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徹底してあなたの悩みや人生に寄り添い、あなたの目指す本当の願望や夢を叶えるためのステップをサポートしていきます。はじめまして。mamiyuと申します。子供4人の子育て、看護師３０年以上経験し、今はコーチング・マインドフルネス・勇気づけ講座など参加し学んできました。このブログに目を止めていただき誠にありがとうございます。あなたは、今どんな悩みがありますか？パートナーとうまくいかない。ダイエットができない。子供が心配な行動をとる。人間関係に悩みがある。仕事がつらい。お金に困っている。なかなか生活に余裕がない。様々な悩みを抱えていることでしょう。そんな私もそうでした。不登校など子育ての悩み・離婚・再婚・自分の存在価値など、いつも頭を抱えて誰にも相談できず．．．でも、安心してください！！解決する方法があるんです！！共に寄り添いパートナーとなりサポートいたします。それだけではなく、それを仕事にも生かすことができるのです！！人生は一度きり。すぐに行動することが最短で幸せになる道です。病気で悩んでいる方にも素晴らしい方法を伝授します。ご興味がある方メッセージお待ちしております。

おはようございます。こんにちは。こんばんは。初めましての方、折鶴を折るアイトと申します。（鶴を折りいながらご挨拶）包み紙を見てたら折りたくなってしまった私（笑）寝起きだったから思考回路がおかしくなってるんですね(￣ー￣)たまにやりたくなるんです…【どこまで小さな鶴を折れるかチャレンジ!!】ありませんか？指を動かしたくなること!!道端でチラシを貰うと歩きながら折りたくなることありませんか？「ないわ！」といつも友人には返答されるんですがね…(￣ー￣)（危ないのでマネしないで下さい…しないですよね（笑））折角なのでブログ投稿してみようかと思い立ちました（笑）比較対象が「何故5円玉」と思われた方、「1円玉が無かった」んです（笑）左から…５．７㎝→２．８㎝／３．１㎝→１．５㎝／２．６㎝→１．２㎝のサイズの鶴が折れました…取り敢えず満足です　(*'ω'*)ピンセットなどの道具は使ってません。このサイズ感なら道具なしで折れますよ　(>▽<)是非、皆さんもチャレンジ　(≧▽≦)!!そう言えば、幼い頃に折り方を教わる鶴…雄らしいですよ。普段折ってる鶴は雄です（笑）一度、折り紙の本を見ながら雌を折ったんですけど…折り方忘れました（笑）物を作るのが好きな私。こんなサービス出してます。興味ありましたら覗いて見てください(*'ω'*)ここまで私のチャレンジに付き合って頂きありがとうございました。

いままで喘息がひどかった内容を投稿していましたが、そんなさなか、嘔吐下痢にまで感染して大変きつかったです。父親に移されて、親子して、嘔吐下痢なのでトイレの取り合いに（笑）ごはんがまずくなる話してごめんなさい（笑）久しぶりの嘔吐はやばいですよ～～も～～～～っろきつかったですｗｗｗｗなんか流行ってるみたいなので、皆さんもコロナだけじゃなく、ウイルスや細菌はいろんなところに潜んでいるので気をつけて下さい。まぁ～そんな日々を過ごしていたので、全然勉強もできず、ぽけ～トしてました。だいぶ体調も回復してきたので、大好きなYouTubeRでシャドーイング、（喘息で声めっちゃ小さいけど～）久しぶりにしたので、なまっているのを感じました。。口が回らないんです！！！！これは、大問題です！！明日からまた口を回して、息をしていきたいと思います。

時間に余裕があるときだけですが、ブログを始めました。今年からコーヒーを豆から挽いて飲むようになりました。コーヒー豆から挽いたものはとてもおいしいですね。香りもよくて、チョコにも合うｗチョコと私は切っても切れない縁！と自負していますｗｗｗ大のチョコ好き！チョコには目がないので常に常備しています。今回はコーヒーのブログなのでコーヒーに話を戻します。そもそもコーヒーを豆から挽こうと考えたのは去年の年末です。カルディの福袋が当選して、てっきり送られてくるものが豆だと思い込んだのが始まりです。実際は中挽きのものが届きましたｗｗｗ豆ならミルがいると急いでミルを購入し、ドリッパーなどはダイソーで購入ｗ届く前に一度試しに飲んでみるかとコーヒー豆を買いにいくその日、旦那と一緒に飲んでビックリ！！！インスタントコーヒーとは比べ物にならんな！で今に至っていますｗ何か動画を作成しようと思って思いついた動画がコチラ予告編↓本編↓よければ見てください。そして私は動画編集をしています。お気軽にお問合せ下さい。今度はチョコにしようかなｗ

みなさんこんには！！女子高校生みちゃんです！！今回はバレンタイン🍫❤️という事なので手作りで作ってみました💓毎年チョコパイを作っているのですが年々上手くなってきてるので嬉しいですこれは女の子あるあるだと思うんですけど毎年なに作るか迷いますよね？！意外と私はガサツなので同じのを作ってます๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐さてさてみなさんは今年はチョコ貰えましたか〜？？？貰えなかった皆さんは私が作ったチョコでもみててください（笑）　どうでしょうか！！！！！意外と女子力高いでしょ😆💭💓作ったのはいいものも、あげる人がパパしかいないので悲しいです😢誰かもらってくれるひと募集中です (´ •̥ ̫ •̥ ` )来年こそ本命チョコ作れるように頑張りたいと思います＞＜最後までみてくれてありがとうございます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ブログをお気に入りにしてくれると嬉しいです！！また次のブログでお会いしましょう〜😌💕୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

今年のココナラバレンタイン王は・・・バレンタインチョコは貰った数ではなくどれだけ想いのこもった一個を貰うかだと思います(；ω；)それに俺は甘いの苦手だし(；ω；)チョコなんて、いらんし買った方が早いし(；ω；)バレンタインサービスはまだやってるのでワンチャン狙う蓮です┏●ﾄﾞｳﾓwさて今日は「街を歩きゃ、バレンタインだ、チョコだ、S○Xだ、マジだ○れ❗️w」について、話しましょう(´･ω･`)どいうも、こいつもバレンタインだからって浮かれすぎ(´･ω･`)世の中はチョコみたいに甘かねんだよ(´･ω･`)w何処いってもカップル、カップル、カップルこんな時だけ、イチャイチャしてんな自粛しろ自粛(´･ω･`)本当ざけやがってバレンタインなんてもんはねーんだよ(´･ω･`)それに手作りを「うまいうまい」言って食ってるチョコは手作りじゃねーかんな(´･ω･`)Me○jiさんが、作ったチョコを溶かして、固めてるだけだかんな(´･ω･`)wほら冷食オンパレードの弁当でも「手作り弁当」って言うだろ？お湯入れて、3分待つだけでも「料理」って言うだろ？wそおいうことよw本当の手作りってのはなまず、ブラジルに行きカカオ豆を収穫してだなってクレーム殺到したらやだから、ここまでwバレンタインサービスはまだやってるので忘れんでね！まず、やってるから！(大事なことなので2回目wじゃ、またな！

インスタグラムを始めることになり、ココナラでもプチブログ開始しました！もうすぐバレンタインですね！本日お出かけになる人も多いのではないでしょうか？バレンタインは欧米だと男性がホストとして女性をおもてなしますが日本は逆ですね。始まりを調べると。。。昔ローマ皇帝の命令で、結婚禁止だった兵士たちを内緒で結婚させていて処刑された司祭さんを敬ってできた日らしいです😲ぼくはちょっといいチョコレートを自分自身にあたえて祝いたいと思います苦笑（多分コンビニかな😭）よい1日を🍀追記バレンタイン・キッスの歌知っていますか？（古すぎ💦）ロゴスタでは、「起業した人」、「新規事業立ち上げてた会社」、「夢に向かって頑張っている人」を応援しているサービスをWEB上にて展開しております。ココナラさんでは、通常サービスをココナラ用にカスタマイズして仕事を承っております。ご不明な点があればお気軽にお問い合せください。https://coconala.com/users/29947

こんばんわ～昨日は本当に寒かったですね！！寒くて喘息の発作が強くて家で倒れてしまいました。ほんとにたばこや冷気など様々な要因で、気管が炎症してしまうので、とても大変な病気になってしまったと悩んいるそんな日でした。ですが、仕事が午前中までということで、何とか仕事に行き業務を済ませてきました。病気ですが、働かないと毎月のお支払いが間に合わないので、欠席した方が良いのでしょうが、道がなく困っております。。明日は、祝日ですね！！体調悪い中、「ラッキー」ということで、家でゆっくり休める日があって助かります。ライティングの仕事をもっと磨いて、早く在宅ワークができるようになりたいです！！今日は、英語の文法の勉強をしながら、問題集についていたリスニング問題を解いてみました。やはり、毎日YouTubeでえVLOGの本場の英語を見て聞いているので、中学生問題はスラスラ解けて気持ちが良いです！！正直、中学生問題も自分の実力では、厳しいと思っていたので、これはまさにシャドーイング効果だと思います！！着実に英語のスキルが上がっていることを実感できて、とてもうれしいです！！勉強して、上達を感じて、また勉強してといったサイクルが、人を育てていくんだなと痛感しました。明日も頑張ろ

今日は、喘息があとちょっとで良くなりそうなので、まずはかかりつけの病院へ。。吸入器をもらいました。吸入器って高いんですよね～( ；∀；)でも、持ってないと苦しくて死んじゃいそうなので、仕方ない出費。ほんとに何事も健康が第一ということ良しえてくれます。それから漢方のお店へ！西洋医学で良くならないなら、漢方を試してみようということで、かかりつけの漢方薬局へ！！個々の先生が素晴らしい先生で、西洋医学とは違うアプローチの仕方で治療するし、とにかく知識量が桁違い！！！それで先生によると、私の場合、気管支の炎症を抑えても症状が良くならないということで、そもそも喉、気管支のうるおいが足りていないのでは？という診断結果になり、「地陰降火湯」ともらいました。一週間後の調子がたのしみです♪家に帰ってきて、メダカの水槽に水を足して、水質を保つ玉を入れました。冬なので水の入れ替えができなくて、水が濁っているので、水質が良くなる玉を入れると「シュワシュワ～」っと癒されました♡そして、英語の勉強です。最近、お気に入りのVLOGYouTuberが増えて、みる動画もたくさん増えました。楽しいし、勉強になります。ただ、VLOGはついつい流し見しちゃう癖があって、シャドーイング意識するようにしてます。ちょっと聞き取れるようになると、調子乗るところ良くないです。反省～今日が、風が強くて寒いので、早めにお風呂にはいります～

学生時代、机の上に山盛りロッカーは溢れるくらい貰った蓮です┏●ﾄﾞｳﾓってカッコつけたいとこだがそんな「夢」のような話あるわけないでしょ(´･ω･`)w一昨年が初めて貰ったバレンタインの蓮です┏●ﾄﾞｳﾓwさて今日は「バレンタインの思い出とジーパンのお話❗️」について話そうと思ったが俺はバレンタインとは、無縁だったので「俺のジーパン」について話しましょうw俺が今履いてるジーパンは400円くらいなんよwだからって、変なのじゃないぞwちゃんとしたリーバ○スなwジーパンってさ、新品だと「ゴワゴワ」して履きにくいんよ。だから古着屋で買ってたんだけどついに、太ももに穴が空きました(´･ω･`)w最初は1円玉より小さい穴だったんだけどほじって、洗濯を繰り返したら500円玉サイズの穴になりましたwほらバレンタインだからって浮かれてても当日、何もなくて告白されてすらないのに心にポッカリ穴開くだろ？同じ、同じw俺は「リーバ○ス」の「501」ってのが好きでほしんだけどいろんな古着屋回ったけど売ってなくて、もう新品でいいや。と思って有名な服屋行ったら501くっそ高くて帰ってきたw俺の大好きAm○zonでポチりますwそんな感じの1日でしたwそしてそしてもうお気づきの方もいるのでは？そう！節分サービスが、バレンタインに変わりましたw大変申し訳ないですが今年の「ココナラバレンタイン王」は俺のもんです┏●ﾄﾞｳﾓ俺以外に誰も狙ってないと思うけど(´･ω･`)wあと数年前に流行ったゴデ○バのチョコじゃなくてリアルなゴリラのチョコという嫌がらせはやめてくださいwじゃ、またな！

こんばんわ！NIWAです。１か月良くならなかった喘息が、プロテインや豆腐を食べるように心がけたら、着のせいかもしれないですけど、今日は苦しくなかったです！！いや～めちゃくちゃ嬉しいです。喘息の人の体は酸性に傾いているらしく、人間の体質は、弱アルカリ性なので、少しでもPH値を合わせることが大事みたいです。歩くたびに喘息で、呼吸が苦しかったですが、今日は少し楽でした。普通に歩けることができてとっても嬉しいです（笑）英語の勉強は、シャドーイングと文法の問題集を解いています。シャドーイングはマネできる文章がながくなってきました。それと、発音が話せる人っぽくできるようになってきた気がしています。明日もがんばらなくちゃ！！勉強も健康も！！身体が一番！！

今回はカラダに良い脂質を含んだ魚の効能をまとめました😊ぼくが減量中でも代謝を上げるために食べてる魚ばかりですよ🐟まずはアジ 栄養成分の20%がタンパク質❗️ 特に注目したいのがタウリン❗️ アミノ酸の一種であるタウリンは 中性脂肪を減らす 肝機能を正常に保つ 疲労回復 血圧を下げる 様々なメリットがあるんです♪ アジを選ぶポイントは エラやヒレが張っている 鮮度が良いのは目が澄んでいる 尾の部分のウロコがはっきりしてる 買うときの参考にしてくださいね☺️ 次は イワシ 特徴は カルシウムが豊富でカルシウムの吸収を促すビタミンDも多い❗️だから 骨や歯を強くします❗️ ほかにも ビタミンB12が多く 貧血の改善にも効果あります❗️ あとは EPAとDHAが 血液サラサラ 中性脂肪を下げる などに役立ちます❗️ イワシ選びのポイントは 光沢があるもの ウロコが残ってる 全体的に丸みがある などが鮮度が良いです😊 3番目に紹介するのがサバ サバの一番の特徴は脂質の多さ❗️ 身の10%以上がEPAとDHAなんで良質な脂質をたっぷり補給できます😊サバを食べるメリットは 血液サラサラ作用 中性脂肪を下げる 動脈硬化を予防 さらには ビタミンB1・B2・B6 鉄 ナイアシン なども豊富だから 代謝も上がるし貧血も予防できますよ😊 サバといえば サバ缶ですよね❗️最後に紹介するのがサンマ サンマもサバと同じくEPAとDHAが豊富で中性脂肪を下げる 動脈硬化を予防 鉄も豊富なんで貧血予防にも効く👍 あと タウリンも多いから 疲労回復 心臓や肝機能を高めてくれます😊 サンマ選びのポイントは 口先や

今回は 減量が停滞してる時のサインと 停滞期の脱出方法を伝えますね👍 サイン1 ”筋トレ中の筋肉の張り感が落ちている”筋肉が張る=パンプアップするのは 糖質を摂取して 筋グリコーゲンが水分を引き込むことで起きます。でも基礎代謝が落ちると筋グリコーゲンが減って筋トレしてもパンプ感が減るんです❗️ サイン2 ”普段より体温が低い”体温が0.2〜0.3度低い時は 基礎代謝が落ちてると判断してよいです！サイン3 ”筋トレでいつもより扱う重量が極端に落ちている”サイン4 ”体重の変動が1週間、全く変わらない”この4つのサインはぼくの経験から減量が停滞していると判断します❗️ こういう状態の時になにをするのか❓チートデーを取り入れます☺️ 1度ガッツリ食べて代謝をあげて 翌日から減量食に戻せば 停滞期を乗り越えることができます👍 #チートデー #停滞期

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。みかんがおいしい季節になりましたね♪お客様から頂く、ご質問Q：みかんって太るんですよね？？？ちょっと待ってください、、、、その思考があなたを太らせています。みかん一つでも１００キロカロリー以下です。まぎれもなくあなたのカラダはあなたが食べたものから作られています。さて、なにか身体に重大な疾患がない限り体重が増えるという事は摂取カロリー＞消費カロリー摂取カロリーが上回ると体重増加が進みます。「平均的な基礎代謝量」※あくまでも平均みかんに含まれる果糖は、短時間でエネルギーになるといわれています。そのため、ダイエット中の方は食べる時間も工夫するとよいでしょう。夜、寝る前に食べるとエネルギーが蓄積してしまうこともあるため、朝や昼など活動量が多い時間に食べ、活用するとよいでしょう。 もし、日中のブレイクタイムに市販のお菓子を食べていたら、みかんに置き換えるのもおすすめです。仮定の話ですが、一日みかん一つだけで生活しなさい！と言われた場合体重は増えるでしょうか？？？？大事なのは制限　≠　管理自己管理能力を高めて、ダイエットに対しての正しいメンタルを構築しましょう！

森永乳業は、2021年10月4日(月)から、チョコをコーティングしたバーアイス「PARM（パルム）」の新商品「PARM（パルム）ダブルチョコ　ピスタチオ＆チョコレート（1本入り）」を全国で新発売よー 　「PARMダブルチョコ　ピスタチオ＆チョコレート」の希望小売価格は200円（税込）。1本の内容量は80g、カロリーは248kcalです。 これは買いだわ- ̗̀ ☺︎☺︎☺︎ ̖́ピスタチオアイスに2種のチョココーティング ダブルのチョココーティングでこれまでにない贅沢な味わいが堪能できる。 お気に入り登録忘れずにね！ 新宿2丁目ゲイバーママが秘密厳守でお話聞ます 画像の左下の♡をクリックすると♥ハートマークが赤になればOKよん。 ブログの♥マークもぽっちとしてねー リピ割でお得に使用できるサービス登場よー 当日から割引適用も可能。先ずはお電話くださいね。

ダイエットを”健康的な食生活”とらえて、太りにくい身体作りを目指しています。今回紹介するクッキーは、スーパーフードがたっぷり入った、ギルトフリー、グルテンフリー、シュガーフリー、卵フリー、美味しくて止まりません。材料（約１５個分）＊オートミール　1/２カップ（ミルで粉にします）＊ナッツ　　　　1/２カップ（ミルで粉にします）＊胡麻ペースト　大匙３～（アーモンドバターやピーナッツバターでもOKなければオリーブオイル大匙３でもOK）＊デイツ5つ（種をとって細かく切る。なければ、レーズン１／３カップでもOK）＊熟したバナナ１本（フォークで潰す）＊胡麻大匙１～＊チアシード大匙１～＊カカオニブ大匙１～＊ダークチョコレートチップ大匙３～（おっと砂糖がはいっとた。。。）＊お好みのナッツ１／３カップ～＊ショウガ1かけ（みじん切り）＊シナモン小さじ１～＊塩一つまみ＊冷凍ブルーベリー１／２～作り方①オーブン180度にセット。”～”のマークがついているのは、お好みで多めに入れてもOKです。②冷凍ブルーベリー以外の材料を混ぜ合わせる。③②がきれいに混ざったら、ブルーベリーも入れて混ぜる。④クッキングシートに手でお好みの形に整えて、オーブンで20分前後美味しそうなきつね色になるまで焼く。⑤温かいうちは、柔らかく壊れやすいです。冷めるとパリッとなります。＄＄＄スパイスと塩を入れることで、糖分が少なくても美味しくいただけます。レモンジュース、レモンゼストを加えるのもお勧めです。色んなナッツやシードでお楽しみ下さい。私のオリジナルレシピなので転載、シェアOKです。＄＄＄

ぼくのすきな食べ物の1つに【オレンジのドライフルーツ】があります。むちゃくちゃ甘くなくでも水分を抜いてある事によって(ドライフルーツだから…)ナチュラルなうまみが凝縮されたまらん一品となるわけです。しかもチョコがコーティングされているものなんてそれはそれはサイコーにおいしいです。っという事でオレンジピールのチョコかけを作ろうと思い買い出しに・ドライオレンジの輪切り・コーティング用チョコ・プリッツ(サラダ味)・ガーナのブラックとミルクチョコ 各3枚づつ・生クリーム最後の３種が関係ないですね…こっちは生チョコ用です。試行錯誤しながらコーティング用チョコを溶かしながら板チョコを細かく砕く砕く・砕く・・・計６枚砕けたとこで、溶けたコーティングのチョコにドライオレンジをちょんちょんしていくむちゃくちゃ簡単やんｗ残ったチョコにプリッツを漬けポッキーのような状態に余分なチョコをおとしクッキングシートに並べるす、すごくめんどくさい…ポッキー作りマシーンほしいっ絶対。最後は温めた生クリームに砕いたチョコin！！温度を下げすぎないようにゆっくりと、混ぜ～る滑らかに混ざってきたら型に流し込む。そのまま５～６時間寝かします。しっかり固まってたほうが切りやすいので。はいっ！こちらが６時間冷やしたものになります。型からはずし５０度のお湯に漬け込んであたためた包丁で切っていきます。四角っぽく切っていきココアパウダーをふるふる。これだけで何故か完成度が増し自分は上手なんじゃないのか？なんて気がしてきます。完成したものをならべていくとむちゃくちゃ多かった事に気づく…どうする？こんな食べれんぞちっちゃいタッパ２個

こんにちは、けんちゃん♪ママ♡です！今日は、バレンタインデーでしたね。バレンタインデーって私は5年前から嫌いになりました。息子のけんちゃんが小学校低学年のときのバレンタインデーがきっかけです。前日に、明日クラスの女子のおうちに「友達のTくんと行くんだー」と嬉しそうに話してくれました。母としては、これはチョコをもらえるのだと思いっきり期待してしまいちょっとした手土産を持たせていつもよりおしゃれな格好に着替えさせて見送りました。行っている間もなんとなくそわそわ夕方、家に帰宅したけんちゃんは何も持っていない・・・・笑い泣きしながら「チョコもらえなかったーーー」というではないですか！！！よくよく聞くと一緒に行った友達のTくんは、その呼んだ女子と一緒にいたもう一人の女子からもらったそうです。結局お家にも行かなかったとか、、えーーーー私はその女子達の残酷さ、正直すぎに憤りを覚え、ショックでした。今、その時のことを息子は覚えているかわかりませんがこのバレンタインのトラウマか？「チョコレートは好きじゃない」と言ってます。小学校高学年になると女子もだいぶ大人対応になり友チョコを配ってくれます。でも、「バレンタインデーはママからしかもらえない」と私に催促するので「チョコ嫌いだから、いらないでしょ」というと「バレンタインデーはもらうことに意義がある」なんて言っています。チョコアイスは好きなのでLINEでハーゲンダッツのギフト券を夜中にこっそり送っておいたらすっごい喜んでいました。今日はラグビーの練習、その後同じクラブの女子ラグビーのTちゃんからもらってご満悦でした。食べるのは、私です。ここ数年は、バ

＃スポーツ不要・食事制限は夕食のみ スポーツを30分以上行ったり、食事を1日3食から2食に換えたり、 サプリや薬が本当に必要な人は、極々一部の人のみ。 ＃ダイエットは、単なる『摂取カロリー<消費カロリー』ではない。 大勢の人が勘違いしていることが、『摂取カロリー<消費カロリー』

皆さんバレンタインデーでどれぐらいチョコもらったでしょうか？多い方もいれば、少ない方もいるかと思います。私の方は海外のチョコが大好きで、日本のチョコとの主な違いは、まずサイズが大きい！そして、酒類が多く、ナッツやグミ色んなものが入ったり、比較的に甘くないのが多い。サイズも大きく、食べ過ぎると太りやすいので、私を含めて皆さんもお気を付けください(笑)三仙世傑 K-sensei<８項目のアドバイスで2022年の運勢を鑑定します>https://coconala.com/services/2105308

チョコは食べたー？わたしは食べたよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))てかほぼ毎日食べてるけどwこういうイベントの日はいつもより少し多めに食べちゃう❤️ご褒美♪ ご褒美♪では素敵なバレンタインナイトを〜✨

チョコレートは好きですか？わたしは大好きです❤️この時期、テンション上がっちゃってしょうがない‼︎今日からコ○ダ珈琲で数量限定のシロノワールが販売されるんだけど！めっちゃかわいいのよ‼︎ハート型でピンクのチョコレートソースがかかってて！そんでゴディバとのコラボなの！絶対おいしいやつやん‼︎今日、食べに行こうと思ってたのにめちゃ雪降ってんのwだから引きこもるw食べた方、感想教えてぷりーず♡