い出したっていうチャネリング　笑 これこれ こんな感じ ね、受け取ってるでしょ～　しょっちゅう。

子供から大人まで大好きなバナナですが、栄養も抜群ですよね。 そのまま食べてもいいですが、冷凍することでより、健康と美容に効果が期待できるのだそうです。 バナナには、ポリフェノールが豊富に含まれているのですが、冷凍することで、ポリフェノールが増えるのだとか！食べごろになると黒い斑点がでますよね？それを「シュガースポット」と言います。 そのシュガースポットが出始めたらすぐに冷凍するのがいいそうです。 ポリフェノールの抗酸化作用によって、免疫力が高まります。 免疫力を高めて健康効果をあげ、美容効果もあげて日々楽しく生活できたら最高ですね。 また、保存期間は、房から分けて皮を向かずに丸ごと保存すれば、約3～4か月。 皮を向いて輪切りにして保存すれば、約1か月となっています。 冷凍バナナのアレンジ料理もさまざまありますので、ぜひ試してみてはいかがでしょう。 もしあなたが 起業や副業の行動を起こそうとしているなら コチラ↓