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こんにちは！ 心の癒し隊・和み職人の tamaちゃんです𓃠 今回はココナラ3ヶ月間 (9月12日~12月12日)の 感想と振り返りを記録します。 相変わらずバタバタしていて 12日のうちに投稿出来んかった💦 ちゃんとやりに来ただけ偉いよ。 うんうん。画像編集とかも大変だよね。 よく頑張ってる。そのままで良いんだよ。 tamaちゃん！(ᐡ´• ·̫•)ﾉﾖﾁﾖﾁ …はい(笑) 自慰は大切ですよね。 そんな感じで4ヶ月目を過ごしています。 ……って！！！ お話終わっちゃうwww 久しぶりのブログ投稿で、 気持ち良くなってしまった( ˶'ᵕ'˶) 今回は自分の為のブログ って感じなのでこのまま気持ち良く 正直にだらだらと書いていきますね。 ではでは､始まり始まり〜(笑) 11月12日〜3ヶ月目開始！ この頃のtamaちゃんは 11月1日の更新を機に シルバーランクへ昇格しています。 12月の更新でのゴールドを目指したり 疲れて活動を休止したりしながら 自分自身と切磋琢磨したお話をこれから進めていきます。丁度3ヶ月目を迎えた12日の辺りから 19日までトントンと1日1件のペースで サービス購入数が増えていきました。 電話相談サービスにつきましては待機した日は購入して頂けるという嬉しい状態が続きました。✓ 11月17日 オーダーによる新サービスの提供日 →初めましてのお客様から お問い合わせを頂き､彼女サービスを その日に作成し出品しました！ ・利用する方が思う理想の形 や ・実際に欲している内容 が リアルな声で聞かせて頂けたので とても有り難い貴重な思い出です(*´ `*) サ

メリークリスマス★★★クリスマス、喜ばせたいあまりにあれもこれも計画を立てて頑張って疲れていませんか？楽しんでくれてうれしいし、自分も楽しかったけど、めちゃくちゃゲッソリしていませんか？「何でも私がやらな！」「全部自分でやらなあかん～💦」と毎日、そして今日も頑張り続けていませんか？家事に育児、仕事まで全てこなしているあなたは本当に素晴らしいです。でもその頑張りが時には“苦しさ”や“孤独”を生んでしまってるんじゃないかな？と思います。どうですか？そんなことはないって本気で言えますか？話飛ぶんですが、みなさん占いってします？？(飛びすぎ～ｗｗ）私、学生のころは某テレビ番組の占いを見てから家を出る、というルーティンで生活していました(笑)懐かしの動物占いにもハマったし（ちなみに意志が強く努力家のコアラです♡）３６５日誕生日占いの本も読みました( ´艸｀)とはいえ、「今日は最下位だからダメ！」なんて落ち込むわけでもないし当たるも八卦当たらぬも八卦というぐらいの付き合い方をしていました。なんて言いながらココナラを始めてもなかなか誰にも興味を持ってもらえなかったとき占い師さんにお願いして、今後の動向を見ていただきました。本当に素敵な方で押し付けるわけでもなくタロットから読み取れることをこれでもかってぐらい教えてくださりかなり「よし！頑張るぞ！！」って前を向け、今私がここにいます♡先日、ある占い師さんからお悩み相談のお電話をいただきました。「自分が受けた依頼の中で、精神科疾患ではないかと思うクライアントさんがいらっしゃった場合どうすればいいか」とのことでした。「占い師として、占うことはできて

既に疲れて果てて「ムンクの叫び」みたくなってる蓮です(›°ω°‹)今日は「第何回か忘れた教習所日記(後編)+反省❗️」で行きます(›°ω°‹)教習所日記は、毎回大体「反省」になってるので+反省にしましたw路上に出るのは5回目なんだけど未だにめっちゃ緊張でふらふらです(´･ω･`)w白線踏んだり踏まないように走ると寄せが甘いといわれ(´･ω･`)wあっち見てこっち見てこっち曲がってあっち曲がって言われるんで、信号無視しそうになるしwパニックです(´･ω･`)ほらカレー作ってる時に色々言われるとルー入れたかわかんなくなるだろ？wそおいうことw今日はクソつまらんな。それだけ疲れてるんですw路上の緊張もあって疲れた(´･ω･`)あと急に停車したエクストレ○ル、マジ許さんからな(´･ω･`)じゃ、またな！

こんにちは(*^^*)なみです。 今日もブログを開いてくださりありがとうございます♪ みなさんそれぞれきっと何をするにしても 自分の心地いいペースってあるのではないかと思います。 最初は自分に合ったペースが分からなかったり、 周りに合わせようとして自分の力以上に頑張ってしまったり、 しんどくなってしまったりすることもあるかもしれません。 周りと同じようにできるようになっていくことが、素晴らしいことのように思ってしまうかもしれませんし、小さい頃からそのように教育されてきたような気もします。 確かにそれができればメリットもあるのかもしれませんが、そのせいで自分がつらくなっているのであれば、自分の心地いいペースを探す必要があるのかもしれません☆少しペースを落とすだけでつらいことが楽しいことに変わることもあると思います*:･ﾟ 「やらなければいけない」ではなく「やりたい」と思えるようなペースで進めていくことが自分のペースを守り穏やかに安心した生活しようとする上で大切になってくるのではないかと思います☆すべてを自分のペースにあてはめることは難しいと思いますが、少し疲れた感覚、つらい感覚が出てきたときには頑張りすぎていないか、自分のペースを見直してみることも大切になってくると思います。そうすることで元の自分の感覚に戻ることができるのではないかと思います☆ 自分の「好き」を減らしてしまわないように 自分の心地いいペースを守りつつ 自分の思う未来へ進んでいけるといいですね♡

こんにちは。なみです❀今日もブログを開いてくださりありがとうございます(*^^*) みなさんは弱さを見せることができる相手はいますか？ 私は人に自分の弱い部分を見せることがとても苦手でした。 何か辛いことがあったとしても、 いつも１人で大丈夫だと強がっていた気がします。 私は小さい頃から 人に涙を見せてはいけない 人に弱い部分を見せてはいけない 人に勝たなければいけない いつもそう言われて育ってきた記憶があります。 そんなこともあり、 人に弱さを見せることは いけないことだと思い込んでしまったのかもしれません。 そういう方多いのかな？と思いますがどうでしょうか？ なぜ人前で泣いてはいけないのか なぜ人に勝たなければいけないのか 理由も分からないまま ただただ怒られないようにがんばっていた気がします。 もしかしたらそのおかげで得たこともたくさんあるのかもしれません。 でも…。 なぜ人に弱さを見せてはいけないのでしょう。 今考えてみると… 理由はよくわかりません。 ただ言われるがままにそう思ってしまった気がします。 負けないようにがんばっていた頃って、周りの人が常に敵に見えてしまっていました。 家族や友人など身近な人たちに対してもそうなってしまい、 いつも張り合ってばかりで、心から安心できる場所がなくなってしまっていたんですよね。 だから私は安心感を感じられず、不安が大きかったように思います。 そんな私が 周りの人との戦いから降りて自分の弱さを見せることができるようになったとき、ホッとしたんです。 人にこんなことを言っても大丈夫なのかなと思いながらも、 今までにはなかった安心感を感

こんにちは(*^^*)＊ゆーりです♪今日は「人とのちょうどいい距離感」について語ろうと思います。私は転勤族の妻でして、知り合いが近くにはいない土地で約3年半過ごしています。働き方も正社員→パート→フリーランスと、ここ数年で一気に変わりました。看護師正社員時代は、「正社員としてずっと同じところで働くのが当たり前！！」と思っていましたが、転勤を期に、色んな働き方がある事を知り、人との関わり方についても柔軟に考えられるようになりました✨私なりに人間関係の中で平穏に過ごすために意識している事を5つ紹介したいと思います☘️１．波長が合う人としか関わらない 人生の中で人間関係で悩む事ってほぼ確実にありますよね。 合わない人がいるのは当然。 今では、ちょっと話をしただけで「この人苦手かも」って判ったりします。そういう時は、深く関わらないようにしましょう。もし仕事での関わりだけならば、最低限、仕事の話をしたらよいのです。私は今は波長の合う人としか関わらないようにしています。友達に関しても、波長が合わない子とは自然と縁が切れて、合う友達とは交流が続いています。 これからの人生の中では、自分が大事だと思う人と過ごす時間を増やしていきたいです✨ ２．悪意に気づいても知らないふり この記事にも書いてますが、自分に悪意がある人って気づかないふりをしても分かっちゃいますよね。 妬み、嫌み、いやがらせ、今まで経験した事がありますが、相手にしないのが１番効いた気がします(*^^*) 同じ土俵にたたず、感情的には対応しない。 それが心の平穏に繋がります♡ ３．人は人、私は私 人を羨ましく感じる瞬間ってたくさ

疲れたときに無理をして頑張ってしまうことがあります。でも無理をして頑張るということが、実は周りに迷惑をかけているということもあるのです。先日、朝から動いていたので、夜にはクタクタで気分も落ち込んでしまいました。夕方過ぎにやっと用事が終わりましたが、まだご飯や家事もできていない状態でした。仕方なく顔を苦渋に満たして家事をしていたところ、妻が仕事から帰ってきました。そして、わたしの顔を一瞥するなり「迷惑だから今すぐソファーで横になって！」と言われました。こんなに頑張ったのに「迷惑だ」と言われたことにカチンときました。「こんなに頑張ったのにその言い方はなくない？」そう思ってトイレに入って手を洗うときに鏡で自分の顔がみえました。そして、こう思いました。「なるほど。これはたいそう迷惑な顔だ。」苦しそうな顔をしながら家でしたくもない家事をする、ということは自分にとっても嫌だし、一緒にいる家族も迷惑な波動を振りまいていることになります。家族も話しかけようと思っても、わたしの顔が怖いのでうかつに話しかけられなかったでしょう。疲れたら休む、というのは自分の為だとこれまで考えていたのですが、よく考えたら周りの為でもあったのです。ほんとうは体調と機嫌を治してから家事をすれば良かったですが、以前に家事を何もしていなかったことを妻に言われたことで強迫観念になっていました。いつの間にかブロックができていたようです。そのブロックを解消すると、とても心が楽になりました。疲れても休めないときがあるかもしれません。仕事が忙しかったり、家事に追われることもあるでしょう。でも休めるときにはちゃんと休む。本当に休めない

こんばんは🌛疲れました(－_－;)ﾊｧ…婚活パーティー、行ってみましたが…………。はっきり分かったのは、【婚活パーティーは行くだけ無駄‼️】と言うこと。その確認が出来て良かったです☺️今年に入り、波動が変わった龍てん。ココナラのネームも変え、それに伴いサムネもバージョンアップして。少しイメチェンですよね笑今日、午前中に初詣に行っておみくじ引いたら大吉出ました❣️それもあって期待したけど………………結果は行く前から分かってました。思った通り、釣り合うエネルギーの持ち主がいない…………💧なのでもう辞めますꉂ🤣𐤔絶対に会わないと思う。これからは違う方法で相手を探します！でも、今年は出会える予感がしているんですよね🤭ちなみに今日、知った顔もチラホラ。なんなら過去にマッチングした人もいて、気まずかったなーꉂ🤣𐤔けど勝手に音信不通にしたのは向こうだし。ということでとりあえず、さよなら婚活パーティ〜👋✨男だけ会費とるシステム、やめてもらっていいですか？他の都道府県はどうなんでしょうね🤔？

少し前までの私の口癖はもう疲れた、生きるの疲れたなだったの。正直、自分が生きている意味が分からなかった。というか、生きていることによる周りへの害しか思いうかがなかったんだよね。私がいなければ子どもは怒鳴られることもなく、好きなことが出来る旦那も不機嫌な妻のもとへ帰らなくていい姑も余計な存在がいなくなって清々するだろう親だって、煩わしい存在から解放されるだろうそうとしか思えなかったんだよね。でもこれ。実は毒親育ちゆえ、とも言える感じ方なの！！毒親の元で育つと無条件の愛・無条件での存在の肯定を知らないで大人になるのね。それどころか、存在を否定されるような言葉すらしょっちゅうかけられるのよ。こんなこともできないなんて！とか橋の下で拾ってきたからなとかこんな成績を取るなんてどういう事！とか。色んなところで『私』を否定する言葉ばかり向けられる。だから、自分自身が生きることそのものを否定する方が自然なんてことになっちゃう。我が家の場合、親自身が生きることそのものを否定していたから、私も生きていることを否定することが、ごくごく自然なことだったの。肯定するよりも否定する方がなじみ深い。悲しいけどね。でもこのままじゃ、生きていることが辛い。ふとした時に、深くて暗い穴に落ちこんでしまう。そんな状態から、変わりたい！そう思うなら、まずは自分を否定するのを止めてみて。肯定できなくてもいい。ただ自分に向けてそれでもいいんじゃない？って言ってあげて欲しい。そこから、変わっていくものがあるからね。

みんな違って皆いい。これはうちの子の個性。私は親だから。この子をしっかり育てないと…そんな思いで子育てに変な気負いしてませんか？少なくとも、過去の私はそうでしたよ(笑)親だから。私は保育士だから。双子が産まれてあと、数ヶ月で2年になります。現在4人のママです。ちょうど今日も主人は飲み会。明日から出張。絶賛ワンオペです☺️(笑)まぁ、それは置いといて。親だって初めての子育てだもの。分からないことだらけ。完璧なんて求めなくていい。子どもと一緒に育てばいい。親も１年生。お互い一緒に育ちましょうね。私を親にしてくれてありがとう。明日も宜しくね♪夜寝る前に、我が子にそんな言葉をかけて１日が終われば素敵ですよね。今日もお疲れ様です。

こんにちは♪なみです。 今日もブログを開いてくださりありがとうございます(^^*) もし、あなたが もっとがんばらなければいけない。まだまだがんばりが足りない。 自分は全然がんばれていない。 そう思っているのだとしたら…。 あなたはもうすでに十分がんばっている方なのではないかと思います。 もっとがんばらなければ幸せになれないと思っていませんか？ がんばりが足りないからうまくいかないと思っていませんか？ 以前の私はそう思っていました…。 でも、 もしかしたら、それ、逆かもしれません…。 もしかしたら、がんばりすぎているから 幸せを感じにくくなっているのかもしれません…。 がんばりすぎているから うまくいきにくくなっているのかもしれません…。 もし、今 つらい、しんどいと感じているのだとしたら、 試しに少し力を抜いてみませんか？？ あなたはずっとがんばってきでいたんだ ということに、 あなた自身が気付いてあげてください。 そしてそのがんばりを認めてあげてください☆ いつもよくがんばっているよね(^^) もう十分がんばっているよ*:･ﾟ と自分自身に声をかけてあげてください。それだけで少しホッとしたり、 肩の力を抜くことができるのではないかと思います。 適度にがんばることは必要かもしれませんが、 あまり無理しすぎないでくださいね♡ あなたはもう十分がんばっています*:･ﾟ 自分ががんばれているのかわからない。 どうしたらいいかわからない。 そんな時にはご連絡ください(^^)あなたに合った方法を一緒に考えていきませんか？ 急にお電話でお話しするのは不安、などありましたらお気軽にメッセー

こんにちは(∪ᴗ∪*)なみです。もし、今までずっと１人で頑張ってきたのだとしたら… ぜひ誰かを頼ってみてください。 あなたのことを助けたいと思っている人が、きっとあなたの周りにいるはずです。 小さい頃は１人で頑張らないと怒られたかもしれません。 お姉ちゃんなんだから、お兄ちゃんなんだからと、何でも１人ですることを求められてきたかもしれません。 でも、もう今は誰かを頼っても大丈夫です♡あなたを助けたいと思っている人がいます。 あなたが「助けてほしい」と言ってくれるのを待ってくれている人がいます。 助けてほしいと言っていない人を助けるのって難しいのです。 どんなに頑張っても1人の力には限りがあります。 今、あなたの周りにいる人たちは、あなたが１人で頑張ることを望んでいそうでしょうか？ もし１人で頑張ることに疲れてしまっているのだとしたら、 最初は勇気が必要かもかもしれませんが、 ぜひ周りの人を頼ってみてください。 世界はあなたが思っているよりずっと優しいかもしれません✧*今まで頑張ってきた分、 これからは 優しい世界で、優しい人たちと一緒に過ごしていきませんか♡

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡変わらずにさっき（6時に起きて、ちょっと朝散歩✨青空が広がってて空気も澄んでて過ごしやすい陽気です✨＊写真はイメージです最近は朝日が昇るのも早くなった気がする朝散歩するときにはお日様が出てるからね✨きっと早く出たくなったんでしょう☺️とても嬉しい気持ちになります＊写真はイメージです白湯を飲んで一息✨ここ二日間はちょっと体が疲れ目どうしたんだろう。まぁ、周辺で工事してたり考え事をしているから体が緊張しているのかな？＊写真はイメージですやっぱり人って音には敏感かもしれないですねすぐに体がこわばったり緊張が走る感覚が伝わりますそのときは大丈夫だけど時間が経つと体の緊張がほぐれてどっと疲れがやってくる＊写真はイメージです考え事もそうですよね色々頭で考えると知らず知らずに緊張しちゃいます。こういうときこそメモが大切です✨昨日はメモの大切さをお話ししたんだから実践しなきゃって思います☺️＊写真はイメージですどんなこともメモって頭の中をスッキリさせましょ✨はい、私に言い聞かせてます（笑）＊写真はイメージです窓の外を覗くと朝日とともにいつもの光景が見えます「今日も良いことあるかな✨」と想像しながらもゆっくりと過ごせたら良いなって思ったり＊写真はイメージです良いことを願いつつコーヒーでひと休み✨どんなときも味わい深い香りを楽しむだけでも頭はリラックスできます不思議でも嬉しい＊写真はイメージですさて、今日もコーヒーを飲みながらお仕事です✨本業は忙しくなってきたので色々集中ですね✨クライアントワークの

　こんばんは♪ココナラで電話相談をしている☆Hana☆と申します。６月ってちょっと疲れが出始める時期ではないですか？４月からの新年度を迎え、緊張感をもって仕事をされてきた方だと、そろそろスタミナ切れを感じる頃ですよね。環境の変化に不安と緊張でいっぱい…そんな方に少しでも元気と希望を持って頂きたくて今日はお話をしたいと思います。　私は約10年間看護師をしています。これまで病院内・病院外を含めて4回の異動を経験、そしてアラサーで上京を実現しました。　　私は看護師を始めて5年目、外科病棟への初めての異動の辞令がありました。その時はもう頭の中が真っ白で、怖くて怖くてたまりませんでした。外科の看護師さんって怖い人ばっかりだろうし、そんな急性期の忙しいところで自分が働けるわけがない…未知の世界過ぎて絶望でした。辞令を受けて、次の病棟で勤務し始めるまで約2週間。同期に何を勉強したら良いか聞いて、出来る限りで必死に勉強しました。しかし不安は全く無くならず、表情も冴えずいつも泣きそうな気分だったのを覚えています。 　そんな時、師長さんが私にかけてくれた言葉です。　「今どんなに辛い気持ちでも環境の変化は必ず成長に繋がる、あなたなら大丈夫！！頑張ってきなさい」 今思い出しても涙が出そうになります。 　確かに外科病棟での日々は毎日新しいことの連続で、神経をすり減らし勉強ばかりの毎日でした。始めは嫌で嫌で3か月ぐらいはよく泣いていました。意図しない辞令でしたが、今となっては外科病棟で働いた経験が今の看護師生活に活かされていると思います。内科・外科両方の経験があったからこそ、上京して次のステップで仕事をし

めちゃくちゃ疲れました龍ten…………………(o_ _)oﾊﾟﾀｯ💨今日は午後から、お見合い⁉️でした。人に会う前なので、お昼は匂いが気にならないやつがいいかな…🤔💭なんて思いながら思案していたところ…………。うどん、糖質摂りすぎるかなー🤔健康診断前だし、これ以上ウエストサイズupの要素は要らんな。王将も同様やな〜🤔餃子🥟食べてしまいそうだし……ラーメン炒飯も外せんよなあ〜。いっそサラダチキンかぶりついとくか🤔なんて思いながら、入ったお店がCoCo壱ꉂ🤣𐤔カツで験担ぎのつもりが、恐らく1番ハイカロリーand糖質MAXか？しかも臭うかもしれんで？気にしてた事全部含めてどうする…………😓💧って思ったけど、食べたいもん食べるのが1番ですよね〜(*˘︶˘*).｡.:*♡さて、14時からのお話ですが。結果はまだ不明ですꉂ🤣𐤔お双方で仲人さんへ連絡を入れ、次に進みたいかどうかの意思表示が必要なんです。これでお互いが次に進みたいとなれば、チャット期間へ以降。センターのシステムを使って、チャットが出来るんだとか。そしてチャット期間(１ヶ月)が終わる3日前に、交際するかどうか？をまた双方が仲人さんへ連絡し、OKなら交際スタート❣️なんだって。前はチャット期間なんて無かったのに、面倒くさくなったなと。相手の方は写真よりもハキハキした印象でした。あ、意外と男っぽいのかな？🤔という印象。別に悪くないと思います😊1回あっただけで何も分かりませんけどꉂ🤣𐤔ただ、アプリのように気軽に会ってお話する感じではないので疲れましたね〜😅💧僕はもうお返事したんですが、お相手の方はまだの様で返事待ちです。この時間が結構

五月病とは、一般的に5月のゴールデンウィーク明けに感じるさまざまな不調のことです。春に入学、就職、異動、転勤などで環境が変わった方は、ほっと一息ついて、どっと疲れが出てくる頃ですよね。五月病の典型的な症状には以下のようなものがあります。□ ついイライラしてしまう □ 仕事、家事、育児などに対してやる気がでない □ 漠然と不安を感じる □ ネガティブなことばかり考えてしまう □ 同僚や友達との人間関係が億劫に感じる □ 会社に行きたくないと感じる□ 疲れがとれない □ 食欲がなくなった □ 動悸がする □ 寝つきが悪い □ 頭痛や肩こりがひどい□ 仕事や家事でケアレスミスが多くなった □ 身だしなみを整えられなくなった □ 家に引きこもりがちになった該当項目が多かった方は、生活リズムを見直したり、リフレッシュする機会を意識して作ってください。また、だれかに相談することはストレス発散になります。最近モヤモヤしていて…という方はお気軽にご相談くださいね。お待ちしております。

過去に守護霊を見てもらったというお客様がいらっしゃいました。 その時には、 「あなたの守護霊は疲れている。オプションで回復をすることも出来るし、守護霊を増やすことも出来る」 といわれたそうです。 守護霊が疲れている？オプションで回復？守護霊を増やす？ なんだかとても違和感を感じたのでさっそく僕の守護霊に聞いてみました。 この動画はその回答になります。 まぁ、一言でいうとすぐに距離を置きましょう！です。

こんにちわ。すずです。最近、母の介護でばたばたしています。仕事を半日休み、毎週2回片道１時間半をかけ整形外科に通っている今日のごろ。気が付くと「疲れた」「疲れた」と頭の中でいつも思っていることに気づきました。朝起きて、「疲れた」仕事が終わって「疲れた」何もしていないのに「疲れた」口癖のように頭に浮かんでしまっている。。。みなさまも、ついつい「疲れた」という言葉を口で何度も言っていたり、頭に思い浮かんでしまう方がいらっしゃるのではないでしょうか。季節の変わり目もあり、体が疲れやすい時期だからもあるかもしれませんね。でも「疲れた」という言葉が思い浮かんでしまうと、気持ちも沈み何もやる気がおきなくなってしまうことに気づきます。そしてどんどん体が動かなくなる。「疲れた」を理由にやらなければならないことがやれなくなる。。。そして、やらなければならないことができなくて落ち込む。。。負のスパイラルです。そこで、ちょっと言い方を変えてみることにしました。「疲れた」ではなく「お疲れ様」にしてみたんです。◆「はぁ～　疲れた」ではなく、「はぁ～　お疲れ様（自分）」◆その言葉に変えてみたとき、ホッとした気持ちになりました。ふわっとした気持ちになったのを感じました。もちろん疲れはなくなるわけではありません。でも「疲れた」といった後に沈んだ気持ちになっていたのがなくなった気がしたんです。「疲れた」という言葉は発するだけで誰も受け止めてくれません。「お疲れ様」は自分自身に伝えている言葉になり自分を慰めている印象を与えてくれます。やらなければならないことはなくならないし、変わりません。でも言葉を変えるだけで自

　皆さんはスピリチュアルの世界や風水って信じていますか？私は自分にしっくりくるものがあれば信じて実践しちゃうタイプです。今の世の中、インターネット、本、テレビなどで情報が簡単に手に入りますよね。「自分の運を良くしたい」「幸せになりたい」「変わりたい」そう思って沢山の有益な情報を手に入れても、何も実践出来ないとすごく勿体ないですよね。　悩む時間もとても大切。その中で、どんな自分になりたいのか、そのためには何から始めるのか、一つでも実践出来るものがあればそこから始めることがとっても大切だな～とそうつくづく思います。　どんなに辛いことがあっても、一歩進もうと試みる。疲れたら休憩する。疲れたときの休憩所、そんな心地よい心の休憩処を目指しています♪いつでも、どなたでも、お待ちしています。　

💫人に動かされると思うと疲れる。自分から動けば疲れない。「なんか疲れたな」って思う瞬間ってどういう時だろう？身体を酷使した時？ 頭をフルに使った時？それとも仕事中に？疲れの種類には様々あるけど…楽しいことをしている時はきっとあまり疲れなんて気にならないはず次にどこへ行こう何をしようと考えるとき心が躍って疲れなんて消えてしまうだけど、いざ仕事になると職場に足を踏み入れるだけでぐったりしてしまう…なんて経験あるんじゃない？仕事をしていても達成感が薄れ気力がみるみる減退していく頑張ろうとしても空回りして疲労ばかりが積もるなんで遊びの時と仕事の時でこんなに違うのか不思議に思うよね？その理由は、自分が自ら進んで動いているかどうかに違いがある「やらされている」と感じるとどうしても疲労感が強くなるその負のサイクルから抜け出したい！疲労感に縛られず、軽やかに生きたい！そんな風に思うならもっと積極的に動いてみよう今日は、自分の意志で行動してみよう！今日も良い１日を✨こんなこと思ってませんか？・なんだか疲れることが多い・人に言われないと動けない・自分からは行動できないそんなあなたに、疲れた毎日から抜け出し、積極的に行動できる自分になれる簡単な方法お伝えします

心が疲れているなーと感じるとき、ありますよね。そんな時に役立つかもしれない、いくつかのアプローチや考え方をお伝えしたいと思います。1. 自分を責めないでまず、心が病んでいると感じたときに大切なのは、自分を責めないことです。多くの人がストレスやプレッシャー、過去のトラウマ、孤独感などで心の健康を害してしまいます。これは誰にでも起こり得ることで、自分が弱いとか、価値がないと感じる必要は全くありません。あなたが今感じていることは、本当に多くの人が経験していることです。私も、「自分が悪い」という思考から抜け出せない事がありましたが、自分を責めても何も解決はしません。２. 無理をしない 時に、心の回復には時間がかかることがあります。その過程で無理をしないことが大切です。焦らず、自分のペースで少しずつ前進していきましょう。休むことや、時には立ち止まることも、心を癒すためには必要なことです。３. 自分を労わる 心が疲れているときは、自分を労わることが大切です。休息を取ることや、好きなことに時間を使うことを大切にしてください。心地よい音楽を聴いたり、好きな映画を観たり、ゆっくりと入浴するなど、自分を癒す時間を持つことは、回復への大きな一歩です。４. 小さな一歩を踏み出す心が病んでいると感じるとき、何かをすること自体がとても大変に思えるかもしれません。しかし、どんなに小さな一歩でも、それが大切です。たとえば、朝起きて顔を洗う、布団をたたむ、少しだけ散歩をする、好きな飲み物をゆっくり楽しむなど、些細なことで構いません。小さな行動を積み重ねることで、少しずつ自分を取り戻していくことができます。５.

こんにちは(^-^*)　なみです☆ がんばることってステキなことですが、 いつもがんばりすぎて疲れていたりしませんか？ 私は子供の頃からがんばることが当たり前になりすぎて、自分ががんばりすぎていることに気づいていませんでした。 まだまだがんばりが足りない、 もっとがんばらなければと思っていました。 がんばった先には幸せがあると信じてがんばり続けていました。 だけど私の場合、 そこに幸せはありませんでした。 もしがんばり続けてもしんどいままなら… 不調が出てきているなら もしかしたら、がんばる方向が少しずれてしまっているのかもしれません。 プラスの気持ちからのがんばりであればステキなことですが、 不安な気持ちからのがんばりであれば、少し方向を変える必要があるかもしれません。 がんばり方は人それぞれ、 自分にとってのちょうどいいを見つけることができるといいですね☆ 人って、自分が思っているよりずっとずっとがんばっている気がします(^^)✧* たまにはゆっくり休んでくださいね♡.｡.:* もし疲れてしまった時にはお話しお聞きします♡ ご連絡くださいね☆

世の中たくさんのヒミツに溢れています。昨今のジャ〇ーズ問題も、噂では一度は聞いたことがあったかもしれませんが、ここまで酷い実態があったとは思いませんでした。そして、私たち個人レベルでもひとつやふたつ、人に言えないヒミツを持って生きている人は意外にたくさんいるのでしょう。そんな私だって、実は・・・(笑)ヒミツの恋愛とはヒミツの恋愛といえば真っ先に思い浮かぶのは「不倫」です。他には、お互い独身同士であっても既にパートナーがいる人を好きになってしまう「略奪愛」や、立場が違う恋愛「教師と生徒」などもヒミツの恋愛に当たるでしょう。どのヒミツの恋愛だとしても、渦中のふたりは幸せを感じつつも先が見えない不安に押しつぶされそうになる瞬間があります。人は未来に希望が持てない状況だと、生きていくのすら辛くなってしまうのです。本来の恋愛とはこれは持論ですが、本来の恋愛とはお互いを認めつつこの先も一緒に歩んでいこうと思える相手と育む気持ちなんだと思っています。恋人同士といえども、所詮他人のふたりです。育った環境も違えば、食の好みも違って当たりまえなのですがその違いを受け入れ、認め合ってこそ一緒にいる意味があるのではないでしょうか。私は離婚歴がありますが、一度失敗をしているからこそ一番大切な「認め合うこと」が出来てなかったと反省しています。また、そもそも相手を見る目が養われていなかったとも思っています。ヒミツの恋愛に求めるものでは、お互い独身同士ではないまたは、どちらかが既婚者の「不倫」の場合はどうでしょう。そこで互いが求めるのは、既婚者側は実生活では得られない「安心感」や「快楽」ではないかと思います。

こんにちは！⁡⁡ ⁡⁡ ⁡皆さんは仕事で疲れた時、⁡ ⁡ベッドでゴロゴロ動画だけ⁡ ⁡見ていませんか？🤔⁡ ⁡⁡ ⁡実は休む事って⁡ ⁡何もしないだけではないんです😳⁡ ⁡⁡ そこで提案するのがスロージョグ！⁡ ⁡1km8-9分くらいのペースで⁡ ⁡30分から1時間走ればOK！⁡ ⁡⁡ 筋力や持久力がつくのは⁡ ⁡間違いありません！⁡ ⁡⁡それだけではなく、⁡ ⁡普段の仕事や日常生活でも⁡ ⁡絶大な効果を発揮します😆⁡ ⁡⁡ ⁡⁡・姿勢が良くなる⁡ ⁡→腹筋背筋が活性化されるため⁡⁡ ⁡ ⁡・疲労が抜けやすくなる⁡ ⁡→循環が良くなるため⁡ ⁡⁡ ⁡・気分が落ち着く⁡ ⁡→セロトニンが分泌されるため⁡ ⁡⁡ ⁡・思考力がつく⁡ ⁡→前頭葉が活性化されるため⁡ ⁡⁡ ⁡他にも沢山の効果があります！⁡ ⁡何かしら仕事に不満があったり、⁡ ⁡ストレスを抱えられている方は⁡ ⁡本当に多いと感じます！⁡ ⁡⁡ ストレスフリーになれば、⁡ ⁡仕事も人間関係も健康も⁡ 今よりグンと良くなります！⁡ ⁡⁡ まずはやれる所から⁡ ⁡ガンガンやっていきましょう😊⁡

こんばんわ！関西姉さん♡さきこ　です(*´ω｀)てか、、、人間関係ってめんどくさいなー。って思うことない？大人になるにつれ、あるよな。。誰か、言いたいこと吐ける人　ちゃんと居る？一人で、ため込んでない？「言っても、変わらんやん。しかもお金発生するし。。。」って思うかもしれへん。一人で発散できる人は、それも良いと思う。でも、ため込むとまじでろくなことない。。。。日本が一番、自殺率高いって言われてるけど根本的な原因・・・【何かしらの人間関係】が絡んでると思う。（例）自分なんて・・と思って自殺を考えるようになった↓誰かしらに、そう思うきっかけのことを何か言われたか。誰かから、そういう素振りをされてそれが故に、「自分なんて・・」と思うようになる話せなかったら、チャットでもいい。一人で、溜めんといて欲しい。人間関係悩みやすい人、私も一人で溜め込んでた。かつてそうやった。だからこそ、寄り添うことが出来ると思ったりする。。伝えられることもあると思ってる。。出来たら、「あーなんかしんどい、うんざり憂鬱」と思ってる時点で、「○○辛い」だけでも相談してくれたら嬉しい。。

みなさん、こんにちは！婚活・悩み相談のやなせ透子です。突然ですが、婚活に疲れていませんか？私はよく疲れていました！笑どうして疲れるんでしょう？今回は、婚活が疲れる理由と、効果的な休み方のお話をします。婚活が疲れる理由とは？ずばり、「気を遣う」「よく考える」からです。初対面の人と沢山会うって、今考えてもそりゃ疲れるだろうと思います…笑相手がどんな人なのか知るため、私のことも知ってもらうため、所作も言葉も対応も、全部に気を遣いますし、よく考えますよね。ええ、すっごく大変、です笑。つまり、婚活疲れて嫌になる方、それはもう「当たり前」です。笑あなた自身に問題はなにもありません。全員等しく疲れます。みんな疲れるものですから、では休みましょう。じゃあ、どうやって休みますか？効果的な休み方とは？疲れた理由を逆手にとって、「気を遣わないですむ時間」「考えなくてすむ時間」を意図的に作りましょう。例えば、「人に会わない予定を作る」「なにもしない時間を作る」「家でひきこもる時間を作る」など。意外と多い「なにもしない時間」が苦手な方へ。なにもしないでいると、未来への不安や、過去に起きた嫌なことなど、辛い思考のループに陥る方。けっこういらっしゃいますよね。そういう方には、「考えなくてすむ時間を作る」という考えにのっとって、休みの予定を入れましょう。例えば、「没頭できる趣味の予定を入れる」「観たかった映画を観る」「行ってみたかったカフェへ行く」「趣味仲間としゃべり倒す」などなど。自分はなにをすれば、リフレッシュできるかわからない方も、現代社会ではとても多いです。そういう方は、自分に有効そうな「休むプラン」

私が「自己受容」という言葉を聞いたのはつい最近だ。ココナラでお世話になっているカウンセラーさんに教えて貰った。 だが2012年刊行のAV監督仁村ヒトシ氏の著作でたびたび出てくる。 私が知らなかっただけで昔からある言葉なのだ。 ネットでざっと調べると「自己受容」は「自己肯定感」の土台となるものらしい。 自己受容とは、コンプレックスや欠点・短所・失敗する自分をそのまま肯定し受け入れること。 今までの教育と全く違うことを言いやがる。 私は完璧でないと人に好かれないと思っていた。 完璧に美しく、完璧に勉強ができて人に頼られて。 でも現実の自分は違うから自分を責めてしまうのだ。 完璧でなくてもいい、もっともっと欲しいと求めなくていい、自分にできないことがあってもいい。 それが定着するのにどれくらいの時間が必要なのか分からない。 きっと情けない自分を許せるようになれれば人生楽になれるのだろう。 一般的に、洗脳から解ける時間は洗脳された期間と同年数必要と言われる。 37年かければ確実に解けるということ。 まあ死ぬまでに完璧主義の洗脳が解けて、できない自分を認められるようになったらラッキーだわな。 (絶対に同年数必要というわけではなく、努力すれば短期間で解くことはできる)

仕事で帰ってきた時はやる気が出ない だけどグッスリ眠れたときは よーしやるぞ！となるのは 認知的なリソースの問題なのです✨ 確かに疲れている 眠たいなどが原因でもありますのが それは認知的リソースの話なのです✨ だってグッスリ眠れて疲れていない時はやる気になるときありませんか？✨ 疲れている眠たいだけが原因なんだとするとやる気が出ないということが起きないだけであって やる気が出る理由ではないと思います✨ 要するにわかりやすく言えば 切り替える判断が出来るが出来ないかだと思います😊✨ なので眠たかったり疲れていたりしたときは 自分はどうしたら切り替えれるか 少し睡眠を取ったら切り替えれるのか 少し紅茶などで休憩したら切り替えれるのか 少しアニメなど見たらやる気が出るのか そういう視点で見れるようになれれば少しは変わるのかな？と思います✨ 確かに眠たい疲れているが原因の1つではあるかも知れませんが それが取り除かれたかと言っても やる気が出るとは限りません😭 今一度、深呼吸して自分のやる気スイッチ的なものを把握し 自ら切り替えることの出来るようにしてみるのは いかがですか？✨ これから意識してみてくださいね😆✨

日本国内でも、1月1日。能登半島地震、1月2日飛行機着陸機時目の前に止まっていたのが見えなく炎焼。次々と日本列島は災害に襲われました。心が痛かったです。私自身も身体が仕事に対して、辛くなってきました。6月で退職致しました。辞める前に会社の人から相談をされてました。身体をはり、私が、管理者に言い解決の道に導きました。その疲れもありました。今はやりたい事が見つかり、ゆっくりとして毎日が良いですね。こんな日々を送れる事が有難く幸せを感じます。主人が一生懸命に仕事をし、身体をはり毎日頑張ってくれたおかげです。心から感謝いたします。楽しい日々を2人で送りましょうね。ありがとうございます。商品の紹介を致します。お電話お待ちしております。

外見　これは特にジャッジされる時期があります。自分て外見じゃ「勝ち」にけ入らへんねんなって感じる瞬間、心が折れた。家に居場所のなかった私は外になんとか居場所を探すしかなかった。居場所と外見はずれるのかもしれないけど、やはり外見のない私には中身で生き残るしかなかった。それは、時にジョークを言ったり、いい人をやったり、無理にめだとうとしたり、普段の自分ではない奇をてらった個性を演じてみたり。ありのままじゃ外見が無い分、埋もれてしまう気がした。心までぶくぶくと沈んでいく気がした。なんとか生き延びようとした。中学高校のころスタイルも顔の配置も髪の毛のさらさらも足のほそさもおっぱいの大きさもそれを跳ね返す自己肯定感も弱音を吐く家も、なんも持たないわたしにとって学生時代は黒歴史そのものだった。今も黒歴史じゃないかといわれればあれやけど。人間の人生なんてほぼ黒歴史。かっこつけてるときなんて、人間の黒歴史以外なにものでもない。意外なんやけど私の黒歴史じゃないときって、かっこつけてないとき。うまくいっててもかっこつけてるなら、しんどい。かっこわるい。本当は声が小さい人間だから小さいままでいるとき。無理して大きい声のほうが社会的によかろうとやってるときの自分は嫌い。無理してないとき　素朴でかっこわるくてなんも持ってなくて、ただ生きてるって感じのときの自分が好き社会的には通用しないんやろうけど

「なんとなくモヤモヤする」「理由はわからないけど不安になる」そんな気持ちになることはありませんか？不安は、誰にでも起こる自然な感情です。でも、ときにはその不安が強くなりすぎて、眠れなくなったり、毎日がつらく感じることもあります。今日は、そんな不安との向き合い方についてお話ししたいと思います。■ 不安は「悪いもの」じゃない不安は、本来わたしたちを危険から守るための大切な感情です。たとえば、大事なプレゼンの前に不安になるのは、準備をきちんとしようとするから。体調が悪いときに不安になるのも、休息が必要だと体が教えてくれているからかもしれません。でも、不安が強くなりすぎると、    最悪のシナリオばかり考えてしまう    人と会うのが怖くなる    体の不調（動悸、息苦しさなど）が出てくる    「このままではダメだ」と自分を責めてしまうといった状態になることもあります。■ 不安とうまくつきあうヒント不安は「消すもの」ではなく、「扱い方を知るもの」。少しでも楽になるために、できることをいくつかご紹介します。✔ いまここに意識を戻す不安は未来のことを考えて生まれやすい感情です。深呼吸をして、手元の感触や音に耳をすませてみましょう。「いまここ」に意識を戻すことで、不安の波が静まることがあります。✔ 考えすぎていることを書き出す頭の中でグルグルしている考えを紙に書いてみると、不安の正体がはっきりしてきます。「そうか、私は○○が心配なんだな」と気づけるだけでも、心は少し軽くなります。✔ 「不安を感じてもいい」と自分に言ってみる不安に対して「こんなこと思っちゃダメ」と否定すると、かえって大きくな

昨日の続き♪私は、その時に『もうだめやな…もう辞めよう…続けられない』って思い、転職決意しました。その他にも多々転職してるのですが…私は一度ダメだと思うと、そこでそのまま頑張る事できないから。それなら環境変えたほうが良いな😊って思います。続きは、また明日😊読んでくださりありがとうございます😊💖

疲れたけど、他の出品者さんとメッセージのやりとりとかをして元気復活でございます。もうすぐ夫夏休みで、帰省とかするからココナラ中断することになっちゃうんだけど･･･。

タイトルから、爆発だなんてワードを使ってびっくりさせちゃいました？まず安心してくださいね。メンタルが耐え切れずに爆発、とかそういうことではありません。クリエイティブな才能が開花する、とかそういうことです。開花だとゆっくり花開くイメージがわきやすいですが、爆発は、ひらめきなどの方がイメージとして近いですね。そういう時期が近づいてくると、休息、パワーチャージが必要だと心と身体が気づき、求めます。自分には何もできない、疲れた、無力、なんて悲観することも時としてあるかもしれませんが、休息は２つの意味で必要だということを覚えておいてください。・頑張ったから、エネルギーを使ったから休息・これから先に大切なことが起こるから、それまでのパワーチャージの意味合いの休息気付きにくい人は前者の意味合いだと考えがちです。しかしいい意味での爆発の前触れかもしれません。心や身体が疲れているな、やる気が出ない、うまくいかない、なんてときは、お手伝いができるかもしれません。気になる方は相談でも鑑定でも、愚痴などの吐き出しでもぜひ気軽にご連絡くださいね。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿最近オムライスが好きなのに全然美味しく感じなかったあきです！今回はプログラミングしてて嫌になった時の対処方を伝授しようと思います！プログラミング始めたての人で本当にわからなくて、嫌になることってありますよね。本当に病む時もあります。自分もベットにダイブして『いやあああああ』って叫んだことが１００回ほどありました。その時どうやって乗り越えたかを教えたいと思います。辛い時の対処法１寝る。とりあえず、１時間ほど寝てみてください。頭が整理できるので、わからなかったところも寝た後に見るとこんなところで躓いたのか笑　みたいになったことが本当に多いです。エラーの解消法をサグている時ってストレスがめちゃめちゃ溜まっているので視野が狭くなっている可能性があります。なのでそれを一回解放させてあげましょう！まじ効きます辛い時の対処法１甘い食べ物を食べるみなさん、やっぱ考えているときは甘いものですよね！自分はよく眠気覚ましにアイスを食べていました。MOWが最高です。マジで、頭回りますよ。自分カフェインが苦手なのでそれに変わるものがアイスでした。カフェインってやっぱ最強だと思います！なのでみなさんも疲れたら、何か口に入れて頭をスッキリさせましょう。ちなみに、たくさん噛んだ方が頭回るらしいですよ〜辛い時の対処法１第三者に聞くやっぱり先人様方は偉大です。経験が違いますからね！なのでメンターさんや、知人がいたらその人に聞いた方が早いですね。メンターさんは僕らみたいにたくさん辛い経験をしてきていると思うので、その経験にお金を出すのはありだと思いま

こんにちは～～前回、「占いと透視と性格判断」という内容のブログを書いたのですが、多くの方に読んで頂いたみたいで、めちゃめちゃ嬉しかったです！！うれしさのあまり再掲します。笑…というのも、やはりブログひとつ書くのにも、私のような初心者は２時間くらいかかるんですよね。そして適当なことは書きたくないという変なプライドもあり、言葉遣いだったり、伝わり方だったりを意識して、毎回試行錯誤して一生懸命書いています。それくらい考えて書いたものを読んで頂けるというのは、本当にうれしいものです。そして他にもブログを書いていて、そちらも割と自由になんでも書いて楽しんでいます。外部サイトを紹介できない決まりですのでアレですけど、ココナラブログと同じことは書かないようにしているので、もし見つけた際にはのぞいてくださいね(^^)ちなみに最新の話題では、「占いと透視と性格判断③」に書ききれなかったことを書き足しています。ちょっとした内容のリンクも楽しんでいけたらなと思っています。SNSについてもまったくの素人、初心者なのですが…。ココナラを始めてから、自分に足りないものは『発信力』だと思い、この春から、今までほかの方の投稿を読むだけだったSNSにも挑戦しています。ツイッターでは「ブログ更新のお知らせ」を伝えて、インスタでは「完全な自分の趣味」を見せつけて笑、同じSNSでもアカウントを切り替えたりして、使い分けてやっています。初心者のくせに使い分けようとするから、結局わちゃわちゃになります笑。それでも「あ、これ載せよう」と思うことがあれば載せるし、「これはあのアカウントで、こんなふうに画像作って載せよう」とか

劣等感がある人ってね、だいたい、誰かと比べてる。「あの人はすごいのに、私なんて」って落ち込んだり。逆に、「あの人よりはマシかな」って、ちょっと安心したり。上に行ったり、下に行ったり。忙しいよね。それって、ずっと勝ち負けしてるってこと。勝った日は少し安心。でも負けたら、どーんと落ちる。そりゃ、しんどくなる。じつはね、「私なんてダメ」って言ってるときも、自分を責めてる。責めたいわけじゃないのに、責めちゃう。ただのクセ。比べるクセ。私も、そうだった。誰かに認めてほしくて、「私の価値、ちゃんと見てよ」って思ってた。でもそれって、自分の価値を人に預けてる状態だったんだよね。認めてもらえたら安心。もらえなかったら不安。それは、苦しい。本当は、自分の価値は、自分で決めていい。上とか下とか、そこにエネルギー使わなくていい。その代わりに、「私はどうなりたい？」こっちに力を使う。そっちのほうが、ずっと前向き。そしてね。私も素晴らしい。あなたも素晴らしい。これでいい。誰かがすごくても、あなたの価値は下がらない。誰かができなくても、あなたが上になるわけでもない。人生は、競技じゃない。もし今、劣等感を感じてるなら。まずは口ぐせ、変えてみよ。「私なんて」じゃなくて、「今日も、なかなか頑張ったよね」これで十分。褒められたら、「いやいや」じゃなくて「ありがとう」って受け取る。それだけで、自分との関係が、少しずつ変わる。誰かと比べなくていい。あなたは、あなたでいい。それだけで、ちゃんと価値があるから。

ハルです (^*^)友達との約束。職場の飲み会。家族との集まり。全部、面倒。誰とも会いたくない。誰とも話したくない。そんなふうに感じているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––友達からの誘い、面倒友達から連絡が来た。「今度ご飯行こうよ」って。前なら嬉しかった。「いいね！」ってすぐ返信してた。でも、今は違う。「面倒だな」って思う。会って、何を話すんだろう。気を使わなきゃいけない。笑顔を作らなきゃいけない。楽しそうにしなきゃいけない。それが、面倒。「ごめん、ちょっと忙しくて」って断る。友達は「そっか、また今度ね」って返してくれる。罪悪感がある。でも、やっぱり面倒。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––職場の人間関係、面倒職場の人間関係も、面倒になってきた。ランチ、誘われる。「一緒に行こう」って。断りたい。一人で食べたい。でも、断ったら感じ悪い。「うん、行く」って答える。ランチ中、話を合わせる。笑う。相槌を打つ。でも、心は疲れてる。仕事終わり、「飲みに行こうよ」って誘われる。行きたくない。家に帰りたい。一人になりたい。でも、断れない。「いいですね」って答える。飲み会。話を聞く。笑う。楽しそうにする。帰り道、どっと疲れる。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––家族との付き合いも、面倒家族からの連絡も、面倒になってきた。親から電話。「最近どう？」って。答えるのが面倒。「元気だよ」って短く答える。

思考の暴走 それは“性格”じゃなくて、心が疲れているサイン 最近、こんな考え方をしていませんか。 • どうせ私なんて • きっと嫌われてる • また失敗するに決まってる • うまくいくはずがない • 私だけがダメなんだ こういう思考が続くと、 心はどんどん重くなっていきます。 でも、 これは あなたの性格がネガティブだから じゃない。 ただ、 思考が“固くなっている”だけ。 そしてその固さは、 心が疲れているときに誰にでも起きるもの。 思考が固くなると、心の中で何が起きるのか 思考が固くなっているとき、 心の中ではこんなことが起きています。 ✔ ① 事実より“悪い未来”を想像しやすくなる → 現実よりも心が重く感じる ✔ ② 自分への評価が厳しくなる → ちょっとのミスも「大失敗」に見える ✔ ③ 他人の言葉をネガティブに受け取りやすい → 本当は気にしなくていいことまで刺さる ✔ ④ 「全部自分のせい」にしてしまう → 心が休まらない これ、全部 心が疲れているときの“思考のクセ”。 思考が固まっているときに“やってはいけないこと” ✖ 正解を探そうとする → 余計に苦しくなる ✖ 自分を責める → 固さがさらに強くなる ✖ 他人の反応を深読みする → 心が揺れ続ける ✖ 無理にポジティブになろうとする → 心がついてこない 思考が固くなっているときは、 “心が揺れやすい状態”だから、 いつも以上に自分を守る必要があります。 思考をゆるめる簡単な方法 難しいことはしなくて大丈夫です。 ✔ ① 深呼吸をひとつ →呼吸が整うと、思考のスピー

「どうして、あんなに声が大きくて悪口ばかりの人が得をしているように見えるんだろう」「真面目で人に気を遣う自分の方が、損をしている気がする」そう感じたことはありませんか？実はこの悩み、とても優しい人ほど強く抱きやすいものです。優しい人が「報われない」と感じてしまう理由優しい人は、こんな特徴を持っています。空気を壊さないように我慢する相手の事情や感情を考えてしまう争いを避け、静かに距離を取る悪口でつながることをしない一方で、大声で不満を言ったり、誰かを下げて自分を上げる人はその場では目立ち、得をしているように見えることがあります。そのため、「正直者がバカを見る」「優しい人ほど損をする」そんな風に感じてしまうのです。でも実は、優しい人は“すでに報われる側”にいますこれはあまり知られていませんが、人間関係には時間差の結果があります。✔ 声が大きい人✔ 悪口が多い人✔ 感情的に周囲を巻き込む人こうしたタイプは、最初は人を集めます。でも次第に周囲はこう感じ始めます。「一緒にいると疲れる」「次は自分の悪口を言われそう」「関わると面倒」そして、大人の世界では露骨に切らず、静かに距離を取られるようになります。一方、優しい人はどうでしょうか。安心できる信頼できる変な噂を立てない感情を押し付けてこないこの「静かな安心感」は、年齢を重ねるほど価値が上がります。だから優しい人は、気づいたら“残る人”になっているのです。優しさが苦しさに変わるときただし一つ注意点があります。優しさが我慢しすぎ感情の引き受けすぎ境界線が引けない状態になっていると、心がすり減ってしまいます。それは「優しさ」ではなく自分を犠牲に

「相手が困っていると放っておけない」「頼まれると断れない」「自分のことより、人のことを優先してしまう」そんな“優しすぎる人”ほど、心の奥で静かに疲れをためこみます。優しさって、本当はとても尊いもの。相談に来られる方の多くも、本当に心がきれいで、思いやり深い人ばかりです。だけどね。。。優しさが“自分を犠牲にする形”に変わった瞬間、それは心の負担に変わってしまう。そんなあなたに、そっと届けたいメッセージです。■ 「与えること」と「奪われること」は紙一重優しい人は、“相手のためにしている”と思っていても、気がつくと心のエネルギーを奪われている ことがあります。・断れなくて疲れる・本当は嫌なのに笑ってしまう・役割以上の仕事を引き受ける・誰かの機嫌を取るために動くこれね、全部「優しさが自分を守れなくなっているサイン」。もし心当たりがあったら、あなたの優しさはきっと本物なんだけど、“使い方”を変える必要があります。■ 八百万の神開運暦でみる「優しさの扱い方」開運暦では、人はそれぞれ 数魂 によって役割が違っています。・無意識に人を助けるタイプ・人の感情に敏感なタイプ・頼られやすいタイプ・自分のことを後回しにしがちなタイプ　など色々優しさは強みのひとつだけど、使い方が偏ると、運気の流れが滞りやすい のも事実。「優しさを出すタイミング」と「優しさを引っ込めるタイミング」この両方を知ることで、心は驚くほどラクになります。■ 優しい人が“疲れない”ための３つのコツ① 断る＝悪いことではない「できない」と言うことは、あなたの誠実さ。押しつぶされる前に、限界ラインを守っていい。② 相手の機嫌は相手の問

こんにちは、ハルです (^_^)今日は、あなたに質問があります。誰かを支えながら、自分を支えられなくなってない？子育てをしている人。親の介護をしている人。職場で後輩や部下の面倒を見ている人。友達の相談役になっている人。家族のために頑張っている人。誰かのために、毎日頑張っているあなたに聞きたいんです。あなた自身は、大丈夫ですか? (´・ω・`)「支える側」は、弱音を吐けない誰かを支えている人は、こんな風に思われがちです。「〇〇さんは、しっかりしてる」「〇〇さんは、頼りになる」「〇〇さんは、強い人」でも、本当はどうですか?✅ 毎日、誰かのことで頭がいっぱい✅ 自分のことは、後回し✅ 疲れていても、休めない✅ 弱音を吐いたら、迷惑がかかる✅ 「頑張らなきゃ」が、口癖になっている本当は、もう限界なんじゃないですか? (´;ω;`)こんな人は、要注意です✅ 子育て中のママ「子どものために」が、すべて。朝から晩まで、子どもの世話。自分のご飯は、立ったまま5分で済ませる。夜中も、何度も起きる。イライラする自分に、罪悪感。「私、ダメなお母さんだ…」そう思いながら、今日も頑張っている (´;ω;`)✅ 親の介護をしている人「親だから、当然」という重圧。仕事と介護の両立。自分の時間なんて、ない。兄弟は、何も手伝わない。「ありがとう」の言葉も、もらえない。「いつまで続くんだろう…」そう思いながら、今日も耐えている (´・ω・`)✅ 職場で「頼られる人」になっている人「あなたに頼みたい」が、重荷。後輩の仕事を手伝い、部下のミスをフォローし、上司の無茶振りにも応える。「私がやらなきゃ」そう思いながら、残

■ 「辞めたい」と思うことは、逃げではありません。「仕事がつらい」「もう無理かもしれない」そんな気持ちが、ふと湧き上がることはありませんか？でも、すぐにこう打ち消していませんか？「でも、私よりもっと大変な人もいるし」「ここで辞めたら負けな気がする」「甘えてると思われたくない」そうやって、つらい気持ちにフタをしてきた人へ。あなたは甘えてなんかいません。むしろ、自分を責めることで何とか踏ん張ってきたんですよね。■ 「他人と比べる」が判断を鈍らせることもある「仕事がつらい」と思っても、すぐに「でもあの人はもっと頑張ってる」と比較してしまう。これは、認知バイアスの一つ「社会的比較バイアス」です。人はつい、自分の価値を他人との相対的な位置で測ってしまいます。でも、他人の背景や限界は、自分とはまったく違うものです。本当は、「自分の心の声」だけを見てあげていいはずなのに。■「本当は辞めたい」って思ってもいい「辞める」と「逃げる」は違います。そして「休む」と「甘える」も違います。あなたがいま感じている違和感や限界サインは、心と体が、あなたに送っている大事な通知かもしれません。気づかないフリを続けるほど、あとで心が壊れやすくなります。だからこそ、今のうちに、ほんの少しでも“誰かに話してみる”という選択を持っていてほしいのです。■ 話すことで、選択肢が見えてくる・モヤモヤがうまく言葉にできない・ただ聞いてほしいだけ・泣いてしまってもいい？そんな状態でも大丈夫です。今のあなたに必要なのは、「解決」ではなく「共感されること」かもしれません。話してみて、ようやく気づく本音や、新しい視点ってたくさんあるん

「無理してまで頑張らなくていい」って、もっと言っていい。「なんだか最近、やる気が出ない」「待機してるのに、電話が鳴らないと焦る」 「これで本当にやっていけるのかな…」 ココナラで電話相談をしていると、 こんな気持ちになることって、ありませんか？ とくに真面目で、人のために頑張りすぎてしまうタイプの方ほど、 “自分の限界”に気づかないまま、無理をしてしまうことがあるんですよね。 ________________________________________ ツライときは、積極的に休んでください。 ぼくがコンサルで関わってきた方たちにも、こうお伝えしています。 「ツライときは、休んでいい」じゃなくて、「ツライときは、積極的に休もう」って。 そして、ちゃんと周りに伝えてください。 「今日はちょっとエネルギーが足りなくて」 「少しだけお休みさせてください」って、“さりげなくオープンにする姿勢”が、とても大事です。 ココナラで活動してると、四六時中誰かに見られてるようなプレッシャーを感じる人も多いです。 でもね、誰もあなたの完璧を期待してるわけじゃない。 大事なのは、健康と心の安定を重視するマインドなんです。 ________________________________________ 「自分をいたわる力」も、ビジネスの一部。 実際に、あるご相談者さんは、 毎日何時間も待機しては、反応がないことに落ち込んで、 疲れ切って、声に元気がなくなってしまっていました。 でも、ぼくと話す中で「休んでもいいんだ」と気づいてから、 待機を週3日に減らし、残りはしっかりリフレッシュするようにしたん

こんばんは！楠木詩織です＾＾*今日は【つらいときに心を落ち着けるヒーリング音楽】なことを書いてみたいと思います＾＾。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬みなさんお元気ですか？私は少し疲れ気味です＾＾。これは最初と最後は定型分を作って間の文章やカッコ内をいつも記入していますが出だしのような元気は今日はなさそうな私です＾＾。そんな私ですがそんな今日の私だからこそ【落ち込んだ日にこれいいな】とおもったことをまた発見したりしてシェアいたします＾＾。音楽で落ち込んで休みたい時なんかに良さそうで今も打ちながら聴いているディズニージブリの【赤ちゃんの寝れるα波オルゴール】系の音楽が良いです＾＾。『赤ちゃん』ではありますが大人でもとても体力？回復になりました。心回復？疲労回復？になった気がしてます＾＾子供連れディズニーの帰りの車では流さないでください！※お疲れのお父さんお母さんも寝ます＾＾；ディズニーの話も出たので毎年お伝えしている”ディズニー避暑地アトラクション”の記事も再度今年もお伝えします＾＾。ついでに、もしいかれる方の参考になりましたら幸いです＾＾自身の【ちょいつらめの今日を乗り切った！】から思い出し感じたことを書いてみました＾＾２０２５・７・６楠木詩織でした*＾＾*

皆さま、いつもお疲れ様です (´ω｀) うちわと申します☘️ 最近、周囲の方を見ていると、お仕事や人間関係で頑張りすぎて、 「もう疲れた…休みたい…」 「限界かもしれない…」 そんなお声を耳にする機会があります。 そのお気持ち、とてもよく分かります。 私も以前は「休むなんて甘え」だと思い込んで、限界を超えるまで頑張り続けてしまう人間でした。 朝起きるのも辛くて、仕事に向かう足取りも重くて。 それでも、 「みんな頑張っているから」「自分だけ弱音を吐くわけにはいかない」 そう自分を追い込んでいました。 そんな中で私を支えてくれたのは、信頼できる友人の一言でした。 「頑張りすぎなくていいんだよ。休むことも大切な選択だから」 その言葉で、初めて自分の気持ちを受け入れることができたんです ☘️ きっと同じように、毎日真面目に頑張っているアナタも、心のどこかで「休みたい」という気持ちを押し殺しているのではないでしょうか。 でも大丈夫。 「疲れた」「休みたい」と感じるのは、決してアナタが弱いからではありません。 むしろ、それは心が送る大切なサインなのです。 〇 長時間の労働や過度なストレスで心が疲弊している〇 責任の重さに押し潰されそうになっている 〇 周りの期待に応えようと無理を重ねている こんな状況が続けば、誰だって心が悲鳴を上げるのは当然です。 決して「アナタだけが弱い」わけではありません。 まずは「疲れた」「休みたい」という気持ちを否定せず、ありのまま受け入れてあげてください。 それは怠けでも甘えでもなく、心と体が発している正当なSOSなのです (´ω｀) これを読んでいるアナタ

なにかとやることが多い毎日。朝起きたら、顔洗って、朝ご飯作って、支度して。会社に、学校に、行く時間が来る。毎日毎日。遅刻せずに出社、出勤、登校。これだけでもホントはすごいことですよね。「え、普通でしょ。」「当たり前じゃん。」「みんなやってることじゃん。」これらの当たり前を暑い日も寒い日も風の日も雨の日も、毎日毎日毎日毎日、ですよね。こなしているのは誰なんでしょうか？「まだ寝ていたいよ。」「昨日飲みすぎちゃった。。会社行きたくない。」「宿題してない。あ、もう起きなきゃ。」ホントはこんな声が聞こえませんか。それでもやらなきゃいけないからやってる。やっぱり、すごいことしてると思いませんか。自分から出てくる思いを抑えて、目の前のやらないといけないことをやっている。これって、がんばってるって言えませんか？朝だけを書き出しましたが、昼、夜も続きますよね。気づけばもう寝る時間。そしてまた朝が来る。。そんなあなたに、労ってあげていますか。毎日、当たり前をこなしているあなたに感謝してあげていますか。「あ、言ってあげていないな。」というあなたのために、代わりに言いますね。『あなたはもう十分がんばっているよ。いつもありがとう♡』

⁡💫エネルギーを上げるには、動け！動け！動け！日々の生活の中でふと「疲れたな…」って感じる瞬間はない？体が重くて、だるいなとか眠りが浅くて、動く気力が出ないなとかなんだか気持ちが乗らないなとか。「疲れた…」と思うたびに、いつも心の片隅で休むことばかりを考えている自分に気づく。でも、もしかしたらその疲れって 実は自分で作り出しているのかも本当に疲れたのが先ではなく休みたいという気持ちがあってそれが疲れを引き起こしているのかもしれないそして休んでばかりいると本来ならすぐにできることまでどんどん後回しになってしまうそうすると終わらないことに対して自分を責め自己肯定感がどんどん下がってしまうだからそろそろそんな悪循環を手放そう「疲れたから」と立ち止まるのをやめてもっと積極的に動いてみよう動き続けることでエネルギーがどんどん湧いてくるから今日はネガティブな考えを手放してどんどん前に進んでみよう！今日も良い１日を✨こんなこと思ってませんか？・すぐに休むことばかり考える・疲れて何もしたくない・休まないと何もできないそんなあなたに疲れを知らずに、どんどん活動できるお手伝いいたします(*≧∀≦*)

当日に暑くても、頑張って何でもやりこなすと、当たり前のように、疲れが次の日に出て来る。動きたくない。何もしたくない。だるい。横になりたい。そんな時は、出来るのなら休みたいが、そうもいかない。また気合いを入れて頑張るしかない。皆同じではないだろうか？もし、身体を休める時間があれば、いつでもいい、休ませることです。そのままつずけていると、うつ病などになります。身体が悲鳴をあげる前に、休むことです。【なかなか自身では解りにくいですが】自身の身体にいたわりを持ちましょうね。お時間があればお立ち寄りくださいお電話お待ちしております。

みなさま、こんばんわ。ひろこねこです。日曜日の夜。明日から月曜日がはじまります。少し前まで、本当にこの日曜日の夜が嫌でした。明日から会社が始まる。忙しい毎日がはじまる。会社でも、人の顔色を気にしてしまう私。ついつい仕事をもらってしまっていい子ぶってしまいます。それでいて、やっていない人を見るとイライラ。なんで私ばかりと思ってしまう。仕事自体も忙しいのに、昼休みには親から何かわからない連絡がくる。「うんちがでない」「足が痛いから病院につれていってほしい」母は私が育休あけで会社に復帰するタイミングで母と父を一緒に老人ホームに預けました。実家が大好きだった父。父を説得するのにタイミングを見計らうのが本当に大変でした。それはまた違うブログで書きますね。老人ホームの介護士のみなさまのおかげでいま仕事ができています。でも土日は必ず電話がくるし、だいたい老人ホームに行かないといけません。以前は老人ホームは片道一時間半離れたところにありましたが、いまは車で15分のところに移動してきました。その時も大変だったの。。話はつきませんね（笑）土日に父と母に時間をとられ、息子の育児もある。この日曜日の夜は土日の疲れがさらにたまり月曜日に行くのが嫌でしかたがなかった。月曜日の朝も気持ちが悪くなります。気持ちがモヤモヤして会社に行くのに足が重かった。でもね。実は今の私はそのモヤモヤを克服しました！！！いまももちろん親からの呼び出しもありますし、会社の仕事も忙しいし、帰ってきたら息子と夕食の準備とバタバタしています。でも、気持ちがぜんぜん違うの。モヤモヤがまったくないわけではないのですが、だいぶ楽になりました

こんばんは！沖縄在住イラストレーターEtomoと申しますさぁ、今日のご依頼は、、、ありませんでしたしかし、がんばりますぞ今日もいろいろあって疲れました😅ちょっと早めに休もうかなっと思いますまた明日もがんばるぞ！ビックリマン風の似顔絵を始めました裏面の説明文も作成いたしますお気軽にご相談を

『疲れた時に自分をゆるめる「言葉」』「疲れてもいい」 「休んでもいい」 「落ち込んでもいい」    リセットできたら・・    最期に言ってあげましょう 「失敗を楽しもう♪」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝毎日、仕事や学校で 日々に安らぎがないと思っている人も 多いと思います 疲れた時は 自分に疲れていることを 認識させてあげることが必要です 疲れた時は 自分に疲れてもいいことを 許可してあげることが必要です ダラダラしてしまったなあ～ とか 他の人は頑張っているんだ・・ などと 自分を追い込みすぎないでください 男だって、時には休んでもいいんです 輪ゴムだって、 緩みがあるから切れないんです リセットできたら・・ 最期に言ってあげましょう 「失敗を楽しもう♪」って 失敗したら、全て終わりではありません 失敗は次にうまくやるための 単なる「テスト」 ゆっくり、失敗を楽しみながら 自分の目指す山に登っていきましょう！ ----------------------------- 明日は 図太く生きる！ 心得６か条 をご紹介します。 お楽しみに😊

皆様もいろんなヒーリングの施術をうけてきたかもしれません。いろんなヒーリングがありますが、祈理狐のヒーリングは外から影響を受けるヒーリングか、中から影響を起こすヒーリングか。この二種類です。私は特に中から影響を起こすポジティブヒーリングを推奨しています。外部から、いわゆる遠隔ヒーリングですが、これは施術も数多ありますが、確実に効果を得ようとすると複数回の施術が必要ですし、術者の技量によってその効果が大きく左右されるデメリットがあります。選ぶ人を間違えれば、より悪化する可能性もありますし、いろんなヒーリングを受けすぎることで何層にも複雑なオーラとなり、コントロールが難しくなるのです。私が推奨するポジティブヒーリングは貴方のもともとの魂のオーラ（色）を取り戻し高めるものですので、いわば自分の体の細胞で手足を作るようなものです。拒絶反応がなく、最も効果を表すものです。しかし、内なる自分と向き合うため、体得が難しいのが難点です。私、静のお伝えする方法で行えば、初心者の方でも比較的早期に体得でき、ヒーリングの効果が出ます。一方で遠隔ヒーリングであるパッシブヒーリングは、ポジティブヒーリングと組み合わせることで大きな力を発揮します。こちらは静自ら行いますので、祈理狐のポジティブヒーリングとの親和性が抜群のため、特に初心者の方は早期に実感できるはずです。なんだか疲れているな、と思ったら、それは貴方の魂が本来の輝きを失いかけている時です。ヒーリングも色々ありますので、ご自身に合うものを選ぶことが大切ですね。

目の前の現実が、苦しくて苦しくて仕方ない。だから、「なんとかして変えなきゃ！」「どうせ変わらないけど、変えてやる！」って、力が入ってしまうことってありますよね。でもね。その奥に、「どうせ叶わないかもしれない」という思いがあるまま頑張ると、“叶わない”がそのまま現実になってしまうんです。ある意味、「どうせ無理」が叶ってしまっている状態なんですね。これは、ちょっと苦しいですよね。だからまず、困った出来事に向き合うときは、「私は被害者だ」という立場から、ほんの少し降りてみて。でもこれは、「あなたが悪い」という意味ではありません。私たちは、思考が現実化することを、教わってこなかっただけ。知らなかっただけなんです。だから、「私は被害者だ」ではなくて、この現実は、自分の中のどんな思いが、形になっているのかな？と、優しく見てみる。それだけで、心が少し軽くなっていきます。被害者意識がゆるむと、「あ、こうなったらいいな」という願いを、力まずに思えるようになれるんですね。不思議なんですが、必死に追いかけていた願いよりも、”ふわっと”思っていた願いのほうが、気づいたら叶っていた、ということが起こりやすいんです。たとえば、「こんな職場で働けたらいいな」「家の近くで無理なく両立できたらいいな」と、なんとなく思っていたことが、後から振り返ると現実になっていた、というように。考え方を見直していくと、ある日気づくんです。「あれ、最近ちょっと流れが違うかも」出会う人が変わったり、応援してくれる人が増えたり、自然と良いお誘いが入ってきたり。がんばって取りにいかなくても、向こうから整ってくる感覚。大事なのは、苦しい

“ぐるぐる思考”から抜け出せないときって、ありますよね。同じ悩みを、同じところを、ぐるぐるしているような。止まりたいのに、止まらない。いつもの日常。同じ場所で、同じ人と会って、同じルーティンで過ごしていると、思考も、同じパターンを回り続けるんですよね。そこから抜け出すには、ちょっと環境を変えてみるのがいいんです。そこでオススメなのが”旅行”です。景色がガラッと変わるし、出会う人も変わる。普段見ていない土地って新鮮ですよね。それだけで、いつもと違う思考が動き出すんです。今まであまり使っていなかった潜在意識の部分が、ふっと刺激されるから。「あ、そんな見方もあるんだ」「こんな世界もあるんだ」って、新しいアイデアに気づけたりする。すると、「あれ、あの悩みって小さかったかも」「もう少し、夢を大きく持っていいんだ」って、制限が外れていくんですよね。いつもと違う環境に触れると、目標も自然とアップデートしていきます。でもそこで、「仕事があるし」「お金がないし」「時間もないし」って、ブレーキがかかりますよね。でも、そのまま「ないない」と言い続けるのは、とてももったいない。それは、自分で自分に制限をかけ続けているのと同じだから。だからまずは、制限しようとする気持ちを無視しないで、ちゃんと寄り添ってみましょう。「仕事もあるよね」「お金もないよね」「時間も足りないよね」というように、その感覚を否定しないであげる。でも、そのあとに、こう問いかけてみてください。“もし行けるとしたら？”この一言で、脳の回路が変わり始めます。「ないない」の回路から、「どうしたらできるか」へ。すると不思議と、現実も少しずつ、そ

人生を立ち止まるって、ちょっと勇気いりますよね。まわりは進んでる気がするし、自分だけ止まってる気がするし、何もしてない自分には価値がないんじゃないか…って。でもね。止まれないほうが、ほんとはしんどい。疲れてるのに「まだ大丈夫」って言い聞かせる。違和感あるのに「気のせい」って飲み込む。それを続けてるとね、ある日ほんとに動けなくなる。壊れてから休む生き方は、ちょっとつらい。だから壊れる前に、ちゃんと休も。ぼんやりする時間。何もしない時間。先のこと考えない時間。これ、サボりじゃない。次に進むための大切な準備。木だってね、枝を伸ばす前に見えないところで根を張ってる。人生も同じ。止まってるように見える時間に、ちゃんと力はたまってる。もし今、「何も進んでない気がする」って思ってるなら。それ、止まってるんじゃない。深呼吸してるだけ。だからね。ちょっと力、抜いていい。休むことに、罪悪感いらない。まじめに頑張ってきた人ほど、ちゃんと休んだほうが、うまくいく。ほんとだよ。

こんにちは。話して落ち着くカウンセラー・ちかです。あなたは普段、「人の相談に乗る側」ではありませんか？職場で頼られやすい人。後輩から声をかけられやすい人。話しかけやすい雰囲気をもっている人。そんな、自分では意識していない優しさを持つ人ほど、実は――自分の悩みだけは誰にも話せなくなるということがあります。◆相談される側の人ほど、心がひっそり疲れていく「こんなこと、私が言ったら弱みになる」「みんな頑張っているのに、自分だけつらいと言えない」「相談に乗る側が、相談なんてできない」「頼られる自分でいなきゃ」こうした気持ちは、優しさのある人の職場の悩み方の特徴です。「職場の人間関係がしんどい」「仕事のストレスが限界に近い」そんな状態でも、頼られる側の人は相談できる人が周りにいなかったりします。そして気づいたら、胸の奥に小さな重さを抱えたまま働き続けてしまうんです。◆人に慕われる人は、聴く側の痛みを抱えやすい優しい人は、「誰かの力になりたい」という気持ちを自然に持っています。だからこそ、周りの人は安心して声をかけてきます。でも――慕われる力の裏側には、孤独が生まれることがある。自分の弱いところは見せられない苦しいことを誰にも言えない「しっかりしている人」でいなきゃいけない気がするこうした肩書きのないプレッシャーは、職場の相談では特に表に出づらいものです。◆誰かの相談に乗ってばかりいると、自分の気持ちが置き去りになるあなたは最近、こんなことありませんか？職場の小さな出来事なのに心がざわつく誰かの言葉が必要以上に刺さる「また明日か…」とため息が出る帰宅後、何もする気になれないこれは、「あなた自

おはようございます、ハルです (^_^)私は、電話相談・チャット相談で、理不尽な状況に苦しんでいる方の心に寄り添い、少しでも楽になるお手伝いをしています。毎日、必死で頑張っている。なのに、報われない。周りを見ると、みんな楽そう。「なんで私だけ、こんなに苦労しなきゃいけないの？」そう思ったこと、ありませんか？ (´・ω・`)あなたが感じている「不公平感」、こんなことじゃないですか?⭐️ 仕事での不公平✅ 私ばかり仕事を押し付けられる✅ 頑張っても評価されない✅ 同期は昇進したのに、私は据え置き✅ サボってる人の方が、得してる✅ 真面目に働いてるのに、給料が安い「真面目にやってる方が、損してる気がする」 (´;ω;`)☘️ 家庭での不公平✅ 家事も育児も、私ばかり✅ 夫は何もしない✅ 「やって当たり前」と思われてる✅ 感謝の言葉もない✅ 疲れてても、休めない「私だけ、何で？」✨ 人間関係での不公平✅ 私ばかり気を使っている✅ 相手は何も気にしてない✅ いつも私が謝る側✅ いつも私が我慢する側✅ 相手は好き勝手やってる「なんで、私ばっかり？」⭐️ 人生での不公平✅ 私は必死で働いてるのに、生まれつきお金持ちの人がいる✅ 私は頑張ってるのに、何もしてない人の方が幸せそう✅ 私は努力してるのに、報われない✅ あの人は楽して生きてる「人生、不公平すぎる」 (´;ω;`)その気持ち、とてもよく分かります「なんで私だけ」その気持ち、私もよく分かります。18年間、7万人以上の方の話を聞いてきましたが、本当に、世の中は不公平です。真面目な人が損をして、ずるい人が得をする。頑張ってる人が苦労して、何

「なぜ私だけ、こんなに疲れるんだろう？こんにちは、ハルです (^_^)あなたは、こんな風に思ったことはありませんか?「人と会うと、すごく疲れる」「職場の人間関係だけで、エネルギーを使い果たしてしまう」「友達と遊んだ後、ぐったりする」周りを見ると、みんな平気そう。なのに、私だけ、こんなに疲れてる。「私、弱いのかな…」そう思っていませんか? (´・ω・`)人間関係に疲れやすいのは、あなたが弱いからじゃないまず、これだけは伝えさせてください。人間関係に疲れやすいのは、あなたが弱いからではありません。むしろ、あなたが優しくて、気を使いすぎるからです。そして、エネルギーの使い方が、間違っているだけです (´▽｀)人間関係に疲れやすい人が、使いすぎている5つのエネルギー人間関係に疲れやすい人は、こんなことにエネルギーを使いすぎています。【1】相手の顔色を伺うことに、エネルギーを使いすぎている「今、不機嫌そうだな…」「何か悪いこと言ったかな？」「怒ってないかな？」相手の表情、声のトーン、態度。常に観察して、気を使って、調整している。なぜ、こんなに疲れるのか✅ 常に緊張している✅ 相手の気持ちを読もうとして、脳が疲れる✅ 自分の気持ちより、相手の気持ちを優先してしまう相手の顔色を伺うことに、膨大なエネルギーを使っています。 (´;ω;`)【2】嫌われないように振る舞うことに、エネルギーを使いすぎている「これ言ったら、嫌われるかも」「こう振る舞えば、好かれるかも」本当の自分を隠して、「好かれる自分」を演じている。なぜ、こんなに疲れるのか✅ 本音を言えない✅ 常に演技している✅ 「本当の自分」と「

皆様こんにちは！べリザと申します。ココナラでは、サイキック能力を活かして占い、リーディングをはじめ、エネルギー的な変容を促すセッションを行なっております。見逃しがちな疲れのサインとは？・理由はないのに、朝からぼんやりしている・些細なことでイライラする・人の話が頭に入らない・やる気が出ないのに、止まるのが怖いそれは、ただの「疲れ」ではなく、宇宙があなたにそっと送っている気づきのサインかもしれません。🌿 疲れには、それぞれ気づきのサインが隠れています人間関係での疲れ✔ 気を遣いすぎてしまう✔ 言いたいことが言えない✔ そばにいるのに孤独を感じるこれらはすべて、「あなたが本来の自分を抑えているサイン」です。境界線が曖昧になりすぎていたり、「いい人でいなければ」と思うほど、エネルギーは消耗します。💔 恋愛での疲れ✔ 彼の気持ちがわからなくて不安✔ 愛されていない気がする✔ 別れたいのに離れられない恋愛の疲れは、“愛されること”と“自己価値”の間にギャップがある時に表れます。無理に頑張って相手に合わせるほど、自分の本音が見えなくなり、エネルギーは枯渇していきます。あなたが本当に求めている愛は、どんな形なのでしょうか？あなたが“自分を大切にすること”に目を向けた瞬間、現実は変わり始めます。仕事での疲れ✔ 成果が出ない✔ やりたいことがわからない✔ 頑張っても報われない仕事での疲れは、単なる“オーバーワーク”ではなく、「今の自分の在り方が、魂の方向性とずれている」サインかもしれません。使命感と労働のズレは、心身の消耗や自己否定感として現れます。“本来の流れ”に戻るために、状況を整理することで