ヒーラーの心と体を整える 大好きなアイスクリームを考える
こんにちは。ヒーリングサロンHOOLOLIのヒーラー兼占い鑑定士、稲月シロです。普段、私はとても健康的な食事を心がけています。食材一つ一つにこだわり、調味料も極力使わず、自然な味を楽しむようにしています。食事のタイミングや順番も熟慮し、心と体のバランスを整えることを意識した日々です。それはまさに健康美を求める求道者としての私の生き方です。ですが、甘いものも大好きで、特にアイスクリームは私の定番。年中アイスをストックしていて、どうしても食べたい時には一口だけ楽しんでいます。アイスクリームって本当に体に悪いの?一般的に「アイスクリームは体に悪い」というイメージがあるかもしれませんが、実際のところ、材料に注目してみると、そこまで不健康なものとは言えないんです。アイスクリームの基本的な材料は、牛乳、卵黄、砂糖。この三つの材料は、添加物さえ使わなければ、意外とシンプルでナチュラルな食品です。実は、昔はアイスクリームが「健康食品」として考えられていた時代もありました。牛乳や卵黄など栄養豊富な食材が使われているため、不足しがちなカルシウムやビタミンDが摂取できるという理由で、特に栄養が必要な子供や高齢者に向けて推奨されていたんです。適度な量であれば、体に良い効果をもたらすという面もあります。もちろん、たくさん食べれば糖質の過剰摂取になりがちですが、少量で楽しむことで、心にも体にも負担が少なくなるんです。アイスクリームも「少量なら体に良い」とされる一例かもしれませんね。私のおすすめアイスクリームここで、私が個人的に愛してやまないアイスクリームをいくつかご紹介します。素材にこだわり、シンプルな味
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